健康新課程標準教材

　健

　康

　教

　案

　( 2019 —

　0 2020 學年度第二學期

　) )

　 學

　校：

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　課

　教

　師：

　 主題班會教案 / 班會課專題 / 心理健康主題班會教案 編訂：X XX 文訊教育機構

　健康教案

　 文訊教育教學設計

　 第 2 頁 共 7 頁 做人當自強( ( 心理健康教育) ) 主題班會課教案

　理念：

　 進入青春期的青少年朋友開始越來越關心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。

　 目標：

　 1.了解同學面對挫折時不同的心理反應 。

　 2.幫助同學做好抗挫折的心理準備。

　 3.了解在生活中挫折的現實性和普遍性。

　 4.反省自己面對挫折時的習慣反應。

　 5.掌握抗挫折的方法。

　 6.做好應對挫折的心理準備。

　教材簡介:本教材主要用途為學習與健康有密切關系。學習能使人精神振奮,情緒樂觀,積極向上,生活充實,思想開闊,從而降低減少憂愁煩惱、孤獨寂寞、沮喪無聊等不良情緒，本教學設計資料適用于健康科目, 學習后學生能得到全面的發展和提高。本內容是按照教材的內容進行的編寫，可以放心修改調整或直接進行教學使用。

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　 第 3 頁 共 7 頁

　 重點和難點：

　 1. 反省自己面對挫折時的習慣反應。

　 2. 掌握抗挫折的方法。

　 3. 做好應對挫折的心理準備。

　 過程

　 1.一曲難忘

　 2.生活中的風雨

　 3.化干戈為玉帛

　 4.在風雨中成長

　 步驟一：同唱歌曲《真心英雄》，回答問題

　 1.歌曲中的“風雨”指的是——————。

　 “彩虹”指的是——————。

　 2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的————是不可避免的。要取的成功，必須經歷--------------

　 3.什么是挫折？《挫折的定義展示》

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　 第 4 頁 共 7 頁

　 步驟二：挫折的心理測試

　 生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經遇到過的例子，根據下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。

　 步驟三：討論挫折產生的原因

　 1.外在的客觀因素：

　 1）自然因素：指由于自然的或物理環境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災人禍；生離死別等。

　 2）社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經濟，民族習慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學非所用；學習課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當等等。

　 2.內在的主觀因素：

　 1）由個人 的容貌，體質，能力，知識的不足，使自己所要追求的目 的不能達到而產生的心理挫折。

　 2）由個人動機的沖突而引起的挫折。

　 有三種動機沖突形式：

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　 雙趨沖突雙避沖突 趨避沖突

　 步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態度

　 挫折使人緊張，心情壓抑，內心痛苦，挫傷前進的積極性，

　 阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學會應付

　 挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的

　 不同反應，請你對他們做出評價。

　 某同學：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學出氣。

　 評語：————————————————————

　 某同學：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了。”

　 評語：————————————————————

　 某同學：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。”

　 評語：————————————————————

　 步驟五：討論抵抗挫折的正確方法

　 一.放大心胸 心胸開闊能容納的挫折,也越不會成為挫折的

　 奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,要大肚

　 能容天下難容之事.

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　 二.再加把力 有些事情你沒有成功,并不是因為事情太難,

　 你的能力不夠,而是因為你沒有付出相應的努力,記住,

　 功到自然成。

　 三.改變行為 有一位登山運動員,準備攀登一座山峰,出發前,

　 他突然改變了主意,轉向另一座山峰,但他失敗了,因為，目標

　 改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通.

　 四.調整目標《山海經》記載，夸父是一位跑得很快的人，有

　 一天他突發奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終

　 沒能追趕上太陽，結果死在了道上。記住，跳一跳能達到的

　 目標是最佳的目標。

　 步驟六：詩朗誦〈駛向彼岸的船〉

　 總結：在歌曲〈陽光總在風雨后〉的歌聲中結束，并總結啟示

　 1.挫折是把雙刃劍。

　 2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。

　 總結與反饋：

　 １. 班級學生相對活躍，有部分同學能夠積極發表一些看法

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　 但主題突出不明顯，有些同學偏題，甚至開玩笑．

　 ２. 主持人第一次主持，步驟體現不明顯，過程進行太快，忽略了讓平常比較沉默的同學發言，導致前緊后松．

　 ３. 選題比較貼近學生的日常生活，開完班會課，部分同學學習到了關于挫折的一些基本常識，有一定的收獲．

　XX 文訊教育機構 WenXun Educational Institution

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