學生一般指正在學校、學堂或其他學習地方受教育的人，而在研究機構或工作單位（如醫院、研究所）學習的人也稱學生，根據學習的不同階段，我們可以把學生分為：幼兒園學生、小學生、中學生、高等院校學生（大學生、碩士研究生、博士研究生）等等。學生是一種身份， 以下是為大家整理的關于2021年小學生體質健康測試表4篇 , 供大家參考選擇。

2021年小學生體質健康測試表4篇

【篇一】2021年小學生體質健康測試表

2013年《國家學生體質健康標準》測試項目表

《國家學生體質健康標準》 測試項目表

組別：初中組

說明：凡測試項目后未注明性別的，男生、女生均應測試 測試教師簽字：

《國家學生體質健康標準》測試實施方案

? ? ? ?

官莊鎮管公學校

二0一三年九月

為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《教育部國家體育總局關于實施的通知》的精神，以及山東教育廳、體育局相關通知要求，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平，結合學校實際，特制定本方案?！秶覍W生體質健康標準》是一項國家體育制度，在校學生必須遵照執行。

一、成立實施《國家學生體質健康標準》工作領導小組

組 長：鞠錄忠

副組長：郭忠俊 王軍財

成 員：體育教師 各班班主任

?二、測試對象

? ? ? 測試對象為我校在校學生。測試分為常規測試和補測兩個部分。?

三、測試項目

四、測試時間與地點的安排

【篇二】2021年小學生體質健康測試表

小學生體質健康測試實施方案

實 施 方 案

復興門外第一小學

0年月日

落實《國家學生體質健康標準》

復興門外第一小學落實《國家學生體質健康標準》

實 施 方 案

根據國家教育部和體育總局頒發的《國家學生體質健康標準》精神，堅持學校教育樹立健康第一的指導思想，為了加強學校體育工作，使學生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學生的自我保健能力和體質健康水平，促進學生健康發展，小學生體質健康測試實施方案。結合我校實際情況，特制定本方案。

一、組織與管理

、領導小組：

組長： 賈曉霞

副組長：董良肅 席文彬 劉曄

組員：宋慧敏 王連喜 黃勇 蔣嵐 焦川 李小艷 賈磊 劉志遠 各班主任 校醫

、學校按照《國家學生體質健康標準》的實施要求，制定實施計劃和方案且開展工作，并將《國家學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校有專人負責，實行崗位責任制，校長為《國家學生體質健康標準》實施的第一責任人。

、學?！秶覍W生體質健康標準》的要求統一安排、班主任等協同配合，共同組織實施。學校負責實施的計劃和監督工作，體育教師負責測試的訓練、成績記錄、等級評定，班主任協助體育教師做好本班學生體質測試的宣傳、動員及組織工作。

4、學校對《國家學生體質健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學校體育工作評估內容之中。

二、測試分組與測試項目

根據學生的生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組。

測試數據項目為：

小學一、二年級測試項目：身高、體重、座位體前屈、50米跑（5米×往返跑） 小學三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、立定跳遠

小學五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、400米（50米×8往返跑）、擲實心球、50米跑（5米×往返跑）。

三、測試、等級評定與登記

、《國家學生體質健康標準》的測試每學年進行一次，由學校自行組織。

、測試前要作好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施，規劃方案《小學生體質健康測試實施方案》()。測試數據和記錄要準確無誤，并進行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。

、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進行評分和等級評定的學生，可向學校提交免予執行《國家學生體質健康標準》的申請，經區級以上醫院證明，班主任、體育教師簽字，學校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據。免予執行《國家學生體質健康標準》的學生評價等級為及格。

4、因病臨時不能參加測試的學生經校醫證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。

5、對《國家學生體質健康標準》測試成績不合格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格者，則學年評定等級為不及格。

6、測試成績、評定結果應及時反饋給學生和家長，以便指導學生科學合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。

7、學校建立《學生體質健康標準》的專項檔案。學生測試項目的成績，由體育組匯總上報教委體衛科，并按照《標準》的要求計算得分、評定等級。

8、每學年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學校有專人保存或統計，并定期歸入學生的體育健康檔案。

四、數據收集與整理上報

、各班級要按照《學生體質健康標準》的有關要求，準確及時地采集、匯總、上報《國

家學生體質健康標準》的有關數據。（月0日前全部上報北京市中小學體質健康網）

、體育組全體教師負責對學生的測試數據、評定等級進行統計分析，認真填寫有關報表。

五、具體要求與措施

、我校做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得體質健康的重要性，讓教師

重視學生的體質健康，讓家長支持學校的體育達標活動。

、我校加強對《國家學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育

鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。

、我校有計劃性地開展體育測試訓練活動，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身

體質健康狀況。

4、學校保證學生體育鍛煉時間，確保學生的“每天一小時體育鍛煉”、“每天一節體育課”

的時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質量。

5、學校加強對學生進行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全

事故要追究直接責任人和主管領導的責任。

6、學校積極籌措資金，保證《學生體質健康標準》測試的一切經費，積極購置《國家學

生體質健康標準》測試所用器械，以保障《國家學生體質健康標準》測試工作的順利開展。

六、獎勵與處罰

、學校對《國家學生體質健康標準》實施工作要定期進行總結評比，給予獎懲，以調動

全體師生的積極性。

、獎評全面考慮，不僅要獎勵達標優秀的學生，而且注重評比經常鍛煉表現好，各項指

標增長幅度大的學生。對優秀體育骨干進行獎評，同時也對參與《國家學生體質健康標準》測試工作的有關人員工進行獎評。

、學生達到《國家學生體質健康標準》“良”以上者方可評為區校級“三好學生”。

4、健全獎懲制度

() 屬于下列情況者，班級不得評為先進單位，事故責任人不得評為先進個人。

學校達標合格率低于80％；

學生在體育課、鍛煉、測試中發生重大安全事故起以上。

() 屬于下列情況之一者給予班級和個人獎勵

實施《國家學生體質健康標準》測試工作組織開展得力，各項體育鍛煉活動開展良好，內容豐富成績顯著；

學生體質健康檔案完善，上報數據準確及時；

無重大安全事故發生。

0年0月

第 小學生我的老師主題征文

　　小學生我的老師主題征文　　施老師　　施老師是我們新入江南一年級的語文老師。　　他是一個出色的書法家，寫得一手好字，毛筆字更是出神入化。從一開始握筆姿勢、漢字結構、字的布局、起筆落筆點位，還有筆鋒，他一點點耐心地教我們。練字表現好的他會獎勵給我們一個他和他父親一起開發出版的H格練字本，積分幣多的還可以得到令所有人都羨慕的小毛筆?！　∷€很寬容、很大方。我們成績考砸了，他也不罵我們，會仔細地一題一題給我們講解?！　∷且粋€優秀的語文老師。有一次，我們在上一課文《陽光》，我們班大多數同學都不理解這種寫作方法，所以施老師上這節課很累。我們以為，施老師會利用課余時間和數學課好好休息，沒想到他竟然來到辦公室，打開電腦，查找運用這種寫作方

【篇三】2021年小學生體質健康測試表

小學生體質健康測試項目及標準

一、二年級學生評分標準

等級

組別

立定跳遠 （米）

跳繩 （次/1分鐘）

踢毽子 （次/30秒）

優秀

男生

1.49——1.56

90——140

30——45

女生

1.38——1.47

90——145

25——40

良好

男生

1.30——1.47

60——86

22——29

女生

1.20——1.38

60——86

15——24

及格

男生

1.07——1.27

30——56

16——21

女生

0.99——1.18

30——56

9——14

?三、四年級學生評分標準

等級

組別

立定跳遠 （米）

跳繩 （次/1分鐘）

仰臥起坐 （次/分鐘）

優秀

男生

1.70——1.78

110——160

40——48

女生

1.60——1.67

115——165

40——48

良好

男生

1.53——1.58

80——106

34——39

女生

1.41——1.58

85——115

34——39

及格

男生

1.29——1.50

40——75

21——32

女生

1.19——1.38

45——80

21——32

?五、六年級學生評分標準

?等級

組別

立定跳遠 （米）

跳繩 （次/1分鐘）

仰臥起坐 （次/分鐘）

優秀

男生

1.89——1.98

120——160

43——50

女生

1.77——1.86

125——165

43——50

良好

男生

1.70——1.87

90——116

35——42

女生

1.57——1.74

95——116

35——42

及格

男生

1.46——1.67

45——84

22——33

女生

1.34——1.54

50——89

22——33

小學男生身高體重標準：（體重單位：公斤）

身高段cm

營養不良50分

較低體重 60分

正常體重 100分

超重 60分

肥胖 50分

120.0-120.9

＜19.0

19.0-21.8

21.9-25.1

25.2-26.2

＞=26.3

130.0-130.9

＜23.0

23.0-26.1

26.2-30.9

31-32.3

＞=32.4

140.0-140.9

＜28.1

28.2-32.2

32.3-38.0

38.1-40.0

＞=40.1

150.0-150.9

＜34.0

34.1-39.5

39.6-46.7

46.8-49.1

＞=49.2

155.0-155.9

＜37.1

37.2-43.3

43.4-51.1

51.2-53.4

＞=53.5

小學女生身高體重標準：（體重單位：公斤）

身高段cm

營養不良 50分

較低體重 60分

正常體重 100分

超重 60分

肥胖 50分

115.0-115.9

＜17.1

17.1-19.4

19.5-24.1

24.2-25.6

＞=25.7

125.0-125.9

＜20.3

20.3-23.3

23.4-29.3

29.4-31.3

＞=31.4

135.0-135.9

＜24.7

24.7-28.2

28.3-35.3

35.4-37.6

＞=37.7

145.0-145.9

＜29.8

29.8-33.9

34.0-41.7

41.8-44.1

＞=44.2

155.0-155.9

＜35.6

35.6-40.6

40.7-49.0

49.1-51.8

＞=51.9

165.0-165.9

＜41.2

41.2-47.1

47.2-56.4

56.5-59.5

＞=59.6

注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限時，身高每低于1厘米，實測體重需加上0.5公斤，實測身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高于表中所列出的最高身高段的上限時，身高每高1厘米，實測體重需減去0.9公斤，實測身高需減去1厘米，再查表確定分值

小學生體質健康測試項目及標準

一二年級學生評分標準

等級

組別

跳繩（次/1分鐘）

沙包（米）0.25千克

優秀

男生

140—90

23.6—13.5

?

女生

145—90

21.6—9.9

良好

男生

86—60

12.9—8.4

?

女生

86—60

9.4—5.7

及格

男生

56—30

7.9—5.0

?

女生

56—30

5.4—3.5

三四年級學生評分表

等級

組別

跳繩（次/1分鐘）

實心球（米）1千克

優秀

男生

160—110

9.5—7.0

?

女生

165—115

8.2—5.2

良好

男生

106—80

6.9—6.0

?

女生

111—85

5.0—3.9

及格

男生

75—50

5.9—5.0

?

女生

80—45

3.8—2.5

五六年級學生評分表

等級

組別

跳繩

（次/1分鐘）

實心球

（米）1千克

58*8往返跑（分、秒）

優秀

男生

160—120

12—9

1.24—1.36

?

女生

165—125

12.4—6.9

1.24—1.36

良好

男生

116—90

8.9—8.0

1.39—1.55

?

女生

121—95

6.7—5.4

1.39—1.55

及格

男生

84—45

7.8—6.0

1.58—2.15

?

女生

89—50

5.2—3.8

1.58—2.15

【篇四】2021年小學生體質健康測試表

小學生體質健康測試項目措施

一、身 高（1—6年級）

1、 測試目的

測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。

2、場地器材：身高測量計

使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

3、測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60°）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數。記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

4、注意事項

（1） 身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。

（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。

（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下。

（4）讀數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。

二、體 重（1—6年級）

1、測試目的

測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。

2、場地器材：杠桿秤或電子體重計

使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。

3、測試方法

測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數以千克為單位，精確到小數點后一位。記錄員復誦后將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。

4、注意事項

（1） 測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。

（2） 受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

（3） 每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應較對砝碼重量避免差錯。

三、坐位體前屈（1、2年級測試）

1、測試目的

測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性和學生身體柔韌素質的發展水平。

2、場地器材：坐位體前屈測試計

3：測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項

身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

四、立定跳遠（2、5、6年級測試）

1、測試目的

測試學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平。

2、場地器材：沙坑、丈量尺

沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。

4、注意事項

（1）發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績為止。

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

五、50米跑（3、4年級測試）

1、測試目的

測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。

2、場地器材：50米直線跑道若干條

地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

3、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。（進一法）

4、注意事項

（1）試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發現有搶跑者，要當即召回重跑。

（3）如遇風時一律順風跑。

六、肺 活 量（5—6年級）

1、測試目的：測試學生的肺通氣功能。

2、場地器材：電子肺活量計

3、測試方法

房間通風良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘后測試為佳。

（1）首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立或吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

（2）被測試者一二次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。每位受試者三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫升為單位，不保留小數。

4、注意事項

（1） 電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

（2） 每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內部。

（3） 導氣管存放時不能打折。

（4） 定期校對儀器。

七、仰臥起坐（3年級）

1、測試目的：測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊,并鋪放平坦

3、測試方法

受測者全身仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢，愛試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

4、注意事項

（1） 發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

（2） 試過程中，觀測人員應向受測都報數。

（3） 受測者雙腳必須放于墊上。

八、跳 繩（一、二年級）

1、測試目的

測試學生的下肢爆發力和身體協調能力。

2、場地器材：主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條。

地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。

3、測試方法

兩人一組，一人測試，一人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

4、注意事項

（1） 小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。

（2） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

九、擲實心球（4、5、6年級）

1、測試目的

測試學生的上肢爆發力，適用于小學三年級以上學生。

2、場地器材：實心球若干

長度在30米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。，小學三～六年級測試球重為1千克。

3、握球和持球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量。

4、測試方法

測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

5、 注意事項

① 球應握穩，兩臂肌肉放松；

② 在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

十、50米×8往返跑（5、6年級）

1、測試目的：測試學生速度、靈敏及耐久力的發展水平。

2、場地器材

50米跑道若干條，道整寬2-2.5米,地面平坦,地質不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。

3、測試方法

受試者至少兩人一組進行測試。用站立式起跑。當聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標桿,不得碰扶標桿,不得串道.測試人員發出“跑”口令的同時開表計時。當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數。

4、注意事項

（1）測試人員應向受測者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。

（2）測試人員應告訴受測者在跑完后應繼續走動，不要立刻停下，以免發生意外。

（3）受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

十一、坐位體前屈服

1、測試目的： 測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦

3、測試方法：

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位數。

4、注意事項

（1）如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

（2）測試過程中，觀測人員應向受測者報數。

（3）受測者雙腳必須放于墊上。

???????????????????????????????????

推薦訪問： 體質 小學生 測試