健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能， 以下是為大家整理的關于健康教育的重點人群包括5篇 , 供大家參考選擇。

健康教育的重點人群包括5篇

健康教育的重點人群包括篇1

對亞健康的認識及中醫調理?

一、亞健康的概述

從文獻數量的角度，關于亞健康發病率的關注度是逐年提高的。在中文期刊數據庫中檢索在篇名和摘要中，包含亞健康精確單詞的文獻， 1996 年僅有 2 篇， 1997 年有 4 篇， 2001 年 18 篇， 2012 年 1125 篇。全文當中包含亞健康精確單詞的文獻的數量， 2012 年達到了 8911 篇。

據世界衛生組織的調查 : 75% 的人處于第三狀態，即亞健康狀態。

中國國際亞健康學術成果研討會發表數據表明：亞健康人群高達 70%, 其中 70% 左右是知識分子。 2004 年 1 ～ 5 月 / 河南省五所普通高校 / 隨機抽取 1600 名學生和 360 名職工， 1364 名處于亞健康狀態，占 69.59% ，具有注意力難集中、精神不振、壓抑感、困倦等 10 項以上癥狀表現的職工、學生占 80.4 ％。

二、人體的三個狀態

（一）健康： WHO 給出明確的定義，即生理平衡、心理的平衡、社會的平衡、道德的平衡 。也就是達到整體平衡。內經指出“氣從以順，各從其欲，皆得所愿”。“ 氣從以順”指的是從身體的角度而言是氣節條暢的意思，“各從其欲、皆得所愿”指不僅是身體上的平衡，而且是情感上的平衡。

（二）亞健康：比健康態低一層次的相對穩定的平衡。常見稱呼有非病、非健康、次健康、第三狀態、灰色狀態。內經提到的“陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰。” 這里強調的是“則折壽而不彰”，意思是影響我們健康和壽命的因素是不容易彰顯和表現出來的。說明亞健康的隱患比較隱秘，而且是慢慢形成的，不容易引起我們的重視。亞健康非常重要的一個癥狀表現是力不從心，即機體狀態已不能和健康狀態相比，對原先的工作量感到一種負擔，很形象的比喻就是驢瘦貨重。

（三）病態： 從中醫的角度認識就是整體性的破壞和平衡的失去。《黃帝內經》中的“陰陽不和，經脈不通，氣血不調”，就是對病態的一種高度總結。

（幻燈 5 ） 左側圖片是一個慢慢失去水分的蘋果，右側圖片是一只在慢火中被煮的青蛙。這兩幅圖片都說明了亞健康的形成就像慢火煮青蛙一樣，很多時候是不知不覺間形成的，而我們很難察覺到，等我們能察覺到的時候，也就是等我們能覺得很累，或者力不從心的時候，亞健康已經在我們身體里形成一段時間了。

三、亞健康的范疇

（一）是某些疾病的臨床前期表現 , 如已有心血管、腦血管、呼吸、消化系統和某些代謝性疾病的癥狀 , 而未形成確鑿的病理改變 ;

（二）一時難以明確其臨床病理意義的“癥” , 主要表現為身心上不適應的各種感覺，如疲勞綜合征、神經衰弱癥、憂郁癥、更年期綜合征等 ;

（三）某些重病、慢性病己臨床治愈進入恢復期 , 而表現為虛弱及種種不適 ;

（四）在人體生命周期中 , 衰老引起的組織結構老化與生理機能減退所出現的虛弱癥狀。

（幻燈 7 ）圖片中有一個參差不齊的水桶張圖是一個木桶，代表著我們往往重視工作，但是忽略家庭，更忽略我們的幸福。

（幻燈 8 ）左側圖片旨在說明我們在工作前，就像一個大的木桶，比較高、比較寬，意在我們的精力是充沛的。如果不注重健康，經過一段時間會變成右側的破舊的、參差不齊的小木桶，它的容量比左側的木桶小得多。

（幻燈 9 ）圖片形象表達了健康狀態和亞健康狀態的比較。左側圖片的寶馬車代表健康狀態，充滿活力，動力充沛。右側是奇瑞 QQ 代表亞健康狀態，能跑得動，但是其動力和活力已遠不能和寶馬相比。

四、亞健康的表現（亞健康自測表）

1. 早上起床時，發現枕上常有掉落的頭發絲， 5 分 ;

2. 情緒經常有些抑郁，會時看窗外發呆， 3 分 ;

3. 昨天的事情，今天怎么也記不起來了。而且近來這種情況常發生， 10 分 ;

4. 害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦 , 5 分 ;

5. 不想面對周圍認識的人，有自閉趨勢， 5 分 ;

6. 工作效率下降，上司已開始對你不滿， 5 分 ;

7. 工作一小時后，就覺得身體倦怠，胸悶氣短 ,10 分 ;

8. 工作情緒始終無法提高，無名的火氣很大，但又沒有精力發作， 5 分 ;

9. 每餐食量很少，排除天氣、口味因素，吃飯時仍經常覺得味同嚼蠟， 5 分 ;

10. 盼望早早離開辦公室，為的是能夠回家躺到床上休息片刻， 5 分 ;

11. 對城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心， 5 分 ;

12. 不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺， 2 分 ;

13. 晚上經常睡不著，即使睡著了，睡眠質量也很糟糕，多夢，易醒， 10 分 ;

14. 體重有明顯下降的趨勢，早上起來會發現眼眶深陷，下巴突出， 10 分 ;

15. 感覺免疫力在下降，容易感冒， 5 分 ;

16. 性能力下降， 10 分。

如果累積分數超過 40 分，要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等 ;

如果累積總分超過 70 分，趕緊去醫院，檢查身體各器官有沒有潛伏的病，或申請休假。

五、亞健康的原因

（一）勞逸失度（工作是累、娛樂休閑也是累、信息焦慮）。

（二）情志不遂（主義喪失、多拿少放；競爭逼人）。

（三）飲食不節（做、吃都是負擔；渴望天然、偽劣難辨）。

（四）起居無常（晝夜顛倒、四季不分）。

（五）環境因素（化學污染、輻射無處不在；冬熱夏冷）。

（六）自然衰老。

（幻燈 14 ）圖表顯示了職工認為影響健康的前 5 位因素。其中 工作負擔重約占 74% 左右，職業環境壓力大約占 64% ，教學和科研任務重約占 54% ，家庭、心理環境約占 23% 、工作、學習環境差約占 20% 。

（幻燈 15 ）圖表顯示了引起大學生亞健康的不良嗜好、習慣調查的結果。 男生吸煙約占 30% ，飲酒約占 45% ，不吃早餐約 44% ，常熬夜約占 37% ，玩牌約占 27% ，迷戀網吧約占 42% ；女生吸煙約占 2% ，飲酒約占 18% ，不吃早餐約占 50% ，常熬夜約占 22% ，玩牌約占 28% ，迷戀網吧約占 35% 。可以看出男生中飲酒、不吃早餐、迷戀網吧是非常重要的原因，而女生不吃早餐是最突出的原因。

六、亞健康的調理

（一）調心為上：

1. 關注內心：修養方向問題（古之學者為己 今之學者為人）。

2. 以人為先：享受先后問題 （先人后己價值所在）。

3. 注重取舍：

①入：眼、耳、鼻、舌、身、意， 在這個六個方面的享受上，不要沉迷、不要太奢侈， 以 簡樸 為先 。

②出：輕、重、緩、急， 對事情的處理上 以簡約為要。

4. 逆流而上：順逆相成，成敗相依。

5. “處方”：

（ 1 ）不好嚼的：《四書》、《史記》等。

（ 2 ）幫著嚼的：南懷瑾的《論語別裁》、《老子他說》、《歷史的經驗》、《了凡四訓》、《菜根譚》等。

國外的：卡耐基的《人性的弱點》、《人性的光輝（林肯傳）》。

武俠的：吉川英治的《宮本武藏》。

探險的：唐師曾（超越自己）《我第三個愿望》、《我的諾曼底》。

管理的：余世緯老師講座 。

（二）調身為輔：天人合一。

1. 中醫理論的認識——和陰陽、調四時

內經云：

“故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也”。

“夫自古通天者生之本，本於陰陽天地之間，六合之內，其氣九州九竅五藏十二節，皆通乎天氣。”

“人稟天地之氣生，四時之法成” “天有四時五行，以生長化收藏，以生寒暑燥濕風；人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。”

遵守天地陰陽四時的變化，就不會得病。如果違背則會得病。所以這里強調了不治已病，治未病，不治已亂，治未亂。

2. 運動：

（ 1 ）天人合一：四季、晝夜、月、年 （五日為候、三候為氣）。如 在冬天時，不主張早上很早出去活動，更建議一般是在下午兩三點或者三四點鐘，天氣比較好時、陽光明媚時運動。

（ 2 ）形、氣、神三者合一：肌肉、呼吸、精神、思維。 形氣神三者合一的運動包括，太極、瑜伽、一些氣功、一些武術等。

（ 3 ）關節為要： 建議大家把從頸部、肩部、肘、膝、腕、踝、腰、胯，還有脊柱的各個關節的運動重視起來 。

（ 4 ）適合體質： 運動也要分體質而論。可分 失調質、協調質、緊張質、虛弱質。 如是偏緊張質，建議游泳、瑜伽等。如果是虛弱質，應該要適當的做一些負荷的有氧運動，或者鍛煉肌肉的運動。

3. 按摩：

內經又云：“經脈者，此五藏六府之所以應天道”，“所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通”。

（ 1 ）頭部不適：可按摩百會、四神聰、風池、風府、大椎、耳門、 聽宮、聽會穴，耳穴。

（ 2 ）頸肩部不適：可按摩肩井、天宗等穴。

（ 3 ）腹部不適：可按摩中脘、下脘、氣海、關元、天樞等穴。

（ 4 ）腰腿部不適：可按摩命門、腎俞、腰陽關、足三里、三陰交等穴。

（ 5 ）足部：涌泉穴非常重要。

（三）膳食為助：

1 ．肺氣虛狀態 : 可見氣短、多汗、易感冒等癥狀，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。　

2 ．脾陽虛狀態 : 可見便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等癥狀，可用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。　　

3 ．腎陽虛狀態 : 可見腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等癥狀，長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆制品、堅果類食物。

4 ．肥胖疲勞狀態應少吃淀粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿卜、卷心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。　　

5 ．心煩意亂狀態有失眠、頭暈、心煩表現，可煎服龍眼肉、酸棗仁、蓮子心等。
6 ．神經衰弱狀態有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現，此癥者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍、當歸煎服。

（四）治療為后：

1. 虛證常用藥： 如六味地黃丸、左歸丸治療腎虛癥，常見癥狀是腰腿酸軟，頭發早白，或頭發脫落較多，頭暈耳鳴等。六味地黃丸有桂附地黃、杞地黃等。如以手腳發涼，小肚子發涼怕冷為主，用桂附地黃。如除了腎虛癥的這些共同癥之外，還兼有眼睛干澀，眼睛容易疲勞，或者肝火比較盛，容易急躁等癥狀。也可以用杞菊地黃。如偏有水腫、眼瞼腫可以用金匱腎氣，如有盜汗、偏有陰虛的癥狀手腳心發熱等用知柏地黃。如婦女血虛，面色白，月經量少，容易心悸、乏力等，也可以用烏雞白鳳丸、坤寶丸、人參健脾丸、八珍沖劑等。天王補心丹和百樂眠，失眠、心悸等都可以治。玉屏風散提高免疫力，讓人不容易感冒，主要成分是 黃芪、白術、防風 。

2. 實證常用藥：平肝舒絡丸、舒肝片 是治療我們情致不適癥的常用藥。因為情致不適，會導致悶悶不樂，胸脅脹完，胃脘脹完，容易急躁等癥狀，可以用平肝舒絡丸、舒肝片、逍遙丸等來治療。如肝火太盛、舌苔厚，眼睛紅，急躁易怒，也可以用龍膽瀉肝丸（不含木通），或者改良的龍膽瀉肝丸來治療。加味保和丸、胃蘇沖劑、木香順氣丸等，在有消化不良、胃脘脹滿、食欲差等癥狀的時候可以應用。如果兼有便秘可以用麻仁丸、通便靈。如果很容易嗓子疼，口腔潰瘍可以用雙黃連、銀翹解毒、口炎清等藥。如果有些人因為情致不適，時間長了導致乳腺增生或者子宮肌瘤，可以用乳塊消、乳痞散結等藥。還有一些婦女會有痛經，面上有黃褐斑等癥狀，也可用 血府逐瘀湯、少府逐瘀湯。

3. 偏方、膳食：

（ 1 ）枸杞粥：
用枸杞子 5 錢、米適量，將枸杞子、大米和適量的水熬煮成粥，早餐食用。

可補養眼睛、消除眼睛疲勞、防止視力惡化，還有預防動脈硬化，延遲老化的作用。

（ 2 ）補氣健身茶：
　　 用黨參 3 錢、黃芪 3 錢、當歸 1 錢、枸杞子 3 錢、紅棗 1 錢，

加 3 碗水熬煮 20 分鐘，當茶來喝 。

有助補氣補血、增強體力、消除疲勞、提升免疫力，適用于體力的疲勞和眼睛的疲勞。

（3） 三仙湯：

仙鶴草 5 錢、仙靈脾（淫羊藿） 3 錢、仙茅 3 錢，加水 2 碗熬煮成 1 碗約 8 分滿（ 200ml ），晚間服用。

有助消除疲勞、補腎強精、增進性生活的美滿。 　

4. 擁抱整體：保持整體性，才能擁有完整的循環。

5. 自律自調：系統的和諧與節律是固有的，是萬物的法則。

健康教育的重點人群包括篇2

健康人群高脂血癥相關知識調查及健康教育對策
作者：鄧菊香
來源：《中國醫藥導報》2010年第08期

????????[摘要] 目的:了解健康人群對高脂血癥相關知識的掌握情況及需求,指導護理人員有目的地進行健康教育。方法:采用問卷方式對某一單位415名健康體檢者進行高脂血癥認知情況、知識需求及需求方式等調查。結果:415名健康體檢者中只有44.3%了解高脂血癥與飲食習慣的關系;13.4%了解高脂血癥與冠心病、高血壓、動脈硬化等關系;48.3%了解增加活動量限制肥胖、控制體重可有效地預防高脂血癥;31.8%了解調節飲食結構可預防高脂血癥;34.3%了解遺傳、年齡、性別等因素對高脂血癥的影響;大多數健康體檢者需要了解高脂血癥相關知識,需求最多的健康教育方式是醫務人員根據具體情況一對一地進行健康指導,其次是單位集體講課,再次是電話咨詢,也希望得到宣傳資料。結論:健康人群對高脂血癥相關知識的掌握情況嚴重不足,有待于護理人員采取針對性的健康宣教,提高健康人群的防范意識,預防高脂血癥及其對人體的危害。

????????[關鍵詞] 健康人群;高脂血癥;健康教育;對策

????????[中圖分類號] R193[文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210(2010)03(b)-133-02

????????

????????高脂血癥是指血中總膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白-膽固醇水平單項或多項超過正常標準,或高密度脂蛋白-膽固醇水平低于正常標準。血脂高可誘發心腦血管疾病,而心腦血管疾病是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死重要的危險因素[1]。由于高脂血癥患者無任何癥狀,人們對其危害性認識不足,往往不引起重視,認為高脂血癥不是病,如果不進行有效干預,高脂血癥及其相關疾病將會成為影響人們身體健康的一個重要危險因素。因此,對健康人群進行高脂血癥相關知識調查,針對性地進行健康教育,以改變人們的生活方式,調節飲食結構,有效地控制高脂血癥,對預防心腦血管疾病等起著重要的作用。我院體檢中心于2008年8月對某一單位415名健康體檢者進行調查,了解其對高脂血癥相關知識的掌握情況,并提出相應的對策。現報道如下:

健康教育的重點人群包括篇3

用社會主義核心價值觀引領青少年成長

青少年是國家和社會的未來。青少年時期正是價值觀形成的時期，青少年的價值取向決定了未來整個社會的價值取向。抓好了青少年的核心價值觀教育，就抓住了未來，就管住了長遠。正如習近平總書記指出的，抓好這一時期的價值觀養成十分重要，這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一粒扣子扣錯了，剩余的扣子都會扣錯。人生的扣子從一開始就要扣好。

11月4日，xx政府辦公室組織了，開展“踐行社會主義核心價值觀，讓青少年健康成長”主題活動,會議在x會議室召開,x政府全體領導,x各個學校主要負責人和德育負責人參加會議活動。

xx書記，發表的題為《讓社會主義核心價值觀成為引導少年兒童健康成長的星星火炬》的重要講話。與會人員認真聆聽，并做記錄。隨后，學校主要負責人結合自身工作，展開主題討論。

xx在會上提出殷切希望，他希望通過學習，全體人員要以使命感、責任感和緊迫感，切實把中央對少年兒童的關心和期待貫穿體現到青少年教育工作的全過程，切實抓好社會主義核心價值觀宣傳教育，加強中華優秀傳統文化教育，使學生愛學習、愛勞動、愛祖國。

　 通過認真學習xx同志重要講話，全體與會人員領會了精神實質，進一步明確工作要求，提高思想認識，相信大家會把這次學習認識轉化為今后實實在在的工作措施，做孩子們的榜樣，努力讓社會主義核心價值觀成為引導青少年健康成長的星星火炬，為青少年事業做出應有的貢獻。

健康教育的重點人群包括篇4

淮安市淮城鎮城北小學重點人群（教職工）排查表

填報人： 填報時間： 年 月 日

淮安市淮城鎮城北小學重點人群（周邊人員）排查表

填報人： 填報時間： 年 月 日

淮安市淮城鎮城北小學重點人群排查表

填報人： 填報時間： 年 月 日

健康教育的重點人群包括篇5

心理健康教育的重點

來自五湖四海的學生在同一個空間朝夕相處，共同生活、學習，宿舍人際關系是大學生一個無法回避的問題。“大學宿舍是個微型的?小社會?，舍友之間的關系看似簡單，其實不然，它是大學生最重要最敏感的人際關系，也是大學生社會化過程中人際關系的一個集中反映。能否處理好宿舍人際關系，關系到大學生能否有個愉快的心境度過整個大學生活宿舍是大學生活的主要場所，大學生活的大部分時間都是在宿舍中度過的。據統計，大學生在宿舍中的活動時間除去睡眠，每天仍有5-7個小時在宿舍活動，如果加上睡眠時間，每天幾乎有一半以上的時間是在宿舍度過的。可見宿舍人際間的相互作用既頻繁又緊密，大大地增加了宿舍人際環境對大學生的影響。而且，現階段很多高校實行學分制，一個班的同學可以選擇不同的課程，只需要按照教學要求完成足夠的學分就可。學生選課以后同一班級的人很多時候并不在同一教室上課，而且每個學期選課不一樣，一起上課的同學也總是經常變動。所以原來傳統的班級概念也就越來越淡化了。而宿舍卻不一樣，宿舍里面的成員相對固定，在一起的時間也非常多，交流時間長且深，因此宿舍中的人際關系也就相應地成為大學生最重要的人際關系。而且根據發展心理學理論，處于大學生的年齡階段時，同伴人際關系對他們的心理成熟成長有著非常重要的作用。所以.處理好宿舍人際關系對大學生心理健康的影響無疑具有重要的意義。

有研究者將宿舍關系劃分為五種：“和諧型”、“弱和諧型”、“松散型”、“小群體型”以及“失控分裂型”。在這幾種宏觀的宿舍關系下，微觀的成員關系分為：友好關系型、思想封閉型、孤立與孤獨型、對立關系型四種。這些人際關系類型的不同，對大學生的心理影響顯然也有好有貶。和諧的大學生宿舍人際關系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，從而激發人的積極性和創造性，促進大學生的心理成長。相反，宿舍關系不和諧，會讓人感到壓抑、焦慮、煩惱，從而阻礙了人的潛能的發揮，影響學生的學習與生活。因此，宿舍人際關系的好壞，不僅直接影響到大學生的身心健康，而且還會直接影響到他們大學期間學習和工作的成敗。總的來說，宿舍人際關系對大學生心理健康存在以下一些影響：

小學生心理健康教育的重點：宿舍人際關系對大學生心理健康的積極作用

1.“家”的功能

大學生從中學跨入大學，遠離了能給予他們情感滿足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他們能夠得到一些像在“家”中的那種安寧與溫馨;當他們心情煩悶或者需要幫助時，能夠得到舍友們像兄弟姐妹般的照顧與幫助;而且他們可以在自己宿舍的空間里展現真實的自我，因為宿舍有著像在“家”一樣的安全感。

在宿舍里，由于時空上的臨近性，成員之間最容易熟悉和接近，也相對更容易建立友誼，所以能夠比其他任何人際關系都有一種先天的優勢，容易形成一種“家”的認同感、歸屬感。這種感覺能夠起到補償精神上的空虛、孤獨與寂寞的作用，能夠在很大程度上滿足成員的歸屬與情感需要。

2.社會化的作用

3.促進心理成熟

雖然宿舍對大學生的心理健康成長有著非常重要的作用，但是宿舍人際關系問題卻是困擾大學生健康成長的一個主要問題之一。這些問題有很多種，例如打擾了別人睡眠、打擾了別人學習、懷疑別人拿了自己東西、被人排擠等等，這些人際關系問題對大學生產生的影響是非常消極的，有的大學生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表現具有強烈的攻擊性，最糟糕的甚至可能走向輕生或者發生惡性的報復事件等等。究其原因，這些問題主要源于以下幾個方面：

1.自我為中心思想的存在

2.自卑與自傲心理

榮等更加消極的情感。已有研究表明，這些消極的情感對大學生的成長都是非常不利的，這里不再贅述。

3.處理人際關系技巧的缺乏

1_開展以宿舍為單位的活動，增強宿舍凝聚力

2.培養學生良好人格與積極情感

前面述及，影響宿舍人際關系的原因之一是個人中心主義和自卑自傲等負面情緒。但是人總是有欲望的，個人中心主義的人容易將通過比較激發出來的“動力”散發到嫉妒、攀比、磨擦上，所以需要對他們進行一個人格心理的教育，正確評價自己，跳出自我的圈子，學會換位思考，努力讓他們成為一個心胸開闊、思想成熟的人，從而可以把由于與他人比較產生差距而激發出的“動力”用到充實自己、提高自己上來。要讓他們將視野放開闊一些，樹立遠大理想與抱負，“志當存高遠”，培養一種以優秀者為榜樣，通過自己的勤奮努力去趕上和超過別人的正常的心理。

3.讓學生學會更多人際交往技巧

首先應該讓學生懂得換位思考。換位思考是指將自己設想為對方角色，設身處地地為他人著想，站在他人的角度看待和處理問題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。大學生宿舍成員之間種種心理障礙的產生，實際上多半原因是因為別人沒有滿足自己的需要，或覺得別人需要的滿足超過了自己而引起的。這種心理反應，往往是以自我為中心，帶有很大的主觀片面因素。如果能與別人進行心理互換，將自己置于對方角度，處處為他人著想，那么宿舍成員之間的各種偏見和誤解都會因此而“煙消云散”。

同時要培養學生的互助和互容技巧。當一個人遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時，往往對人情世故最為敏感，最需要友誼和幫助。這時，哪怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，也會使他人感到溫暖，感到安慰，受到鼓舞。宿舍成員之間互相幫助對于建立起良好的宿舍人際關系具有重要的作用。也要有心理互容的心態，即是要相互多看對方的優點和長處，多肯定他人，少求全責備，從而和睦共處、相互尊重、相互信任、相互支持和相互理解。認識到“人

無完人。金無足赤”，大家就會正確認識和對待彼此的優點和不足，消除自己心理上的障礙，博采眾長，豐富提高自己。

總的來說，宿舍在大學生心目中有遠高于學院或者班級的地位，因為良好的宿舍關系可以給很多有心理問題的學生提供一個相當強大的心理支持系統，讓學生在受到挫折、感受到壓力或者心情郁悶的時候有個支撐點，能幫助學生擺脫各種困撓，走向積極健康的生活。

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