年級是一個漢語詞語。含義是：學校中依據學生修業年限分學生為若干級謂之年級。如我國現行學制一般規定小學修業年限為六年，學校中就編為六個年級。學生入學第一學年為一年級，第二學年升入二年級，馀類推。同一年級學生人數多者，再分成若干班，中小學一般分五， 以下是為大家整理的關于小學五年級上冊體育教案人教版4篇 , 供大家參考選擇。

小學五年級上冊體育教案人教版4篇

【篇一】小學五年級上冊體育教案人教版

教學目標：1、使學生了解“聲帶”是人體重要的發音器官以及它是如何發聲的。2、認識聲帶的重要性及如何保護好聲帶？

教學重點：認識聲帶所處人體的位置及聲帶是如何發出聲音的

教學難點：如何教育學生堅持長期不懈的保護好自己的聲帶

課前準備：一幅放大的聲帶結構圖

教學程序：

一、導入新課：

新一學期的健康教育課開始了，今天我們一起來學習第一課

二、學習新課：

1、同學們，我們平時唱歌、講話、讀書所發出的聲音是從什么地方來的？怎樣發出的？為什么發出的聲音有高有底呢？這就是我們這一節要學習的內容。 2、 大家摸一摸自己的喉部，當你說話的時候，你的手有什么感覺？不說話，你的手還有感覺嗎？大家試一試以后再回答我的問題。學生回答，討論。教師進行糾正。3、一起來研究一下：喉部里面為什么會震動？為什么有震動就能發聲？人的喉部就是喉頭，喉頭有個疙瘩叫喉結，它是由軟骨構成的，在它里面，平鋪著兩片薄膜，叫聲帶，俗稱嗓子4、提問：有聲帶就能發出聲音了嗎？光有聲帶還不能發聲,因為聲帶里面還有肌肉,平時不說時肌肉是放松的,聲帶也是放松的,兩條聲帶間的空隙大,就好象是開著的大門一樣,有誰知道哪幅圖是開著“大門”的？人們在講話、唱歌時，喉頭的肌肉收縮，拉緊兩條聲帶，中間只留下一條窄窄的縫，就好象是開著的小門一樣，有誰知道哪幅圖是開著“小門”的？在我們再看插圖，當氣體從小門從出時，這時聲帶會怎樣？

5、師總結：聲音是由物體振動產生的。有些人由于種種的原因了聲帶松弛，縫隙增大，氣體沖上去但振動不大，所以發出的聲音低沉、沙啞，當然才唱歌也就不好了。同學們想一想擁有有一幅好嗓子呢？

從現在起為了嗓子應該做些什么？（學生回答、討論，教師一旁輔導）

三、布置作業：你應該怎樣保護嗓子？

第 2課時 學習階段：水平二 學習內容：50米加速跑 截住空中球

學習目標：在快速跑中完成正確的動作 重點：積極擺臂，加快步頻 難點：跑的自然、放松、快速

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織隊列起步走、原地三面轉法。教師呼口令，并提示動作要領。2、教師組織游戲。講解游戲的要求和方法并邀請一組同學進行示范。

3、組織游戲。巡回指導，進行小結后繼續游戲。

學生活動：1、認真的聽好講解和觀看示范。2、在教師的安排下進行游戲，熱情的投入到游戲中去。積極的和同學配合完成游戲。3、認真的總結游戲的中存在的問題?？偨Y后繼續游戲。

組織：

word/media/image5.gif二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、教師請同學示范擺臂動作和站立起跑。進行講解和對比并提示動作的要領。2、教師示范站立式起跑的動作并講解要領。3、以各種姿勢和信號練習同學們的起跑反應。4、以站立式起跑進行50米跑練習。5、進行50米的追逐跑。

學生活動：1、進行站立式起跑的復習。相互間進行糾正。

2、聽好信號進行起跑練習。提高自己的反應能力。

3、認真的完成50米跑練習。通過教師組織的練習方式來提高自己的速度。

4、要改正姿勢，要用正確的姿勢完成練習。

組織：

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word/media/image8.gifword/media/image9.gif

三、放松自我

教師活動： 教師示范放松的動作,講解方法

學生活動： 在教師的組織和帶領下放松自己。讓自己盡快的恢復。以便更好的下一節課的學習。

組織：在完成跑的隊形上。 場地器材：田徑場

第 3課時 學習階段：水平三 學習內容：雙手向前、向后拋實心球

學習目標： 與同伴一起發展投擲能力 重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫 難點：出手速度快的拋球動作

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。2、教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3、同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：1、理解和掌握游戲的方法。2、積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

組織： 以原形的隊形完成游戲。

word/media/image11.gif二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。2、進行動作的講解并示范方法。3、提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4、排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5、一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：1、認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。2、積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。3、在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

word/media/image12.gif組織：

三、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組 織：

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第4課時 學習階段：水平三 學習內容：武術組合動作(三)

學習目標：初步掌握一套簡單的武術套路。

重點： 知道所學動作的名稱和方法、要領。 難點：能完成很熟練的演示動作。

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、組織隊列練習。復習起步走和原地的三面轉法。

2、組織游戲老鷹抓小雞提高學生的積極性。3、巡回指導并適時參與游戲。

學生活動：1、認真的完成的隊列練習并要知道隊列練習的重要性。

2、熱情、積極的投入到游戲中。和同學默契完成游戲。

3、服從教師的安排在游戲中要注意安全。

組織：

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二、合作探究。掌握技能。

教師活動：1、教師講一些有關的武術的事跡以提高同學們對武術的興趣。

2、示范組合動作（三）的動作。講解動作中的要點。

3、讓學生跟隨教師練習腿部動作。接著練習手部動作。

4、組織進行 上下脂動作的配合練習。

5、組織兩人一組進行互學。并巡回指導。

6、組織集體的練習并邀請表現有優良的同學進行演示。

學生活動： 1、通過教師的介紹了解一些有關一些組合動作背景。

2、認真的看好教師的示范。對組合動作有一個初步的了解。

3、跟隨教師的示范先后學會腿部和上肢的動作。

4、積極的把上下脂的動作組合起來。

5、通過兩人一組的互學更好的掌握動作。

組織：四列橫隊和散點練習

三、放松練習。

教師活動：教師示范放松動作。

學生活動：學生跟隨教師的示范進行放松練習。

第 5課時 學習階段：水平三 學習內容:換物接力跑 蹲距式跳遠

學習目標: 在練習中發展條跳躍能力

重點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收腹 難點：助跑和起跳的連接

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織游戲,講解游戲的放方法和規則。

2、請同學布置場地和控制賽跑的距離。

3、邀請一組同學一起完成一次游戲。

4、教師組織進行游戲。

5、進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲。

學生活動：1、認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解。

2、布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲。

3、進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲。

4、在游戲中要及時的糾正存在的錯誤。

組織：以四列橫隊完成游戲。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。2、組織學生進行上一步的起跳的練習要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。3、進行上三步的起跳練習。并進行散點練習讓學生找一個同伴一起練習。4、組織進行助跑幾步起跳練習。并進行兩人一組的互學：練習，通過互學以提高技術動作。教師巡回指導。

學生活動：1、熱情、大膽的為同學做動作的展示。2、根據已有的知識進行動作的點評。3、積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。4、在教師巡回指導下積極的把動作還不掌握的地方向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

組織：散點和四列橫隊。

第 6課時 學習階段：水平三 學習內容：貼大餅 前滾翻和后滾翻

學習目標：知道體操動作術語

重點：改進滾翻的動作 難點：提高動作的協調性和熟練性

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織游戲。邀請學生對以前游戲進行總結。

2、教師進行點評并組織游戲的隊形。

3、教師巡回指導。隨時對存在的問題進行糾正。

學生活動：1、積極的總結以前的游戲中存在的問題進行總結。

2、認真聽教師的點評,知道游戲中應該注意的地方以便更好的完成游戲。

3、進行游戲。

組織：以圓形進行游戲。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、邀請學生為同學們做示范動作。并進行點評。

2、講解動作的要領并進行示范。3、組織學生進行滾翻練習。

4、組織學生進行前后滾翻的練習。及時的進行小結指出存在的問題。繼續練習。

學生活動：1、大膽、踴躍為同學們展示動作。

2、認真聽取教師的講解，并進一步的掌握技術動作要領。

3、進行滾翻練習時要注意兩腿的夾緊和團身要緊。

4、認真的進行前后滾翻的練習。在教師小結后繼續練習。

組織：

課后小結：1、在做練習的時候,同學的團身不夠,通過在團身的滾動以求動作的改善。2、在練習中有分腿的現象,通過在兩膝之間夾一張紙解決這個問題。

3、在做后滾翻時同學們的推手動作不明顯通過倒肩和推掌的輔助練習來提高推掌作用。

第 7課時 學習階段：水平三 學習內容：組合動作(三) 蹲距式起跑

學習目標：在游戲和活動中體驗成功的快感

重點：學會蹲距式起跑的動作 難點：記住口令

學習步驟：

一、發展民間體育

教師活動：1、邀請個別同學將學過的組合動作(三)進行展示。

2、請同學進行點評。讓同學們知道自己動作中存在的不足并要相互的進行彌補。

3、教師講解同學們動作中存在的問題并進行示范。

4、組織學生進行兩人一組的互學和集體的練習。

學生活動：1、要積極的和大膽的為同學們進行示范。展示自己的動作。

2、相互見要袒誠的進行動作的交流。讓自己的動作有近一步的提高。

3、認真的觀摩教師的動作。4、積極練習。使自己的動作更加的熟練。

組織：四列橫隊和散點的練習。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、教師進行動作的示范。講解動作的要領和重點。并要讓同學們知道口令的節奏。清楚每個口令該做什么動作。2、原地進行起跑練習。在教師的口令下進行起跑的分解練習3、兩人一組進行起跑練習。相互間學會動作。

4、進行起跑后接加速跑練習。

學生活動：1、認真聽教師的講解和觀摩教師的示范動作。

2、知道教師口令該做起跑的哪個動作。

3、相互見虛心的學習對方的動作。 4、認真的完成起跑后的加速跑練習。

組織：散點練習和四列橫隊的練習。

第 8課時 學習階段：水平三 學習內容：蹲踞式跳遠

學習目標：在練習中發展跳躍能力。

重點：起跳姿勢的真確 難點：助跑、起跳、騰空的合理結合。

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1組織一個簡單的小游戲。教師分配角色。并提出一些規則的簡單要求。2、教師巡回指導,并參加游戲。

學生活動：1、扮演自己的角色進行游戲。2、在游戲中要積極的配合使游戲順利的進行。

組織：以散點進行游戲。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1、要請部分同學進行起跳動作的展示。進行點評。提出動作中存在的問題并要同學及時的糾正。2、組織進行散點的起跳動作的練習。巡回指導。3、分組的練習起跳動作和蹲踞式跳遠練習。4、教師巡回指導。在練習蹲踞式跳遠時出現的錯誤動作要及時的給予糾正并指導動作不足的地方。

學生活動：1、為大家做的示范要大膽，動作要正確。

2、在點評動作時要積極并要認真的總結自己的動作中在問題。

3、在起跳練習時要虛心的求教并及時的改正錯誤動作。4、丈量好自己的步點跳出自己最好的狀態。并要在教師的指導下積極調整好自己的動作、。

組織：散點和四小組。

五年級體育教案

第 9課時 學習階段：水平三 學習內容：蹲踞式起跑、快速跑

學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速：快速跑時動作輕松協調。

學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動：1、組織學生常規訓練 2、組織學生復習基本體操。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散

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二、積極游戲，你追我趕

教師活動：1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。2、組織學生起跑游戲：看誰反應快。

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。4、及時鼓勵和小結各項游戲。

學生活動：1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線） 4、游戲：你追我趕（追逐跑）

場地器材：在練習中有一種你追我趕的氛圍。而且同學們的動作也很好。

五年級體育教案

第 10課時 學習階段：水平三 學習內容：小排球

學習目標：小組學習掌握排球的墊球技能

重點：墊球的正確動作。 難點：在練習中注意自己的手臂動作

學習步驟：

一、體驗游戲、學會合作

教師活動：1、組織學生常規訓練。 2、組織學生分組游戲，巡回指導。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。2、根據教師提出的要求，在組長的組織下進行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

word/media/image22.gif組織：四列橫隊、小組分散

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二、小組探究，熟練技能

教師活動：1、教師提出要求,講解和示范技術動作。

2、組織小組合作感覺墊球的手臂接觸部位 3、組織自主的進行墊球的練習。

4、提出指標讓學生完成練習。 5、組織學生進行最佳的墊球的評比

學生活動：1、認真的聽教師的講解和看教師的示范。

2、兩人一組要體會正確的手臂的觸球部位。3、一人一球進行墊球的練習

4、努力的完成指標 5、積極的參加最佳的墊球手的練習。

組織：自由分散、小組分散

五年級體育教案

第 11課時 學習階段：水平三 學習內容：多種游戲

學習目標：在游戲比賽中發展跑的能力

重點：正確的快速跑動作。

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：1、組織學生常規訓練。 2、組織學生分組游戲，參與學生游戲。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。2、全班分成兩組進行“大漁網”游戲。

組織：六列橫隊、分組游戲

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二、小組探究，熟練技能

教師活動：1、提出黃河長江游戲要求，組織學生。2、組織學生“人球賽跑”游戲。

學生活動：1、分成二組在教師組織下進行游戲黃河長江體驗快速的起動和靈敏的反應。

2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑能力。

組織：分組游戲

三、延伸拓展、展示才能

教師活動：1、提出小組活動要求安全要求，鼓勵和觀察學生自主創編游戲活動。

2、引導學生展示小結。

學生活動：1、小組商量用已有的游戲經驗結合教師提出的要求，嘗試新的游戲。

2、在嘗試的過程中不斷完善游戲的方法規則。

3、相互交流展示創編的游戲。

組織：按指定地點分散：

五年級體育教案

第 12 課時 學習階段：水平三 學習內容：小籃球

學習目標：在合作學習中掌握多種運球和傳球技能

重點：傳接球時上下肢的協調動作。 難點：傳接球時兩人間的默契配合。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：教師講解分組要求和活動要求，協調學生的分組并參與學生的游戲。

學生活動：學生自主結合2----6人一組，利用籃球進行游戲或活動。

組織：2---6人一組，自由分散在三片籃球場。

二、合作探究、掌握技能

教師活動：提出分組要求和活動要求，組織學生分小組練習巡回指導及時點評加以鼓勵。

學生活動：1、自主分小組，通過相互觀察、幫助進行各種運球練習，并通過相互的協商進行多種形式的運球練習，通過互動合作的練習熟練運球技能。2、組織各小組展示1---2種本小組最得意的練習形式，通過相互的了解，進行取長補短地練習。

教師活動：提出分組要求，巡回指導，及時示范糾錯。

學生活動：1、兩人一組，一位男生帶領一位女生進行胸前傳接球練習，利用男生的動作優勢來帶領女生練習。2、小組擴大，6---8人一組，學生小組商討傳球練習的形式，利用多種形式進行傳球，體驗同伴間的相互配合和傳球時的上下肢協調用力動作。

3、分小組展示，相互學習、積極交流（以你覺得他們什么地方最好進行點評）

組織：自由分散自主組織（確保小組活動有安全距離）

三、創新延伸、展示技能

教師活動：鼓勵、提示，協助游戲。

學生活動：1、小組商討、利用籃球，借助所掌握的技能創編一個游戲，并親身體驗游戲的樂趣。2、游戲表演、展示，評選最佳創思小組、最善于合作小組、技能嫻熟小組，每個小組評出進步最大的組員、合作最好的伙伴。

組織：自由分散，形式自主 場地器材：三片籃球場、每生一球

五年級體育教案

第 13課時 學習階段：水平三 學習內容：蹲踞式跳遠

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作

重點：能針對自己的不足進行練習。

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：1、組織學生常規訓練

2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行游戲。

組織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

教師活動：1、一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，以及練習時安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。

3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。

學生活動：1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的練習內容。

2、自主找伙伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。

組織：分組練習

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

五年級體育教案

第 14課時 學習階段：水平三 學習內容：籃球（球性和原地的運球）

學習目標：學會籃球的基本技能

重點：知道一些籃球的基本技能運用的方法。 難點：能運用掌握的籃球知識進行練習。

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織小游戲截住空中球。教師布置好場地，分好。分發器材。

2參加積極的參與到游戲中去。激發學生的熱情。

3、進行巡回指導。糾正游戲中存在的問題。

學生活動：1、在教師的指道下分組，領好游戲器材。積極的投入到游。戲中去。

2、在游戲中注意要遵守游戲的規則。注意傳球的準確性。

3、在游戲中要盡情的享受游戲帶來的快樂。

組織：四組分成原形

二、合作探究，掌握技能

教師活動：1、分發籃球，教師講解一些簡單的籃球技能的方法并示范方法。

2、組織學生進行練習。教師進行巡回指導。

3、及時的讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

學生活動：1、積極的聽的教師的講解，看教師的示范動作。

2、按照教師的示范和講解進行練習。并相互交流經驗。

3、在練習時注意動作的正確運用。

組織： 散點

五年級體育教案

第 15 課時 學習階段：水平三 學習內容：蹲踞式跳遠

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作

重點：能在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力。

學習步驟：

一、游戲活動，活躍情緒

教師活動：1、組織學生常規訓練 2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布 3、分組進行游戲：蜜峰采蜜

組織：四列橫隊、分組游戲

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二、合作探究，改進技術

教師活動：1、引導學生分類分組，布置目標任務。

2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。

學生活動：1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解目標任務。

2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的不足繼續練習，進一步體驗連貫動作。

組織：分組練習

三、展示、評價、放松

教師活動：提出要求組織學生小組評比引導學生交流評價。組織學生放松，調節身心。

學生活動：每小組選出2名學生參加評比、根據評價標準，合理地對展示的同學生進行評價、由一位學生帶領進行放松。

組織：轉坐在沙坑邊

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

五年級體育教案

第16課時 學習階段：水平三 學習內容：彎道跑

學習目標：在快跑中完成彎道跑動作

重點：知道晚道跑的技術要領 難點：注意彎道跑中的技術運用

學習步驟：

一、情景的導入

教師活動：1、教師組織隊列和廣播操的練習。提示在齊步走的隊列中存在的問題。并要同學們從自身尋找問題以正確的心態對待齊步走。2、組織成兩路隊行進行練習教師呼口令組織以小隊進行練習。3、糾正廣播操中存在錯誤動作。并要求同學們從思想上認識到廣播操重要性。從態度上重視廣播操。4、組織同學跟隨音樂進行練習,巡回指導。

學生活動：1、要從態度上認識廣播操和齊步走的重要性。

2、在教師的指揮下配合教師的口令認真的練習。在分組練習時要更好的提高自己的動作的質量。3、要把廣播操的動作做到位。

組織：縱隊和散點

二、合作探究

教師活動：1、教師講解彎道跑的技術要領。

2、組織小組進行專項準備活動。 3、組織探究學習彎道跑。

4、組織小結,幫助糾正存在的錯誤技術動作。 5、組織學生繼續練習。

學生活動：1、認真的聽好教師的講解。

2、在教師的指導下認真做好專項技術準備活動。 3、小組探究學好技術動作。

4、積極的發言,進行總結。 5、在總結的基礎上改正動作。

組織：四列橫隊和自由練習

五年級體育教案

第 17課時 學習階段：水平三 學習內容：蹲跳起

學習目標：通過多種練習形式發展跳躍能力

重點：初步學會蹲跳起動作。 難點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1、教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走。2、組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。3、組織游戲。先組織一次試練，指出存在問題并進行糾正。繼續組織學生進行游戲。教師進行裁判。

學生活動：1、觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。

2、在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。

3、在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組織：以四路縱隊完成游戲。

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二、合作探究、掌握技能。

教師活動：1、教師邀請同學做蹲跳起練習并進行比較。2、教師進行動作的示范和技術要領的講解。3、組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。

學生活動：1、認真的看示范和聽講解。2、努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表現自己。體現出自己的優勢。

組織： 四路縱隊。

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三、放松練習，調節自身。

教師活動： 教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。

學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節課準備。

組織：在蹲跳練習完成的隊列上。

【篇二】小學五年級上冊體育教案人教版

教材

一、理論課

怎樣上好體育課

任

務

使學生了解本學期的要求。

明確上好體育課的目的和意義，按要求上好每堂體育課。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

課堂常規(略)

宣布本節課的內容

點名

教師宣布本節課的內容

點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、怎樣上好體育課

1、上課要穿運動鞋，不要穿皮鞋、涼鞋

2、著裝：運動服或校服，不穿牛仔服，堅硬無彈性的衣服

3、課前準備好飲用水

4、身上不攜帶金屬、銳利小物品

5、要聽從體育教師的安排與口令

6、安全要注意，愛護體育器材

二、游戲

組詞接力

分組實行

教師講解、回答問題。

用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

1、學生聽，并能夠提問

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

總結

下課

1、教師指出本節課的優點與缺點

2、師生再見

學生聽

師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第一周 第1課

教材

一、準備活動與整理活動

二、猜謎語

任

務

讓學生了解準備活動與整理活動在體育運動中的專項作用

會準確的使用準備活動與整理活動

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、準備活動

指運動前，所做與運動項目相關的專門性活動

起熱身、活動身體關節，讓身體從安靜過度到興奮狀態。

二、整理活動

指運動后，實行的一系列放松、緩解身體運動狀態的專門性活動

放松身體高度緊張的運動狀態，讓身體較好的從運動過渡到安靜狀態，消除運動產生的疲勞

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第一周 第2課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、隊列：行進間三種轉法

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、培養學生準確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、隊列：行進間三種轉法

重點：注意力集中。

難點：動令、預令要分清。

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第一周 第3課

教材

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑

二、小籃球：接球跑動單手投籃

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。

三、培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑

二、小籃球：接球跑動單手投籃

重點：投籃手型準確

一、組織：分成四組同時實行

執教

１、師示范講解

２、分組練習

３、小組實行比賽

１、組織：分四組在籃球場上實行

教法：

１、教師講解示范

２、分組練習

３、教師巡回指導

４、區別對待

一、練習：

１、鉆繩

２、滾過墊子

３、跨過欄架

４、跳過２－３米

要求：保證動作質量，遵守規則

一、練習：

１、原地傳接球練習

２、原地運球

３、原地單手投籃練習

４、接球跑動單手投籃練習

要求：動作連貫協調準確

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第1課

教材

一、韻律操

二、游戲：鉆圈賽跑

任

務

一、復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。

二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑水平。并基本掌握練習方法。

三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、徒手操

２、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、韻律操

二、游戲：鉆圈賽跑

一、組織：

＊ ＊

＊＊ ＊＊

＊＊ ○ ＊＊

教法：

１、示范講解動作

２、分組練習

３、集體練習

４、隨著音樂練習

二、組織：

＊＊ －○——○－

＊＊ －○——○－

＊＊ －○——○－

＊＊ －○——○－

教法：

１、教師講解游戲規則

２、學生練習

一、練習：

１、復習學過的韻律操動作

２、分段、分節練習韻律操

３、完整練習隨著音樂練習

要求：動作有節奏、富有表現力

二、練習

１、體會練習方法

２、分組練習

３、比賽

４、講評

要求：聽從指揮遵守規則

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第2課

教材

一、小籃球：接球跑動單手投籃

二、游戲：行到一致

任

務

一、初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。

二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑水平。并基本掌握練習方法。

三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、小籃球：接球跑動單手投籃

二、游戲：行動一致

一、組織：分成四組在籃球場地實行

教法：

１、教師講解示范

２、學生練習

３、個別糾正

４、巡回指導表揚與鼓勵

二、組織：分成四組帶到游戲場地實行

教法：

１、教師講解游戲規則

２、學生練習

３、比賽

４、講評

一、練習

１、跑動傳接球練習

２、跑動運球練習

３、跑動單手投籃練習

４、接球跑動單手投籃練習

要求：動作連貫銜接自然

二、練習：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

要求：按照游戲規則實行，同學要按要求統一行動

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第3課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、技巧：肩肘倒立

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、發展手臂力量，提升手腕、手指的靈活性。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、技巧：肩肘倒立

重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第1課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、技巧：肩肘倒立

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、發展手臂力量，提升手腕、手指的靈活性。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、技巧：肩肘倒立

重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

5、組織：（分組輪換）

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第2課

教材

一、孝核：蹲踞式跳遠

二、小籃球：移動變向跑

任

務

一、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提升動作的質量，發展跳水平。

二、繼續學習正面雙手傳球技術，發展學生靈敏、協調及快速反應等水平。

三、培養學生吃苦耐勞勇敢頑強的優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

練習與方法

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、要求：精神飽滿、隊形整齊

2、練習：

·向左（右）轉走

·分隊、裂隊走跑

·活動各關節

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳遠：蹲踞式

重點：掌握技術

二、籃球：移動變向跑

重點：1、反應靈敏

2、控制球靈活

一、組織：二路縱隊

* * * * * *

* * * * * *

二、教法：

1、宣布考核方法

2、學生練習

3、考核開始

4、組長配合教師考核

一、組織：

* * * *

* * * *

二、教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

一、練習

1、丈量步點

2、練習二次

3、三次試跳取好成績

要求：動作準確、力求遠度。

一、練習

1、看教師手勢移動練習

2、看教師手勢變向跑練習

3、快速跑中急停變向跑練習

4、結合小比賽練習移動變向跑

30

中

中

1

1

1

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第3課

教材

一、耐久跑：400米全程跑

二、投擲：原地側向推鉛球

任

務

一、學習400米全程跑的技術，提升全程跑的水平。

二、初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲水平。

三、培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇往直前的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

三、隊列、慢跑

四、徒手操

五、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、向左右轉彎走

2、向后轉走

2、跑300米左右

3、自編八節徒手操

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、耐久跑：400米全程跑

重點：體力分配合理

要求：掌握好技術，合理分配體力

二、投擲：原地側向推鉛球

重點：最后用力技術

要求：注意安全，聽從指揮

1、組織：分成四組分別實行

教法：

講解示范

學生練習

語言提示

個別指導

2、組織：四列橫隊

教法：

找學生示范

教師講解

互相指導

擲遠練習

練習：

小步跑

高抬腿跑

加速跑

200米中速跑

400米中速跑

400米跑

練習：

原地徒手側向推鉛球練習。

原地側向擲遠練習

互相指導練習

體會蹬轉挺推撥練習

側向推鉛球

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第1課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

三、課堂常規（略）

四、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基本部分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

1、組織：分成四組同時實行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組實行比賽

5、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

1、教師提示引導

2、組織練習

3、巡視指導糾正

4、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

要求：動作整齊一致

一、練習

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

要求：動作連貫協調優美

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第2課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

要求：動作整齊一致

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

要求：動作連貫協調優美

1、組織：分成四組同時實行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組實行比賽

1、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

2、教師提示引導

3、組織練習

4、巡視指導糾正

1、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

一、練習

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

結束部分

一、放松活動

二、總結

下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第3課

教材

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙

二、武術：基本功串聯

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、學習武術基本功串聯動作，提升對武術的興趣。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

數

時

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物跑

二、武術：基本功串聯

１、組織：分成四組同時實行

２、教法：

３、教師口令指揮

４、學生練習

５、分組比賽

６、講評

１、組織：四列橫隊體操隊形

２、教法：

３、動作示范講解

４、聽口令隨著教師同做

５、分組練習教師指導糾正

６、成套路練習

一、練習：

１、跳過５個小墊子

２、鉆過皮筋

３、前滾翻３個

４、跨過３個欄架

５、要求：快速安全機敏的通過障礙物

二、練習：

１、正踢２、側踢

３、外擺４、里合

５、蹬腿沖拳

６、弓步沖拳

７、仆步穿掌

８、弓步推掌

要求：動作到位，有力

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第1課

教材

一、跳繩：跳短繩（考核）

二、自選項目：排球或籃球

任

務

一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩水平，掌握技術情況，發展跳躍水平。

二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

３、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、跳繩：跳短繩

（考核）

二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）

一、組織：共分四組分別考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事項及要求

２、編組考核

３、根據學生興趣安排其它練習項目

二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽

教法：

１、教師布置器材，觀察

２、小組長負責

一、練習：

１、充分做好準備活動

２、學生練習

３、考核開始

要求：聽從指揮，遵守規則

二、練習：分別在球類場地活動

要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第2課

教材

一、身體素質練習

二、武術：少年拳第一套

任

務

一、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。

二、改進少年拳第一套（１－４）動作要領。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

4、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身體素質練習

二、武術：少年拳第一套１－４節

重點：

１、動作到位有力手眼協調配合

２、墊步彈踢，馬步橫打

要求：步型準確上下肢動作要協調

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、翻越障礙

２、云梯移行

３、蛙跳

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

二、練習：

１、震腳架打

２、蹬腿架打

３、墊步彈踢

４、馬步橫打練習

５、１－４動作練習

６、分小組成套練習

７、互相指導練習１－４動

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第3課

教材

一、耐久跑：1000——1200米

二、籃球：行進間運球

任

務

一、通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提升耐久跑的水平。

二、通過本節課的使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。

三、培養學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

量

時間

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、要求：精神飽滿、隊形整齊

2、練習：齊步走、跑步走、立定

3、練習：活動各關節

中

強

中

3

2

15

15

基

本

部

分

一、耐久跑：1000——1200米跑

重點：呼吸節奏，步伐輕松

二、籃球：行進間運球

重點：五指分開，推按球的后半部。

一、組織：分成四組分別實行

教法：

1、講解示范

2、學生練習

3、語言提示

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

1、講解動作要領，找學生示范

2、學生練習

3、保護與協助區別對待

巡回指導

一、練習：

1、體會動作慢中速跑400米

2、追逐跑800——1000米

3、互相先跑1000——1200米

要求：呼吸節奏均勻步伐輕松

練習：

原地運球

分組行進運球

完整動作練習

要求：動作協調一致，要有節奏

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、要求：自覺達到自然放松練習

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第1課

教材

耐久跑：站立式起跑

小排球：傳球比賽

任務

學習耐久跑--站立式起跑的方法，提升學生耐久跑的水平。

改進排球的傳球技術，發展學生靈敏協調水平。

培養學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、站立式起跑：有力的腳在前，后腳腳跟提起跑，兩腳迅速蹬地，后腿前擺，兩臂配合前后有力擺動。

二、小排球：傳球比多

要求：技術準確，傳球到位

1、組織：分成四組實行練習

教法：

講解示范

學生練習

口令提示要領

區別對待

二、組織：分成二小組

教法：

1、講解示范

2、學生練習

3、看誰傳的多

4、個別指導

練習：

直體前倒，控制重心，失去平衡后順勢跑出5-10米。

聽各種信號起跑

高抬腿跑20米

練習：

兩人一組傳球

自傳一次傳出練習

看誰傳的多

比賽傳球

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第2課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體育委員組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

a)教師指揮，口令

b)組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

要求：動作連貫協調優美

1、組織：分成四組同時實行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組實行比賽

1、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

2、教師提示引導

3、組織練習

4、巡視指導糾正

5、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

要求：動作整齊一致

一、練習

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

結束部分

一、放松活動

二、總結

下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第3課

教材

一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

任

務

一、初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提升學生的技術動作。

二、了解學生對教材的掌握水準，提升學生的跳躍水平。

三、培養學生勇敢、頑強、果斷的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

1、組織：分成四組分別實行

教法：

1、宣布考核辦法

2、小組長負責

3、考核后分組練習。

一、練習：

分組自行練習動作

由第一組開始先實行考核

小組長配合教師實行考核

其余小組繼續復習動作

要求：聽從指揮注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第七周 第1課

體 育 課 教 案

第七周 第2課

教材

身體素質練習

韻律操

任

務

通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方式，提升學生的身體素質。

學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。

培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身體素質練習

要求：按自身水平分配練習次數和速度

二、韻律操

1、組織：時間控制定時轉換

2、組織：四列橫隊體操隊形

教法：

講解示范

學生練習

巡回指導

隨著音樂練習

一、練習：

上舉和側舉啞鈴

仰臥起坐

跳繩

二頭起

練習：

手臂動作練習

髖動作練習

腰部動作練習

基本步伐練習

組合動作練習

要求：隨著音樂節奏實行練習

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

教材

一、小籃球：移動變向跑

任務

一、初步學習籃球變向跑的基本技，提升學生的基本活動水平。

二、培養學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、小籃球：移動變向跑

重點：

1、反應靈敏

2、控制球靈活

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

一、練習：

1、看教師手勢移動練習

2、看教師手勢變向跑練習

3、快速跑中急停變向跑練習

4、滑步移動變向跑

5、結合小比賽練習移動變向跑

要求：反應快、動作敏捷

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第七周 第3課

教材

一、快速跑

二、游戲：手臂拔河

任

務

一、改進蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技術。

二、提升跑的水平，發展速度、靈敏素質。

三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑

蹲姿準確，重心穩，臀部從容抬起重心前移，蹬地有力。

二、游戲：

手臂拔河

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米

５、５０米快速跑

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

要求：步型準確上下肢動作要協調

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第1課

教材

一、快速跑

二、游戲：巧斗臂力

任

務

一、進一步提升５０米快速跑的各階段動作技術。

二、提升跑的水平，發展速度、靈敏素質。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、５０米全程跑

分為起跑、疾跑、途中跑、終點沖刺

起跑：蹲踞式，姿勢準，重心穩，擺臂快

疾跑：步幅大，節奏快途中跑：協調、輕松

沖刺：撞線時機

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

二、游戲

巧斗臂力

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、高抬腿１０米→后蹬跑２０米→加速跑３０米

２、起跑后加速跑３０米

３、做５０米踏線跑

４、撞線動作練習

５、５０米快速跑

二、練習：

要求：步型準確上下肢動作要協調

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第2課

教材

一、耐久跑

二、身體素質練習

任

務

一、鞏固耐久跑途中跑技術，學會終點沖刺跑。

二、發展靈敏、協調等身體素質和身體長時間抗疲勞的水平。

三、培養學生勇敢、機敏果斷、堅毅等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、終點沖刺跑

動作方法：增強后蹬、擺臂和步頻，用全力沖終點。距終點約一步時上體前傾，用肩、胸撞線。

二、游戲

俯撐接力

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、原地擺臂練習

２、做中速跑撞線練習

3、加速跑20米結合撞線練習

4、加速跑30米做終點沖刺跑

二、練習：

1、發令后在開始

2、擊掌傳接按順序

3、注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第3課

教材

一、跳躍

二、游戲：擊木樁

任

務

1、通過各種跳躍練習，增強跳躍水平。

2、發展彈跳素質，提升彈跳力。

3、學會準確鍛煉身體的方法。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：

跨步跳、單腳跳、蛙跳

要求：雙腿用力蹬地，擺動腿積極上抬，注意落地緩沖，兩臂協調。

二、游戲

擊木樁

規則：不能越線投擲；各隊每人一輪只投一次，不能代替別人投。

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：（分組輪換）

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第1課

教材

一、跳躍：背越式跳高

二、游戲：擲沙包

任

務

1、學習背越式跳高技術和了解其步點丈量方法。

2、提升快速助跑起跳水平，發展下肢力量協調性。

3、培養勇敢、果斷、克服困難的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：

背越式跳高

二、游戲

擲沙包

規則：必須站在線后投擲，每人三次。

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：（分組輪換）

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

１、沿弧線3-5步助跑起跳，頭部觸球

２、體會挺髖倒墊動作

３、背向起跳，越過一定高度的練習

4、4步助跑背越式過竿練習

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第2課

教材

一、投擲：助跑投擲壘球

二、游戲：鉆城門

任

務

一、通過助跑投擲壘球技術動作的學習。

二、發展上肢、下肢、腰腹肌力量。

三、培養學生嚴密的組織紀律性和不怕苦、不怕累的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

一、體委組織整隊

二、教師宣布本節課內容，任務

１、教師指揮，口令

２、組織：四列橫隊

１、向左右轉彎走

２、向后轉走

３、跑300米左右

４、自編八節徒手操

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、投擲：助跑投擲壘球

右手持球前跑4-6步，當左腳踏在標志線上，上右腳，右臂往前下后擺，上左腳右臂后伸，蹬右腳轉體送髖，挺胸揮臂甩手腕將壘球向前上方投出。

要求：注意安全，聽從指揮

二、游戲

鉆城門

規則：注意順序。

1、組織：四列橫隊

教法：

2、學生示范

3、教師講解

4、互相指導

5、擲遠練習

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

一、練習：

1、復習原地側向投擲壘球

2、上步投擲壘球

3、慢跑3-5步投擲壘球練習

4、5-7步助跑，結合投擲步練習

5、用助跑投擲壘球完整練習

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第3課

體 育 課 教 案

第十周 第1課

教材

一、基本體操

二、游戲：捉兔

任

務

一、通過體操隊形的學習，養成良好的行走姿勢和習慣，培養準確的體態。

二、通過跳短繩活動促動下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展。

三、提升跳躍、靈敏、協調等素質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、基本體操

1、行進間裂隊法

2、行進間并隊法

3、跳短繩

二、游戲

方法：“兔子”跑，一人追，“兔子”鉆過哪個圈，追者就必須鉆過那個圈，追到后拍三下就互換角色，如果“兔子”累了或遇到“危險”，可抓住任意一個圈，臨近的持圈人變成“兔子”繼續逃跑。

規則：只準拍擊，不準推、拉、絆腳。

1、組織：四列橫隊體操隊形

執法：

1、講解示范

2、學生練習

3、巡回指導

4、隨著音樂練習

口令1：左右轉變裂隊--走！

口令2：左右轉彎并隊—走！

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

一、練習：

1、行進間裂隊法：兩路縱隊行進間變成方向相反的兩個一路縱隊。

2、行進間并隊法：方向相對的兩個一路縱隊行進間變成兩路縱隊。

3、拉手過單繩、拉手過多繩、單足跳繩。

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

教材

一、支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地

二、素質練習

任

務

一、通過支撐跳躍內容的學習，掌握跳上跳下，以及躍過障礙和輕巧落地的技能。

二、發展學生靈敏、協調等身體素質。

三、培養學生勇敢、頑強、勇于克服困難的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地

助跑，起跳，兩手支撐，提腰，兩腿伸直左右分開，兩腳落在器械上，成分腿立撐，接著兩腳離器械，同時上體抬起，兩臂向斜上揮擺挺胸，展腹，并腿跳下，落地后，屈膝、緩沖，成直立。

二、素質練習

快速跑、推小車、跨步跳

1、組織：分成四組分別實行

教法：

2、學生示范

3、教師講解

4、互相指導

1、組織：分組分別實行

一、練習：

1、手撐箱，做蹬板、提臀、分腿練習

2、分腿跳上、向前跳下

3、分腿跳上、挺身跳下

4、在保護下練習

5、完整動作練習

要求：聽從指揮注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十周 第2課

教材

一、小籃球：單手肩上投籃

二、投籃賽

任務

一、學習單手肩上投籃技術，初步掌握投籃技術動作和方法。

二、提升投籃動作質量和動作之間的連貫性。

三、培養學生勇于拼搏的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、籃球：單手肩上投籃

重點：

1、反應靈敏

2、控制球靈活

3、上籃動作

4、重心移動、動作連貫

二、投籃比準

方法：將人數分成均等四組，看3分鐘內，哪一組一共投中的籃數最多？

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

1、組織：分組分別實行

一、練習：

1、單手肩上投籃模仿練習

2、在罰球線上的練習

3、直線側身跑練習

4、弧線側身跑練習

5、分區域的變速跑

要求：反應快、動作敏捷

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十周 第3課

教材

一、小籃球：體前換手運球

二、籃球規則簡介

任務

一、學習身前換手運球技術，掌握換手運球方法。

二、提升控制球的水平。

三、了解基本的籃球規則。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身前換手運球

方向準確、力量到位、動作迅速

二、籃球規則介紹

3秒、5秒、10秒

三、游戲

一人搶球水平比試

方法：一人運球，另一人用合理的防守搶奪球，然后交換實行。

規則：看誰搶得次數多？發令后開始，不能犯規。

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、原地運球練習

2、行進間的高、低運球，直線及急起、急停運球

3、原地身前換手運球練習

4、慢速行進間的練習

5、逐步加快速度的身前換手運球練習

6、繞障礙做變方向運球

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十一周 第1課

教材

一、排球——正面下手發球

二、游戲：橫線拔河

任務

一、初步掌握正面下手發球動作，準備姿勢和移動技術

二、熟悉排球基本性能，提升發球質量。

三、培養學生團結合作的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

玩 球

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、正面下手發球

1、面對球網，上體稍前傾，左手持球于腹前，左手將球輕拋起于體前右側，右臂伸直，以肩為軸、向后擺動，右腳蹬地，右臂前擺，在腹前以全手掌擊球的后下方。

2、準備姿勢，移動方法

二、游戲

橫線拔河

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、原地模仿練習

2、拋球練習

3、二人一組擊固定球

4、對網近距離發球

5、看手勢做移動練習

6、連續的做移動練習

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十一周 第2課

教材

一、排球——雙手正面下手墊球

二、素質練習：蛙跳接力

任務

一、學習排球雙手正面下手墊球技術，掌握墊球的基本方法與動作要領。

二、提升墊球技能。

三、培養學生不怕苦、不怕累，拼搏進取，團結協作的意志品質與集體主義精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

韻律操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、腰部運動

4、膝部運動

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、雙手正面下手墊球

1、正面對準來球做好準備姿勢，雙手重疊互握，雙臂自然伸直，手腕下壓，使前臂靠攏并外旋，形成平面，墊球時，雙臂快速插下球下，含胸、提肩、夾臂，向前上方抬臂、收肩，同時配合蹬腿提腰動作，用前臂的前半部在腹前把球墊起。

2、移動：并步 跑步 后退

二、素質練習

蛙跳接力

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、做正面雙手墊球的手型模仿練習

2、墊固定球

3、一拋一墊

4、輪流移動墊球

5、成橫排站立，原地跑步，聽信號做移動練習

6、二人一組移動練習

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十一周 第3課

教材

一、排球—正面雙手上手傳球

二、游戲：推小車

任務

一、鞏固排球正面雙手上手傳球技術。

二、提升傳球的準確度與身體的協調配合水平。

三、培養學生不怕苦、不怕累的良好體育精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

球 操

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、正面雙手上手傳球

做好準備姿勢，雙手放在額前15厘米左右擊球，用手指和手腕的腕力將球傳出，同時雙腳、身體伸展用力，要注意接球時適當緩沖，觸球時雙手成半球形，十指分開，拇指與食指成“八一”型，傳球時拇指、食指、中指承擔球的壓力，其余兩指協助控制球，掌心不可觸球。

二、游戲

推小車

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、徒手動作練習

2、自拋自接練習

3、一人做好傳球手型，另一人用排球壓手型

4、一人拋、一人傳球

5、自拋自練

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第1課

教材

一、足球—腳背內側傳球

二、游戲：搶球

任務

一、學習腳背外側傳球。

二、初步掌握腳背內側踢球的技術動作。

三、發展腿部肌肉力量。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、腳背內側傳球

站在球的側后方，與球成45度角，當支撐腳著地時，踢球腳后擺，腿腳向外，踢球時以髖關節為軸，腿迅速向前擺，以大趾骨后方觸球，踝關節用力，腳面繃直。腳尖指向斜下方，用腳背內側踢球的正后方，將球踢出。

二、游戲

方法：圈內放2 個球，分甲、乙兩隊比賽，甲隊在圈內傳、運球，乙隊搶、截，將球踢出圈外，每踢出1球得1分，定時交換，看誰得分多

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、模仿動作練習

2、踢裝在網里的球

3、踢充氣不足的球

4、對墻踢球

5、踢定位球和滾動球

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第2課

教材

一、足球—腳背正面踢球

二、游戲：傳球接力

任務

一、通過腳背正面踢球的教學初步掌握準確的踢球方法。

二、初步掌握射門的技術動作。

三、發展學生的靈敏和協調水平、增強腿部力量。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、腳背正面踢球

二、腳背正面射門

三、游戲

方法：將隊伍分成均等4隊，排頭踩住球站在起跑線后，發令后，學生依次繞過障礙，圍繞小紅旗轉圈后，回到隊伍，如此依次實行，看哪一隊最先完成？

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、腳背正面踢球練習

2、反復做模仿動作練習

3、踢固定球

4、自己將球拋起，并將球踢給對面同學

5、原地踢定位球

6、助跑后踢定位球

7、對墻射門練習

8、兩人踢一球，對射

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第3課

教材

一、足球—前額正面頂球

二、規則簡介

任務

一、通過前額正面頂球的教學，初步掌握其動作技術。

二、培養勇敢、頑強的精神品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、前額正面頂球

身體正對來球，兩腿前后開立，微屈，上體稍后傾，重心落在后腿上，眼睛注視來球，后腿用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張，快速甩頭，用前額正面頂球的后中部。

二、規則簡介：

比賽實行及死球

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別實行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、頭顛球練習

2、一人拋球，另一人將球頂回練習

3、自己持球，向上拋起把球頂給對方

4、二人對頂

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第1課

教材

一、武術：五步拳

二、身體素質練習

任

務

一、學習五步拳動作要領。

二、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、武術：五步拳

重點：

直立抱拳、拗弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步架打、歇步平沖拳、提膝仆步穿掌，高虛步挑掌、直立抱拳。

要求：步型準確上下肢動作要協調

二、身體素質練習

一、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

一、練習：

１、先練習沖拳、架拳、按掌、穿掌、挑掌五種手型，結合練習弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五種步型。

2、掌握好動作之間的快慢、節奏、姿勢高低，整套動作逐漸連貫。

二、練習：

１、野雞秦嶺

２、推小車

３、急行軍

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第2課

教材

一、體育活動—轟炸敵營

二、游戲：鉆城門

任

務

一、增強活動與素質結合訓練。

二、發展速度、靈敏、力量素質。

三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

轟炸敵營

方法：將沙包投向敵營，投中“指揮部”得10分，“軍務處”得6分，“哨所”得2分，看哪組的得分高？

規則：必須在規定的投擲線后投沙包；各組每名同學一輪游戲只投三次；投在圓圈線上的按圈外得分計算。

二、游戲：

鉆城門

一、組織：分四組實行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第3課

教材

一、體育活動—行動一致

二、游戲：擊木樁

任

務

一、增強活動與素質結合訓練。

二、發展速度、靈敏、力量素質。

三、培養學生機智、靈活、相互合作的品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

行動一致

方法：各路縱隊，每人以右手扶前一人的肩膀，左手握住后面向前抬起的左腳，各組同時一步一步集體向前跳進。以排頭先到終點為勝。

規則：聽到口令后才能出發；除排頭人為雙腳行走外，其他隊員為單腳跳，如途中放開腳一次，應判犯規一次，須在原地重新握好，繼續前行。

二、游戲：

擊木樁

一、組織：分四組實行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第1課

教材

一、體育活動—渡河

二、游戲：智取

任

務

一、增強活動與素質結合訓練。

二、發展靈敏、力量等素質。

三、培養學生積極思考和團結協作的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

渡河

方法：按指定區域站立，各隊一端排頭從一塊“石頭”跳到另一塊“石頭”，直至對岸與本隊另端排頭擊掌，另端排頭依此跳回。依次實行，先全部完成的隊為勝。

規則：必須跳在圈內，否則返回重跳；下一人須在被擊掌后才能開始跳躍。

二、游戲：

智 取

一、組織：分四組實行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第2課

教材

一、體育活動—跑跳交替

二、游戲：猜拳立定跳

任

務

一、增強活動與素質結合訓練。

二、發展跳躍、奔跑、耐久水平，提升靈敏等素質。

三、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

跑跳交替

方法：各隊站在起跑線后，每位隊員依次跳方塊，拋接球，跨障礙到對面取一壘球，快速跑回本隊端線外將壘球放入小圈，站回隊尾，看哪隊先全部完成？

規則：必須按教師規定的方法通過障礙；前一隊員拋接球時，后一隊員才能起跑；在障礙處只拿一個壘球。

二、游戲：

猜拳立定跳

一、組織：分四組實行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令實行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第3課

教材

一、理論課——培養獨立學習與生活的水平

二、游戲：詞語接龍

任

務

1、讓學生了解什么是獨立學習與生活的水平。

2、學會培養方法。

3、持續提升身體的素質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、培養獨立學習與生活的水平

1、為什么要培養獨立學習、生活的水平？

2、怎樣去培養水平？

3、如何從各方面培養水平？

4、小結本內容

二、游戲

詞語接龍

分組實行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第1課

教材

一、理論課——兒童少年身體形態的測定

二、游戲：傳球接龍

任

務

1、讓學生了解掌握身體形態的測量方法。

2、便于了解自己的身體形態發育情況。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、兒童少年身體形態的測定

1、兒童少年身體形態的測定有哪幾項？

身高的測量

體重的測量

胸圍、坐高的測量

2、通常測量身體形態以身高、體重為主

3、身高的測量方法：測量儀器使用身高、坐高計

4、測一測

二、游戲

傳球接龍

分組實行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第2課

教材

一、理論課——體溫、脈搏與視力的測量方法

二、游戲

任

務

1、學習體溫、脈搏及視力的測量。

2、有益于了解自己的健康狀況。

3、在平時的生活中會測一測自己的狀況。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、體溫、脈搏與視力的測量方法

1、體溫的測量儀器與方法

體溫計 腋下5分鐘后觀察

2、脈搏的測量方法

橈動脈處

3、視力的測量方法

用燈箱視力表測

4、小結本內容

你會測了嗎？

二、游戲

組字接龍

分組實行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第3課

教材

一、理論課——傳染病及其預防

二、游戲

任

務

1、掌握傳染病發病原因，傳播途徑及其預防措施

2、弄清傳染病概念

3、在平時的生活中做好預防措施。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、傳染病及其預防

1、什么叫傳染?。?/p>

由各種致病微生物所引起的傳染性疾病

2、其特征是什么？

有特異的病原體

有傳染性

具有流行性、地方性、季節性

具有免疫性

3、預防措施

管理傳染源

切斷傳播途徑

保護易感人群

4、說一說

你在生活應怎樣去做？

二、游戲

詞語接龍

分組實行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第1課

教材

一、理論課——預防食物中毒

二、游戲

任

務

1、了解食物中毒的特點

2、掌握預防食物中毒的方法

3、理解食物中毒的危害性

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、預防食物中毒

1、何謂食物中毒？（附右）

2、食物中毒的特點？

有共同發病原因，發病呈暴發性及集體發作形式，有相同癥狀

3、食物中毒的種類

細菌性中毒

化學性中毒

有毒動植物引起的食物中毒

4、預防方法（附右）

二、游戲

詞語接龍

分組實行

1、教師講解、回答問題。

指人吃了含有毒、有害物質或被有毒有害物質污染的食物而引起的急性疾病。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

注意飲食衛生；食用野、生菜要注意；不吃病死或死因不明的畜禽肉；切生魚、肉的刀、板不能用來切直接入口的熟食、涼菜，防止生熟食品交叉污染；保管好農藥、有毒物，不用裝過農藥的容器裝食物。

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第2課

教材

一、理論課——流行性眼結膜炎的防治

二、游戲

任

務

1、了解流行性眼結膜炎的發生的原因

2、掌握預防方法

3、在平時的生活中做好預防措施。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、流行性眼結膜炎的防治

1、什么叫流行性眼結膜炎？

俗稱“紅眼病”，由細菌或病毒引起的傳染性眼病，特點是起病急、傳染性。

2、癥狀

怕光、流淚、眼分泌物多、眼球發紅、眼皮腫脹、發癢、疼痛等

3、預防措施（附右）

你在生活應怎樣去做？

二、游戲

腦筋急轉彎

分組實行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

不與患者多接觸，不與別人公用毛巾等生活用品；注意個人衛生；發病期不要到公共浴池等公共場所游泳；病人物品必須消毒；即時治療。

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并能夠提問

2、能夠適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第3課

教材

一、考試——10米X4往返跑

任

務

1、對學生跑的水平的考核

2、發展學生爆發力、身體控制水平

3、培養勇敢、頑強的精神

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

10米X4往返跑

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：秒）

分數 男 女

100 10.0 11.2

95 10.2 11.4

90 10.4 11.6

85 10.6 11.8

80 10.8 12.0

75 11.1 12.3

70 11.4 12.6

65 11.7 12.9

60 12.0 13.2

2、實行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第1課

教材

一、考試——1分鐘跳短繩

任

務

1、對學生耐力素質的考核

2、發展學生耐久水平

3、培養堅韌不拔的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

1分鐘跳短繩

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：個）

分數 男 女

100 173 183

95 166 176

90 159 169

85 152 162

80 145 155

75 138 148

70 131 141

65 124 134

60 117 127

2、實行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第2課

教材

一、考試——立定跳遠

任

務

1、對學生跳躍水平實行測試

2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力

3、培養果斷的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

立定跳遠

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：cm）

分數 男 女

100 204 192

95 200 188

90 196 184

85 192 180

80 188 176

75 184 172

70 180 168

65 176 164

60 172 160

2、實行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、半蹲跳

３、后蹬跑

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第3課

教材

一、考試——1分鐘仰臥起坐

任

務

1、對學生腰腹肌力量的考核

2、發展學生身體控制水平

3、培養堅韌不拔的精神

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

1分鐘仰臥起坐

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：個）

分數 男 女

100 49 47

95 47 45

90 45 43

85 43 41

80 41 39

75 39 37

70 37 35

65 35 33

60 33 31

2、實行考核

一、練習：

１、徒手操

２、慢跑

３、立臥撐

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第1課

教材

一、考試——投擲壘球

任

務

1、考查學生的投擲技術掌握情況

2、發展學生投擲水平、上肢及全身協調用力

3、培養果敢、自信的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

投擲壘球

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：米）

分數 男 女

100 40.5 28.0

95 39.2 27.0

90 37.9 26.0

85 36.6 25.0

80 35.3 24.0

75 34.0 23.0

70 32.7 22.0

65 31.4 21.0

60 31.0 20.0

2、實行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第2課

教材

一、考試——跨越式跳高

任

務

1、對學生跳躍水平實行測試

2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力

3、培養果斷的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

跨越式跳高

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：cm）

分數 男 女

100 204 192

95 200 188

90 196 184

85 192 180

80 188 176

75 184 172

70 180 168

65 176 164

60 172 160

2、實行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、單腳起跳練習

３、連續跨越跳

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第3課

體育教學總結

本期的體育課堂教學始終貫徹《體育教學大綱》的精神，認真執行《新課程標準》，以體育教材為依據，在課堂教學實施過程中，力爭做到了以學生為主，在授課時抓住了教材重點，并有針對性的突破一些難點，并把思想教育溶于其中，做到教書育人兩不誤。

通過本學期的體育教學，在教學準備上，認真履行了深鉆教材的要求，做到了積極認真的備好課，讓課前準備變得充分，并把場地與器材合理的分配、安排，遇到問題，即時向有經驗的老師求教，以求有備無患。課堂教學上以學生為本，課后即時小結。通過體育練習，學生在技能、技巧上有明顯提升，爆發力、耐力、靈敏等素質，大幅度上升；排球的基本技術廣泛推廣，衛生保健常識增加，身體健康意識得到增強。

因為本期展開了排球賽、乒乓球賽，各班的班級榮譽感得到體現，團隊精神得以發揮，學生的不良行為逐漸減少。

田徑教學上的扎實，過硬，為明年的田徑教學奠定了堅實的基礎。

2005-12-3

【篇三】小學五年級上冊體育教案人教版

小學五年級體育教案上冊全集

小學五年級體育教學計劃

(一)和指導思想

《體育(與保健)課程標準》的核心是“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現“以學生為本”的教學，有利于學生身心發展和終身學習，具有與時俱進、開拓創新、綱領性、方向性和指導性的特點。然而，傳統的教學目標在體育教學計劃中表現為以教材為中心、以教師為中心，缺乏明確的導向作用，難以對學生的學習效果做出有序有效的客觀評價在實施新課程改革中，我們應該貫徹新課程標準，運用新的理念。體育保健基礎知識也是推進素質教育的主要課程，為體育保健綜合能力的發展奠定基礎。這學期，根據新的體育課程標準，小學體育的目的已經明確:“通過師生互動的體育教育，向學生提供體育健康教育，以增進健康，增強體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民素質奠定基礎。”第二，根據課程標準中各學習領域的目標規定和活動內容的要求，以學生的接受能力和認知水平為目標，選擇和編寫教材分析中

199五年級的體育基礎知識。它用來指導學生學會學習和實踐活動。它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學四年級的教學內容中，根據《課程標準》在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面進行學習在步行和跑步練習中，學習的主要內容是發展學生的速度和耐力，全面提高學生的身體素質。主要內容圍繞學校的趣味體育開展教學方法

三年級和五年級學生的生理和心理特征(1)學生生理發展特征:

1。五年級學生一般在11-12歲，屬于人體發育的少年期。總的來說，體格發育處于增長率的高峰期，發育指標的增長處于第二個高峰期。男生的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標從10歲開始急劇上升，12歲達到高峰。女生從8-9歲開始激增，12歲達到高峰。因此，相比之下，五年級學生正處于身體發育的高峰期。

2。安靜狀態下五年級學生的平均脈搏相對低于四年級學生。女生的血壓指數在10歲時迅速上升。男女學生的平均肺活量逐漸增加，但差異不顯著。這種差異在12歲以后逐漸增加。男生

大于女生。

3。五年級學生體質指數有所提高。男生比女生在50米、立定跳遠和50米乘8次往返中，差異非常明顯。女生在立位屈曲方面優于男生，差異明顯。速度、腰腹力量、柔韌性和速度耐力素質指標是五年級學生的敏感期，也是關鍵的發展期在11-12歲時，敏感品質的發展也極其敏感，學習和掌握技術的動作更快。4.一些女孩的初潮年齡恰好是女孩素質波動或下降的時期。由于月經初潮的到來，女孩經歷了一系列的生理和心理變化，給女孩素質的發展帶來了一些困難。因此，五年級應該開始注意一些女孩的差別待遇。

5年級和5年級學生處于交互敏感素質發展階段。速度、敏捷性、靈活性和其他素質的最佳發展階段即將過去，力量、耐力和其他素質的敏感期即將到來。特別是，大肌肉群的發育時期也將過度到大肌肉群和小肌肉群同時發育的時期。五年級是素質發展的好時機，相應的實踐能力應該很大。

6。五年級學生的心臟仍是小學生的特征，脈搏頻率較快，但心臟發育非常顯著，接近中學青春期的特征。因此，適當增加運動量將使學生的心臟體積和心臟功能得到顯著發展。

7.11-12歲學生大腦重量接近成人水平，腦活動功能明顯改善，腦興奮功能也增強。11-12歲的平均睡眠時間是9小時。(2)學生心理發展特點:

1。五年級學生的感知屬于青少年階段的特征，但相對而言，五年級學生的視覺和聽覺接受能力已經發展到一定的水平，感知事物的目的比童年階段更清晰，感知事物的準確性也有所提高，因此，在體育鍛煉中，難度和標準應該相對提高。2.五年級學生的注意力已經得到發展，集中注意力的時間可以達到25分鐘左右。注意力分配能力也得到了提高。在關注腿部運動的同時，還可以關注手或腳的運動、上肢和下肢的運動以及重心的變化。

3。五年級學生的有意記憶在不斷發展，開始從教師的任務型記憶向有意識記憶過渡。

4。五年級學生已經從具體的視覺思維過渡到抽象的邏輯思維，但他們仍然與感性經驗直接相關，仍然有許多具體的視覺元素，并且仍然習慣于模仿實際行動。因此，有必要加強啟發式教學，培養學生的比較、分析和綜合思維能力。

5。女孩們在一起工作時開始注意性別界限。男女性別特征明顯表現為

集體意識似乎很強，與其他群體對抗的意識越來越強。我喜歡和我的同學一起參加競技運動，我愿意在競技運動中練習一些基本的動作，但是我仍然非常喜歡娛樂性的、有趣的和活躍的游戲。

6。自我評價意識逐漸發展，人們愿意證明自己。他們將智力和體力結合起來的能力已經得到發展。他們敢于批評教師的行為，并對教師的不公平待遇表示不滿。不愿意違反規定，重視約定事項四、

體育教學的教學目標是以增進學生健康、增強學生體質、促進德、智、體全面發展為主要目的引導學生形成積極主動參與體育活動的意識，對體育活動產生濃厚的興趣學習和體驗體育技術和技能，培養參加體育活動的良好習慣形成積極、友好、合作的精神五、主要教學措施

(1)從游戲、競賽手段入手，提高學生的學習自主性，形成自覺鍛煉的習慣(2)用緊張的教學方法提高每個學生的學習信心(3)教學內容豐富多彩，讓學生耳目一新。(4)抓住重點和難點，逐一突破。

5年級第二學期體育教學計劃

教材稱為體育、保健與實踐。它們分為快速跑、耐力跑、跳遠、場地直徑、立定跳遠、壘球、跳高、實心球、翻滾組合、攀爬支撐、跳球運動， 武術選材

小時舞蹈和藝術體操3 2 3 1 3 1 2 1 1 1 3 1 2 3次3 4 6 2 6 2 2 4 2 2 6 XXXX 2年級2學期教學計劃

周1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

課1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36課堂常規教育3-(1) 1。 《旭日東升》8-(1) 2隊列練習2-(1) 1?！缎袢諙|升》8-(2) 2跳躍10-(1) 1?！缎袢諙|升》8-(3) 2游戲20-(1) 1?？焖倥?- (1) 2游戲20-(2) 1。《旭日東升》8-(4) 2游戲20-(3) 1?！缎袢諙|升》8-(5) 2游戲20-(4) 1?！缎袢諙|升》8-(6) 2次巡回演出20-(5) 1?！缎袢諙|升》8-(7) 2游戲20-(6)機動課程4-(1) 1。《旭日東升》8-(8) 2巡演20-(7) 1。跳高2- (1) 2游戲20-(8) 1。跳高2-(2) 2游戲20-(9) 1。以各種姿勢奔跑6-(2) 2場比賽20-(10) 1。跳躍3-(1) 2巡回賽20-(11) 1。跳遠3-(2) 2。巡回演出20-(12)基礎知識3-(2) 1。快速跑6-(3) 2巡回賽20- (13) 1。實心球4-(1) 2耐力跑2-(2) 1。跳遠3-(3) 2巡回賽20-(9) 1?？焖倥?-(6) 2巡回賽20-(10)機動第4-(2) 1課。實心球4-(2) 2玩游戲20-(11) 1。支持跳躍4-(1) 2玩游戲20-(12) 1。快速運行8-(7) 2巡回演出20-(13) 1?？焖龠\行8-(8) 2巡回演出20-(14) 1。翻轉2-(1) 2巡回演出20-(15) 1。支持跳躍4-(2) 2實心球4-(3)玩20-(16) 1。翻轉2-(2)玩20-(17)機動第4-(3) 1課。支持跳躍4-(3) 2巡回演出20-(18)巡回演出20-(19) 1。支持跳躍4-(4) 2巡回游戲20-(20)基礎知識3-(3)運動課4-(4)

體育教學案例1第1課第1課第

教材1。常規課堂教育。參加體育鍛煉的好處。加強常規課堂教育，提高課堂教學秩序和質量2.培養學生體育鍛煉意識，增強學生身心健康組織形式:室內教學一、公布一班的內容。向老師和學生問好。展示主題:(1)體育課堂常規板書:體育課堂常規1。休假去工作。體育服裝應該適合教學方法:老師提問，學生應該事先向老師解釋他們的身體不適。學生應該仔細聽。學生應該遵守課堂紀律。上課時未經允許，嚴禁離開操場。教學要求:仔細聽。積極回答問題(2)參與體育鍛煉的好處教學方法:1。肌肉發展教師提問，學生回答2。骨骼生長。學生們互相討論。心血管教師解釋道。學生對聽力和教學的要求是:積極思考，熱情發言，認真聽講。3.總結課堂教學方法:教師評價。學生們認真聽講，安排下一課的內容。無線電練習2。快速運行5。課后，師生調出教學目標和教學步驟課后總結

體育教學計劃2

教材1。學習無線電練習8-(1) 2中的“旭日東升”。隊列練習2-(1) 1。學習無線電練習中的“旭日東升”,提高練習質量2、加強隊列練習，是學生掌握正確的方法，提高早操質量3.改善學生的組織和紀律練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極快樂地實踐；分散次級2 1。老師和學生互相問好；5英尺2英寸。宣布課程內容；仔細聽；3.在四條橫線上正確而愉快地訓練；’ 3 ‘中三；14 ‘學習:《旭日東升》教學:1。教師演示和解釋；2.學生練習；教師糾正和評論；3.分層教學法學習:觀察，模仿學習法-自我身體鍛煉形成5 ‘測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相教導:1。演示，解釋2。學生實踐，教師指導學習:自我體驗學習法-觀察，模仿學習法-討論法，相互評價要求:積極實踐，正確行動，協調教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基本密度:34% ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 4’ ★ ★中四隊列練習1。擺臂練習2。向前邁12英尺3英寸?？焖偾斑M中五班級退出:1。學生練習情況總結4’ 2。教師和學生叫掉分散的設備:錄音機，錄音帶和一盒心理指標:課后好總結:

體育教學案例3

教材1。學習無線電練習8-(2) 2中的“旭日東升”。跳躍:立定跳遠6-(1) 1。復習無線電練習中的“旭日東升”,提高練習質量2.學習橫向助跑和直腿擺動，讓學生初步掌握動作。3.培養學生敏感反應的能力，培養學生認真的學風。練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極快樂地實踐；分散次級2 1。老師和學生互相問好；5英尺2英寸。宣布課程內容；仔細聽；3.在四條橫線上正確而愉快地訓練；’ 3 ‘中三；14 ‘學習:《旭日東升》教學:1。教師演示和解釋；2.學生練習；教師糾正和評論；3.分層教學法學習:觀察，模仿學習法-自我身體練習形成5 ‘測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相教導:1。教師解釋行動方法2。輔助練習跳躍3。學生實踐與教師指導4.綜合評價、比較和比較:要求學生分組練習:遵守游戲規則，正確行動，協調教學:教師和學生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基本密度:34%中間跳:第4 12 ‘ 4 ‘ 5班模仿青蛙跳:1。學生練習情況總結4’ 2。師生間分散設備:錄音機1臺錄音磁帶1盒心理指標:課后總結好:

體育教學計劃4

教材每周2次1。學習廣播練習“旭日東升”8-(3) 2。游戲介紹:石膏20-(1)繼續加強無線電練習，讓學生更好地掌握無線電練習2.學習“貼膏藥”游戲的方法和規則注意快速移動和快速奔跑。3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極愉快地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容，仔細聽。3.正確并情緒高昂地訓練。4.越線。3英尺3英寸。在中三教書。1.老師首先示范和解釋2、學生實踐，教師指導3、分層教學法無線電練習:14 ‘學習:觀察，模仿學習法-自我身體練習形成5 ‘旭日東升測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相幫助游戲:抹灰教學:1，教師講解游戲規則和方法2，學生練習，教師指導學習:要求學生遵守游戲規則，正確移動，協調并快速分組奔跑。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基礎密度:34%中四12’ 4 ‘中五班級結束:1。學生練習情況總結4’ 2。師生間分散設備:錄音機1臺錄音磁帶1盒心理指標:良好課后小結:

體育教學計劃5

教材每周3次1。行走和跑步:以各種姿勢行走和跑步4-(1) 2。游戲:抹灰20-(2) 1。學習沿著虛線慢慢行走和慢跑需要協調自然的運動2.學習“貼膏藥”游戲的方法和規則注意快速移動和快速奔跑。3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極愉快地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容。仔細聽。3.正確并情緒高昂地訓練。4.越線?！?3 ‘在表格3中行走和奔跑。14 ‘沿著虛線行走和奔跑。1.老師首先示范和解釋2、學生實踐，教師指導3、分層教學法學習:觀察，模仿學習法-自我身體鍛煉形成5 ‘測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相教導:1。教師解釋游戲2的規則和方法。學生實踐與教師指導學習:要求學生遵守游戲規則，正確移動，協調并快速分組奔跑。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基本密度:34%中間游戲:石膏4 12’ 4 ‘中間5班解散:1。學生練習情況總結4’ 2。師生散置設備:錄音機1盒1盒心理指標:課后總結好:

體育教學案例9個教學班17個教材1個。中國少數民族體育。參加體育鍛煉的好處1。讓學生了解幾種少數民族體育2。培養學生體育鍛煉意識，增強學生愛國主義觀念組織形式:室內教學1。宣布第一課的內容。向老師和學生問好。給我看下列題目:(1)我國少數民族體育板書:我國少數民族體育1。我國有56個民族。各民族都有自己的體育項目教學方法:教師提問，學生回答3。介紹幾個重點少數民族教師講解，學生聽的教學要求:認真聽講，積極回答問題(2)每年在蒙古舉行的摔跤大會的教學方法，一項針對幾個重點少數民族的體育賽事:教學方法:教師提問，學生回答說，學生互相討論，老師講解。學生聽力及教學要求:積極思考，踴躍發言1，認真聽講(1)，介紹規則(2)，介紹教學方法:教師評價，學生認真聽講

2，哈賽法:(1)，集體刁揚(2)，獨奏刁揚

3，課堂小結4。布置下一節課的內容:以上幾個體育項目的總結。課后總結教學步驟，為教師和學生呼吁不同的教學目標

體育教學案例18

|教材1。行走和跑步:以各種姿勢行走和跑步4-(2) 2。游戲:抹灰20-(13) 1。學會慢慢行走和沿著虛線慢跑需要協調自然的運動2.學習“貼膏藥”游戲的方法和規則注意快速移動和快速奔跑。3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極愉快地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容。仔細聽。3.正確并情緒高昂地訓練。4.越線?！?3 ‘在表格3中行走和奔跑。14 ‘沿著虛線行走和奔跑。1.老師首先示范和解釋2、學生實踐，教師指導3、分層教學法學習:觀察，模仿學習法-自我身體鍛煉形成5 ‘測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相教導:1。教師解釋游戲2的規則和方法。學生實踐與教師指導學習:要求學生遵守游戲規則，正確移動，協調并快速分組奔跑。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽練習量:班級密度:40%基本密度:34%中間游戲:石膏4 12’ 4 ‘中間5班:1、學生練習情況總結4’ 2、師生散置設備:錄音機1磁帶1盒心理指標:課后總結好:

體育教學計劃包括每周10節課和19

教材1。實心球4-(1) 2。耐力跑2-(2) 1。學習沿著虛線緩慢行走和慢跑需要協調自然的運動2.學習投擲實心球的方法和規則注意動作的伸展和投籃的快速。3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極愉快地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容。仔細聽。3.正確并情緒高昂地訓練。4.越線。3 ‘堅持跑步。14 ‘沿著虛線行走和奔跑。1.老師在開始時演示和解釋。2、學生實踐，教師指導3、分層教學法學習:觀察，模仿學習法-自我身體鍛煉形成5 ‘測試學習法-討論法要求:積極練習，互相幫助，互相教導:1。教師解釋游戲2的規則和方法。學生實踐與教師指導學習:要求學生分組練習:遵守游戲規則，正確移動，協調并快速移動。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:等級密度:40%基本密度:34% ♀♂♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂979學生練習情況總結4’ 2。教師和學生分散設備:錄音機1錄音磁帶1盒實心球8心理指標:課后總結好:

體育教學案例20

教材每周10次1。跳遠:3-(3) 2。游戲:撿起乒乓球20-(14) 1。繼續學習跳遠動作，要求:動作協調，自然2.學習乒乓球的方法和規則注意安全3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極快樂地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容，仔細聽。3.正確訓練，興高采烈地教學。1.教師一邊解釋一邊示范2、學生實踐，教師指導3、分層教學法學習:觀察，模仿學習-自我體驗學習-討論方法要求:積極練習，互相幫助和教導:1。教師解釋游戲2的規則和方法。學生實踐與教師指導學習:要求學生分組練習:遵守游戲規則，正確移動，協調并快速移動。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基本密度:34% 4排水平隊3’ ?或中三級跳遠:14 ‘強調單腿起跳和雙腳落地5 ‘或中4 12 ‘游戲:乒乓球撿球4 ‘ 4 ‘中5級解散:1。學生練習情況總結4’ 2。老師和學生互相叫掉分散的設備:錄音機、卡帶、跳板和心理指標:課后好總結:

體育教學案例，每周11節課，21

教材1。實心球8-(6) 2。球類運動:乒乓球5-(1) 1。繼續學習快速奔跑的動作。要求:協調行動，自然2.繼續學習乒乓球的方法和規則注意安全3.培養學生良好的身體素質，提高他們的靈活性和速度練習時間4 ‘練習負荷教學目標教學步驟1:分配教學方法和學習方法指導組織形式5 ‘引導游戲教學:自由聯想，教師和學生一起練習學習:自我體驗學習法要求:積極快樂地練習。2.老師和學生互相問好。5英尺2英寸。宣布課程內容，仔細聽。3.正確訓練，興高采烈地教學。1.教師一邊解釋一邊示范2、學生實踐，教師指導3、分層教學法學習:觀察，模仿學習-自我體驗學習-討論方法要求:積極練習，互相幫助和教導:1。教師解釋游戲2的規則和方法。學生實踐與教師指導學習:要求學生分組練習:遵守游戲規則，正確移動，協調并快速移動。教學:師生相互評價學習:自我批評和自我評價要求:積極說話，認真傾聽運動負荷:班級密度:40%基本密度:34% 3 ‘???????5 ‘???4 ‘??4 ‘ ???979高12的游戲:撿乒乓球，中五班退出:1。學生練習情況總結4’ 2。師生取消分散設備:1臺錄音機，1盒實心球，8個小足球，2個心理指標:課后總結好:

【篇四】小學五年級上冊體育教案人教版

教材

一、理論課

怎樣上好體育課

任

務

使學生了解本學期的要求。

明確上好體育課的目的和意義，按要求上好每堂體育課。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

課堂常規(略)

宣布本節課的內容

點名

教師宣布本節課的內容

點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、怎樣上好體育課

1、上課要穿運動鞋，不要穿皮鞋、涼鞋

2、著裝：運動服或校服，不穿牛仔服，堅硬無彈性的衣服

3、課前準備好飲用水

4、身上不攜帶金屬、銳利小物品

5、要聽從體育教師的安排與口令

6、安全要注意，愛護體育器材

二、游戲

組詞接力

分組進行

教師講解、回答問題。

用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

1、學生聽，并可以提問

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

總結

下課

1、教師指出本節課的優點與缺點

2、師生再見

學生聽

師生再見

2

弱

1

體 育 教 案

第一周 第1課

教材

一、準備活動與整理活動

二、猜謎語

任

務

讓學生了解準備活動與整理活動在體育運動中的專項作用

會正確的運用準備活動與整理活動

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、準備活動

指運動前，所做與運動項目有關的專門性活動

起熱身、活動身體關節，讓身體從安靜過度到興奮狀態。

二、整理活動

指運動后，進行的一系列放松、緩解身體運動狀態的專門性活動

放松身體高度緊張的運動狀態，讓身體較好的從運動過渡到安靜狀態，消除運動產生的疲勞

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第一周 第2課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、隊列：行進間三種轉法

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、培養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、隊列：行進間三種轉法

重點：注意力集中。

難點：動令、預令要分清。

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

1、教師講解動作要領、示范

2、組織學生練習

3、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

30

2

中

中

弱

1

1

1

1

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第一周 第3課

教材

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑

二、小籃球：接球跑動單手投籃

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。

三、培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑

二、小籃球：接球跑動單手投籃

重點：投籃手型正確

一、組織：分成四組同時進行

執教

１、師示范講解

２、分組練習

３、小組進行比賽

１、組織：分四組在籃球場上進行

教法：

１、教師講解示范

２、分組練習

３、教師巡回指導

４、區別對待

一、練習：

１、鉆繩

２、滾過墊子

３、跨過欄架

４、跳過２－３米

要求：保證動作質量，遵守規則

一、練習：

１、原地傳接球練習

２、原地運球

３、原地單手投籃練習

４、接球跑動單手投籃練習

要求：動作連貫協調準確

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第1課

教材

一、韻律操

二、游戲：鉆圈賽跑

任

務

一、復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。

二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。

三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、徒手操

２、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、韻律操

二、游戲：鉆圈賽跑

一、組織：

　　　　＊　＊

　　?。。?/p>

＊＊　○?。?/p>

教法：

１、示范講解動作

２、分組練習

３、集體練習

４、隨著音樂練習

二、組織：

＊＊?。稹穑?/p>

＊＊　－○——○－

＊＊　－○——○－

＊＊?。稹穑?/p>

教法：

１、教師講解游戲規則

２、學生練習

一、練習：

１、復習學過的韻律操動作

２、分段、分節練習韻律操

３、完整練習隨著音樂練習

要求：動作有節奏、富有表現力

二、練習

１、體會練習方法

２、分組練習

３、比賽

４、講評

要求：聽從指揮遵守規則

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第2課

教材

一、小籃球：接球跑動單手投籃

二、游戲：行到一致

任

務

一、初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。

二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。

三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、小籃球：接球跑動單手投籃

二、游戲：行動一致

一、組織：分成四組在籃球場地進行

教法：

１、教師講解示范

２、學生練習

３、個別糾正

４、巡回指導表揚與鼓勵

二、組織：分成四組帶到游戲場地進行

教法：

１、教師講解游戲規則

２、學生練習

３、比賽

４、講評

一、練習

１、跑動傳接球練習

２、跑動運球練習

３、跑動單手投籃練習

４、接球跑動單手投籃練習

要求：動作連貫銜接自然

二、練習：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

要求：按照游戲規則進行，同學要按要求統一行動

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第二周 第3課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、技巧：肩肘倒立

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、技巧：肩肘倒立

重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第1課

教材

一、跳躍：蹲踞式跳遠

二、技巧：肩肘倒立

任

務

1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。

3、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：蹲踞式跳遠

重點：動作協調、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、 騰空、落地

二、技巧：肩肘倒立

重點：動作這間的連接要自然、連貫。

難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

5、組織：（分組輪換）

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

1、學生聽

2、學生練習

3、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第2課

教材

一、孝核：蹲踞式跳遠

二、小籃球：移動變向跑

任

務

一、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提高動作的質量，發展跳能力。

二、繼續學習正面雙手傳球技術，發展學生靈敏、協調及快速反應等能力。

三、培養學生吃苦耐勞勇敢頑強的優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

練習與方法

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、要求：精神飽滿、隊形整齊

2、練習：

·向左（右）轉走

·分隊、裂隊走跑

·活動各關節

5

弱

1

基

本

部

分

一、跳遠：蹲踞式

重點：掌握技術

二、籃球：移動變向跑

重點：1、反應靈敏

2、控制球靈活

一、組織：二路縱隊

* * * * * *

* * * * * *

二、教法：

1、宣布考核方法

2、學生練習

3、考核開始

4、組長配合教師考核

一、組織：

* * * *

* * * *

二、教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

一、練習

1、丈量步點

2、練習二次

3、三次試跳取好成績

要求：動作正確、力求遠度。

一、練習

1、看教師手勢移動練習

2、看教師手勢變向跑練習

3、快速跑中急停變向跑練習

4、結合小比賽練習移動變向跑

30

中

中

1

1

1

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第三周 第3課

教材

一、耐久跑：400米全程跑

二、投擲：原地側向推鉛球

任

務

一、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲能力。

三、培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇往直前的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

三、隊列、慢跑

四、徒手操

五、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、向左右轉彎走

2、向后轉走

2、跑300米左右

3、自編八節徒手操

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、耐久跑：400米全程跑

重點：體力分配合理

要求：掌握好技術，合理分配體力

二、投擲：原地側向推鉛球

重點：最后用力技術

要求：注意安全，聽從指揮

1、組織：分成四組分別進行

教法：

講解示范

學生練習

語言提示

個別指導

2、組織：四列橫隊

教法：

找學生示范

教師講解

互相指導

擲遠練習

練習：

小步跑

高抬腿跑

加速跑

200米中速跑

400米中速跑

400米跑

練習：

原地徒手側向推鉛球練習。

原地側向擲遠練習

互相指導練習

體會蹬轉挺推撥練習

側向推鉛球

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第1課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

三、課堂常規（略）

四、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基本部分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

1、組織：分成四組同時進行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組進行比賽

5、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

1、教師提示引導

2、組織練習

3、巡視指導糾正

4、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

要求：動作整齊一致

一、練習

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

要求：動作連貫協調優美

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第2課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

要求：動作整齊一致

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

要求：動作連貫協調優美

1、組織：分成四組同時進行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組進行比賽

1、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

2、教師提示引導

3、組織練習

4、巡視指導糾正

1、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

一、練習

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

結束部分

一、放松活動

二、總結

下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第四周 第3課

教材

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙

二、武術：基本功串聯

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、學習武術基本功串聯動作，提高對武術的興趣。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

數

時

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物跑

二、武術：基本功串聯

１、組織：分成四組同時進行

２、教法：

３、教師口令指揮

４、學生練習

５、分組比賽

６、講評

１、組織：四列橫隊體操隊形

２、教法：

３、動作示范講解

４、聽口令隨著教師同做

５、分組練習教師指導糾正

６、成套路練習

一、練習：

１、跳過５個小墊子

２、鉆過皮筋

３、前滾翻３個

４、跨過３個欄架

５、要求：快速安全機敏的通過障礙物

二、練習：

１、正踢２、側踢

３、外擺４、里合

５、蹬腿沖拳

６、弓步沖拳

７、仆步穿掌

８、弓步推掌

要求：動作到位，有力

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第1課

教材

一、跳繩：跳短繩（考核）

二、自選項目：排球或籃球

任

務

一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。

二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操

３、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課的內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、跳繩：跳短繩

（考核）

二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）

一、組織：共分四組分別考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事項及要求

２、編組考核

３、根據學生興趣安排其它練習項目

二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽

教法：

１、教師布置器材，觀察

２、小組長負責

一、練習：

１、充分做好準備活動

２、學生練習

３、考核開始

要求：聽從指揮，遵守規則

二、練習：分別在球類場地活動

要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第2課

教材

一、身體素質練習

二、武術：少年拳第一套

任

務

一、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。

二、改進少年拳第一套（１－４）動作要領。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

4、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身體素質練習

二、武術：少年拳第一套１－４節

重點：

１、動作到位有力手眼協調配合

２、墊步彈踢，馬步橫打

要求：步型正確上下肢動作要協調

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、翻越障礙

２、云梯移行

３、蛙跳

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

二、練習：

１、震腳架打

２、蹬腿架打

３、墊步彈踢

４、馬步橫打練習

５、１－４動作練習

６、分小組成套練習

７、互相指導練習１－４動

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第五周 第3課

教材

一、耐久跑：1000——1200米

二、籃球：行進間運球

任

務

一、通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。

二、通過本節課的使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。

三、培養學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

量

時間

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、要求：精神飽滿、隊形整齊

2、練習：齊步走、跑步走、立定

3、練習：活動各關節

中

強

中

3

2

15

15

基

本

部

分

一、耐久跑：1000——1200米跑

重點：呼吸節奏，步伐輕松

二、籃球：行進間運球

重點：五指分開，推按球的后半部。

一、組織：分成四組分別進行

教法：

1、講解示范

2、學生練習

3、語言提示

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

1、講解動作要領，找學生示范

2、學生練習

3、保護與幫助區別對待

巡回指導

一、練習：

1、體會動作慢中速跑400米

2、追逐跑800——1000米

3、互相先跑1000——1200米

要求：呼吸節奏均勻步伐輕松

練習：

原地運球

分組行進運球

完整動作練習

要求：動作協調一致，要有節奏

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、要求：自覺達到自然放松練習

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第1課

教材

耐久跑：站立式起跑

小排球：傳球比賽

任務

學習耐久跑--站立式起跑的方法，提高學生耐久跑的能力。

改進排球的傳球技術，發展學生靈敏協調能力。

培養學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、站立式起跑：有力的腳在前，后腳腳跟提起跑，兩腳迅速蹬地，后腿前擺，兩臂配合前后有力擺動。

二、小排球：傳球比多

要求：技術正確，傳球到位

1、組織：分成四組進行練習

教法：

講解示范

學生練習

口令提示要領

區別對待

二、組織：分成二小組

教法：

1、講解示范

2、學生練習

3、看誰傳的多

4、個別指導

練習：

直體前倒，控制重心，失去平衡后順勢跑出5-10米。

聽各種信號起跑

高抬腿跑20米

練習：

兩人一組傳球

自傳一次傳出練習

看誰傳的多

比賽傳球

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第2課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體育委員組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

a)教師指揮，口令

b)組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動作協調

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

要求：動作連貫協調優美

1、組織：分成四組同時進行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組進行比賽

1、組織：

* * * * *

* * * * *

教法：

2、教師提示引導

3、組織練習

4、巡視指導糾正

5、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

要求：動作整齊一致

一、練習

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

結束部分

一、放松活動

二、總結

下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨著教師做放松操

要求：動作輕松自然

2

弱

1

體 育 課 教 案

第六周 第3課

教材

一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

任

務

一、初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學生的技術動作。

二、了解學生對教材的掌握程度，提高學生的跳躍能力。

三、培養學生勇敢、頑強、果斷的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）

1、組織：分成四組分別進行

教法：

1、宣布考核辦法

2、小組長負責

3、考核后分組練習。

一、練習：

分組自行練習動作

由第一組開始先進行考核

小組長配合教師進行考核

其余小組繼續復習動作

要求：聽從指揮注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第七周 第1課

體 育 課 教 案

第七周 第2課

教材

身體素質練習

韻律操

任

務

通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方式，提高學生的身體素質。

學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。

培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶冶學生美的情操。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身體素質練習

要求：按自身能力分配練習次數和速度

二、韻律操

1、組織：時間控制定時轉換

2、組織：四列橫隊體操隊形

教法：

講解示范

學生練習

巡回指導

隨著音樂練習

一、練習：

上舉和側舉啞鈴

仰臥起坐

跳繩

二頭起

練習：

手臂動作練習

髖動作練習

腰部動作練習

基本步伐練習

組合動作練習

要求：隨著音樂節奏進行練習

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

教材

一、小籃球：移動變向跑

任務

一、初步學習籃球變向跑的基本技，提高學生的基本活動能力。

二、培養學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、小籃球：移動變向跑

重點：

1、反應靈敏

2、控制球靈活

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

一、練習：

1、看教師手勢移動練習

2、看教師手勢變向跑練習

3、快速跑中急停變向跑練習

4、滑步移動變向跑

5、結合小比賽練習移動變向跑

要求：反應快、動作敏捷

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第七周 第3課

教材

一、快速跑

二、游戲：手臂拔河

任

務

一、改進蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技術。

二、提高跑的能力，發展速度、靈敏素質。

三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑

蹲姿正確，重心穩，臀部從容抬起重心前移，蹬地有力。

二、游戲：

手臂拔河

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米

５、５０米快速跑

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

要求：步型正確上下肢動作要協調

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第1課

教材

一、快速跑

二、游戲：巧斗臂力

任

務

一、進一步提高５０米快速跑的各階段動作技術。

二、提高跑的能力，發展速度、靈敏素質。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、５０米全程跑

分為起跑、疾跑、途中跑、終點沖刺

起跑：蹲踞式，姿勢準，重心穩，擺臂快

疾跑：步幅大，節奏快途中跑：協調、輕松

沖刺：撞線時機

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

二、游戲

巧斗臂力

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、高抬腿１０米→后蹬跑２０米→加速跑３０米

２、起跑后加速跑３０米

３、做５０米踏線跑

４、撞線動作練習

５、５０米快速跑

二、練習：

要求：步型正確上下肢動作要協調

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第2課

教材

一、耐久跑

二、身體素質練習

任

務

一、鞏固耐久跑途中跑技術，學會終點沖刺跑。

二、發展靈敏、協調等身體素質和身體長時間抗疲勞的能力。

三、培養學生勇敢、機敏果斷、堅毅等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、終點沖刺跑

動作方法：加強后蹬、擺臂和步頻，用全力沖終點。距終點約一步時上體前傾，用肩、胸撞線。

二、游戲

俯撐接力

一、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

一、練習：

１、原地擺臂練習

２、做中速跑撞線練習

3、加速跑20米結合撞線練習

4、加速跑30米做終點沖刺跑

二、練習：

1、發令后在開始

2、擊掌傳接按順序

3、注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第八周 第3課

教材

一、跳躍

二、游戲：擊木樁

任

務

1、通過各種跳躍練習，加強跳躍能力。

2、發展彈跳素質，提高彈跳力。

3、學會正確鍛煉身體的方法。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

p

< cla>

基

本

部

分

一、跳躍：

跨步跳、單腳跳、蛙跳

要求：雙腿用力蹬地，擺動腿積極上抬，注意落地緩沖，兩臂協調。

二、游戲

擊木樁

規則：不能越線投擲；各隊每人一輪只投一次，不能代替別人投。

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：（分組輪換）

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

p

< cla>

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第1課

教材

一、跳躍：背越式跳高

二、游戲：擲沙包

任

務

1、學習背越式跳高技術和了解其步點丈量方法。

2、提高快速助跑起跳能力，發展下肢力量協調性。

3、培養勇敢、果斷、克服困難的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

30

弱

中

中

1

1

1

1

基

本

部

分

一、跳躍：

背越式跳高

二、游戲

擲沙包

規則：必須站在線后投擲，每人三次。

１、教師講解動作要領、示范

２、組織學生練習

３、巡視指導，糾正錯誤動作。

４、組織：（分組輪換）

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

１、沿弧線3-5步助跑起跳，頭部觸球

２、體會挺髖倒墊動作

３、背向起跳，越過一定高度的練習

4、4步助跑背越式過竿練習

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第2課

教材

一、投擲：助跑投擲壘球

二、游戲：鉆城門

任

務

一、通過助跑投擲壘球技術動作的學習。

二、發展上肢、下肢、腰腹肌力量。

三、培養學生嚴密的組織紀律性和不怕苦、不怕累的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

一、體委組織整隊

二、教師宣布本節課內容，任務

１、教師指揮，口令

２、組織：四列橫隊

１、向左右轉彎走

２、向后轉走

３、跑300米左右

４、自編八節徒手操

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、投擲：助跑投擲壘球

右手持球前跑4-6步，當左腳踏在標志線上，上右腳，右臂往前下后擺，上左腳右臂后伸，蹬右腳轉體送髖，挺胸揮臂甩手腕將壘球向前上方投出。

要求：注意安全，聽從指揮

二、游戲

鉆城門

規則：注意順序。

1、組織：四列橫隊

教法：

2、學生示范

3、教師講解

4、互相指導

5、擲遠練習

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

一、練習：

1、復習原地側向投擲壘球

2、上步投擲壘球

3、慢跑3-5步投擲壘球練習

4、5-7步助跑，結合投擲步練習

5、用助跑投擲壘球完整練習

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第九周 第3課

體 育 課 教 案

第十周 第1課

教材

一、基本體操

二、游戲：捉兔

任

務

一、通過體操隊形的學習，養成良好的行走姿勢和習慣，培養正確的體態。

二、通過跳短繩活動促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展。

三、提高跳躍、靈敏、協調等素質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、基本體操

1、行進間裂隊法

2、行進間并隊法

3、跳短繩

二、游戲

方法：“兔子”跑，一人追，“兔子”鉆過哪個圈，追者就必須鉆過那個圈，追到后拍三下就互換角色，如果“兔子”累了或遇到“危險”，可抓住任意一個圈，臨近的持圈人變成“兔子”繼續逃跑。

規則：只準拍擊，不準推、拉、絆腳。

1、組織：四列橫隊體操隊形

執法：

1、講解示范

2、學生練習

3、巡回指導

4、隨著音樂練習

口令1：左右轉變裂隊--走！

口令2：左右轉彎并隊—走！

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

一、練習：

1、行進間裂隊法：兩路縱隊行進間變成方向相反的兩個一路縱隊。

2、行進間并隊法：方向相對的兩個一路縱隊行進間變成兩路縱隊。

3、拉手過單繩、拉手過多繩、單足跳繩。

１、學生聽

２、學生練習

３、糾正錯誤

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

教材

一、支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地

二、素質練習

任

務

一、通過支撐跳躍內容的學習，掌握跳上跳下，以及躍過障礙和輕巧落地的技能。

二、發展學生靈敏、協調等身體素質。

三、培養學生勇敢、頑強、勇于克服困難的優良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地

助跑，起跳，兩手支撐，提腰，兩腿伸直左右分開，兩腳落在器械上，成分腿立撐，接著兩腳離器械，同時上體抬起，兩臂向斜上揮擺挺胸，展腹，并腿跳下，落地后，屈膝、緩沖，成直立。

二、素質練習

快速跑、推小車、跨步跳

1、組織：分成四組分別進行

教法：

2、學生示范

3、教師講解

4、互相指導

1、組織：分組分別進行

一、練習：

1、手撐箱，做蹬板、提臀、分腿練習

2、分腿跳上、向前跳下

3、分腿跳上、挺身跳下

4、在保護下練習

5、完整動作練習

要求：聽從指揮注意安全

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十周 第2課

教材

一、小籃球：單手肩上投籃

二、投籃賽

任務

一、學習單手肩上投籃技術，初步掌握投籃技術動作和方法。

二、提高投籃動作質量和動作之間的連貫性。

三、培養學生勇于拼搏的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、籃球：單手肩上投籃

重點：

1、反應靈敏

2、控制球靈活

3、上籃動作

4、重心移動、動作連貫

二、投籃比準

方法：將人數分成均等四組，看3分鐘內，哪一組一共投中的籃數最多？

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

1、組織：分組分別進行

一、練習：

1、單手肩上投籃模仿練習

2、在罰球線上的練習

3、直線側身跑練習

4、弧線側身跑練習

5、分區域的變速跑

要求：反應快、動作敏捷

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十周 第3課

教材

一、小籃球：體前換手運球

二、籃球規則簡介

任務

一、學習身前換手運球技術，掌握換手運球方法。

二、提高控制球的能力。

三、了解基本的籃球規則。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、身前換手運球

方向準確、力量到位、動作迅速

二、籃球規則介紹

3秒、5秒、10秒

三、游戲

一人搶球能力比試

方法：一人運球，另一人用合理的防守搶奪球，然后交換進行。

規則：看誰搶得次數多？發令后開始，不能犯規。

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、原地運球練習

2、行進間的高、低運球，直線及急起、急停運球

3、原地身前換手運球練習

4、慢速行進間的練習

5、逐步加快速度的身前換手運球練習

6、繞障礙做變方向運球

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

體 育 課 教 案

第十一周 第1課

教材

一、排球——正面下手發球

二、游戲：橫線拔河

任務

一、初步掌握正面下手發球動作，準備姿勢和移動技術

二、熟悉排球基本性能，提高發球質量。

三、培養學生團結合作的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

玩 球

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、正面下手發球

1、面對球網，上體稍前傾，左手持球于腹前，左手將球輕拋起于體前右側，右臂伸直，以肩為軸、向后擺動，右腳蹬地，右臂前擺，在腹前以全手掌擊球的后下方。

2、準備姿勢，移動方法

二、游戲

橫線拔河

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、原地模仿練習

2、拋球練習

3、二人一組擊固定球

4、對網近距離發球

5、看手勢做移動練習

6、連續的做移動練習

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十一周 第2課

教材

一、排球——雙手正面下手墊球

二、素質練習：蛙跳接力

任務

一、學習排球雙手正面下手墊球技術，掌握墊球的基本方法與動作要領。

二、提高墊球技能。

三、培養學生不怕苦、不怕累，拼搏進取，團結協作的意志品質與集體主義精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

韻律操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、腰部運動

4、膝部運動

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、雙手正面下手墊球

1、正面對準來球做好準備姿勢，雙手重疊互握，雙臂自然伸直，手腕下壓，使前臂靠攏并外旋，形成平面，墊球時，雙臂快速插下球下，含胸、提肩、夾臂，向前上方抬臂、收肩，同時配合蹬腿提腰動作，用前臂的前半部在腹前把球墊起。

2、移動：并步 跑步 后退

二、素質練習

蛙跳接力

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、做正面雙手墊球的手型模仿練習

2、墊固定球

3、一拋一墊

4、輪流移動墊球

5、成橫排站立，原地跑步，聽信號做移動練習

6、二人一組移動練習

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十一周 第3課

教材

一、排球—正面雙手上手傳球

二、游戲：推小車

任務

一、鞏固排球正面雙手上手傳球技術。

二、提高傳球的準確度與身體的協調配合能力。

三、培養學生不怕苦、不怕累的良好體育精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

球 操

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、正面雙手上手傳球

做好準備姿勢，雙手放在額前15厘米左右擊球，用手指和手腕的腕力將球傳出，同時雙腳、身體伸展用力，要注意接球時適當緩沖，觸球時雙手成半球形，十指分開，拇指與食指成“八一”型，傳球時拇指、食指、中指承擔球的壓力，其余兩指協助控制球，掌心不可觸球。

二、游戲

推小車

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、徒手動作練習

2、自拋自接練習

3、一人做好傳球手型，另一人用排球壓手型

4、一人拋、一人傳球

5、自拋自練

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第1課

教材

一、足球—腳背內側傳球

二、游戲：搶球

任務

一、學習腳背外側傳球。

二、初步掌握腳背內側踢球的技術動作。

三、發展腿部肌肉力量。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、腳背內側傳球

站在球的側后方，與球成45度角，當支撐腳著地時，踢球腳后擺，腿腳向外，踢球時以髖關節為軸，腿迅速向前擺，以大趾骨后方觸球，踝關節用力，腳面繃直。腳尖指向斜下方，用腳背內側踢球的正后方，將球踢出。

二、游戲

方法：圈內放2 個球，分甲、乙兩隊比賽，甲隊在圈內傳、運球，乙隊搶、截，將球踢出圈外，每踢出1球得1分，定時交換，看誰得分多

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、模仿動作練習

2、踢裝在網里的球

3、踢充氣不足的球

4、對墻踢球

5、踢定位球和滾動球

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第2課

教材

一、足球—腳背正面踢球

二、游戲：傳球接力

任務

一、通過腳背正面踢球的教學初步掌握正確的踢球方法。

二、初步掌握射門的技術動作。

三、發展學生的靈敏和協調能力、增強腿部力量。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、腳背正面踢球

二、腳背正面射門

三、游戲

方法：將隊伍分成均等4隊，排頭踩住球站在起跑線后，發令后，學生依次繞過障礙，圍繞小紅旗轉圈后，回到隊伍，如此依次進行，看哪一隊最先完成？

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、腳背正面踢球練習

2、反復做模仿動作練習

3、踢固定球

4、自己將球拋起，并將球踢給對面同學

5、原地踢定位球

6、助跑后踢定位球

7、對墻射門練習

8、兩人踢一球，對射

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十二周 第3課

教材

一、足球—前額正面頂球

二、規則簡介

任務

一、通過前額正面頂球的教學，初步掌握其動作技術。

二、培養勇敢、頑強的精神品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

次數

時間

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、前額正面頂球

身體正對來球，兩腿前后開立，微屈，上體稍后傾，重心落在后腿上，眼睛注視來球，后腿用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張，快速甩頭，用前額正面頂球的后中部。

二、規則簡介：

比賽進行及死球

一、組織：四路縱隊

教法：

1、示范講解動作

2、分組練習

3、個別指導糾正

4、分組分別進行

二、組織

1、示范講解動作

2、分組練習

一、練習：

1、頭顛球練習

2、一人拋球，另一人將球頂回練習

3、自己持球，向上拋起把球頂給對方

4、二人對頂

活動要求：

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本節課的優點與缺點

3、組織：四列橫隊

1、學生模仿

2、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第1課

教材

一、武術：五步拳

二、身體素質練習

任

務

一、學習五步拳動作要領。

二、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。

三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課的內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、武術：五步拳

重點：

直立抱拳、拗弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步架打、歇步平沖拳、提膝仆步穿掌，高虛步挑掌、直立抱拳。

要求：步型正確上下肢動作要協調

二、身體素質練習

一、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：分四組巡回鍛煉

教法：

１、講解示范

２、學生練習

３、時間控制

一、練習：

１、先練習沖拳、架拳、按掌、穿掌、挑掌五種手型，結合練習弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五種步型。

2、掌握好動作之間的快慢、節奏、姿勢高低，整套動作逐漸連貫。

二、練習：

１、野雞秦嶺

２、推小車

３、急行軍

要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第2課

教材

一、體育活動—轟炸敵營

二、游戲：鉆城門

任

務

一、加強活動與素質結合訓練。

二、發展速度、靈敏、力量素質。

三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

轟炸敵營

方法：將沙包投向敵營，投中“指揮部”得10分，“軍務處”得6分，“哨所”得2分，看哪組的得分高？

規則：必須在規定的投擲線后投沙包；各組每名同學一輪游戲只投三次；投在圓圈線上的按圈外得分計算。

二、游戲：

鉆城門

一、組織：分四組進行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十三周 第3課

教材

一、體育活動—行動一致

二、游戲：擊木樁

任

務

一、加強活動與素質結合訓練。

二、發展速度、靈敏、力量素質。

三、培養學生機智、靈活、相互合作的品質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

行動一致

方法：各路縱隊，每人以右手扶前一人的肩膀，左手握住后面向前抬起的左腳，各組同時一步一步集體向前跳進。以排頭先到終點為勝。

規則：聽到口令后才能出發；除排頭人為雙腳行走外，其他隊員為單腳跳，如途中放開腳一次，應判犯規一次，須在原地重新握好，繼續前行。

二、游戲：

擊木樁

一、組織：分四組進行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第1課

教材

一、體育活動—渡河

二、游戲：智取

任

務

一、加強活動與素質結合訓練。

二、發展靈敏、力量等素質。

三、培養學生積極思考和團結協作的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

渡河

方法：按指定區域站立，各隊一端排頭從一塊“石頭”跳到另一塊“石頭”，直至對岸與本隊另端排頭擊掌，另端排頭依此跳回。依次進行，先全部完成的隊為勝。

規則：必須跳在圈內，否則返回重跳；下一人須在被擊掌后才能開始跳躍。

二、游戲：

智 取

一、組織：分四組進行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第2課

教材

一、體育活動—跑跳交替

二、游戲：猜拳立定跳

任

務

一、加強活動與素質結合訓練。

二、發展跳躍、奔跑、耐久能力，提高靈敏等素質。

三、培養學生勇敢、頑強的精神。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時

數

量

準備部分

１、課堂常規（略）

２、準備部分

３、隊列、慢跑

４、徒手操

５、專門性練習

１、體委組織整隊

２、教師宣布本節課內容，任務

３、教師指揮，口令

４、組織：四列橫隊

１、學生聽口令站隊

２、學生聽口令練習、模仿

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基

本

部

分

一、體育活動

跑跳交替

方法：各隊站在起跑線后，每位隊員依次跳方塊，拋接球，跨障礙到對面取一壘球，快速跑回本隊端線外將壘球放入小圈，站回隊尾，看哪隊先全部完成？

規則：必須按教師規定的方法通過障礙；前一隊員拋接球時，后一隊員才能起跑；在障礙處只拿一個壘球。

二、游戲：

猜拳立定跳

一、組織：分四組進行

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、聽口令進行分解練習

４、分組練習

５、互相指導并糾正錯誤

二、組織：四列橫隊

教法：

１、完整示范動作

２、分解示范并講解要領

３、分組練習

一、練習：

１、體會活動方式

２、學生分組練習

３、比賽

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

１、教師組織領做

２、指出本節課的優點與缺點

３、組織：四列橫隊

１、學生模仿

２、學生聽，提問

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十四周 第3課

教材

一、理論課——培養獨立學習與生活的能力

二、游戲：詞語接龍

任

務

1、讓學生了解什么是獨立學習與生活的能力。

2、學會培養方法。

3、不斷提高身體的素質。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、培養獨立學習與生活的能力

1、為什么要培養獨立學習、生活的能力？

2、怎樣去培養能力？

3、如何從各方面培養能力？

4、小結本內容

二、游戲

詞語接龍

分組進行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第1課

教材

一、理論課——兒童少年身體形態的測定

二、游戲：傳球接龍

任

務

1、讓學生了解掌握身體形態的測量方法。

2、便于了解自己的身體形態發育情況。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、兒童少年身體形態的測定

1、兒童少年身體形態的測定有哪幾項？

身高的測量

體重的測量

胸圍、坐高的測量

2、通常測量身體形態以身高、體重為主

3、身高的測量方法：測量儀器使用身高、坐高計

4、測一測

二、游戲

傳球接龍

分組進行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第2課

教材

一、理論課——體溫、脈搏與視力的測量方法

二、游戲

任

務

1、學習體溫、脈搏及視力的測量。

2、有益于了解自己的健康狀況。

3、在平時的生活中會測一測自己的狀況。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、體溫、脈搏與視力的測量方法

1、體溫的測量儀器與方法

體溫計 腋下5分鐘后觀察

2、脈搏的測量方法

橈動脈處

3、視力的測量方法

用燈箱視力表測

4、小結本內容

你會測了嗎？

二、游戲

組字接龍

分組進行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十五周 第3課

教材

一、理論課——傳染病及其預防

二、游戲

任

務

1、掌握傳染病發病原因，傳播途徑及其預防措施

2、弄清傳染病概念

3、在平時的生活中做好預防措施。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、傳染病及其預防

1、什么叫傳染??？

由各種致病微生物所引起的傳染性疾病

2、其特征是什么？

有特異的病原體

有傳染性

具有流行性、地方性、季節性

具有免疫性

3、預防措施

管理傳染源

切斷傳播途徑

保護易感人群

4、說一說

你在生活應怎樣去做？

二、游戲

詞語接龍

分組進行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第1課

教材

一、理論課——預防食物中毒

二、游戲

任

務

1、了解食物中毒的特點

2、掌握預防食物中毒的方法

3、認識食物中毒的危害性

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、預防食物中毒

1、何謂食物中毒？（附右）

2、食物中毒的特點？

有共同發病原因，發病呈暴發性及集體發作形式，有相同癥狀

3、食物中毒的種類

細菌性中毒

化學性中毒

有毒動植物引起的食物中毒

4、預防方法（附右）

二、游戲

詞語接龍

分組進行

1、教師講解、回答問題。

指人吃了含有毒、有害物質或被有毒有害物質污染的食物而引起的急性疾病。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

注意飲食衛生；食用野、生菜要注意；不吃病死或死因不明的畜禽肉；切生魚、肉的刀、板不能用來切直接入口的熟食、涼菜，防止生熟食品交叉污染；保管好農藥、有毒物，不用裝過農藥的容器裝食物。

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第2課

教材

一、理論課——流行性眼結膜炎的防治

二、游戲

任

務

1、了解流行性眼結膜炎的發生的原因

2、掌握預防方法

3、在平時的生活中做好預防措施。

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

1、課堂常規(略)

2、宣布本節課的內容

3、點名

1、教師宣布本節課的內容2、點名

1、學生聽

5

弱

1

基

本

部

分

一、流行性眼結膜炎的防治

1、什么叫流行性眼結膜炎？

俗稱“紅眼病”，由細菌或病毒引起的傳染性眼病，特點是起病急、傳染性。

2、癥狀

怕光、流淚、眼分泌物多、眼球發紅、眼皮腫脹、發癢、疼痛等

3、預防措施（附右）

你在生活應怎樣去做？

二、游戲

腦筋急轉彎

分組進行

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維

不與患者多接觸，不與別人公用毛巾等生活用品；注意個人衛生；發病期不要到公共浴池等公共場所游泳；病人物品必須消毒；及時治療。

１、教師講解游戲方法

２、組織學生練習

３、開始游戲

1、學生聽，并可以提問

2、可以適當做筆記

１、體會游戲方式

２、學生分組練習

３、比賽

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十六周 第3課

教材

一、考試——10米X4往返跑

任

務

1、對學生跑的能力的考核

2、發展學生爆發力、身體控制能力

3、培養勇敢、頑強的精神

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

10米X4往返跑

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：秒）

分數 男 女

100 10.0 11.2

95 10.2 11.4

90 10.4 11.6

85 10.6 11.8

80 10.8 12.0

75 11.1 12.3

70 11.4 12.6

65 11.7 12.9

60 12.0 13.2

2、進行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第1課

教材

一、考試——1分鐘跳短繩

任

務

1、對學生耐力素質的考核

2、發展學生耐久能力

3、培養堅韌不拔的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

1分鐘跳短繩

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：個）

分數 男 女

100 173 183

95 166 176

90 159 169

85 152 162

80 145 155

75 138 148

70 131 141

65 124 134

60 117 127

2、進行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第2課

教材

一、考試——立定跳遠

任

務

1、對學生跳躍能力進行測試

2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力

3、培養果斷的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

立定跳遠

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：cm）

分數 男 女

100 204 192

95 200 188

90 196 184

85 192 180

80 188 176

75 184 172

70 180 168

65 176 164

60 172 160

2、進行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、半蹲跳

３、后蹬跑

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十七周 第3課

教材

一、考試——1分鐘仰臥起坐

任

務

1、對學生腰腹肌力量的考核

2、發展學生身體控制能力

3、培養堅韌不拔的精神

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

1分鐘仰臥起坐

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：個）

分數 男 女

100 49 47

95 47 45

90 45 43

85 43 41

80 41 39

75 39 37

70 37 35

65 35 33

60 33 31

2、進行考核

一、練習：

１、徒手操

２、慢跑

３、立臥撐

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第1課

教材

一、考試——投擲壘球

任

務

1、考查學生的投擲技術掌握情況

2、發展學生投擲能力、上肢及全身協調用力

3、培養果敢、自信的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

投擲壘球

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：米）

分數 男 女

100 40.5 28.0

95 39.2 27.0

90 37.9 26.0

85 36.6 25.0

80 35.3 24.0

75 34.0 23.0

70 32.7 22.0

65 31.4 21.0

60 31.0 20.0

2、進行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、高抬腿

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第2課

教材

一、考試——跨越式跳高

任

務

1、對學生跳躍能力進行測試

2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力

3、培養果斷的精神品質

內

容

課的內容

教師活動

學生活動

時間

力量

次數

準備部分

一、課堂常規（略）

二、準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本節課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

5

弱

1

基

本

部

分

一、考核：

跨越式跳高

1、交代考核注意事項

公布考核標準（單位：cm）

分數 男 女

100 204 192

95 200 188

90 196 184

85 192 180

80 188 176

75 184 172

70 180 168

65 176 164

60 172 160

2、進行考核

一、練習：

１、原地擺臂

２、單腳起跳練習

３、連續跨越跳

二、準備考核

30

中

中

1

1

1

結

束

部

分

1、放松活動

2、總結

3、下課

1、教師組織領做

2、教師指出本節課的優點與缺點

3、師生再見

1、學生聽

2、師生再見

2

弱

1

體 育 課 教 案

第十八周 第3課

體育教學總結

本期的體育課堂教學始終貫徹《體育教學大綱》的精神，認真執行《新課程標準》，以體育教材為依據，在課堂教學實施過程中，力爭做到了以學生為主，在授課時抓住了教材重點，并有針對性的突破一些難點，并把思想教育溶于其中，做到教書育人兩不誤。

通過本學期的體育教學，在教學準備上，認真履行了深鉆教材的要求，做到了積極認真的備好課，讓課前準備變得充分，并把場地與器材合理的分配、安排，遇到問題，及時向有經驗的老師求教，以求有備無患。課堂教學上以學生為本，課后及時小結。通過體育練習，學生在技能、技巧上有明顯提高，爆發力、耐力、靈敏等素質，大幅度上升；排球的基本技術廣泛推廣，衛生保健常識增加，身體健康意識得到增強。

由于本期開展了排球賽、乒乓球賽，各班的班級榮譽感得到展現，團隊精神得以發揮，學生的不良行為逐漸減少。

田徑教學上的扎實，過硬，為明年的田徑教學奠定了堅實的基礎。

2005-12-3

推薦訪問： 上冊 人教版 教案