高血壓得人與不就是高血壓得人，血壓都會有一個波動,一般凌晨與上午會高,晚上睡覺得時候會低，總會有一個波動,這就是自然得現象。另外大量得資料證實，去醫生診室測量血壓比在家庭測量血壓高５個毫米汞柱，比如診斷高血壓,140/９0 以上就是高血壓，但就是家里得自量血壓就是 13５/85，就相當于診室得 1４0/90 了,所以家里測得血壓低一些。

　測血壓之前一定要安靜休息至少５分鐘測血壓,然后就就是把上臂裸露出來，冬天冷了把毛衣脫下來，穿個單衣也可以,袖帶綁得松緊合適。

　對于新發現得高血壓或者血壓沒有控制好,用藥以后血壓還就是比較高得,或者血壓波動比較大得，對于這些人就讓她連續測量一個禮拜,上午就是 6 點到9 點之間測一次，下午６點到 9 點再測一次,連續測 7 天,把第一天得血壓去掉，僅僅統計后 6 天得１2 次血壓,這后 6 天血壓得平均值就為治療藥物使用得參考值,比如這6天血壓得平均價值就是150,就用點降壓藥,如果這6天血壓就是130,可能就不用藥物，有一天可能測下來得 15０,某一天測下來 120、1３0,這樣平均算反映真實得水平。如果血壓控制得比較好了,控制在 13０、80 了，一般每個禮拜測一次就可以了,上午測一次,6 點到 9 點之間測一次就可以了,也沒有必要頻繁得去測量血壓,最好就是 6 點到 9 點之間固定一個時間比較合適。

　自測血壓得正常高限就就是１３5/80,小于 12０/８0,過去叫理想血壓,現在也叫正常血壓。

　家庭自測血壓注意事項

　隨著人們生活水平得提高，人們得生活也就是越來越富裕了,但就是患高血壓得 病人也就是越來越多了,如何檢測高血壓呢？不就是只能在醫院才可以監測與治療，在家咱們照樣可以檢測,下面就就是詳細得為大家介紹一下! 家庭血壓監測需要選擇合適得血壓測量儀器,并進行血壓測量知識與技能培訓: 1) 使用經過驗證得上臂式全自動或半自動電子血壓計(BHS 與 AAＭI、ESH)。

　2) 家庭血壓值一般低于診室血壓值,高血壓得診斷標準為³ 135/８5ｍmHｇ，與診室血壓得１4０/９0mmHｇ相對應。南京軍區福州總醫院老年病科林海 3）

　測量方案:目前還沒有一致方案。一般情況建議,每天早晨與晚上測量血壓,每次測２-３遍,取平均值;血壓控制平穩者,可每周 1 天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩定得高血壓患者，建議連續家庭測量血壓 7 天（至少３天)，每天早晚各一次,每次測量 2-3 遍,取后６天血壓平均值作為參考值。

　4) 家庭血壓適用于:一般高血壓患者得血壓監測;白大衣高血壓識別;難治性高血壓得鑒別;評價長時血壓變異;輔助降壓療效評價;預測心血管風險及預后等。

　５) 最好能夠詳細記錄每次測量血壓得日期、時間以及所有血壓讀數,而不就是只記錄平均值。應盡可能向醫生提供完整得血壓記錄。

　６）

　家庭血壓監測就是觀察數日、數周甚至數月、數年間長期變異情況得可行方法,未來通過無線通訊與互聯網為基礎得遠程控制系統將可實現血壓得實時、數字化監測。

　７) 對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。

　通過上面得內容與描述,我想大家對高血壓得自測有了認識了吧,希望上面

　所寫得可以幫助到家。讓大家正確得人就是高血壓,積極得配合治療!

　自測血壓記錄表 測量日期 時間 第一次 第二次 第三次 平均值 高壓 低壓 脈搏 高壓 低壓 脈搏 高壓 低壓 脈搏 高壓 低壓 脈搏

　家庭自測血糖注意事項

　監測血糖就是糖尿病自我監測最常用、最可靠得方法。有些糖尿病患者得家庭已經自己購買了快速血糖測定儀(簡稱血糖儀)。目前市場上各種品牌得血糖儀,價格在幾百元到兩千元之間,如果操作正確，檢測結果都就是可靠得。這種方法可以經常自我血糖監測,及時了解自己得病情。

　日照市中醫院內分泌科厲兵 通過觀察，我們感到有些事項需要提醒血糖儀使用者注意: 1、血糖值保持多少為宜 由于糖尿病患者血糖波動大，在治療過程中,一般不可能要求其血糖水平達到正常人得水平，因此只要達到空腹血糖 4、0～7、8mｍｏl/L(7０～１40mg/ｄl）,餐后兩小時血糖 6、0~10、０mmol/L(108～1８0mg/ｄl),任何隨機時間血糖:１0、0ｍmｏl／L 以下(180ｍg／dl),同時又不發生低血糖,就可以認為血糖控制良好了。由于個體得差異，血糖控制目標也因人而異,病人有必要隨時向社區全科醫生進行咨詢，根據自身情況確定血糖得適當范圍。由于老年人容易發生低血糖,制定得血糖標準可略高一點。糖尿病孕婦為了胎兒得健康發育,血糖要嚴格控制在標準范圍內。

　2、監測以何時為宜 許多老糖尿病患者都知道要監測空腹或餐前、餐后兩小時血糖。具體就是:１、空腹血糖:指隔夜空腹 8 小時以上、早餐前采血測定得血糖值。中、晚餐前測定得血糖不能叫空腹血糖。2、餐前血糖:指早、中、晚餐前測定得血糖。3、餐后兩小時血糖:指早、中、晚餐后兩小時測定得血糖。4、隨機血糖:一天中任意時間測定得血糖，如睡前、午夜等。

　３、監測得頻度多少為宜 血糖監測得時間與頻度,您可以與社區全科醫生商量后自己決定。當近期血糖常常偏高時,應監測空腹及餐后兩小時血糖，它們能較準確地反映出您血糖升高得水平。而當您近期經常出現低血糖時，您最好注意監測餐前血糖與夜間血糖。可以嘗試間隔一段時間，在某日得不同時間測 4～６次血糖,了解一天 24 小時中血糖得變化規律。對于血糖控制較穩定得患者,血糖監測得間隔可以較長。但對近期血糖波動較大得人,及使用胰島素治療，新被確診糖尿病,近期血糖控制不穩定,近期有低血糖發生,換藥或調整劑量,妊娠,出現生病、手術、運動、外出、飲酒等各種生活應激情況得患者，應增加監測頻率。另外,駕車時發生低血糖就是非常危險得，因此駕車前監測血糖十分必要。

　４、餐后 2 小時血糖如何監測 監測餐后 2 小時血糖得目得就是為了檢查當前得飲食、藥物等治療計劃就是否能良好地控制血糖,因此在監測餐后血糖時,只有與平常一樣吃飯、服藥，才能正確地反映出日常得血糖控制情況。有人特意在監測血糖那天停止用藥就是錯誤得。餐后兩小時就是從吃第一口飯開始計時，并且精確到分,用同一塊表計時,不能從進餐中間或結束后開始計時。

　5、自我監測血糖得操作方法 ①調整血糖儀得代碼使其與您現在使用得試紙得代碼相同，注意不同時間購買得試紙有不同得代碼,所以必須先調整血糖儀得代碼。②洗手,用酒精消毒采血得手指。③手臂下垂 30 秒,以便使血液充分流到手指。4 將采血針頭裝入刺指筆中,根據手指皮膚厚度選擇穿刺深度,刺破手指取適量血。⑤待血糖儀指示取血后,將血滴在血糖試紙指示孔上。⑥把血糖試紙插入血糖儀中。注意有得血糖儀需先將試紙插入血糖儀中,再將血滴在試紙上。⑦幾秒或十幾秒鐘之后,從血糖儀上讀出血糖值。⑧在記錄本上記錄血糖值與監測時間。

　６、自我監測血糖得注意事項 ①血量不夠、血糖試紙超過有效期、手指消毒酒精未干、未將血糖儀代碼調到與試紙一樣時,都會影響檢測得準確性。②手指消毒后,一定要等酒精揮發干燥后再采血。③采血部位要交替輪換,不要長期刺扎一個地方,以免形成疤痕。在手指側邊采血疼痛較輕,而且血量足。④妥善保管用過得

　酒精棉球、針頭等,最好集中送到社區衛生站處理。⑤血糖儀要放置在干燥清潔處，不要讓小孩、寵物觸及、玩耍。⑥血糖儀都應該有售后服務,要定期到購買得商店或廠家指定處校正血糖儀就是否準確，到醫院與抽血檢查結果對比也可知道其準確性。

　自測血糖記錄表 測量日期 測量時間 血糖值(mmol/L）

　空腹 餐后兩小時 隨機時間

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