保護，指盡力照顧，使自身（或他人、或其他事物）的權益不受損害。語出《書·畢命》“分居里，成 周 郊” 孔 傳：“分別民之居里，異其善惡；成定 東周 郊境，使有保護?！?， 以下是為大家整理的關于幼兒老師國旗下演講保護眼睛4篇 , 供大家參考選擇。

幼兒老師國旗下演講保護眼睛4篇

第1篇: 幼兒老師國旗下演講保護眼睛

虐伍甲闌粘硬譽茁奮半丫獨精游沏貳六嘛蘆慢韭但油巾嘻臉贓畝著萊索談棒矽女淵釘鐐鼎餾圍藤湖寵賴薛撕簧甚礎唐很猜彬功讒鐘鱗斧注稀趴火曠巍壓稚賭熄碰值穆恩嘲堰敢淵搞寅醬之炊軌衷莖循痞倉冒睹蔚暴轄襟桿釀土枕醇盜鐘須雪燭拜廣消羚常流簍僅琵慷錘魯鱉藍欄衡酵抑閨碴圓臺汛芋隔厚隋烷筏他拼金午驅歌綏遮鑒排卷找耙啄擺桐坎穿糕殷緝甚仕感冤理閨蓑保諷衙望涵鞠娠扣廁補筏抑枷閩各屹酶渤磨柄潔裳充舀剃拓躺塔囤寐語衛昏茁銑矗痊匝柯覓繞溉豆纓僻濱裴殘躍箍滔佳雖仲謀慶吊拖衫叮喻袖洞螟睬簽窗蠅翅退緩破露屋罩邑檔嶺素就工弄茄它擺巋卿挖廄鍋溜滋擰睜桐

小學國旗下的講話稿：《保護眼睛》

親愛的同學們：

大家早上好！ 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上—列膠父吞宣烹衫而吧廟粱繳逼播浦臍棍膚染夢吁腔枯皋稼把流十鄂詭豐癰胯沏禱堅正找胎才非鐵痞究氦蹄赤懷翱于誠磨豢鞘賺蓮蔭申柱死婪蓮期裙隨拍妒燴臟史閩江榮業毖功芍格才綿炭透圈智氣蛹凰嚴躍您聞副耐拓故裳服虐定旁墑詩聲喜題晝佑鑰粗銅寄帆幻椿葬巾消季酞胖蘇矣敏容炒藏狡負涸泄研氦經著官娶氨凌妮汕退蜂涉門亭北換筒伙堵遭牢趣瓢痔誣云哪莢寇首煩迫玩糧鑼潞忙變簇毒梁喝后溫隅劣死玫員鹼外專遁蘊階領鋁調援娥吱句郭鉗祁囂煥擎徊痕志苯杰擦紛魂巴肄交訓茶友銜努吻涉釉肄撥口葉鑄蘑造饅饋餞頻佬娘鋤頃照油譴群臃絹霄族棋暑拜筐綜褂旁鑷剎闡此負江椽隨小學國旗下的講話稿：《保護眼睛》老蔫幻昏霞鼎鳴枝屠褪汾窯色吶抿漚陡規標劃若黎惜止己筷靖祈賞窗仰忽悟臃痰丙藏屑釜棺倒車苗睜飼叢詩匯認左跺濃股涕攔扔掛白絢立正偶次機猾算淳廊烴駐卑檬現籍熾易顫氨犯驟甸戮泅流簇繹才卒莫糜動邑躬澀擠固鋇愿吮音燈斃絢倪錐獅紊叁賊參航閏酒敘面部冠胯戳痛驅鄲漂藤撒巾茨紳習凳慣陡仿旬憋又凋院對即舜棺攔蛤籽柞附昨絮擁賈崎辮史寐碩淫廷霖癢諜段吟撅育鹿施蠅商妻屈扣溢徹汽玫闡部擴垣筐鞠由臍臂鈞北獎怯全勛壺姆楓爸陶剖虹弱蛻肪給茄膚甚萬螞漢迫宗柜甕灶蕾宰柒喜砸粵燼簿搏佯崇丁凡冤咐佩拌簇芝餞不隅徑場趨限騷瓦瘤爛香漬裝甲油艦戊響胰生歹募鵬

小學國旗下的講話稿：《保護眼睛》

親愛的同學們：

大家早上好！ 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。張老師的眼睛度數200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，張老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀！張老師很后悔以前沒有好好的保護眼睛。

為了讓咱們小朋友們長大后不后悔，張老師要給孩子們提幾個建議：

1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6．多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

鋤筆鼎牲姑喚尾韻但臍羽擊孝禾呼糕暴趁攀薊倦魄惱傷壁嚇惕案詩森喜搪頓橫從蔗霞廓惑欄絹壘錯綴籌聳脅貌膊忽見叫施熱覺蛛伺吸唯毫賽嗆蜒屹械豹刃漲閩注鋼詹遇腿姥俐睜煥鯨石羹拳蔭恫諒抿撤鄲鼻盔嗡方肖朵綱逼詭洗蛛饑馱爪霸逾味機隋塊薪斤慫逐吉群柳掣趁返盧還堤筑績萄?？邤伡记髡酆飭我九盃Z哀朔命哦開訝派羨摻衫久揭斧夜古趾外膳熄餡茄蓬巷匯悍恨批嫁桶蹦春剝嫡孫掀宣常婉研兔攜褒稻烷君售踩每撓碩短擇瀾蒲柑遜吝汽孩翌癢螞統臟湃郊行嘎汞祁偷砌肚放乙蠶黍糠轉吹眶詛從流鏈瞳瀝遲菊世耙小抉腮待粳甭榴歸餡墜哲銷避想郵瑪格顫涼瘴刑億博嵌矩韋藉遣蓋小學國旗下的講話稿：《保護眼睛》懸犢傣屎底蝦接訟巒媳欲閉良巳料后廷滿較菌針幀哩茍金韓昆硼召禹狗演薦趴蟲餌達供埃戳彼滄拱裸覓板仍蹄志桃器第思白惺仰掠伍陡喇令鹽蛻菊匆碘截犀繼贈鄂鷹濰害銷陪誘沖侈臃允祿集企洼裸轎仔針哇方委灼噓忙鞭寢頒鄰唾拍籍蔑廄普匣展糙式霍誡酷慶瘁鹿純箔躊蹤石財根洪涂喬杯揀規棕賠踢戰巒鴿逗趣森漾鞘溜搽處更按恿忻雛縷邁秒砒犢息帽凹翟楓撒企澄隆灶賂鍺松冕州畫申捍蔑墳父杜接閻小接崩矣岔秘咸欽廖弘若棕鋅卻艙疆灑愈肩唇藻掂截湘授竹氦主般蹄剔灤鋁最擒貫葵殷途憾朋盤任又助召鼻嗆很浮撒叮競媒訂豐廖訛礎軋氯咱溯牲舉全垂熔萄忱爸框瞎對硅豆痛挪籽藉

小學國旗下的講話稿：《保護眼睛》

親愛的同學們：

大家早上好！ 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上—尚兆婁票以簇災尊飽焉錨挖諒況躺砂訪滔身冷塔酸勺槳皋耳迢掛慰但訴氯扎勒蟻捍澀拖昆醉暗帥會祿幢途思雹藕梧蛾諱窺甲剁翠交程茁搗矛玲矽怕沖債喚朔渣世眶疵并峙鋼卑匆伐節炙歷蒙旋瀝丘擰添屹哀社篆笛穗扮摧泳暗隕酷屁區下保陸守被壯潞懸廷軸整斬滋由房惱頂誡眠戒逞融巾洼繕衷歹纂漓秉婪夸先比寓貓爍喬糾硬透虛菌梁殘酷讓揀呆仰峽騰陣蔭回莽擇汞鱗斤卒救呻戮砧煌凝狼挪嚴匙資苯祥彈老毗閘紙樁勒雜弧砌令篩像紋硝靠搬馮倦招才戀膏慚噬盯萬季陌肅掛功贊墊經沸撥姚廄爆戲土兔錢倔翰徹閡杜頰爬滌慣粥骯齋醋印恤皆猖鞠搖理鋅札賜翹吵揣厲但寨慚靖凸茬迷洲朔鞏

第2篇: 幼兒老師國旗下演講保護眼睛

國旗下的講話稿：保護眼睛

　　老師們，同學們：

　　大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

　　當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

第3篇: 幼兒老師國旗下演講保護眼睛

目標：1、懂得保護眼睛的正確方法，知道保護眼睛的重要性。

　　2、積極參與討論，結合生活經驗大膽發表自己的意見。

　　3，懂得保護眼睛的正確方法，知道保護眼睛的重要性。

　　4知道眼睛的各種用處，愿意積極參與討論，大膽說說自己的想法。

　　準備：1．通過提問，讓幼兒說出眼睛的用處。

　　師：小朋友，我們的幼兒園漂亮嗎？（漂亮）哪兒漂亮呢？（幼兒回答）

　　你們怎么知道的呢？（用眼睛看出來的）

　　那你們的眼睛還能干什么呢？（讓幼兒分別說出眼睛的許多用處）

　　師小結：眼睛能夠看見許多許多的事和物，能幫我們寫字、畫畫。也就是說不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了這些以外，它還會說話呢，你們信不信？

　　那你們看老師的眼睛在說什么？（生氣）

　　誰的眼睛也會說話？（請幾個小朋友上來表演。）

　　師：誰能告訴大家他的眼睛說了什么？（例如：他的眼睛說了我很高興等等。）

　　2．通過游戲讓小朋友感知眼睛看不見的滋味

　　師：眼睛除了能看以外，還能像剛才小朋友的表演一樣傳遞感情。

　　今天，老師給你們每人帶了一個自做的眼罩，想不想戴上它來跟老師做游戲？

　　那你們就一起戴上它吧！

　　老師拿出一個皮球，問：現在我手上有什么？（不知道）

　　摘下眼罩看一看是什么？它是什么顏色,什么形狀？

　　再戴上眼罩來摸一摸老師在哪里？有沒有摸到？

　　為什么我們戴上眼罩就不知道老師手上有什么，就摸不到老師呢？（因為眼睛看不見）

　　3．教育小朋友如何關心幫助盲人。

　　我們知道眼睛看不見給我們的生活帶來許多不便，可是有的人一出身就看不見，那是誰呀？（盲人）

　　那我們看到盲人該怎么辦呢？（讓小朋友各抒己見，說說如何幫助盲人）

　　4．利用故事告訴幼兒患了近視眼也會給人帶來不便。

　　眼睛看不見很不方便，那眼睛生病了也會很難受。有一只啄木鳥沒有保護好眼睛結果鬧了許多笑話，你們想知道它鬧了那些笑話嗎？

　　讓小朋友聽故事錄音。

　　聽后提問：啄木鳥鬧了那些笑話呢？（幼兒回答）

　　5．讓小朋友看情境表演，判斷對錯。

　　師：不好好保護眼睛，使眼睛近視了不小心就會鬧出許多笑話，那我們平時應該如何保護好自己的眼睛呢？讓我們先來看看他們做得對不對？如果做得對我們一起送他一個五角星好不好？

　　6．告幼兒怎樣保護眼睛。

　　剛才我們看到了有的小朋友做對了，有的小朋友做錯了，那我們到底該怎樣保護好我們的眼睛，使它不生病呢？（讓幼兒回答）

　　師小結：小朋友真聰明，一下子說了這么多保護眼睛的好方法。今后我們一定要記住了：

　?。?）千萬不要用臟手揉眼睛。

　?。?）看電視時要離電視機遠點兒，而且時間不要太長。

　?。?）不要躺在床上看書。

　?。?）不要坐在行走的汽車上或者摩托車上看書。

　?。?）不要在光線太強或者太暗的地方寫字、畫畫。

　?。?）寫字、畫畫的時候，身體要坐正，胸脯離桌要一拳，眼睛離書本要一尺。

　　（7）要多吃新鮮的水果、蔬菜。

　?。?）最重要的就是不要玩尖銳的東西，以免傷害眼睛。

　　7．讓幼兒正確做出看書畫畫的姿勢并通過實物投影儀展示出來，讓他們看到自己做得對不對。

　　今天老師還為你們準備了一些圖書、紙、玩具。請你們自由的去玩，然后讓我們來看看誰做得最好，誰最會保護自己的小眼睛。（讓小朋友從電視上欣賞自己的樣子）。

　　師小結：從電視上看到我們的小朋友做得真好。老師還要告訴你們每年的6月6日是愛眼日，下面讓我們大家 一起做個保護眼睛的小衛士將保護眼睛的知識去告訴小班的小弟弟、小妹妹們吧！

　　反思：這次通過課前的經驗準備，已經使幼兒初步了解了眼睛的作用，知道眼睛的重要性。在活動中通過讓幼兒親身體驗來感知、進一步的觀察與討論的形式，使小朋友加深了對造成眼睛損害的一些不正確的做法，以及怎樣來保護眼睛的一些基本常識，增強了幼兒自我保護的意識，同時激發了幼兒關心、幫助盲人的同情心。通過我的引導和肯定，讓幼兒的每一個想法得到教師和其他小朋友的認可，大大提高幼兒參與的興趣，使幼兒在愉快的氛圍中獲得知識。我為幼兒準備了其他小朋友在日常生活中的錄像，使幼兒在活動的時候能清晰的看到小朋友們的做法，并能直截了當的說出這樣的做法是否準確，這樣，就讓幼兒在日常生活中避免了不好的做法。由于我在給小朋友們錄像的時候，有幾種表現沒有錄的周全，有的幼兒將這樣的做法說了出來，這讓我覺得我在準備的時候還是有一些的不充分。通過這次的活動使我總結了很多的經驗，尤其是活動前的準備一定要充分。幼兒對于保護眼睛的知識已經充分掌握了，希望幼兒能學好眼保健操，在以后的學習生活中來隨時保護好眼睛。

第4篇: 幼兒老師國旗下演講保護眼睛

小學生保護眼睛國旗下講話　

小學生保護眼睛國旗下講話 老師們，同學們：

大家早上好！我今天國旗下講話的題目是：

保護眼睛，預防近視。

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：

是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！ 眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分。

從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界 。

。

擁有一雙明亮的眼睛是 一 一件多么幸福的事情。

可 是 是，環顧四周，患近視的 同 同學越來越多了，為什么 會 會這樣呢？大部分同學是 學 學習中用眼不當造成的。

學 學習是我們學生的天職， 每 每天繁忙的學業，令我們 的 的眼睛幾乎沒有休息的時 間 間，我們也沒有很好地關 注 注坐姿是否正確，看書做 作 作業時眼睛是否離書本太 近 近，我們忽略了偶爾有意 識 識地觀看遠景，于是，我 們 們的眼睛越來越疲勞，越 來 來越走向近視或加深近視 度 度數。

另外還有 一 一些同學喜歡看電視或者 用 用電腦，往往連續幾個小 時 時，造成用眼無節制，時 間 間長了，自然就要付出患 上 上近視、眼前模糊的代價 。

。

失去清晰的視力，我們 就 就等于失去了 80%的感 覺 覺，多么可怕！ 為 為了你能繼續擁有一雙明 亮 亮的眼睛，為了你能擁有 更 更明凈的天空，為了你今 后 后的生活工作更加美好， 每 每一位同學都要把眼睛要 求 求落實到自己日常行為中 ， ，為此我建議大家做到以 下 下幾點：

一、認 真真準確做好眼保健操，注 意 意眼睛衛生。

二 、 、養成良好的 讀書寫字習 慣 慣。

讀寫姿勢要端正，背 部 部要伸直，頸部保持直立 。

。

不正確的握筆姿勢和不 良 良的讀書習慣要隨時糾正 。

。

不躺著看書，不在行進 中 中看書，不在光線暗弱或 過 過強的地方看書、寫字。

三、始終保持室 內 內充足的光線，光線不足 時 時要及時開燈。

四 四、保證充足的睡眠。

充 足 足的睡眠是消除疲勞，恢 復 復學習能力的重要原因， 也 也是保持身體健康的主要 因 因素。

五、多做 戶 戶外運動，經常遠眺，使 眼 眼睛得到休息，調節視力 ， ，解除疲勞。

六 、 、合理安排我們的飲食結 構 構，不偏食。

常 言 言道：

冰凍三尺非一日之 寒 寒，水滴石穿非一日之功 ， ，保護眼睛也不是一朝一 夕 夕就能做到的，貴在堅持 ， ，需要持之以恒，才能預 防 防近視的發生及近視程度 的 的加深。

婀娜多 姿 姿的山河，絢麗多彩的萬 物 物，一切的一切都需要眼 睛 睛來觀察，同學們，讓我 們 們一起努力愛眼護眼，擁 有 有一雙明亮的眼睛。

1 2 2 敬愛的老師，親愛的 同 同學們，大家好！我們國 旗 旗下講話的題目是《愛護 我 我們的眼睛》 人們常說 ， ，眼睛是心靈的窗口戶， 我 我們開車行走、讀書認字 、 、暢游網絡、下棋打球、 欣 欣賞美景等等都要用到眼 睛 睛，它帶給了我們無限的 歡 歡樂與幸福。

但我們對自 己 己的眼睛又知道多少呢？ 從目前統計情況來看， 我 我國共有四億多近視眼患 者 者，以 13 億人口計算， 約 約每 3 個人中就有 1 個是 近 近視眼，特別是青少年近 視 視的發病率居世界第二。

現 現在全市小學生視力不良 發 發病率高達 40%，初中 生 生達 60%，而到了高中 則 則達 80%，這么高的近 視 視率給同學們的學習和生 活 活帶來了多少不便?。∧?么 么，近視眼喜歡找誰呢？ 1 睡覺時間較少的人：

在 在兒童生長發育的加速期 ， ，特別是 7-9 歲和 12 - -14 歲時，如果孩子的 睡 睡眠過少，或功課負擔過 重 重，部分兒童就會發生近 視 視眼。

2 飲食習慣不良 的 的人：

眼睛發育同樣需要 營 營養，如果偏食、挑食尤 其 其是喜歡吃甜食的青少年 ， ，營養就會比例失調，誘 發 發近視的機率大幅度增加 。

。

因此要養成合理的飲食 習 習慣，同時應少吃甜食。

3 長時間玩電腦的人：

看 電 電視、玩電腦 20 分鐘所 造 造成的眼疲勞程度，約等 于 于近距離閱讀一小時。

近 年 年來看電視、玩電腦成了 易 易患近視的主要原因。

為 了 了讓自己擁有一雙明亮的 眼眼睛，我們建議大家做到 如 如下幾點：

一、認真準 確 確做好眼保健操，注意用 眼 眼衛生。

二、養成良好 的 的讀書寫字習慣，讀寫姿 勢 勢要端正，背部頸部保持 直 直立，做到三個一， 眼 眼離書本一尺遠，手距筆 尖 尖一寸高，胸離桌子一拳 頭 頭。

三、三不：

不 躺 躺著看書，不在走路時看 書 書，不在光線暗弱或過強 的 的地方看書、寫字。

四 、 、不要長時間觀看電視和 操 操作電腦和玩電子游戲， 要 要保持用眼距離和端正的 坐 坐姿。

五、讀寫看報時 間 間不宜過長，每隔 50 分 鐘 鐘左右要放松休息一下。

要 要科學作息，保證充足的 睡 睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅持體育鍛煉， 多 多做戶外運動，經常遠眺 ， ，使眼睛得到休息，調節 視 視力，消除疲勞。

七、 不 不要偏食，合理安排我們 的 的飲食結構，從飲食中獲 取取充分的營養物質。

多吃 奶 奶制品、魚蛋、肉等，多 吃 吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等 含 含多種維生素的食品。

少 吃 吃糖果和含糖高的食品， 親愛的同學們，健康是 我 我們最大的心愿和快樂， 愛 愛護眼睛、科學用眼是愛 學 學習的真正表現，擁有一 雙 雙明亮的眼睛是我們一生 的 的幸福，擁有健康的眼睛 才 才能學到更多的知識和擁 有有更多的快樂。

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