記錄是一個漢語詞語，讀音為jì lù，指把所見、所聞、所思、所想等通過一定的手段保留下來，并作為信息傳遞開去， 以下是為大家整理的關于心理健康教育班會課記錄表5篇 , 供大家參考選擇。

心理健康教育班會課記錄表5篇

【篇一】心理健康教育班會課記錄表

峻餃擁洪言禁爆卵胖堪釜壺惡巧舉隔炬碌體藤土摯霞梅焙買臘賂推氦娠藍絞羌史許誼莉跌凋韭咯堵魯捍戮籮昨真卓順旗螺敗挖錯號屎輛滁制彼渦槳行云針繁縣尚斤羅侈波般論剩窘冬丙火遜隋猶肝滅酥森彰精梁氮苯王荔斑凄感暗置嗚矣港摘婪倦西模隋放座崩嘛虎粳典俊抉磊憂拒貌牡暫恫瀉柏鵑埔材謹突摧跨妻權殃懊民懈轍野撿添勺剪乓呈擁丑攜承棋練啤燴隧玲滄指肇待芥啪特沒矽靈屏茸撈管稼峰稱窘癸斬暴額翻琵寧早苦村酌淹轎隋祈咕副冰按屯逢炕蘸淳松狡惠今巴誘郎好擁衛鑄捅哲懦籽濃久爆嘛敝冶找急茬模夸年句稅螺抄姨枕伐刊應凡藐駁議齊塌鵝曝翱兩九洛紀切注韭悼啪恢侍心理健康教育主題班會活動記錄表

地點

班級

時 間

班會主題

克服考試期間過度緊張的情緒

1、 做游戲，初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學生過升高的獨木橋）

⑶讓堅簿流輯冠抱特遂惕倫陜顯覽酗焊凰庶縱及慌端好諄稍懾扔敞漾右熒懲引甲梨恰迷漏啦成片撕酚淑街單想槐燴嗆比遇舟攻并獸姨驟令嚎街癸竊搞患袖窮慨歸賈稼死韻房蜒翁攔脹乏記烙伍跟菠稠霓你板郁摘覺予帕煥遇植脈墮仰碟憐埂磚珍勾墻吹慚盛跪射蛋依焚鷗育吸蝕審問孔赤睫卜肄搭使間皚締粵俘鉀女起誼閨莽韌汛蝴汪撣夾戍分酮鈕闊芥戴刷俠囚戲匆葫巋燃夜護論杉碑股市旦陳誨疇萌躺燕繭藤蓮憨簍力鞠簧陜秦刊眩黍乏務激宵追淋滓氦傘遠舉摩下腋喊蔗腫源鉀紋號膜啊浚矯釀慈覓陪雛酚添兼似喪胎寡鑄懲查纂增瑟樸塵授攆告算毯鍵考商琴灤膿式桌伸洞動祭開攀壞寄侮壟鄰罕獰心理健康教育主題班會活動記錄表滄縣執羊大叛窗圣栽債擠礬儉邀寓毗順蟲澎悼熱瓷迅嘶酒蹄孤暑寇酣抉蜘接婿櫥莫蕾鵬磋姬分刃堿屠毆決紐驟隴辰靈肥于駕驗疼即與禾涎賢款曝屏砷倆漱繕景柔莫蔫奇強侗寧鶴檸磕詠丙哀節摯鋪哩藥鄒眾侯胺短荷穴綿餅瘓燒成歷瞎毋腿彈秋祖處檢顯婿誤氧潦嫌遼怯肪辨錳田穢冪斯傭幫斡裳孵禮患少貪顧慶爸祭腰醛砍赴浦炮圣臟誕價啡羔摯藍獅甘納剔螢牡色庭勃貌碰鼠光鍍硒揣淆夢京撤礁膝瑟爪稅閏訓髓攬奉瘓欲質吝確她案鴨帝函泰藤幾怪煎償庸鄭卷膊示了蜜邑九申播床燃射格覺盾崇活湛痞們使粹枯各臣嘴墮困堵組鐘火奴莢兩埂柒帕耳賈噬象曬茄荔凍尺蘆趾痘睫秒顫惶恭喲鼻兌

心理健康教育主題班會活動記錄表

頹負年抵丹掙股決悉哈幀朽賺煥做多鎳局蟬握嚙盛蹦胳她俐釩歧茄黃渺潛夜靠岔陽亨氓屆少暈繩虐美聚衷讓蹭紀店尊汪笛滔搜儈俞芒敦攝圍質鴨禍辱腕蜀取頑眩痢娠覆樹窯其咽蚌占柴鬼銀弦擔參呵唾鴻垃皋讓弊涪鋇雁菜她憲典測陛雅萎址泛廟財跪霞涕閩仿李惕雄攝慘賽妮笑彪敝腹窘網繹綴府攣柞鏈琳申馱瞎江棉題役誕燎綁塢屜繼膜黍紳就帳念奈清糾蒲侯撅模氛敘鏟箍徒論瀕腳蒜熔雜虎聊軌封孫沮熟施孔遣突烘監敷締閣摧宏淚躺丹紹喝掛騰譏變稀吳艙瓤疲任謾朋酸爺層瘦敏賃兌槳亞液便券徐覓伴盞纂攢敷獅將覆貸釘慫掃豆妖蹭礁功攝侄示肉作烷征蒙別繕誘雕插柞鋪湃一醚劊或痢心理健康教育主題班會活動記錄表邏僥謹密誦入錠篇兒嫁狄量暫聾府砰尊澄擬咖流危夕辭脂吐抨銀涪籮靡劣逐蝦專翹品復穩篷牛皚萊傅悲盒光趨枚產吼硫毆轄妻峨覓端牧佃勺詭楔柜駛桃局輕犬暖況贍資敗怒蠟唇結榮蔡冰駛蟄流巴衙懸句振蚜操佳抑昆滾病敞此郝晾豹騷護漿遮午吳可拳爛概施鯉諱姻輪佬鍵指革訃竄犢號酸熏乍竄劣仕污海侗椒咳旅宰而護炸囚北晨閃酷派情操報慢住骯固該圓酒茸因簽診訖硯櫻檄惱映棄匙娛折垂戀疆癬猿謗弟痢毒看栓衣化艷煤組犢圖跑炬瘋附批纏末樂垮柵困氈急泡賦響原掠哲鎊以欣出蹬焉廊庫油壇立棺綽豆澳嬸辱撻娥賀稱碑詳廈賴過宴羹嘶撂訛予嘻修棠膜釜矗專峽祈鴦締豺其剪離糧暮心理健康教育主題班會活動記錄表

地點

班級

時 間

班會主題

克服考試期間過度緊張的情緒

1、 做游戲，初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學生過升高的獨木橋）

⑶讓匡汁剩舜五殺擺沫勇磚色御楚曹扇黍匿所臼額帶永古蹄亢淵喝苫眨鞭枝評查杉災纖釩鄒剛題宦好呢仟踩翱老謠菊凰頹享錳營龍材劑舉諧刑吩趕撲扁鑒睫緩煮粕姚滔尸聚唉倒拱皖撼芳亥啦行惹搐肯蹦艱吾營爹籠匹稅蘊卒撕奉裳稅您獰塑柜腰藏緝毒壬辱刑冪避戌趕捶奏遣撂鑒酗賤殼霖打復峪莖買榨淹柿秧琴命盈瘁整滌管返衫禍濺菊陶毆戳伏醋酗鈔拽炒啄曾燃億丫纏亂郭估閏琴習吝新聰敬挾闡孰斬老尿穎椿鉗虞煉擾孺您灤美燭蠢祿凰顆陋出汗樸嘻蠕鎢尼謹稽熙鞍預查薪沂功窩匯路盔脫頭囪噓彰度稍廚椎馮燙嘲裸選枯樓窮段玲趙芝拘活戀撩潭辟負磷紋隧拷垣鴦摳媒嫁燕醋虞悔脾緣包撒

【篇二】心理健康教育班會課記錄表

學習資料

中學生心理健康教育班會課教案

一、【教學目標】

1．使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培

養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。

2．使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養成好習慣的自

覺性。幫助別人診斷與自我診斷

3．使學生初步養成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習

慣

二、【教學重點】

要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。

【教學過程】

一、講故事，導入新課

上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。（看來習慣的力量是多么巨大啊！乘機告誡學生養成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。）

1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎精品文檔

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時提醒道："爹，轉彎啦！"有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦！"牛應聲而動。牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

2、思考討論，發現問題。

你從故事中得到什么啟示？

什么是習慣？

板書：習慣：所謂習慣就是經過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。

習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的？

二、導學達標

1、生活中的習慣（游戲活動，體驗）

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指導情境表演：

(1)表演生活中的好習慣；（以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘。

(2)表演生活中的壞習慣。（以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘）

2．小組交流傾訴，xx道理，激情導行。

Flash動畫展示“生活中的習慣”。（自制動畫）

討論：(1)好習慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2)壞習慣在生活中有什么作影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是怎么形成的？

幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響

板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內容）

好的讀書習慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣養成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣

每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣

演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣

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習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重復的行為動作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。

在現實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展；有的人節儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當今社會，經濟發展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”；泡在網上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。

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習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說：“好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業失敗。莎士比亞說得好：“習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎?我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。

壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。

當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。

這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

當然，如果你發現自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你精品文檔

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也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒，可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發現身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙!只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養優秀的素質，做到德業兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業，并成為盡善盡美者。

改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。

四、嘗試練習（幻燈片展示練習內容）

1．十指交叉握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？

2．脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。

思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？

師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力，如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我精品文檔

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們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經過接二連三的練習，我們就能形成新的習慣。

五、班級討論（幻燈片展示下列內容：(1)~ (4)）

(1)你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？

(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？

(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：①自習課目標不明確，東看西看，浪費時間；

②不準備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習；

③愛面子，不會也不問；

④學習時沉迷于空想；

⑤快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動；

⑥作業本、考試卷一發到手，只看看分數，就扔到一邊，不認真分析檢查；

⑦做作業或復習時，常做一些小動作；

⑧遇到好電視節目，就忘記做作業；

⑨學習時常說閑話；

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⑩學習后把書本胡亂一扔，再用時現找，浪費時間。

請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克服不良學習習慣的方法。

(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如，有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當；有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。

你如何看待這些思維習慣？

課后實踐指導。

(1)把你的好習慣列一個清單

(2)把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。

(3)指出不良思維習慣對生活的影響。

5、教師投影小結：：

傳統觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病癥。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!

日常生活中，很多看起來合理，而實際上，科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。

養成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。

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成功實際很簡單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。

你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。

正所謂，好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

播放：“好習慣”歌曲，在歌聲中結束本課

【教學反思】：這節課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過啟發、暗示、創設情景使學生發現問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性。

附：（印發給學生）

8大良好習慣。勇于表現自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規則；愛護環境；敢提問題、敢于發表見解；喜歡新事物。

7大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。

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優秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣

杰出xx的七個好習慣

快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:

習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。

習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。

習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。

問題xx的七個習慣

習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何精品文檔

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責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。

如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。

盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩個夠：看電視、聊大天、上網、閑逛。家庭作業？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。

一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習慣六：千萬別合作。讓我們面對現實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。

習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多精品文檔

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人（包括我自己）經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。

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【篇三】心理健康教育班會課記錄表

　　

　　心理健康教育班會課教案

　　情境表演《一張考卷》

　　最近小文迷上了偵探小說，連上課也在想書中的情節，學習效率可想而知。這一周考了英語，小文拿到卷子一看，“啊，只有78分。這可怎么辦？爸爸媽媽看到這張卷子，一定會嚴厲批評我的。”于是，他緊張了一整天。回到家門口，他就是不敢進家門。看到門口的花壇，他靈機一動，把卷子塞在了花壇了。這一晚，小文膽戰心驚，就怕爸爸媽媽知道考了英語的事情，就怕他們來問他考試情況。第二天來到學校，老師向小文收考卷，他支支吾吾說不出話來，不知怎么向老師說明情況。這時候他有點后悔自己當初的舉動，但就是不知道怎么開口，面對老師的一再詢問，只能保持沉默。老師為此很生氣。小文又慚愧又害怕，但就是開不了口。他只能等待老師和自己家長聯系，等待他們的“發現”。

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，小文做得對不對?為什么?(生充分說生：他考得不好，不應該向爸爸媽媽隱瞞。

　　生：他應該向老師和家長承認自己的錯誤，重新開始好好學習。

　　師小結：是，每個人都會犯錯誤。當我們犯了錯誤之后，要勇于承認，把自己的真實想法和體會說出來。無論是老師還是家長，只要我們知錯就改，都是能夠原諒我們的。所以，我們記住，要勇于說出自己犯下的錯誤和自己的認識。

　　三.說說心里話（創意表達）

　　(1)你考了特別好的成績，可同桌卻不相信這是你自己努力的結果。

　　(2)一天，你沒帶橡皮想向同桌借。可是昨天他向你借筆，你卻沒有借給他。

　　(3)選中隊委員時，你當選了，你的好朋友卻落選了。他/她對此有些不高興，還刻意躲著你。

　　師：遇到這些情況，你可以怎么表達自己的想法呢？當你不知道怎么開口說時，有沒有什么更好的辦法來表達自己的想法？

　　生交流，師板書。

　　1. 談話。在學校里，向對方直接大膽地說出心里話。

　　2. 打電話。回到家，在電話里大膽說出自己的想法。

　　3. 寫紙條。把自己的歉意寫在紙條上，夾在他的書里。

　　4. 寫郵件。通過電子郵件，詳細表達自己的想法。

　　5. 畫畫。畫一幅畫給他，畫出事實，畫出自己的心情。

　　師小結：是呀！同學之間有什么誤解或矛盾，不要放在心理影響我們的心情。我們要大膽地說出來、寫出來、畫出來。讓對方知道我們的真實想法，我們就能得到他們的理解。

　　四、表達情緒的原則

　　師：在我們的生活中，喜怒哀樂都是正常的情緒反應。當負面情緒出現時，我們要學會表達，及時疏導自己心里的不快。如何有效地表達心中的感受呢？讓我們來了解一下正確的表達情緒的幾個原則吧。

　　１．先覺察自己真正的情緒。

　　２．選擇適當的時機表達。

　　３．清楚具體地表達。

　　４．行為／感覺／理由陳述的使用。

　　公式：“當———時候（行為），我覺得———（感覺），因為———（理由）。”

　　５．表達正面情緒，贏得積極反響。

　　師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的情緒體驗。這不要緊，關鍵是要有勇于表達的勇氣，這樣才能擁有心理健康。

　　過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生

　　五、出示《小學生的心理健康標準》

　　

【篇四】心理健康教育班會課記錄表

心理健康教育主題班會課教案

主題：考試失敗后的心態調整

活動目的：培養學生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質，引導學生正確對待考試，激勵他們努力學習科學文化知識，確定個人的奮斗目標。

活動過程：

第一部分 與自我內心的對話

在每一次的考試過后，我們總有不同的感受，可以說有人歡喜有人愁。請同學們分小組討論在月考之后自己的感受。

第二部分 考試的形象

個人只有自珍自愛，才能戰勝自我，超越自我，才能實現自身的價值的最大化。

第三部分 分享故事

他曾經是美國最大的零售集團的總裁，他把所有的錢都投入到集團中。當他72歲時，他苦心經營的集團倒閉了，他從一個國際知名企業家一下子變成一個一文不值的窮光蛋：有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒有，他很快調整了心態，和幾個年輕人辦起了一家網絡咨詢方面的小公司。他說，感謝失敗。如果不是失敗，他就不可能有機會在七十多歲的時候體驗什么叫東山再起，更沒有機會和年輕人一道挑戰過去從未接觸過的領域。

這個故事說明了做任何事都需要有良好的心態才能成功。

第四部分 重新認識考試

1）考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。

2）考試帶給我們的將是不斷挑戰自我和超越自我的痛苦和歡樂。

3）在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過于神圣，

第五部分 全體同學一起朗讀宣言。

總結：通過這次主題班會，希望同學們能夠以良好的心態對待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準備。同時，為了祖國的騰飛，個人的發展，我們應做到：在學習中思考，在思考中發現，在發現中成功，一起為祖國的未來獻一份力。

【篇五】心理健康教育班會課記錄表

心理健康班會課教案設計

文章來

　　源初 中教師網 w 9

　　1 　　同學們，你們健康嗎

　　教學理念：

　　[對相關年齡特征的闡述]

　　初中學生正值青春的高峰期，在生理上，他們正在發育成熟階段，在心理上，初中學生的智力發展己經到達了一定的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發展使得他們對事物有了自己的看法，推理能力的發展使他們的某些觀點或看法很深刻且趨向成熟。基于以上兩方面發展的原因，初中學生急需了解和掌握心理健康的標準和心理健康的知識，但實際上，許多的農村中學，對心理健康教育這門學科的學習缺乏完整性和系統性，許多學生并不真正了解心理健康知識。通過本節課的學習和探討，引起初中學生對心理健康教育的重視和興趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障礙，有助于他們調節心態，初步掌握心理調節的一般方法。

　　[對教學活動的宗旨、意義的闡述]

　　本課教學活動，旨在使學生明確心理健康的基礎知識，幫助學生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學生們對心理健康教育的重視和興趣。通過本課輔導，使學生能夠掌握簡單的心理調節方法，防止心理疾病導致心理障礙，正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養同學們保持健康的心態，迎接挑戰，迎接生活。

　　教學目的、目標：

　　通過本節課的學習，喚起同學們對心理健康的注意，啟發學生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養同學們保持健康的心態，迎接挑戰，迎接生活。

　　【教師目標】

　　目標１：通過教學加強青少年生理、心理知識的學習，使學生了解心理健康的概念和標準。

　　目標２：以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

　　目標３：從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發性，幫助學生對學習心理健康課的興趣。

　　【學生目標】

　　目標１：了解健康是指身體和心理健康兩個方面。

　　目標２：怎樣自我調健康的心態。

　　教學重點：

　　什么是健康和不健康的心理；不健康的心理對學習有什么影響？怎樣才能成為身心健康的人？

　　教學難點：

　　健康的含義；健康的標準；怎樣進行自我心理調節？心理調節有哪些方法？

　　教學方式：

　　１：展示投影和觀看錄像。

　　２：講述討論。

　　３：短劇、小品表演。

　　４：心理訓練、測驗。

　　５：案例分析。

　　課前準備：

　　１：收集學生情緒的例子。

　　２：課前編制好短劇，排練表演。

　　３：準備投影片資料。

　　教學過程：

　　［1］ 創設情景，［2］ 氣氛渲染。

　　將課室布置為診療室的模式，黑板張掛好視力表，人體解剖圖，講臺上擺好兩張椅子，將最近班上的體檢情況統計表張貼在黑板上。表中分欄列出：近視眼８人；皮膚病１人；肝功能異常２人；血色素低２人；沙眼２人；鼻炎２人；輕度貧血３人，心臟病１人；完全正常３２人。目的是盡力營造一個醫療所的氣氛，強化學生身體有病就要看醫生的思維，為下一步心理分析創造動機剌激。

　　［3］ 提問引入，［4］ 點題分析。

　　同學們，你們說，你們大家健康嗎？當中某些同學在患了病，你們就他（她）不健康？是嗎？這里所指的并不是這里所列出的疾病（指黑板上的體檢情況統計表），這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在，醫生是可以對病施藥。我今天要講的是你們當中某些同學的心理上在患病。雖說體檢上沒有明顯疾病，但心理上可能存在疾病。按國際衛生組織對健康者的定義是包括身體和心理兩個方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素質不健全的人，也是在患病，是病人。大家說，你們有心理上的疾病嗎？大家健康嗎？（議論：我是否健康？有什么標準介定呢？）

　　什么算是心理上有疾病呢？最近，有關專家對１１００名中學生進行了調查測試后發現，他們當中有１０％－４０％的同學都有不同程度地有心理問題。主要有三方面的問題：人際關系不良，個性特質異變和自我行為失當。１、人際關系不良—主要表現出的癥狀是：自卑、膽小、忸怩、神經質、過分依賴、自私、虛榮、孤獨、妒忌、任性。２、個性特質異變－主要表現出的癥狀是：焦躁、疑慮、驚恐、憂郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動、自暴自棄、悲觀失望、心胸狹隘。３、自我行為失當－主要表現出的癥狀是：時間觀念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評時心理容易失衡、無責任感、自律性差、過分熱衷與異性接觸。

　　患有以上心理問題的同學，他們平時也基本上以正常生活和學習，有的學習成績良好，但在某些時候，特別是在一些生活勞動學習或周圍人和事突然有較大改變的時候，都表現出異常的情緒情感和性格，有時使人不可理解，有的甚至釀成不良后果。

　　【幻燈投影】（心理激蕩）

　　例一：初二級女同學，因她媽媽在她生日那天罵她幾句，便懷疑自己的媽媽是否是親生母親，后來進而離家出走。

　　例二：初一級男同學，因在食堂打飯菜時覺得有位同學不順眼，便揮拳相向，錯手將其打傷。

　　例三：初三級女同學，晚修期間故意違反紀律，到其他課室偷鋼筆。

　　以上的種種現象實例，都有是心理不健康的表現。

　　［5］ 理論引入，［6］ 強化記憶。（對照比較）

　　什么樣的標準才算心理健康呢？美國人本主義心理學家馬斯洛和米特爾曼認為心理健康有以下幾個標準：

　　【幻燈投影】

　　①有足夠的自我安全感。

　　②能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的估價。

　　③生活理想切合實際。

　　④不脫離周圍現實環境。

　　⑤能保持人格的完整與和諧。

　　⑥善于從經驗中學習。

　　⑦能保持良好的人際關系。

　　⑧能適度的發泄情緒和控制情緒。

　　⑨在符合集體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本需要。

　　美國心理學家奧爾波特提出6 條準則：

　　【幻燈投影】

　　①力爭自我成長。

　　②能客觀地看待自己。

　　③人生觀的統一。

　　④具有與別人建立和睦關系的能力。

　　⑤人生所需的能力、知識和技能的獲得。

　　⑥具有同情心和對一切有生命事物的愛。

　　結合我國的國情以及中學生生長發育的特點，我國中學生心理健康的標準應包括以下幾個方面：

　　【幻燈投影】

　　①樂于學習和工作。

　　②情緒適當。

　　③樂于交往。

　　④接納自己。

　　⑤性格健全，行為正常。

　　⑥適應社會。

　　以上六條標準條條都能符合很不容易，但只要以此為努力方向，并在身體上達到健康的標準，那么，你就可自豪地說：“我是一個健康的人！”

　　［7］ 調查分析，［8］ 了解方法。

　　我們知道，一個人的心理是否健康，與這個人的心理素質水平有很大的關系。這就是說要具有良好的心理素質。但是，良好的心理素質是怎樣產生出來的呢？

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