健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能， 以下是為大家整理的關于小學生健康運動小常識3篇 , 供大家參考選擇。

小學生健康運動小常識3篇

第一篇: 小學生健康運動小常識

小學生身體健康小常識

1.為什么要及時理發和經常洗頭？?

理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。?

2.為什么不能喝生水？?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。?

3.看書寫字時要注意什么？?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時?間不可過久，走路乘車時不看書。?

4.做眼球保健操有什么好處？?

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

5.為什么不能咬筆頭和手指？?

（1）筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病。

(2)影響牙齒和手指發育。

6.怎樣預防農藥中毒？?

(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器。

(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥。

(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈。

(4)瓜果蔬菜要洗凈。

7.為什么不能隨意挖耳朵？

挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜。引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

8.隨地吐痰有什么害處？?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

9.被狗咬傷后怎么辦？?

立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。

第二篇: 小學生健康運動小常識

小學生健康生活小常識匯總

　　導語：青少年兒童是祖國的花朵，是祖國的未來，所以他們的健康格外重要。下面是XX為你準備的小學生健康生活小常識匯總，老師家長們一起過來看看吧！

　　篇一：小學生健康生活小常識　　早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。
　　飯前便后應洗手、吃東西前應洗手、勞動后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。
　　書寫，閱讀時，姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時間不可過久，走路乘車時不看書。
　　理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病和腸道寄生蟲。
　　腐爛變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
　　挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。
　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
　　吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西、患牙病及時治療。
　　日常生活中做好這些健康工作，有助于小學生健康快樂的成長，家長們在生活中應多了解，多教育孩子養成良好的衛生習慣。
　　篇二：小學生健康生活小常識　　1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息
　　2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好
　　3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好
　　4、飯后吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果
　　5、女生月經來時。不要喝綠茶。 反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西
　　6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多
　　7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃
　　8、早上醒來。先喝一杯水。 預防結石
　　9、睡前三小時不要吃東西。 會胖
　　10、少喝奶茶。 因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病
　　11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
　　12、遠離充電座。 人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊
　　13、天天喝水 八大杯
　　14、每天十杯水。 膀胱癌不會來
　　15、白天多喝水。 晚上少喝水
　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導致失眠，胃痛
　　17、多油脂的食物少吃。因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡
　　18、下午五點后。大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量
　　19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
　　20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老
　　篇三：小學生健康生活小常識　　1、注意營養平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
　　2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。
　　3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
　　5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率
　　6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
　　7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
　　8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
　　9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
　　10、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。。
　　11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。
　　12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。
　　

第三篇: 小學生健康運動小常識

小學生健康生活小常識

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《小學生健康生活小常識》的內容，具體內容：你對了解多少呢?下面我給你整理了，一起來了解吧!有哪些?1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。3、雞...

你對了解多少呢?下面我給你整理了，一起來了解吧!

有哪些?

1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

小學生健康生活方式的培養

一、培養學生自立、自主的習慣。

常聽人抱怨，現在的孩子總是長不大。比如，從小學到中學，不少學生必須有家長送接，甚至到大學還有家長要陪讀。大學畢業找工作，父母還要陪孩子四處奔波。在學校，老師對學生也不敢有絲毫放松，為了安全考慮，有的連課間自由活動都取消，更多的學校叫停了學生向往的春游，使學生接觸校外社會生活的機會越來越少。如此環境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至連基本的生活常識都不了解，更缺乏與他人的正常社交能力。讓孩子學會自立，學會正常的社會交往，成年后順利步入社會生活，本是教育的基本目標和功能。如果在全社會對孩子的教育越來越關注的環境下，家長與學校傾其心血培養出的學生卻總是長不大，連自立自主意識和能力都不具備，導致現在的小學生自立、自主的精神較差，依賴性較強。培養孩子自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事做起。

比如，小學一年級的學生可以在父母的指導下整理自己的書包，每天晚上睡覺前將第二天上學要用的課本、文具收拾好;小學二年級開始學著收拾自己的臥室，疊被子、打掃房間等;小學三年級則要開始學習洗自己的衣服。總之，孩子自己能夠做的事情就要放手讓他們去做，鼓勵他們去做。不要因為怕孩子做不好、出差錯就大包大攬，這無形中就助長了孩子的依賴性。

二、培養學生良好的睡眠習慣。

良好的睡眠習慣能保證一個人第二天正常的生活，學習。保證學生正常的思維。因此家長首先對睡眠要有正確的認識，要認識到休息是恢復腦功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要讓孩子睡夠應睡的時間。從小要給孩子養成定時睡眠的習慣，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要看過于刺激的電視節目。睡眠是大腦細胞的全面抑制，如果興奮過頭，就難以抑制。

三、培養學生良好的衛生習慣。

要想讓學生養成良好的衛生行為習慣，必須讓學生知道養成好習慣的重要性。我們只有讓學生從思想上加以認同，明白了道理，才能使學生自覺地按照要求去做。我們通過學生自定班級衛生公約，讓孩子們看錄相，去欣賞文明之國、文明城市、文明校園的美，舉行"我愛整潔之美"剪貼報制作等比賽，開展"我做一個怎樣的學生"的討論，使學生真正認識到養成良好習慣的重要性和必要性。古人云：沒有規矩不成方圓，讓學生知道養成良好習慣的重要性僅僅是第一步，我們還必須讓學生知道怎樣做才能養成好習慣，必備的行為規范知識是形成良好行為習慣的基礎，讓學生了解衛生行為習慣的具體要求，明白哪些該做，哪些不該做，做到事事有標準，樣樣有規范。對于小學，我們可以這樣做。例如：當大家都把手放到桌子上時，如果哪位同學手不干凈，他也會很不好意思，連續查幾次后，大家的手都會變干凈。在班級里可以開展"衛生星"爭創活動，每月授星一次。通過創星活動，激勵同學們發現不良衛生習慣，積極改正，爭做"班級衛生小明星"。

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