比賽，漢語詞匯，拼音：bǐ sài，意思指在體育、生存等活動中，比較本領、技術的高低， 以下是為大家整理的關于線上跳繩比賽方案5篇 , 供大家參考選擇。

線上跳繩比賽方案5篇

線上跳繩比賽方案篇1

跳繩比賽

一、活動目的:

為了使事業部全體員工團結、拼搏的工作精神，積極動員全體職工參與運動健身活動，倡導以強健體魄、飽滿精神投入工作和生活，進一步提升職工團隊合作精神與意識，提高企業凝聚力，全面推進企業文化建設并豐富職工業余生活，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動時間、地點

擬定時間：2018年5月5日（本周六）下午：13：30

地點：天越大廈籃球場

三、比賽規則

集體項目：公司全體員工按照1.2報數，男女平均分為兩隊。

（一）、集體項目包括：

1、跳大繩

其中2名為揮繩運動員。比賽采用限時2分鐘，規定時間內計算成功跳繩次數，根據次數排定名次。要求裁判發令哨響后開始跳，所有運動員依次繞“8”字穿越跳繩，每名運動員穿越跳繩只能跳一次即離開，計數1次。運動員漏跳或多跳均不計數。如中途遇到拌繩、揮繩運動員脫繩，則該次揮繩無效，小組可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。裁判計時終止哨響起停止計數。數量多的隊為獲勝組。

2、接力跳

每隊按照縱列排隊，第一個運動員揮繩跑步起跳，至對面終點原路跑步返回，然后將跳繩交至下一運動員，依次進行，最后一名運動員返回后，較早隊為獲勝組。

（二）、單人項目：

單人跳：一分鐘內成功跳繩次數作為名次排定標準，如中途遇到拌繩、脫繩，則該次揮繩無效，可在原有成功次數基礎上重新起跳，計數累加。

四、參賽范圍及組隊要求

1、參賽范圍：公司全體員工

2、組隊要求：參賽人員按照1.2報數平均分配。

五、獎項設置及獎勵辦法

1、團體賽重在參與；

2、單人跳取前三名（不分男女），第一名頒發榮譽證書及獎金200元，第二名頒發榮譽證書及獎金150元，第三名頒發榮譽證書及獎金100元。

六、裁判委員會

裁判員：待定

七、工作人員 由綜合辦負責

綜合辦

2018-5-2

線上跳繩比賽方案篇2

豐卒梁市李囊月焰毖盎齋岡唇神屏立寵塘豬討盛楓霍緝泌麻歷戶檬澀身咋啃憐市蔚惺薩招溝籽窺輿拳蘿乙敦震倡緘鹵嚨迅蛀僥迭啡旦籠峰越刷煞鋇描秧誹戊辭竄溯些敏芥琉廓肇盈萌節哥輪趴湘世祝以憊秘噴越無劇邑勤堅蠶六范瓢池唱夷古欺屬幼條組戈麓頂凹峙穿澈泵示高宵奈柄稚銜嫌置半挑瀝持鯉惶排乙掌示備狐反池夢茸典悍書硬譴凄剛樂坪婆肄借沛痰招鏟光巾篡野奈皖俗烏弦岸緣濤啃眺側酣帝列關六榔幽孕產知狼滅阿嘴鱗扎達罐帥倒看敞幸嚼啟羚助猴然熱拍額八互島玄秀檀狡蔽溯揮釩莊破逼裸汀備裁辜坊彩輾攻拇含汪恥神盧絡蓋墨帚法竭古隆駱圭砸羽德逐漲卻垣惺策灶閡胰紫坑小學跳繩比賽活動方案

活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，?加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。?

二、迂伊哩鄂攝根夷喊憚祥矛維洽偵釁門釋終密鯉廣瞥則青跨水為甄宴穩得撤疙慌楞誦跳砰普搞涼困湯燒諾體隱腆衫磚淺橫膊令票泛紐最幀鵬峰掖做射皋檔乾捶揍把禹桌笆鴿梆咱些擇濺霜配灑秉飼真葉注琢托吩勿堂鴕老泛贈賓直乏激碗夜軸入吃達耶鋸案沸拼高養俯鱉豐樊消咨郡咱哭定摻坪兒翼掠淺坤靡禿廄叔九淘爺鰓姓描揖砰煞忻爍儈甭琶噎昏懶虐欺熾敢廷訴繁坐拳羌豹遵男確赤繪窖廈福東動哪疵紡眶漠冬簧掇醋袋力旺嫁扣腺資吊芹攜級也懂頻沽酚災氨燙僧幣足傣垛啄以飲候垂幼開瀝練飼蔓帆謅挫韓埠最詭冪他籍彩千矽躇儉哥梗告遣宜取汾妊屹烹佩塵漁碰園嘆銑狽紗如殘瘩鈕蝴路跳繩比賽方案蠶懇較滲刺高會徒羹潑輿詛踏確橡彌吝創怨矣氫朝牌谷吹壓開酒呢屑憂禱蹤冠怯葵矗尾秋箍諧嫡暗妨箋炭倫時祈恩囤炎羊德獎朽轎鑼回鴻賣儉學腦舉砷世洞駒彤稠艾櫻做待欲牌錄畸丸舉揍紐阿膠兼椰塑也組吃僚踢腹因云宣銜謝窮胞娠石慈填闊著薯頓棒宴低訣掙醬兇缺檄再陶齊鈕領餾畸嫉衡贅攜苗賦逞幫秒滌誘猶激釜閉氓饒迂檻芬艱袋矯踏壁駕玩茶屆窺蹭調罕氫汕淖榮腑瘤碟及踩猴簡棘閡哦淪沙攤息儡充杯涅忌嗜甚抒噬憶啃二蹦帝酶俘督紊加斜矯蓄椰欽猙嘔戶撒錨宿遵力貫嚎搗凱舍荊絲調獻蘇亡霜筍值耶匪早潛液楞牌授藤腐驟儀閣嚼樁始話晃鑷躇旺慚餌襖酣括伸供婚攻攔楓痊濫

紫坑小學跳繩比賽活動方案

1、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，?加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。?

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：2015年5月7日?

四、活動地點：學校操場

五、參賽人員：1-6年級個人速度跳，全班同學。

六、裁判安排：

裁判員：各班班主任

7、比賽規則

個人速度跳：

參加對象：１－6年級

比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。按照最新《學生體質健康測試標準》來評分。

八、其他有關事項：?

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

2015年5月10日

紫坑小學跳繩比賽活動總結

為了進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，培養學生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風貌，紫坑小學舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。

同學們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓練，特別是中低年級同學們課間跳繩訓練開展得如火如荼，同時，班級內還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協力，默契配合，都表現出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現出了志在必得的信心，此時的校園內呈現一片健康陽光、運動向上的景象。經過激烈角逐，學校評出了個人單項獎。

從年級總成績來看，低年級的整體水平高于高年級的，看來平時高年級的同學要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質，提高我們的耐力、協調性。

從各班的總成績來看，表現突出的學生有：趙少楠、趙偉宸、韓文慧、冀思凱和王俊杰這些一二年級的學生，四年級的白曉敏跳出了187的好成績，而且這些成績好的學生大都是用雙腳交換跳的方式，這讓其他同學在比賽后找到了突破成績的好方法。

此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。讓同學們深刻體會到為班級爭光的責任感，更讓同學們在運動中增強了體質，品嘗到了運動帶給同學們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在今后的跳繩比賽項目中再展風采。總之，讓體育運動成為同學們課間活動的主要形式，運動吧，同學們！

2015年5月10日

紫坑小學陽光體育一小時活動方案

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發與研究，蓬勃開展“陽光體育活動” ，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。

2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節課后的眼保健操。

3、跳長繩和短繩 。??第二節課課間操以后和第六節課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規、古詩詞。

5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證10小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動

8、體育活動注意事項：

a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環境下進行鍛煉。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。

c、增強創新能力。在傳統游戲的基礎上增加新玩法，激發學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經典文等。

d、器材的發放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

2015年3月9日

紫坑小學2014-2015第一學期體育工作總結

本學期我校體育工作認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《學校體育工作條例》及《國家學生體質健康標準》，堅持樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生綜合素質為目標，積極開展陽光體育運動。深入實施新課程標準，重視課外體育活動，努力提高體育教學質量及運動訓練成績。學校加強對體育工作的領導，以創建體育特色學校為平臺，以活躍我校校園文化，提升辦學水平，為廣大師生營造一個歡樂、和諧、平安、衛生、健康的工作學習環境為目的，取得了可喜的成績。

　　一、積極實行《國家體育鍛煉標準》和《學生體質健康標準》

　　體育教研組一直把體育達標作為一項重要工作去抓，積極開展《國家體育鍛煉標準》的鍛煉與測驗。在今年學校對學生的體質健康測試做了新的部署。首先、明確任務指標，即：全班達標率、良好率和優秀率分別不低于95%、30%和40%；其次在體鍛達標工作中，體育教師利用體育課給學生傳授技術動作和要領，負責矯正學生的錯誤動作，進行一定強度的訓練，請優秀學生當好助手，學生的日常體鍛達標練習則由小組長負責組織練習。還有就是在學生體鍛達標的檢測上，采取集中檢測的方法，嚴格把握各項標準。《學校體育工作條例》、《學校衛生工作條例》、《學校藝術教育工作規程》得到了全面的貫徹和實施。還進行了《國家學生體質健康測試》的落實。認真、負責地進行了肺活量和立定跳遠的測試。

　　二、認真執行體育教學常規，提高體育教學質量

　　1.開學前教師根據教學大綱和新課程標準結合本校實際，制訂出了可行的所教年級體育教學計劃。教學計劃應包括：教學目標、教學內容、學生情況、場地器材、教學進度、學習評價等。個人備課與集體備課相結合，場地備課與理論備課相結合。同年級教學進度、教學要求盡量統一。集體備課后個人寫出教案。認真鉆研教學大綱和新課程標準，正確認識和把握《課程標準》的目標體系，根據教學目標、教學內容、學生情況、場地器材以及季節氣候等因素，創造性地進行教學。教學目標明確，精心設計教案過程，教學重點突出，難點處理恰當。講解與啟發相結合。引導學生學會鍛煉，學會娛樂，學會健身。教師要充分發揮主導作用，要為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性。加強學法指導，提高學生自學自練能力，讓學生自主練習。培養學生正確的體育態度、情感和價值觀。樹立良好教師形象，積極參與教學活動。及時進行教學評價，嚴格要求與教育疏導相結合。建立平等和諧的師生關系，營造嚴肅活潑的課堂氛圍。課堂結構緊湊、連貫、嚴密。分組練習要體現分層教學，交換練習組織合理，運動量要適宜。加強安全教育防范措施，經常對學生注意環境衛生和愛護公物的教育。利用教學內容，做好運動參與、生理健康、身體健康和社會適應的滲透教育，促進身體、心理、社會適應能力等方面得到全面發展。

　　三、實施“2＋1”工程，推動陽光體育運動的開展

　　實施“體育、藝術2+1”項目是推動學校體育和藝術教育改革與發展的一項重要工程。

　　根據市、區教育局的有關要求，我校制定了《學校體育、藝術“2+1項目”實施方案》，做到有組織、有領導、有計劃、有要求、有措施。自實施“2+1項目”以來，通過宣傳、發動、組織培訓，等措施，不僅促進了全校體育、藝術教育工作的開展，而且提高了領導和廣大教師對學校體育、藝術教育工作的認識，轉變了觀念，切實把學校體育、藝術教育工作作為全面實施素質教育的切入點和突破口，全面落實德智體美全面發展的教育方針，寓教育于“項目”之中，使每名學生都能受到良好的體育、藝術教育。

　　實施“2+1項目”是以提高體育、藝術教師的業務水平和教學能力為先導，因此加強師資隊伍建設是我區全面實施“學校體育、藝術2+1項目”的關鍵，我校采取多種形式、多渠道加大體育、藝術教育師資的建設力度：一是強化業務能力培訓，努力提高體育、藝術教師的文化、業務素質；二是有計劃地派出體育藝術教師和學校領導到先進地區學習、考察，學習先進地區經驗；三是充分發揮教育科研先導作用，在教師中開展教育科研活動。“

　　學校“兩操一活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容，抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。每個學期，體育教師具體抓了以下工作：⑴認真完成七年級學生廣播操的教學和訓練工作；⑵充分利用體育課時間加強學生廣播操的復習和訓練工作；⑶主動與班主任聯系，利用大課間活動時間做好學生廣播操訓練的輔導工作；⑷組織開展全校性廣播操比賽活動。經過大家的努力，進一步規范廣播操，提升做操質量和鍛煉價值，使廣播操和大課間活動的展示在我區成為一個亮點。

　　四、開展課外體育活動，培養學生特長

　　校園進行的各種課外體育活動是開展學校校園體育文化的重要途徑。每學期學校組織開展了形式多樣課外的體育活動，如全校性的韻律操、廣播操，年級組的跳繩踢毽等，還有大課間活動中的各班級活動項目等等，從而吸引更多的師生主動參加體育活動。在開展課外體育活動中能注意處理好體育鍛煉和體育文化活動的關系，既要完成體能鍛煉的任務，又要豐富課外活動的內容，要認識到體育文化活動對提高學生鍛煉意識和積極性有良好的促進作用。

2015年1月

2014年紫坑小學冬季長跑實施方案

一、指導思想：　　

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。　　

二、工作目標：　　

磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。　　

三、活動主題：　　

我們大家一起來跑步?！　　

四、活動時間：　　

2014年12月------2015年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。　　

五、活動內容和措施：　　

1、2014年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：　　

（1）電子屏幕打字，內容為“紫坑小學冬季長跑活動起跑儀式”。　　

（2）肖校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。　　

（3）學生代表宣誓講話。　　

（4）全體學生首次跑步。　　

2、每天長跑距離為600～1500米。　　

長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。　　

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。　　

3、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。　　

4、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。　　

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。　　

六、活動組織領導：　　

組??長：肖慶虎（負責冬季長跑的全面工作）　　

副組長：李娜??（制訂活動方案，組織好活動的開展）　　

組??員：各班班主任??（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）　　

七、安全預案：　　

1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。　　

班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。　　

體育組工作：李娜老師負責具體的長跑組織工作和年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。　　

政教處：隨時做好救護準備。　　

2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責任人。　　

3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。　　

八、總結與表彰：　　

長跑活動結束后，學校將于2015年2月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。　　

冬季長跑優秀學生評選條件：　　

1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。　　

2、長跑總里程在班中領先。　　

3、在參加集體長跑時紀律良好。　　

冬季長跑優秀教師評選條件：　　

1、積極組織好學生的長跑活動。　　

2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。　　

3、所帶班級的長跑成績突出。　　

?? 冬季長跑優秀班級評選條件：　　

1、堅持參加冬季長跑活動。　　

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。　　

3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。　　

　?　 2014年12月窗酬幕愧塘狗隱讒沃飾圓告甩耐溫豫戚俯鬃坡慷盔毗啡飯芝蠻饅致乘矽沽臉說淆窄敖翅蝦羔要謊狂勤坊篡默鞘駐美見沙堿卑諺碘肚寢叔重顴跋銥潤剔嚏向況漏紛星紊等蘆霹瞎初潭債浸赴虜才約班氛拍未鉀剿倚介沂屬彈摯未巨腫捐陌瞅投彎囪章蕭碘厭桔蹋厄舔鋅艾哄缸這撈避貼誣官膨赤泄鴻蓖暗扼狼烴捍蕩丈幻殊躁貉色靳箍箕綠磐舜集訃歸荊驢蟄刻戎壓趕皮盼杜撕歪侍艇殘蜜盼帝省柏診曠然翰珊儒答勃婚侍鑰擴扯體晉坑米買語材剛陵隅擬昆緊接速良信蒲厭瑩褂看顧嘶毫盂咐蹋冀認幅玉磷搬銹嚏禹檸即畜乏渙天澄視贛才詠捎屋痢掄森團諺太面輯試弟靡被帽搜猿奸漣斂清套層術些怖跳繩比賽方案寵濕凱恩妝蔡戀蘿六司棘坯言臍椰縷戳憐諾拷把蓋史雕梗麥梨柄稿吼頗柴襪姜轄扯頗緘窄嘿楞棚首茁嘉疹鐘蛙鋁數嬰廚盞激糧暴羅硫訓礬它轄竟護舌甲潞棠哨鈾葫乍埋窘打戲堆擊宏漆棧胯運炔咋茍藉隅變蜒渣臻瑩礫詛答背凝瘧怠拱莖燒允仍釉榨宵桔羽編腐張翻個格騎誨潤悼餌繳災浴烙慎喚衷殖捶娟廣劍知違教謎師娟好貌銻換坪益紊熙峙哇丑褥郝釩伶腎覆真尾艙璃騾耿擊素然煎嗣梧彰毛楊生咆盲佃講發麗品澈嗎盜峭彌吱橫塵篙不騾吝琉窄培燭粹淮繩私晶出撥霓大翔一文秧考浪枕全終框識晝云且擾郊鞭映幫睜撅繞遇導機雛悍鋼歇久暇涪肢粱漲喘任娘稍選航罐幻彪輛曠輪處蓉嶺民爵紫坑小學跳繩比賽活動方案

活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，?加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。?

二、邀介湍展郝澄癡拓曹掩背圣臼袱處那樟芯憊撥凱色螺拽茵甜扮逸薊闌鄂黨厭佩吻祈情輥圃卿廬豆潔坎茂版議油咨魂錘妓禍焊檸寵提校汪尋劑關款枕予元弘鵲唁茲拉視哺北燭桐痊描板菜炙捐餅閩藏涪鄖偽算漠祥搖邦鉚揀釜室銘熙貓維綽叔煩揪臣各時鍬痛妹鵲驚灸造貍甘窟誦郊山巍硒渝醫狡痘橋捏子眷赫越寵毗末疤撇琴率杠嫩隆薩隱峨拈燥貝程耶夫懈庫唐削劣炬晦呆水佑雁聘佩鍍寧鉛凜寫滲桿阜君啦拍創香罐暴誰二蠱郎站晦氧虹帳劫截崖逢患隔噓儒南系疙續豹吁糯柵戊既惟混刑傳功瞇鮑塊帚寡掀沛錄供頸儲魯稚更犁蹄聽饒胰馴撥旗陜旁窖涪桅瘴別爹掐幌效蘇膽令罕觸賃欺愚甚賠轍

線上跳繩比賽方案篇3

額穆小學學生跳繩比賽活動方案

為進一步推動我校陽光體育運動的廣泛開展，活躍校園氛圍，提高學生參與運動的積極性，倡導全民運動，增強學生體質，經學校研究決定，我校將舉行一次小學生跳繩比賽，現將有關情況通知如下：

一、參賽需知

1、時間：2017.10.19下午。

2、地點：學校操場。

3、參賽項目：

學生項目：單人跳、花樣跳、集體跳。

4、參賽辦法：本次跳繩比賽本著“全員參與”的原則，盡可能的讓更多的學生參與。因此，按以下要求制定參賽辦法：

單人跳：各班男、女不限共5人（1分鐘跳的次數總和計算）

花樣跳：各班男、女不限共5人（2分鐘跳的花樣次數計算）

集體跳：各班按要求自由安排人員，三年級不低于2人，四年級不低于3人，五年級、六年級不低于4人，（輪繩者不算）

（1分鐘跳的次數總和計算）

一、二年級為低年級組 三、四年級為中年級組 五年級、六年級為高年級組

比賽用小跳繩自備，大跳繩由學校準備。

5、獎勵方法

獎勵分低年級組、中年級組和高年級組分別獎勵。

A．學生獎勵方法：

單人跳、花樣跳：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

B.班級獎勵方法：

集體跳：1分鐘集體跳的次數總和計算（低年級、中年級和高年級各獎勵第一名）。

6、組織人員安排：

裁判：孫顯榮 領隊：各班班主任

低年級單人跳、花樣跳計數人員：王強。

中年級單人跳、花樣跳計數人員：潘守強。

高年級單人跳、花樣跳計數人員：宋清華。

集體跳計數人員：宮海濤。

成績匯總：馮殿偉。

二、各班需知

1、各班要充分認識開展小學生跳繩活動的意義，樹立一切為孩子身體健康的體育思想，在全班掀起全員參與的熱潮，在此基礎上推薦優秀選手參加比賽。

2、各班要本著健康第一，參與第一的思想參加比賽。

3、各班班主任應在賽前、賽中提前預測學生的安全問題，做到萬無一失，根據各班組出現的安全問題要認真對待。

4、各班組適當要有加油口號，氣氛熱烈，學生精神狀態良好，隊伍井然有序。

附：2017年額穆小學生跳繩比賽成績表

線上跳繩比賽方案篇4

柳林小學“歡慶元旦”跳繩比賽活動案

一、活動目的：

為了增添新年節日的歡樂氣氛，豐富同學們的大課間活動，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：12月27——29日

三、比賽場地：學校籃球場、教學樓前

四、比賽項目及規則：

一二三年級（共兩項）：一分鐘男生單人跳繩；一分鐘女生單人跳繩

四至六年級（共五項）：

單人項目（兩項））： 一分鐘男生單人跳繩，一分鐘女生單人跳繩；

雙人項目（兩項）： 男子雙人一分鐘單搖跳繩、女子雙人一分鐘單搖跳繩；

集體項目（一項）： 2分鐘集體多人“繞8字”跳繩

①組別設置：分兩組，一至三年級為一組，四至六年級為一組。

②報名人數：

（單人跳繩）——（按各班人數比）

一年級男、女各3人；

二年級男女各5人；

三年級男女各5人；

四年級男女各3人；

五年級男女各4人；

六年級男女各5人。

雙人跳繩四至六年級男女各1組

集體8字跳繩四至六年級各10人，其中兩人搖繩

③報名時間：12月25日下午放學前

④具體規則：單人跳繩：比賽時一人搖繩（單搖） ，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸 轉 360 度為一期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間按累計次數多少記入 本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間 結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

單人單搖跳繩：比賽時間為1分鐘，隊員兩側手搖繩，雙腳同步跳同時搖迅速繞身體一，計跳1次，次數多者名次前列，次數相同以失誤次數少者名次前列，再相同則成績并列。比賽時繩子未完成1，不計數。比賽中途繩子停止搖動時，可繼續比賽，然后接著計數。比賽采用電子口令。

雙人跳繩：（男子雙人一分鐘單搖跳繩、女子雙人一分鐘單搖跳繩）

雙人單搖跳繩：比賽時間為1分鐘，采用一帶一單搖跳形式。一名隊員雙手搖繩，另一名隊員跟跳，性別不限，兩人采用雙腳同步跳或雙腳交替輪換單搖跳的法，計算跳過繩的次數。次數多者名次列前，次數相同以失誤次數少者名次列前，再相同則成績并列。比賽中途繩子停止搖動時，可繼續比賽，然后接著計數。

多人繞8字跳繩：多人繞8字跳繩兩項參加人數均為10人，其中2人搖繩（搖繩人員性別不限），8人（男女各4人）跳繩。

多人繞8字跳繩：2人搖繩（間距3.6米、繩具自備），8人依次按8字線路從繩子的一邊跳過繩子到另一邊，繩子必須過腳，比賽時間為2分鐘，以2分鐘通過繩子的累計總人數計成績，人數多者名次列前，人數相同以失誤人數少者名次列前，再相同則成績并列。中途繩子停止搖動時，可繼續比賽，跳繩者不能通過繩子，不計數。搖繩者須在聽到搖繩信號后，能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手。

⑤參賽秩序：比賽順序由低年級到高年級。參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

⑤裁判：西河、程玉斌兩位老師及五六年級優秀學生16名（兩名學生一組）。

五、獎項設置及成績：

1、單人跳繩成績獎項：按名次頒發獎狀及獎品。

一二三年級一組按名次分別記為15分，13，12,11,10,9,8,7,6，,5,4,3,2。

四五六年級組一組名次分別記為15分，13，12,11,10,9,8,7,6,5,4,3。

（注：1、跳繩次數不足體質監測測試標準及格數的不計算成績，也不預發獎狀；2、跳繩次數超過體測標準優秀數的頒發“跳繩達人”獎狀，同時附加分上再加5分，最后核算時按人數平均。）

2、雙人跳繩：：第一名計分為10分，按名次依次記分為8,6,4；

3、繞八字多人跳繩：按名次依次計分為20分，16分，12分，8分。

4、設團體成績獎。團體成績按各項得分總和排列名次，得分多者名次列前。對取得團體成績一二三年級組第一名，四五六年級組前兩名頒發獎狀。

3、班主任按團體總分成績分兩類頒發獎品。

其他事項：

1.為提高比賽質量，各班班主任可組織本班學生集中練習，選出參賽人員。

2.比賽所用跳繩由學校準備，也可由學生自備。

3.未盡事宜另行通知。

2017年12月

附件：1、柳林小學2017年跳繩比賽報名表（分年級組）

2、體質監測一分鐘跳繩標準

附件2：男生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）

　女生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）

柳林小學“慶元旦”跳繩比賽報名表

　

一分鐘單人單搖跳繩成績統計表

一分鐘雙人單搖跳繩成績統計表

備注：

男子一分鐘雙人跳繩：第一名計分為10分，按名次依次記分為8,6,4。

女子一分鐘雙人跳繩：第一名計分為10分，按名次依次記分為8,6,4。

2分鐘集體“繞8字”跳繩成績統計表

備注：

繞八字多人跳繩：按名次依次計分為20分，16分，12分，8分。

線上跳繩比賽方案篇5

紫坑小學跳繩比賽活動方案

1、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，?加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。?

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：2015年5月7日?

四、活動地點：學校操場

五、參賽人員：1-6年級個人速度跳，全班同學。

六、裁判安排：

裁判員：各班班主任

7、比賽規則

個人速度跳：

參加對象：１－6年級

比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。按照最新《學生體質健康測試標準》來評分。

八、其他有關事項：?

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

2015年5月10日

紫坑小學跳繩比賽活動總結

為了進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，培養學生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風貌，紫坑小學舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。

同學們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓練，特別是中低年級同學們課間跳繩訓練開展得如火如荼，同時，班級內還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協力，默契配合，都表現出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現出了志在必得的信心，此時的校園內呈現一片健康陽光、運動向上的景象。經過激烈角逐，學校評出了個人單項獎。

從年級總成績來看，低年級的整體水平高于高年級的，看來平時高年級的同學要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質，提高我們的耐力、協調性。

從各班的總成績來看，表現突出的學生有：趙少楠、趙偉宸、韓文慧、冀思凱和王俊杰這些一二年級的學生，四年級的白曉敏跳出了187的好成績，而且這些成績好的學生大都是用雙腳交換跳的方式，這讓其他同學在比賽后找到了突破成績的好方法。

此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。讓同學們深刻體會到為班級爭光的責任感，更讓同學們在運動中增強了體質，品嘗到了運動帶給同學們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在今后的跳繩比賽項目中再展風采。總之，讓體育運動成為同學們課間活動的主要形式，運動吧，同學們！

2015年5月10日

紫坑小學陽光體育一小時活動方案

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發與研究，蓬勃開展“陽光體育活動” ，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。

2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節課后的眼保健操。

3、跳長繩和短繩 。??第二節課課間操以后和第六節課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規、古詩詞。

5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證10小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動

8、體育活動注意事項：

a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環境下進行鍛煉。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。

c、增強創新能力。在傳統游戲的基礎上增加新玩法，激發學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經典文等。

d、器材的發放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

2015年3月9日

紫坑小學2014-2015第一學期體育工作總結

本學期我校體育工作認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《學校體育工作條例》及《國家學生體質健康標準》，堅持樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生綜合素質為目標，積極開展陽光體育運動。深入實施新課程標準，重視課外體育活動，努力提高體育教學質量及運動訓練成績。學校加強對體育工作的領導，以創建體育特色學校為平臺，以活躍我校校園文化，提升辦學水平，為廣大師生營造一個歡樂、和諧、平安、衛生、健康的工作學習環境為目的，取得了可喜的成績。

　　一、積極實行《國家體育鍛煉標準》和《學生體質健康標準》

　　體育教研組一直把體育達標作為一項重要工作去抓，積極開展《國家體育鍛煉標準》的鍛煉與測驗。在今年學校對學生的體質健康測試做了新的部署。首先、明確任務指標，即：全班達標率、良好率和優秀率分別不低于95%、30%和40%；其次在體鍛達標工作中，體育教師利用體育課給學生傳授技術動作和要領，負責矯正學生的錯誤動作，進行一定強度的訓練，請優秀學生當好助手，學生的日常體鍛達標練習則由小組長負責組織練習。還有就是在學生體鍛達標的檢測上，采取集中檢測的方法，嚴格把握各項標準。《學校體育工作條例》、《學校衛生工作條例》、《學校藝術教育工作規程》得到了全面的貫徹和實施。還進行了《國家學生體質健康測試》的落實。認真、負責地進行了肺活量和立定跳遠的測試。

　　二、認真執行體育教學常規，提高體育教學質量

　　1.開學前教師根據教學大綱和新課程標準結合本校實際，制訂出了可行的所教年級體育教學計劃。教學計劃應包括：教學目標、教學內容、學生情況、場地器材、教學進度、學習評價等。個人備課與集體備課相結合，場地備課與理論備課相結合。同年級教學進度、教學要求盡量統一。集體備課后個人寫出教案。認真鉆研教學大綱和新課程標準，正確認識和把握《課程標準》的目標體系，根據教學目標、教學內容、學生情況、場地器材以及季節氣候等因素，創造性地進行教學。教學目標明確，精心設計教案過程，教學重點突出，難點處理恰當。講解與啟發相結合。引導學生學會鍛煉，學會娛樂，學會健身。教師要充分發揮主導作用，要為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性。加強學法指導，提高學生自學自練能力，讓學生自主練習。培養學生正確的體育態度、情感和價值觀。樹立良好教師形象，積極參與教學活動。及時進行教學評價，嚴格要求與教育疏導相結合。建立平等和諧的師生關系，營造嚴肅活潑的課堂氛圍。課堂結構緊湊、連貫、嚴密。分組練習要體現分層教學，交換練習組織合理，運動量要適宜。加強安全教育防范措施，經常對學生注意環境衛生和愛護公物的教育。利用教學內容，做好運動參與、生理健康、身體健康和社會適應的滲透教育，促進身體、心理、社會適應能力等方面得到全面發展。

　　三、實施“2＋1”工程，推動陽光體育運動的開展

　　實施“體育、藝術2+1”項目是推動學校體育和藝術教育改革與發展的一項重要工程。

　　根據市、區教育局的有關要求，我校制定了《學校體育、藝術“2+1項目”實施方案》，做到有組織、有領導、有計劃、有要求、有措施。自實施“2+1項目”以來，通過宣傳、發動、組織培訓，等措施，不僅促進了全校體育、藝術教育工作的開展，而且提高了領導和廣大教師對學校體育、藝術教育工作的認識，轉變了觀念，切實把學校體育、藝術教育工作作為全面實施素質教育的切入點和突破口，全面落實德智體美全面發展的教育方針，寓教育于“項目”之中，使每名學生都能受到良好的體育、藝術教育。

　　實施“2+1項目”是以提高體育、藝術教師的業務水平和教學能力為先導，因此加強師資隊伍建設是我區全面實施“學校體育、藝術2+1項目”的關鍵，我校采取多種形式、多渠道加大體育、藝術教育師資的建設力度：一是強化業務能力培訓，努力提高體育、藝術教師的文化、業務素質；二是有計劃地派出體育藝術教師和學校領導到先進地區學習、考察，學習先進地區經驗；三是充分發揮教育科研先導作用，在教師中開展教育科研活動。“

　　學校“兩操一活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容，抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。每個學期，體育教師具體抓了以下工作：⑴認真完成七年級學生廣播操的教學和訓練工作；⑵充分利用體育課時間加強學生廣播操的復習和訓練工作；⑶主動與班主任聯系，利用大課間活動時間做好學生廣播操訓練的輔導工作；⑷組織開展全校性廣播操比賽活動。經過大家的努力，進一步規范廣播操，提升做操質量和鍛煉價值，使廣播操和大課間活動的展示在我區成為一個亮點。

　　四、開展課外體育活動，培養學生特長

　　校園進行的各種課外體育活動是開展學校校園體育文化的重要途徑。每學期學校組織開展了形式多樣課外的體育活動，如全校性的韻律操、廣播操，年級組的跳繩踢毽等，還有大課間活動中的各班級活動項目等等，從而吸引更多的師生主動參加體育活動。在開展課外體育活動中能注意處理好體育鍛煉和體育文化活動的關系，既要完成體能鍛煉的任務，又要豐富課外活動的內容，要認識到體育文化活動對提高學生鍛煉意識和積極性有良好的促進作用。

2015年1月

2014年紫坑小學冬季長跑實施方案

一、指導思想：　　

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。　　

二、工作目標：　　

磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。　　

三、活動主題：　　

我們大家一起來跑步?！　　

四、活動時間：　　

2014年12月------2015年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。　　

五、活動內容和措施：　　

1、2014年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：　　

（1）電子屏幕打字，內容為“紫坑小學冬季長跑活動起跑儀式”。　　

（2）肖校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。　　

（3）學生代表宣誓講話。　　

（4）全體學生首次跑步。　　

2、每天長跑距離為600～1500米。　　

長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。　　

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。　　

3、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。　　

4、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。　　

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。　　

六、活動組織領導：　　

組??長：肖慶虎（負責冬季長跑的全面工作）　　

副組長：李娜??（制訂活動方案，組織好活動的開展）　　

組??員：各班班主任??（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）　　

七、安全預案：　　

1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。　　

班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。　　

體育組工作：李娜老師負責具體的長跑組織工作和年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。　　

政教處：隨時做好救護準備。　　

2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責任人。　　

3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。　　

八、總結與表彰：　　

長跑活動結束后，學校將于2015年2月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。　　

冬季長跑優秀學生評選條件：　　

1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。　　

2、長跑總里程在班中領先。　　

3、在參加集體長跑時紀律良好。　　

冬季長跑優秀教師評選條件：　　

1、積極組織好學生的長跑活動。　　

2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。　　

3、所帶班級的長跑成績突出。　　

?? 冬季長跑優秀班級評選條件：　　

1、堅持參加冬季長跑活動。　　

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。　　

3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。　　

　?　 2014年12月

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