健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能， 以下是為大家整理的關于2020健康知識競賽100題答案3篇 , 供大家參考選擇。
2020健康知識競賽100題答案3篇
2019年健康知識競賽試題100題及答案
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？A
A．身體、心理和社會適應 B．身體強壯 C．心態平衡
2.成年人的正常體重指數的值是：B
A．15-18.4??? B．18.5-23.9?? C．24-28???? D．28
3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？B
A．15g??? B．25g?? C．35g???? D．45g
4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？D
A．50-100克?? B．100-200克?? C．200-300克?? D．300-500克
5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？A
A?．6克??? B．8克??? C．10克??? D．12克
6.國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？C
A．遺傳因素?? ?B．社會因素?? C．不健康的生活方式???D．醫療條件
7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？B
A．1-3次??? B．3-5次???? C．5-7次
8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A
A．牛奶??? B．橘子? ??C．雞蛋??? D．面包
9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B
A．15克??? B．25克??? C．20克??? D．30克
10.國家提倡無償獻血的健康公民年齡為：B
A．18~50歲??? B．18~55歲??? C．18~60歲?? D．18~45歲
11.成人的理想血壓為：B
A．90~140/60~90mmHg??? B．110~120/70~80mmHg
C．120~140/80~90mmHg?? D．110~120/80~90mmHg
12.下列關于脈搏的敘述錯誤的是：D
A．成人正常脈搏為60~100次/分??? B．休息、睡眠可使脈搏減慢
C．運動或情緒激動時可使脈搏增快??? D．男比女稍快
13.“四害”指的是：C
A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂?? B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠
C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子?? D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣
14.目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為：B
A．3-6月??? B．6-9月??? C．9-12月??? D．12-18月
15.食道癌的早期主要報警信號為：B?
??A．胸痛 ? B．食道內異物感?? C．消化不良?? ?D．吐血
16.列哪種刷牙方法正確?D
A．豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘??? B．橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘
C．豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘??? D．以上都不是
17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？B
A．1個月??? B．3個月??? C．6個月??? D．9個月
18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B
A．碘鹽放置時間不宜過長??? B．炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜
C．炒菜出鍋前再放碘鹽??? D．碘鹽放置在避光、干燥和陰涼處
19. 我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B
A．煤氣中毒??? B．溺水??? C．車禍??? D．自殺
20.“世界無煙日”是哪一天？B
A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日
21、以下關于健康的說法，您認為正確的是D
A、健康就是沒有疾病。
B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。
C、健康就是身體健康和心理健康。
D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會適應的完好狀態。
22、高血壓的發生與下列哪種調味品的攝入密切相關？A
A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖
23、一般成年人每天需要睡幾個小時？C
A、3－4小時 B、5－6小時 C、7－8小時 D、10－12小時
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B
A、800毫升（約4杯）
B、1200毫升（約6杯）
C、1600毫升（約8杯）
D、1000毫升（約5杯）
25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D
A、癌癥 B、心血管疾病
C、呼吸系統疾病 D、以上都是。
26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？C
A、小于100毫升 B、100～200毫升
C、200～400毫升 D、400～600毫升
27、成人正常腋下溫度為：C
A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃
28、體檢能及時發現人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到：A
A、每年1次體檢 B、每兩年1次體檢驗
C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢
29、您認為成年人的正常脈搏次數是多少？B
A、30-50次/分鐘 B、60-100次/分鐘
C、100-120次/分鐘 D、不知道
30、從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據以下哪項法規維權？D
A、安全法 B、傳染病法
C、艾滋病管理條例 D、職業病防治法
31、預防乙腦以下哪種方法最有效？D
A、服用抗菌素 B、堅持鍛煉
C、保持心理健康 D、預防接種
32、肺結核的主要傳播方式是：C
A、飲不干凈的水 B、食不干凈的食物
C、吸入帶菌的空氣 D、輸血
33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：D
A、加強營養 B、加強患者的合理化療
C、預防性服藥 D、接種卡介苗
34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？B
A、污染的食物 B、性生活
C、蚊蟲叮咬 D、接吻
35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？C
A、輸血 B、性生活
C、咳嗽 D、靜脈吸毒
36、蚊子會傳播以下哪種疾病？C
A、痢疾 B、傷寒
C、瘧疾 D、流行性出血熱
37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾病？B
A、乙腦 B、傷寒 C、鼠疫 D、瘧疾
38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾病？B
A、肺結核 B、乳腺癌
C、乳腺小葉增生 D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？B
A、撥打120
B、立即進行工人呼吸和體外心臟按壓
C、掐人中穴
D、送醫院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？C
A、與他保持一定距離
B、盡量遠離，以免傳染
C、要鼓勵、關愛、幫助他們
D、不能與他共餐
41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？A
A、糧油、蔬菜 B、衣服
C、被子 D、工具
42、服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？C
A、一定要在醫生指導下進行，千萬不能自行服用
B、癥狀好轉后應逐步減量
C、連續服用鎮靜催眠藥可以超過4個月
D、服用催眠藥，應采用最小劑量
43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A
A、25克（半兩） B、50克（1兩）
C、100克（2兩） D、200克（4兩）
44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？A
A、6月26日 B、7月26日
C、8月26日 D、9月26日
45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A
A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚
B.吸煙少的就沒必要戒煙
C.煙癮是無法戒掉的
D.老年人沒有必要戒煙
46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的？D
A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽
B、碘鹽不宜在陽光下暴曬
C、碘鹽應加蓋保存
D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋
47、下列哪種廁所是衛生廁所？D
A、沼氣池式廁所 B、三格化糞池式廁所
C、雙甕式廁所 D、以上都是
48、保障生活飲用水的安全衛生，首要措施是：A
A、管理好飲用水源 B、保護好引水管
C、要經消毒處理 D、要檢驗合格
49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？D
A、維生素A B、維生素B
C、維生素C D、維生素D
50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？D
A、皮膚 B、呼吸道
C、消化道 D、以上都是
51、消除室內空氣污染最有效的方法是： B
A、噴灑消毒劑 B、經常開窗通風
C、噴灑空氣清新劑 D、經常打掃衛生
52、你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B
A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂
B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂
C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂
D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？B
A、10－30克 B、30－50克
C、50－70克 D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？C
A、100克（毫升） B、200克（毫升）
C、300克（毫升） D、400克（毫升）
55、成年人超過標準體重多少屬于肥胖？A
A、10% B、20% C、30% D、40%
56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？D
A、少吃肉
B、吃減肥藥
C、少吃飯，多吃菜
D、保持進食量和運動的平衡
57、抗生素的作用不包括：B
A、抗細菌感染 B、抗病毒作用
C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用
58、關于使用抗生素的錯誤觀念是：A
A、感冒發熱就要用抗生素
B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素
C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑
D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素
59、您認為下列說法正確的是：D
A、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是：B
A、過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃
B、不吃超過保質期的食品
C、過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃
D、不知道
61、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？B
A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：A
A、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動
C、檢查胎盤供血 D、估計胎兒體重
63、對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？D
A、定時定量
B、定時
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶
64、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？B
A、嬰兒6個月時添加輔食
B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物
C、添加輔食應由少到多
D、添加輔食應由細到粗
65、養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？D
A、馬上進行消毒 B、將病死的雞燒毀
C、馬上隔離活雞 D、立即報告相關部門
66、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水沖洗
D、用民間土方進行傷口處理
67、發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？C
A.開窗通風
B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方
C.撥打急救電話
D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋
68、需要緊急醫療救助時可以撥打：A
A、120 B、119 C、122 D、110
69、發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D
A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場
C、立即撥打119 D、乘坐電梯盡快逃離
70、如果發現他人觸電，首先應該:B
A、立即用手將觸電者拉離電源
B、立即關閉電源開關
C、立即撥打求救電話
D、立即用剪刀剪斷電線
71、世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。B
A、80% B、60% C、40% D、20%
72、合理膳食對健康非常重要，每天飲食"10只網球"原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。B
A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1
73、以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D
A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品
C、發霉變質的食品 D、牛奶、豆制品等食品
74、被公認為世界上最好的運動方式是_____。B
A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球
75、《上海市公共場所控制吸煙條例》于_____正式實施。A
A、2010年3月1日 B、2010年5月1日
C、2010年5月31日 D、2011年3月1日
76、煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。C
A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%
77、《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。C
A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150
78、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。
A、體重增加 B
B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向
C、血壓升高、血糖升高、血脂升高
D、不想運動
79、2010年市政府向市民家庭派送了腰圍尺，推廣"關注腰圍，控制體重，促進健康"理念，判斷體重是否正常可用BMI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。C
A、18.5 B、20 C、24 D、28
80、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數量組成的健康手機號，號碼為。B
A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268
C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268
81、以下不屬于防癌"明星"蔬菜的是。D
A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜
82、以下不屬于傳染病的是。D
A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B
A、4、6、8、10 B、3、7、14、28
C、2、3、4、5 D、7、14、28、35
84、下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C
A、在鼠洞附近或老鼠經常活動處，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。
B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。
C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。
D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。
85、預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A
A、分、消、密、期
B、鮮、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____ 、大腸癌等明顯上升。C
A、肝癌 B、甲狀腺癌
C、乳腺癌 D、皮膚癌
87、無償獻血是指（C ）???? A.公民主動向血站、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。???? B.公民向采供血機構、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。???? C.健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。
88、從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（ C） ???? A.經常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區別。 ???? B.不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。 ???? C.經常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。
89、人體缺鐵會引起（ C）???? A.心臟病 B. 佝僂病 C. 缺鐵性貧血
90、為預防近視，下列措施中（ C ）項是錯誤的。
A不要在光線太暗或直射陽光下看書 B不要在走路乘車時看書C連續長時間看書
91、何種開水對健康有益？（ C ）
A反復燒開的水B擱置三天以上的開水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水
92、發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（ D ）
A急救中心（120） B當地衛生行政主管部門
C當地人民政府 D當地疾病預防控制機構
93、毒品進入人體后主要作用于人的（ C ） ，產生毒作用。
A 消化系統 B 呼吸系統 C 神經系統 D 內分泌系統
94、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（ A ）
A 紅絲帶 C 中國學生奶標識
B 聯合國世界衛生組織標識 D 食品質量安全標識
95、青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（ C ）。
A 有近視家族史者 C 學習用功成績優秀者
B 用眼衛生習慣不良者 D 所處學習環境采光不良者
96、我國營養學會關于合理膳食提出（ C ）。
A 食鹽要大量、饑飽要適當 B 瘦肉要多吃、飲酒要節制 C 粗細要搭配、食物要多樣
97、肥胖對人體健康有什么影響（ A ）
A 容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病
B 肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低 C 容易得低血糖、痛風、傷寒病
98、合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（ C ）
A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
C多食用鹽、甜食品和動物脂肪
99、注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為 （ C ）
?A青霉素不安全??B必須分兩次注射??C防止青霉素過敏??D能一次注射全部劑量
100、以下哪些是腸道傳染病？ （ A ）
A 甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C 菌痢、傷寒、乙腦
B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結核
101、1952年12月31日，政務院決定：1952年成立的各級防疫委員會，以后統稱愛國衛生運動委員會，時任中央愛衛會主任的是？（ B ）。
A毛澤東 B周恩來 C劉少奇 D朱德
102、 B 在中央愛衛會第八次全會擴大會議上中央愛國衛生運動委員會改名為全國愛國衛生運動委員會。
A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月
103、奉賢區是 D 年被全國愛衛會考核命名為“國家衛生區”。
A 2008 B 2009 C 2010 D 2011
104、目前奉賢區8個鎮中，屬國家衛生鎮的是？A
A 南橋鎮 B 奉城鎮 C 莊行鎮 D 海灣鎮
105、上海市人民政府于 B 年批準發布《上海市除四害工作管理暫行規定》。
A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年
106、《上海市除四害工作管理暫行規定》第十六條指出：除害服務單位應當自取得工商營業執照或者成立之日起 D 日內向所在地區、縣愛衛辦備案。
A 5 B 10 C 15 D 20
2018年健康知識競賽試題100題及答案
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？A
A．身體、心理和社會適應 B．身體強壯 C．心態平衡
2.成年人的正常體重指數的值是：B
A．15-18.4??? B．18.5-23.9?? C．24-28???? D．28
3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？B
A．15g??? B．25g?? C．35g???? D．45g
4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？D
A．50-100克?? B．100-200克?? C．200-300克?? D．300-500克
5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？A
A?．6克??? B．8克??? C．10克??? D．12克
6.國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？C
A．遺傳因素?? ?B．社會因素?? C．不健康的生活方式???D．醫療條件
7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？B
A．1-3次??? B．3-5次???? C．5-7次
8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A
A．牛奶??? B．橘子? ??C．雞蛋??? D．面包
9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B
A．15克??? B．25克??? C．20克??? D．30克
10.國家提倡無償獻血的健康公民年齡為：B
A．18~50歲??? B．18~55歲??? C．18~60歲?? D．18~45歲
11.成人的理想血壓為：B
A．90~140/60~90mmHg??? B．110~120/70~80mmHg
C．120~140/80~90mmHg?? D．110~120/80~90mmHg
12.下列關于脈搏的敘述錯誤的是：D
A．成人正常脈搏為60~100次/分??? B．休息、睡眠可使脈搏減慢
C．運動或情緒激動時可使脈搏增快??? D．男比女稍快
13.“四害”指的是：C
A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂?? B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠
C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子?? D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣
14.目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為：B
A．3-6月??? B．6-9月??? C．9-12月??? D．12-18月
15.食道癌的早期主要報警信號為：B?
??A．胸痛 ? B．食道內異物感?? C．消化不良?? ?D．吐血
16.列哪種刷牙方法正確?D
A．豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘??? B．橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘
C．豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘??? D．以上都不是
17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？B
A．1個月??? B．3個月??? C．6個月??? D．9個月
18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B
A．碘鹽放置時間不宜過長??? B．炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜
C．炒菜出鍋前再放碘鹽??? D．碘鹽放置在避光、干燥和陰涼處
19. 我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B
A．煤氣中毒??? B．溺水??? C．車禍??? D．自殺
20.“世界無煙日”是哪一天？B
A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日
21、以下關于健康的說法，您認為正確的是D
A、健康就是沒有疾病。
B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。
C、健康就是身體健康和心理健康。
D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會適應的完好狀態。
22、高血壓的發生與下列哪種調味品的攝入密切相關？A
A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖
23、一般成年人每天需要睡幾個小時？C
A、3－4小時 B、5－6小時 C、7－8小時 D、10－12小時
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B
A、800毫升（約4杯）
B、1200毫升（約6杯）
C、1600毫升（約8杯）
D、1000毫升（約5杯）
25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D
A、癌癥 B、心血管疾病
C、呼吸系統疾病 D、以上都是。
26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？C
A、小于100毫升 B、100～200毫升
C、200～400毫升 D、400～600毫升
27、成人正常腋下溫度為：C
A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃
28、體檢能及時發現人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到：A
A、每年1次體檢 B、每兩年1次體檢驗
C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢
29、您認為成年人的正常脈搏次數是多少？B
A、30-50次/分鐘 B、60-100次/分鐘
C、100-120次/分鐘 D、不知道
30、從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據以下哪項法規維權？D
A、安全法 B、傳染病法
C、艾滋病管理條例 D、職業病防治法
31、預防乙腦以下哪種方法最有效？D
A、服用抗菌素 B、堅持鍛煉
C、保持心理健康 D、預防接種
32、肺結核的主要傳播方式是：C
A、飲不干凈的水 B、食不干凈的食物
C、吸入帶菌的空氣 D、輸血
33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：D
A、加強營養 B、加強患者的合理化療
C、預防性服藥 D、接種卡介苗
34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？B
A、污染的食物 B、性生活
C、蚊蟲叮咬 D、接吻
35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？C
A、輸血 B、性生活
C、咳嗽 D、靜脈吸毒
36、蚊子會傳播以下哪種疾病？C
A、痢疾 B、傷寒
C、瘧疾 D、流行性出血熱
37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾病？B
A、乙腦 B、傷寒 C、鼠疫 D、瘧疾
38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾病？B
A、肺結核 B、乳腺癌
C、乳腺小葉增生 D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？B
A、撥打120
B、立即進行工人呼吸和體外心臟按壓
C、掐人中穴
D、送醫院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？C
A、與他保持一定距離
B、盡量遠離，以免傳染
C、要鼓勵、關愛、幫助他們
D、不能與他共餐
41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？A
A、糧油、蔬菜 B、衣服
C、被子 D、工具
42、服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？C
A、一定要在醫生指導下進行，千萬不能自行服用
B、癥狀好轉后應逐步減量
C、連續服用鎮靜催眠藥可以超過4個月
D、服用催眠藥，應采用最小劑量
43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A
A、25克（半兩） B、50克（1兩）
C、100克（2兩） D、200克（4兩）
44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？A
A、6月26日 B、7月26日
C、8月26日 D、9月26日
45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A
A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚
B.吸煙少的就沒必要戒煙
C.煙癮是無法戒掉的
D.老年人沒有必要戒煙
46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的？D
A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽
B、碘鹽不宜在陽光下暴曬
C、碘鹽應加蓋保存
D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋
47、下列哪種廁所是衛生廁所？D
A、沼氣池式廁所 B、三格化糞池式廁所
C、雙甕式廁所 D、以上都是
48、保障生活飲用水的安全衛生，首要措施是：A
A、管理好飲用水源 B、保護好引水管
C、要經消毒處理 D、要檢驗合格
49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？D
A、維生素A B、維生素B
C、維生素C D、維生素D
50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？D
A、皮膚 B、呼吸道
C、消化道 D、以上都是
51、消除室內空氣污染最有效的方法是： B
A、噴灑消毒劑 B、經常開窗通風
C、噴灑空氣清新劑 D、經常打掃衛生
52、你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B
A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂
B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂
C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂
D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？B
A、10－30克 B、30－50克
C、50－70克 D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？C
A、100克（毫升） B、200克（毫升）
C、300克（毫升） D、400克（毫升）
55、成年人超過標準體重多少屬于肥胖？A
A、10% B、20% C、30% D、40%
56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？D
A、少吃肉
B、吃減肥藥
C、少吃飯，多吃菜
D、保持進食量和運動的平衡
57、抗生素的作用不包括：B
A、抗細菌感染 B、抗病毒作用
C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用
58、關于使用抗生素的錯誤觀念是：A
A、感冒發熱就要用抗生素
B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素
C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑
D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素
59、您認為下列說法正確的是：D
A、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是：B
A、過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃
B、不吃超過保質期的食品
C、過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃
D、不知道
61、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？B
A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：A
A、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動
C、檢查胎盤供血 D、估計胎兒體重
63、對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？D
A、定時定量
B、定時
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶
64、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？B
A、嬰兒6個月時添加輔食
B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物
C、添加輔食應由少到多
D、添加輔食應由細到粗
65、養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？D
A、馬上進行消毒 B、將病死的雞燒毀
C、馬上隔離活雞 D、立即報告相關部門
66、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水沖洗
D、用民間土方進行傷口處理
67、發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？C
A.開窗通風
B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方
C.撥打急救電話
D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋
68、需要緊急醫療救助時可以撥打：A
A、120 B、119 C、122 D、110
69、發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D
A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場
C、立即撥打119 D、乘坐電梯盡快逃離
70、如果發現他人觸電，首先應該:B
A、立即用手將觸電者拉離電源
B、立即關閉電源開關
C、立即撥打求救電話
D、立即用剪刀剪斷電線
71、世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。B
A、80% B、60% C、40% D、20%
72、合理膳食對健康非常重要，每天飲食"10只網球"原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。B
A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1
73、以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D
A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品
C、發霉變質的食品 D、牛奶、豆制品等食品
74、被公認為世界上最好的運動方式是_____。B
A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球
75、《上海市公共場所控制吸煙條例》于_____正式實施。A
A、2010年3月1日 B、2010年5月1日
C、2010年5月31日 D、2011年3月1日
76、煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。C
A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%
77、《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。C
A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150
78、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。
A、體重增加 B
B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向
C、血壓升高、血糖升高、血脂升高
D、不想運動
79、2010年市政府向市民家庭派送了腰圍尺，推廣"關注腰圍，控制體重，促進健康"理念，判斷體重是否正常可用BMI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。C
A、18.5 B、20 C、24 D、28
80、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數量組成的健康手機號，號碼為。B
A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268
C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268
81、以下不屬于防癌"明星"蔬菜的是。D
A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜
82、以下不屬于傳染病的是。D
A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B
A、4、6、8、10 B、3、7、14、28
C、2、3、4、5 D、7、14、28、35
84、下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C
A、在鼠洞附近或老鼠經常活動處，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。
B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。
C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。
D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。
85、預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A
A、分、消、密、期
B、鮮、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____ 、大腸癌等明顯上升。C
A、肝癌 B、甲狀腺癌
C、乳腺癌 D、皮膚癌
87、無償獻血是指（C ）???? A.公民主動向血站、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。???? B.公民向采供血機構、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。???? C.健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。
88、從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（ C） ???? A.經常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區別。 ???? B.不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。 ???? C.經常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。
89、人體缺鐵會引起（ C）???? A.心臟病 B. 佝僂病 C. 缺鐵性貧血
90、為預防近視，下列措施中（ C ）項是錯誤的。
A不要在光線太暗或直射陽光下看書 B不要在走路乘車時看書C連續長時間看書
91、何種開水對健康有益？（ C ）
A反復燒開的水B擱置三天以上的開水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水
92、發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（ D ）
A急救中心（120） B當地衛生行政主管部門
C當地人民政府 D當地疾病預防控制機構
93、毒品進入人體后主要作用于人的（ C ） ，產生毒作用。
A 消化系統 B 呼吸系統 C 神經系統 D 內分泌系統
94、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（ A ）
A 紅絲帶 C 中國學生奶標識
B 聯合國世界衛生組織標識 D 食品質量安全標識
95、青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（ C ）。
A 有近視家族史者 C 學習用功成績優秀者
B 用眼衛生習慣不良者 D 所處學習環境采光不良者
96、我國營養學會關于合理膳食提出（ C ）。
A 食鹽要大量、饑飽要適當 B 瘦肉要多吃、飲酒要節制 C 粗細要搭配、食物要多樣
97、肥胖對人體健康有什么影響（ A ）
A 容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病
B 肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低 C 容易得低血糖、痛風、傷寒病
98、合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（ C ）
A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
C多食用鹽、甜食品和動物脂肪
99、注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為 （ C ）
?A青霉素不安全??B必須分兩次注射??C防止青霉素過敏??D能一次注射全部劑量
100、以下哪些是腸道傳染病？ （ A ）
A 甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C 菌痢、傷寒、乙腦
B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結核
101、1952年12月31日，政務院決定：1952年成立的各級防疫委員會，以后統稱愛國衛生運動委員會，時任中央愛衛會主任的是？（ B ）。
A毛澤東 B周恩來 C劉少奇 D朱德
102、 B 在中央愛衛會第八次全會擴大會議上中央愛國衛生運動委員會改名為全國愛國衛生運動委員會。
A 1987年11月 B 1988年11月 C 1989年11月 D 1990年11月
103、奉賢區是 D 年被全國愛衛會考核命名為“國家衛生區”。
A 2008 B 2009 C 2010 D 2011
104、目前奉賢區8個鎮中，屬國家衛生鎮的是？A
A 南橋鎮 B 奉城鎮 C 莊行鎮 D 海灣鎮
105、上海市人民政府于 B 年批準發布《上海市除四害工作管理暫行規定》。
A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年
106、《上海市除四害工作管理暫行規定》第十六條指出：除害服務單位應當自取得工商營業執照或者成立之日起 D 日內向所在地區、縣愛衛辦備案。
A 5 B 10 C 15 D 20
健康知識競賽10０題
1、健康就是指（?? ）。
Ａ、沒有疾病或虛弱 B、身體健康 C、心理健康
D、社會適應完好狀態 E、以上選項均就是
2、健康生活方式有（?? )。
A、合理膳食 B、適量運動 Ｃ、戒煙限酒
D、心理平衡 E、以上選項均就是
3、飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（?? ）毫升水。Ａ、120０ml? B、1000mｌ? C、9００ml? D、800ｍｌ ?E、500ml
4、飲酒不宜過量，成年男性每天不宜超過（?? ）克。
A、25g ?B、50ｇ? C、７5g? D、 100g? Ｅ、1２５g
５、每年得３月2１日為世界睡眠日。睡眠不足可使人得注意力與記憶力下降,對健康不利。因此,要養成早睡早起得好習慣。一般成年人每天睡眠（ )小時為好。
A、3－４小時 B、5—6小時 C、7－8小時 D、9—10小時 E、1２小時
6、煙草煙霧中含有４０00余種化學物質,包括60多種致癌物等有害物質。（? ?）選項就是危害嚴重得物質。
A、煙焦油 B、尼古丁 Ｃ、一氧化碳 D、煙堿 E、以上選項均就是
7、被動吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出得煙霧與卷煙燃燒產生得煙霧，又稱吸二手煙.吸煙與被動吸煙可導致(?? ）。
A、癌癥 B、心血管疾病 C、呼吸系統疾病
Ｄ、消化道潰瘍 E、以上選項均就是
8、國家提倡１8-55周歲得健康公民自愿獻血，每次采集得血液量一般為2０0-400ｍl，兩次采集間隔期時間不少于(? ?）。
A、4個月 B、 2個月 C、 6個月 D、３個月 E、５個月
９、下列（? ?)選項就是正常血壓值。
A、125/85毫米汞柱 B、1２5／90毫米汞柱 Ｃ、1４0／８5毫米汞柱 D、140/90毫米汞柱 E、165/100毫米汞柱
10、正常成人在安靜狀態下呼吸頻率為（? ?）每分鐘/次。
A、8-15 B、1０-16 C、１2－18 D、16—20 E、20—25
1１、《中華人民共與國職業病防治法》規定，勞動者依法享有職業衛生保護得權利。下列(? ?）選項需要用人單位做好職業衛生防護
A、煤礦工人 Ｂ、建筑工人 C、紡織工人
D、煉鋼工人 Ｅ、以上選項均就是
１2、每年得3月２４日就是世界防治結核病日。肺結核就是由結核桿菌引起得呼吸道傳染病，為了預防結核病，兒童出生時應及時接種(? ?)。
Ａ、乙肝疫苗 Ｂ、卡介苗 C、流腦疫苗
Ｄ、乙腦疫苗 E、麻腮風疫苗
１3、艾滋病傳播途徑有(? ?）。
A、性接觸傳播 B、血液傳播 C、母嬰傳播
D、日常生活與工作接觸 E、前三個選項
14、下列（?? )選項不會傳播乙肝。
A、性接觸傳播 Ｂ、血液傳播 C、母嬰傳播
D、日常生活與工作接觸 Ｅ、前三個選項
15、癌癥得早期會有預警信號,我們需要注意（? ?).
Ａ、異常腫塊 B、腸腔出血 C、體重減輕
D、前三項均要注意 E、前三項均不需注意
1６、我們提倡每天早、晚刷牙，用正確得方法刷牙，不共用牙刷.牙齒要健康，最好（? ?）更換一次牙刷.
A、3個月 Ｂ、4個月 C、５個月 D、6個月 E、1２個月
１7、麻疹、流行性腦脊髓膜炎就是乙類傳染病,常通過（?? ）途徑傳播。
??????? A、血液 B、母嬰 C、握手 D、飛沫 E、以上選項均不就是
??????? 18、不遮掩口鼻得咳嗽、噴嚏及隨地吐痰容易傳播(? ?)。
A、肺結核病 B、流行性感冒 Ｃ、流行性腦脊髓膜炎
Ｄ、麻疹 E、以上選項均就是
1９、經常使用奶類、豆類及其制品對我們有（? ?)好處。
A、利于生長發育 Ｂ、骨骼健康 Ｃ、身體健康
Ｄ、減少骨質丟失 Ｅ、以上選項均就是
20、每人每天烹調用油量不超過（? ?)克為宜.
A、25g Ｂ、30g Ｃ、３5ｇ D、4０g E、45g
21、每人每天食鹽攝入量不超過（? ?)克為宜。
??????? A、1g B、3g C、6g Ｄ、９ｇ E、１２ｇ
2２、濫用抗生素可能會（? ?)。
Ａ、使致病微生物產生耐藥性 Ｂ、導致耳聾 C、菌群失調
Ｄ、威脅生命 Ｅ、以上選項均有
２3、懷孕婦女口服葉酸，可以預防畸形.那么，懷孕前及懷孕后（? ?）個月口服葉酸為宜。
A、1 B、2 C、3 D、4 E、5
24、兒童青少年應培養良好得用眼習慣，讀書時，眼睛距離書本應不少于（?? ）厘米？
A、1０ Ｂ、1５ C、２0 D、25 Ｅ、30
25、體重指數=體重(公斤）/身高(米）得平方，體重指數大于（? ?）為超重.
A、24 B、２3 C、2１ D、２2 E、２0
２6、正常體重指數為(? ?）。
A、1５－２0 B、16－21 Ｃ、１9—24 Ｄ、2４－２8 E、２0—２6
27、男性腰圍大于等于(?? ）時為腹部肥胖標準。
A、70cm Ｂ、75cm C、80 cm D、８5cm Ｅ、９0ｃm
28、女性腰圍大于等于（? ?）時為腹部肥胖標準.
Ａ、７0cm Ｂ、75cｍ C、８0 cm Ｄ、８5ｃm Ｅ、90cｍ
29、（? ?)不能與土豆同食,否則會生雀斑.
Ａ、蘋果 B、梨 C、香蕉 D、櫻桃 E、桃子
30、豆腐最好不要與（? ?)同食,否則會生結石。
??????? A、土豆 B、茄子 Ｃ、黃瓜 D、番茄 E、菠菜
??????? 3１、乙腦就是乙類傳染病,好發于夏秋季,主要就是通過(?? )傳播疾病。
A、糞－口途徑 B、蚊蟲叮咬 C、握手 D、打噴嚏 E、擁抱
3２、傷寒、菌痢、霍亂就是通過（? ?)傳播疾病。
Ａ、糞—口途徑 Ｂ、蚊蟲叮咬 Ｃ、握手 Ｄ、打噴嚏 E、擁抱
??????? 33、流行性出血熱就是危害人類健康得重要傳染病，就是由漢坦病毒引起得自然疫源性疾病.以發熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨床表現。它得傳染源主要就是(? ?）。
A、老鼠 B、豬 C、病毒攜帶者 D、犬 E、急性期病人
３４、中國居民平衡膳食寶塔要求每人每天谷類薯類及雜豆量為(? ?).
A、100克~20０克 B、１50克~250克 C、２00克～３０0克
D、２５0克～350克 Ｅ、250克～4０0克
35、孕婦在懷孕期間,發生(? ?)，需要在２４小時內去醫院就診。
Ａ、兩手、面部及兩踝部水腫
B、嚴重頻繁得嘔吐
Ｃ、體溫達３8℃以上
Ｄ、妊娠28周后,胎動減少,12小時少于１0次
E、以上選項均就是
36、運動養生如打太極拳,練習五禽戲，時間長了對我們(? ?)有好處。
A、養形 Ｂ、精神愉悅 C、增強心肺功能
Ｄ、脾胃功能提高 E、以上選項均就是
37、食道癌得早期預警信號就是(? ?）。
A、胸痛 B、食道內異物感 Ｃ、消化不良 D、吐血 E、嘔吐
３8、長期從事辦公室工作得人容易得頸椎病,平時應該注意(?? ）.
Ａ、糾正不良姿勢 B、注意防潮、防冷 Ｃ、積極加強鍛煉
D、經常活動頸部 E、以上選項均就是
39、每日早晨起床后叩齒100次,然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口,頻頻咽下，意送至丹田。吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為一次，連續做５0次，這就是中醫養生里得叩齒咽津翕周法，它能(? ?)。
A、益陰除火，固齒益精,補腎壯腰 B、補血 C、疏肝? D、活絡 Ｅ、除濕
40、夏季天氣炎熱,宜食（? ?)清熱解暑。
A、羊肉 B、綠豆湯 C、香菜 Ｄ、百合 Ｅ、荔枝
41、人體要順應時令節氣得陰陽變化規律.這種“天人相應，順應自然”得養生方法，即為因時養生。因時養生應遵循(? ?）.
A、春夏養陽，秋冬養陰，寓防于養 B、春捂秋凍
C、慎避虛邪 D、春夏養生養長，秋冬養收養藏 E、以上選項均就是
４2、長期使用鋁制容器裝食物會引發（? ?).
A、老年癡呆 Ｂ、心臟病 C、糖尿病 D、嘔吐 E、甲亢
４3、婦女在產褥期應加強保健，需要注意（? ?）.
A、休息靜養，勞逸適度 B、增加營養,飲食有節
C、講究衛生,保持清潔 Ｄ、關懷體貼，保持心情愉悅
E、以上選項均就是
4４、高血壓患者，頭暈，前胸常覺憋悶，勞累后加重.日常養護應該（? ?）。
A、按時正確服藥 Ｂ、低鹽低脂飲食，不吸煙飲酒
Ｃ、避免情緒激動與過勞 D、充足睡眠 E、以上選項均就是
４5、骨質疏松癥就是多種原因引起得一組骨病,以單位體積內骨組織量減少為特點得代謝性骨病變,從而導致骨骼疼痛、易于骨折。骨質疏松患者不能(? ?)。
A、高鈣飲食 B、多曬太陽 C、食適量優質蛋白質
D、睡軟床 E、進行適量慢運動
4６、丙肝，就是一種由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起得病毒性肝炎。（?? )不屬于丙型肝炎傳播途徑。
A、飛沫傳播 B、靜脈注射 C、密切接觸
Ｄ、母嬰傳播 E、輸血或血液制品
４7、發現病死得家禽與鳥類，應當（? ?）。
A、向有關部門報告 B、拿回家煮熟后食用 C、就地深埋
D、喂其她動物 E、不管不問
48、狂犬病患者發作時可見極度恐懼、恐水、恐風。狂犬病毒入侵得就是人體得（?? )。
A、運動系統 Ｂ、呼吸系統 C、血液系統
D、神經系統 E、循環系統
4９、體檢能及時發現人體得健康隱患,建議成年人應(? ?）.
A、每年１次體檢 Ｂ、二年１次體檢 Ｃ、三年1次體檢
D、四年1次體檢 E、五年1次體檢
5０、從新陳代謝得角度講，經常獻血得人與不獻血得人相比(?? ）。
Ａ、沒有區別 B、不獻血得人造血功能更旺盛
C、不獻血得血細胞有活力 Ｄ、不獻血得新陳代謝更快
E、經常獻血得人造血功能更旺盛
51、新生兒出生后應及時進行(? ?)三種疾病篩查。
A、先天性甲狀腺功能減低 B、苯丙酮尿癥篩查
C、先天性聽力篩查 D、先天性心臟病 E、新生兒黃疸
52、食用合格碘鹽,可以預防碘缺乏病。人體碘攝入不足會引起碘缺乏病,碘缺乏病會導致（? ?）.
A、發育不良 B、身材矮小 Ｃ、癡呆 D、甲狀腺腫大 E、流產
５３、糖尿病人得癥狀有(? ?）。
A、吃得多 Ｂ、飲水量多 C、尿量多 D、體重減少 Ｅ、血糖異常
54、血壓高得人平時要注意(? ?）.
Ａ、戒煙限酒 B、限鹽減重 Ｃ、合理膳食
D、常煉心寬 E、足夠睡眠
5５、糖尿病人需要注意（? ?).
Ａ、控制飲食 B、戒煙限酒 Ｃ、適量運動
Ｄ、監測血糖 Ｅ、良好心態
56、《中華人民共與國傳染病防治法》規定得甲類傳染病就是（? ?）.
A、鼠疫 B、霍亂 C、痢疾 D、埃博拉 E、結核病
5７、血脂高、高血壓、肥胖、缺乏鍛煉等因素會引起冠狀動脈粥樣硬化，從而導致冠心病。預防與保健要注意（? ?).
Ａ、低鹽低脂低糖飲食 Ｂ、適量體育運動 Ｃ、樂觀情緒
D、戒煙限酒 E、控制危險因素
58、兒童腫瘤已成為危害孩子得常見病,(?? ）會導致腫瘤形成。
A、遺傳因素 B、病毒 C、不健康得生活方式
Ｄ、環境污染 E、免疫缺陷
59、為了減肥而過度節食容易導致（? ?)。
A、脫發 B、胃下垂 C、骨質疏松 D、貧血 E、月經紊亂
??????? ６0、影響孩子身高發育得因素有（ ).
Ａ、學習壓力過大 B、經常不吃早飯 Ｃ、運動不合理 D、偏愛快餐 E、心里負擔過重
61、(?? ）得電話習慣會損害健康。
Ａ、在墻角通電話 B、手機掛脖子或腰間 C、東晃西走,頻繁移動 D、手機信號越弱越貼近耳朵 E、撥電話時把手機貼近耳朵
??????? 62、預防煤氣中毒應當（?? )。
A、保持室內通風良好 Ｂ、避免在室內使用炭火盆取暖
C、定期清理煙筒，保持通暢 Ｄ、定期檢查煤氣等管道
E、煙筒出風口不能朝向風口
６３、(? ?）在治愈前不能從事直接為顧客服務得工作。
A、痢疾 Ｂ、傷寒 Ｃ、甲肝 D、活動期肺結核
E、化膿性、滲出性或接觸性皮膚病
64、甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其感染病人為主要傳染源，無癥狀感染者也具有傳染性。主要通過飛沫經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。預防甲型H1N1流感需要注意（? ?).
A、接種疫苗 B、避免前往人群擁擠場所
Ｃ、避免接觸呼吸道感染病人 D、注意個人衛生
E、咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻
6５、(?? ）會導致肥胖。
A、活動量少 Ｂ、營養攝入太多 C、不吃早餐，晚餐過于豐盛
Ｄ、常喝軟飲料 E、嗜好零食
66、亞健康狀態就是人體處于健康與疾病之間得一種臨界狀態。糾正它需要(?? ）。
A、改變生活方式 Ｂ、及時休息 C、堅持適度運動
D、保持心情舒暢 E、充足睡眠
6７、長期不良生活習慣如大量飲酒及酗酒、活動量少等容易導致脂肪肝得發生.預防脂肪肝要注意(? ?)。
A、嚴格控制飲食 B、加強體育鍛煉 C、限制飲酒
Ｄ、積極治療去除病因 E、控制體重
6８、保健新時尚就是指（? ?)。
A、不比闊氣比健康 B、適度運動加靜養 Ｃ、簡單生活自然好
D、慢餐更顯保健功 E、笑口常開就是靈丹
69、脾氣暴躁對健康得危害有(? ?）。
A、長色斑 Ｂ、腦出血 C、傷肝 D、傷肺 E、胃潰瘍
70、轉瞬即忘、顧前忘后、詞不達意、判斷力降低等就是老年性癡呆癥得早期信號.預防老年性癡呆癥要注意（?? ）。
A、積極防治身心疾病，及時就醫 Ｂ、培養樂觀開朗得性格
C、注意營養 D、多瞧書勤用腦 E、保持家庭與睦
７1、（? ?)可以為自己心理減壓.
A、正確認識壓力，學會與壓力共處 B、正確評價自己
C、適當疏導，宣泄壓力 D、合理安排作息時間
E、豐富業余生活，發展個人愛好
７2、傳染病得防治原則就是(? ?)。
A、管理傳染源 B、切斷傳播途徑 C、保護易感人群
D、環境衛生管理 E、水源食物管理
73、(? ?)有可能傳播狂犬病.
A、犬類 B、狼 Ｃ、貓 Ｄ、狐貍 Ｅ、蝙蝠
74、諾如病毒會引起感染性腹瀉，引起患者腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等癥狀。（ ）會傳播疾病。
A、污染得食物與水 B、污染得手、物體與用具
Ｃ、嘔吐產生得氣溶膠 D、接觸病人得排泄物
Ｅ、接觸病人得嘔吐物
75、諾如病毒感染性腹瀉預防應注意(? ?）。
A、加強個人衛生管理,注重手衛生，飯前便后等認真洗手
Ｂ、加強消毒工作
C、保護好水源，做好水質消毒工作
D、加強飲食衛生管理,水果、蔬菜等食用前認真清洗干凈
76、運動養生抓住精、氣、神三個環節,調意識以養神，調呼吸以練氣,通過形體、筋骨關節得運動，使周身經脈暢通，營養整個機體。它應遵循得原則有(? ?）。
A、運動適當，不宜過量 Ｂ、運動時間,因時制宜
C、運動項目，因人制宜 D、舒適自然,循序漸進
Ｅ、強調動靜結合,提倡持之以恒
７７、運動就是好事，但很多人運動后得一些行為卻很有可能對身體健康造成傷害，運動后不宜(?? ）。
A、立即停下來休息 Ｂ、馬上洗澡 C、立即大量飲水
D、飲酒 Ｅ、立即吃飯
78、我們提倡母乳喂養，母乳喂養好處有（?? ）。
Ａ、營養豐富且含有豐富得抗體與免疫活性物質
Ｂ、產后哺乳可刺激子宮收縮,促使母親早日恢復
C、母乳溫度適宜、經濟、衛生
Ｄ、增進母子感情
Ｅ、母乳易于消化、吸收
7９、人體必須得營養素有(?? ）.
A、蛋白質 B、脂肪 C、維生素 D、礦物質 Ｅ、碳水化合物
８０、進食后,我們可以( )能使身體更健康。
A、自左而右，適量摩腹運動 Ｂ、散步 C、漱口 D、跑步 E、立刻睡覺
81、《素問·舉痛論》說:“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩,悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結."生活中難免不會生氣，要學會（?? )。
A、遇事戒怒 B、寵辱不驚 C、疏導宣散情緒? D、移情易性 Ｅ、運動移情
８2、適合老年人鍛煉得運動項目有(? ?）.
A、太極拳 Ｂ、五禽戲 C、長跑 D、乒乓球 Ｅ、散步
８3、我國傳統醫學歷來重視疾病得預防,很早就提出“治未病”得思想。未病先防要注意（? ?).
Ａ、養護正氣 B、體魄鍛煉 C、順應自然，養性調神
Ｄ、護腎保精,調攝飲食 E、虛邪賊風,要避之有時
84、老年人從飲食上應該注意(? ?）。
A、多樣飲食,使谷、果、畜、菜適當搭配，做到營養豐富全面,以補益精氣延緩衰老
B、飲食宜清淡，多吃魚、瘦肉、豆類食品與新鮮蔬菜水果
Ｃ、食宜溫熱熟軟
D、少量多餐，細嚼慢咽
E、不宜吃濃濁、肥膩或過咸得食品
８5、預防食源性疾病食品衛生就是關鍵，要把好“病從口入”關。沙門氏菌屬腸桿菌科，廣泛分布于自然界,能夠污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白質,食物被其污染后表面瞧起來似乎沒有變化，因此，食用肉蛋奶等食品前應徹底加熱。誤食沙門氏菌污染得食物能夠引起（? ?)。
A、嘔吐 B、腹瀉 C、腹痛 D、脫水 Ｅ、休克
86、世界衛生組織推薦得“食品安全要點”就是（? ?)。
A、保持清潔 B、生熟分開 C、燒熟煮透
D、在安全得溫度下保存食物 E、使用安全得食物原料與水
8７、春季養生要順應春天陽氣升發,萬物始生得特點,要注意顧護陽氣。我們應該（?? ).
A、在精神上要力戒暴怒,忌情懷憂郁,要做到心胸開闊，樂觀愉快
B、夜臥早起，少睡懶覺，舒展形體,克服情志上倦懶思眠得狀態
Ｃ、不宜頓去棉衣
D、適當食用辛溫升散得食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，少食生冷粘雜之物，以免傷害脾胃
E、加強鍛煉
88、“冬病夏治”就是指對于某些在冬季容易發生或加重得疾病,在夏季給予針對性得治療,提高機體得抗病能力,從而使冬季易發生或加重得病癥減輕或消失.常用得治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等。下列（? ?）疾病可以采取“冬病夏治”得方法。
A、慢性支氣管炎 Ｂ、肺氣腫 C、支氣管哮喘
D、腹瀉 E、痹證等陽虛證
８9、人在中年，上有老下有小，承擔來自社會、家庭等多方面得壓力與重任,負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度會促使早衰，引起多種慢性病.所以，健康要從平時做起,日常生活中要注意（? ?)。
A、精神少慮,暢達樂觀 B、合理用腦,冶煉情操
C、切勿過勞，合理安排作息，切記熬夜 D、節制房事
Ｅ、適當運動，持之以恒
9０、血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害健康得疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。高脂血癥得人適宜吃(? ?）。
Ａ、粗糧 B、山楂 Ｃ、甜點 Ｄ、竹筍 E、海魚
9１、給適齡兒童添加輔食得原則就是(? ?）。
A、從少到多,以使嬰兒有一個適應過程
B、由稀到稠，如從米湯開始到稀粥，再增稠到軟飯
Ｃ、由細到粗，如從菜汁到菜泥,乳牙萌出后可試食碎菜
D、由一種到多種，習慣一種食物后再加另一種，不能同時添加幾種；如出現消化不良時應暫停喂食該種輔食，待恢復正常后，再從開始量或更小量喂起
E、天氣炎熱或嬰兒患病時，應暫緩添加新品種
９2、腦力勞動者長期過度用腦使大腦處于緊張狀態，可致腦血管緊張度增加,腦供血不足,而產生頭暈頭痛。晝夜伏案，久而久之，則易產生神經衰弱。下列補腦得食物有(? ?).
A、堅果仁 B、鮮奶 C、粗糧 D、魚蝦 E、蛋類
９3、足三里穴，位于膝下三寸，脛骨外大筋內,為全身性強壯保健要穴。張杲在《醫說》中強調“若要安,三里莫要干"，指得就是反復重灸足三里穴位,可以起到預防保健作用.它得作用體現在(?? ）。
A、治療胃痛、腹脹、腹瀉等胃腸病癥 B、治療虛勞
C、治療下肢痿痹 D、治療腸癰 E、治療乳癰
94、藥物養生就是一種輔助得養生措施，具體應用著眼在補、瀉兩個方面。用之得當，在一定程度上可起到益壽延年得作用。但藥補不就是萬能得，養生還要靠自身鍛煉與攝養。藥物進補應掌握得原則就是（? ?）。
A、不盲目進補 B、補勿過偏 C、辨證進補 D、盛者宜瀉 E、瀉不傷正
９5、吃羊肉忌食（? ?)。
A、西瓜 Ｂ、蘿卜 Ｃ、南瓜 D、香菜 Ｅ、豆腐
96、每年得12月1日就是世界艾滋病日.艾滋病死亡率很高，對人類危害嚴重。預防艾滋病注意（? ?）。
A、輸安全得血液與血液制品 Ｂ、忠實于一個性伴侶
Ｃ、不用未消毒得器械紋眉、穿耳
Ｄ、遠離毒品，不共用注射器
E、不與她人共用剃須刀、牙刷等
97、抗生素就是處方藥,只能在醫生得指導下合理應用。濫用抗生素會(? ?)。
A、導致體內菌群失調，會引起二次感染
B、使致病微生物產生耐藥性 C、引發藥物不良反應
D、引起過敏反應 E、中毒
９8、平時吃(?? ）可以預防Ｉ型糖尿病。
A、魚類 B、亞麻仔油 Ｃ、胡桃 Ｄ、大豆 E、方便面
99、飲食養生需要注意(? ?).
A、食不可偏 B、有節制，不可過飽亦不可過饑,飲食適當
Ｃ、注意飲食衛生，防治病從口入
D、因時因人而異,根據不同體質情況采取不同配膳營養
E、合理配膳，全面營養
100、面對孩子得青春期叛逆，應該(? ?）。
A、給予獨立得空間 B、充分尊重與理解 Ｃ、激勵其自我教育
D、避免激烈對抗 Ｅ、拓展交流渠道
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在偉大祖國73華誕之際，我參加了單位組織的“光影鑄魂”主題黨日活動，集中觀看了抗美援朝題材影片《長津湖》，再一次重溫這段悲壯歷史，再一次深刻感悟偉大抗美援朝精神。1950年10月，新中國剛剛成立一年，
根據省局黨組《關于舉辦習近平談治國理政（第四卷）讀書班的通知》要求，我中心通過專題學習、專題研討以及交流分享等形式，系統的對《習近平談治國理政》（第四卷)進行了深入的學習與交流，下面我就來談一談我個人
《習近平談治國理政》（第四卷）是在百年變局和世紀疫情相互疊加的大背景下，對以習近平同志為核心的黨中央治國理政重大戰略部署、重大理論創造、重大思想引領的系統呈現。它生動記錄了新一代黨中央領導集體統籌兩個
《真抓實干做好新發展階段“三農工作”》是《習近平談治國理政》第四卷中的文章，這是習近平總書記在2020年12月28日中央農村工作會議上的集體學習時的講話。文章指出，我常講，領導干部要胸懷黨和國家工作大
在《習近平談治國理政》第四卷中，習近平總書記強調，江山就是人民，人民就是江山，打江山、守江山，守的是人民的心。從嘉興南湖中駛出的小小紅船，到世界上最大的執政黨，在中國共產黨的字典里，“人民”一詞從來都
黨的十八大以來，習近平總書記以馬克思主義戰略家的博大胸襟和深謀遠慮，在治國理政和推動全球治理中牢固樹立戰略意識，在不同場合多次圍繞戰略策略的重要性，戰略和策略的關系，提高戰略思維、堅定戰略自信、強化戰
《習近平談治國理政》第四卷集中展示了以習近平同志為核心的黨中央在百年變局和世紀疫情相互疊加背景下，如何更好地堅持和發展中國特色社會主義而進行的生動實踐與理論探索；對于新時代堅持和發展什么樣的中國特色社
在黨組織的關懷下，我有幸參加了區委組織部組織的入黨積極分子培訓班。為期一周的學習，學習形式多樣，課程內容豐富，各位專家的講解細致精彩，對于我加深對黨的創新理論的認識、對黨的歷史的深入了解、對中共黨員的
《習近平談治國理政》第四卷《共建網上美好精神家園》一文中指出：網絡玩命是新形勢下社會文明的重要內容，是建設網絡強國的重要領域。截至2021年12月，我國網民規模達10 32億，較2020年12月增長4
剛剛召開的中國共產黨第十九屆中央委員會第七次全體會議上討論并通過了黨的十九屆中央委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的報告、黨的十九屆中央紀律檢查委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的工作報告和《