健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能， 以下是為大家整理的關于幼兒心理健康教育主題班會4篇 , 供大家參考選擇。

幼兒心理健康教育主題班會4篇

【篇1】幼兒心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會

　　心理健康教育主題班會是圍繞一個專題,在班主任的組織和指導下,運用心理學的理論和技術,以班集體的智慧和力量為依托的。下面是小編為你精心整理的心理健康教育主題班會，希望對你有幫助!

　　心理健康教育主題班會篇1　　一、活動主題： 中學生心理健康教育
　　二、活動時間：20XX年9月6日
　　三、活動地點：八年級(4)班教室
　　四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學 五、活動背景：
　　有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明， 在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
　　六、活動目的：端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。
　　七、活動過程：
　　(一)、 導入
　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
　　(二)、青少年心理健康標準
　　①智力正常。 ②有情緒的穩定性與協調性。 ③有較好的社會適應性。 ④有和諧的人際關系。 ⑤反應能力適度與行為協調。 ⑥心理年齡符合實際年齡。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特征。
　　心理健康教育主題班會篇2　　1、針對現在獨生子女自我意識較強的現象，通過游戲使學生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。
　　2、通過游戲，使學生感受到集體活動的快樂，培養學生的合群性，懂得每個人各有所長，應學會取長補短。
　　3、通過游戲，讓學生明白同學間的合作和協調是使集體和諧的重要因素，培養學生的協同合作能力。
　　(一)談話導入：
　　孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
　　(二)情境表演
　　1.《跳皮筋》
　　小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
　　師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
　　生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。
　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)
　　師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。
　　2.《上課鈴響了》：
　　上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
　　生：她愛生氣不好，對身體有害。
　　

【篇2】幼兒心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會

壽陽四中 武翠生

　　一、活動內容：調整心態，把握成功

　　二、活動目的：

　　1.初三年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

　　2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

　　3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。

　　三.過程與方法：

　　在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

　　四、課前準備：

　　收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

　　五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。

　　六：活動過程：

　　(一)學生齊背 班級口號。

　　(二)打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)

　　時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到上峰中學追求知識，已經是第三年了。我們同學感受到初三年級的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?

　　聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。

　　1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

　　2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

　　3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中 主要表現：

　　(1)曲解老師、心理不平衡

　　(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

　　(3)不能悅納父母，家庭關系緊張

　　(三)講故事，明道理。

　　大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理?(略) 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家說一下，積極的心態有哪些?

　　讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。

　　1.積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等

　　2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功

　　(四)自我調節。

　　我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：

　　1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。

　　2.自我調整，寫心理日記宣泄。

　　3.自我積極的暗示。

　　4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事。

　　5.聽音樂。

　　6.運動等。

心理健康教育主題班會

壽陽四中 武翠生

班會目的：

　　通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會程序 ：

　　一. 課前填寫調查問卷

　　發一紙條，調查學生與自己父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。

　　a 親密 b 比較緊張 c 疏遠和一般

　　填完馬上收齊，統計。

　　二.根據課前統計情況，

　　導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感?今天，就讓我們來學習如何走近父母。

　　三.出示一些圖片，內容是

　　1. 不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課;

　　2. 放學遲遲不愿回家，貪玩。

　　3. 經常“煲電話粥”

　　除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況? 請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?

　　如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學們講講并說說被懲罰后的感受。

　　被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

　　四.從父母角度看

　　投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

　　六.小組活動

　　寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間?

　　想一想，父母容不容易?你有沒有分擔父母的艱辛?

　　議一議，對自己父母不滿意的同學，說一說你認為誰的父母最理想?

　　說一說，擁有“最理想父母”的同學說說自己父母的不是。

　　說說，可以調換父母嗎?

　　七.怎么與父母交流

　　既然父母不能調換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點交流。那我們該怎么和父母交流呢?

　　1.老師說說自己與父母孩子交流的情況?

　　2.學生說說自己與父母交流的情況。

　　3.選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。

　　由此可見，我們與父母的關系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。

　　走近父母的方法

　　1.多向父母表達你愛他們。

　　主動承擔家務;

　　紀念日、節日送點小禮物;

　　遇特別情況寫一封信表達感激;

　　適時為父母倒杯茶、削個水果。

　　2.和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

　　3.應讓父母感覺你相信他們，多交流并經常給予贊美。

　　多向父母說說自己的情況，自己的愿望;

　　多傾聽父母的話;

　　遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

　　4.回家和外出主動給父母打招呼。

　　5.時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。

　　只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。

　　八.布置作業

　　1.做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間?

　　2.給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：

　　3.平常多為父母倒杯水或分擔一些家務。

“跌倒了，爬起來”心理健康教育主題班會壽陽四中 武翠生

[教學目標]：

1、使學生認識到逆境是人生的必然，應坦然面對；

2、引導學生正確認識挫折的價值，調整應付挫折的心態。

[教學重點]：

學會面對挫折。

[教學難點]：

學會用積極的、向上的態度對待挫折。

[教學準備]：

教學課件、故事磁帶、每人一張紙卡、

[課時安排]

1課時

[教學內容及步驟]：

一、引出課題。

同學們，你們走路時曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？

在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗。也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？

對，我們應在哪里跌倒，就在哪里爬起來。

二、新授課：

1、引出故事。

挫折對于不同的人有著不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾說過：“苦難對甜菜是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”

出示兩則故事：

“保爾的故事”

《鋼鐵是怎樣煉成的》這篇小說中這樣一段描述：保爾一次對朋友說：“人應該支配習慣，而不是習慣支配人。”當時就有人潮笑他愛說漂亮話，舉例說?保爾明知抽煙不好，但還是戒不掉。保爾聽了當即把口中的煙卷拿了下來說：“從今天起，我決不再抽煙。”保爾說到做到，從此，戒掉了幾乎在孩童時代就養成的?抽煙習慣。

“馬加爵的故事”

相信大家從保爾的故事中可以看出他就是這樣一個意志堅強的硬漢子。其實，無論是保爾還是馬加爵，兩人的事例都給我們提出了同一個問題：如果遇到困難與挫折，應該怎樣做？

2、討論做法。

“如何面對挫折”(參考)

（1）了解自我，接納自我。

（2）正視現實，適應環境。

（3）接受他人，善與人處。

（4）想一想。經歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰，百折不撓，終于在垓下一戰，十面埋伏，將項羽打敗。人是經過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。

（5）比一比。與同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。及時調整心態，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優勢?和特長，想想是否都得到充分的發揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始于失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新揚起。

（6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白?流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊?張和焦慮，沒有沮喪和失望。

（7）讓一讓。常有這樣的現象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，姿態高一些，眼光遠一點，從長計議，不在一時一事上論長短，退一步會海闊天高

3、講故事。

你們還知道那些文人或名人受挫折的故事，講一講。

4、聯系實際.

偉人在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那么，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。

5、總結歸納.

正確認識，勇敢面對，付諸行動。

6、解決現實問題。

在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。

7、小組討論。

以小組為單位，用自己喜歡的方式，幫助大家解決問題。

8、資源共享。

請同學們把課前搜集的有關克服困難的名人名言匯報一下，讓大家共同欣賞。

什么叫作失敗？失敗是到達較佳境地的第一步。——菲里浦斯

對于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。——俾斯麥

一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。——博維

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。——愛迪生

我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。——林肯

暫時的失利，比暫時的勝利好得多。——阿卜·法拉茲

音樂《真心英雄》

三、總結。

歌詞中“不經歷風雨，怎能見彩虹？”讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中走出來，重新樹立自信心。雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩，相信大家一定會越走越好！

心理健康教育教學計劃

壽陽四中 武翠生

為推進素質教育，貫徹教育部的《中小學心理健康教育指導綱要》，我校將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分，通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。本學期我班心理健康教育工作計劃如下：

一、指導思想

以尊重學生的人格，遵循學生的心理發展規律，根據學生成長過程的需要，在學校的教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能、促進形成小學生心理健康和個性主動發展的目標，讓每一位學生在活動中了解自我、悅納自我、調控自我、實現自我，超越自我。培養健全的人格和良好的個性心理品質。

二、工作重點

1、通過心理健康教育，引導學生認識自己，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養健全的人格和良好的個性心理品質。

2、通過心理健康教育，培養學生樂觀自信，友善待人，學會溝通，誠實守信，開拓創新，追求向上，不畏艱難的健全人格。

3、通過心理健康教育，使學生善于控制調節自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，并具備個人發展能力。培養學校、家庭、社會適應能力和人際交往能力。

4、對少數有心理困惑或心理障礙的學生，給予有效心理輔導，盡快擺脫困擾，調節自我，增強自我發展能力。

三、工作計劃

(一)開展多種多樣的心理教育的途徑和方法。

1、心理健康教育要有機滲透到學科教學

1)開展學習輔導，促進學生的學習興趣。

通過主題班會、學法指導月等活動，引導學生認識自己的潛能，端正學習的動機，掌握適合自己特點的學習方法，改變不良的學習習慣，從而改善學生在學習過程中的被動無助狀態，增強學生對本學科的興趣，增強自信，提高學習的效率。

2)創設良好的課堂心理環境，使學生樂學會學

在課堂中，教師努力創造一種和諧、民主、平等、輕松的心理氛圍，充分發揮學生的主動性、獨立性、合作性，讓興趣引導學習。在這樣的氛圍中學生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發展，合作精神、創新精神得到培養。

3)利用教材與課堂，塑造學生完美人格

教材的編寫和制定都蘊含著不少心理健康教育的因素。教師要充分地有意識地運用教材本身的魅力作用，有機地運用它去塑造學生健全人格。

2、開設心理健康活動課或專題講座：包括心理訓練、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，普及心理健康科學知識;幫助學生掌握心理保健知識，促進身心全面健康的發展。

3、建立測試檔案：對新生入學進行學生心理健康普查，了解我班學生心理問題，為心理健康教育提供參考依據，建立測試檔案，有利于增強心理健康教育工作的實效性和針對性。

4、建立了心理健康email 和熱線電話，以最快的時間答復，以便那些不愿和輔導教師見面的學生可以通過電話和悄悄話信箱、email尋求幫助。

(二)心理健康教育與家庭教育結合

家庭教育是學校教育的一個不可忽視的部分。但是家庭教育中，一些家長單純地重視孩子的需求而忽視了孩子的心理健康教育。今年通過家長學校對家長進行教育培訓，在校報開設家長心理健康教育專欄。通過舉辦專題講座，開展親子活動等提高家長教子的能力。

?心理健康教育教學總結

壽陽四中 武翠生

近年來，隨著新課程的實施，學生的心理教育問題越來越受到人們的關注。導致學生心理健康教育成為教育熱點，除了國家實施素質教育的大氣候之外，主要原因之一可以說是人們對于“學生普遍存在心理問題”的認同。

我國學生心理健康的現狀如何？是否“普遍存在精神健康問題”？大部分有關學生心理衛生方面的論文或研究報告，都對中學生的心理狀況持悲觀的論點，其實，在我們的學生中“有心理毛病”的極少，絕大多數學生的心理發展是正常的、健康的。當然有時候他們可能會做出一些很難理解的事，這都是正常的現象，關鍵是我們怎樣正確的看待和處理。作為一線的教師，我就從以下幾個方面談談自己的一些認識。

一、事實求是地看待學生中存在的一些問題

對學生中存在的問題視而不見，則會使我們忽視學生的心理健康發展；夸大學生中存在的心理不適問題，對學生的發展也會造成一定的影響。因此，實事求是地評價學生的心理現狀，著眼于學生的心理發展，是我們的教育工作者所應該認識到的。在學生面前我們要求人人平等，不能因為這是認為的好學生而袒護他，也不能認為這是暫差生而夸大其詞。只有做到了公平、公正，才能使學生有一個平衡的心理，而這也是我們所需要的。

二、創設良好的環境，在各種活動中進行心理健康教育

人的心理是對周圍環境的感知和體驗。好的環境可以給人好的心情，健康的心理在于環境的熏陶和在生活中的鍛煉。每一位學生都不是孤立存在的，我們可以通過學校、班級組織各種各樣的活動來培養他們的健康心理。

學生大部分的時間都在學校，而他們的主要學習場所就是教室，因此教室的環境布置就顯得尤為重要。為了能讓學生有種積極的、良好的心理狀態來投入學習，在我們學校每個班級都對自己教室的布置都花下了大功夫，這里就不列舉了。除此之外，學校里還經常組織各種各樣的活動，如每周的國旗下講話、每周的專項檢查、每周的主題班會等等，這些一系列的活動不僅時刻地提醒了他們的一些行為習慣，更讓他們在不知不覺中養成了良好的心理狀態。因此，我們應該多鼓勵學生積極參加各種興趣活動，多鼓勵學生發展優秀的個性特長，多鼓勵學生發揮自身的創造力和想象能力。這樣不僅能促使學生的身心得到和諧發展，更能促使他們的潛力不斷開發出來。

三、定期的與學生進行交心的聊天或談話

學生正處于個體身體發育的時期，產生了強烈的獨立意識。然而在實際的生活中，他們又無法達到真正的獨立，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態中。而教師與學生有著密切的聯系和更廣泛的接觸時間。因此，我們要學會與學生進行交心的聊天，談話。指導他們改變不良的行為與態度，消除困擾，適應環境。而且，我們的談話不應該是說教，是聆聽；不應該是訓誡，是接納；不應該是教導，是引導；不應該是遏止，是疏導；不應該是控制，是理解和參與。應該以積極的態度、積極的發展觀、積極的生活思想為理念，以學生的成長和發展為中心，以學生自助為主，老師幫助為輔的方式，幫助學生更健康的發展心理。

四、針對不同的學生應該采取不同的方法

在班級中，教師經常會將學生分出好、中、差三等。對于這三類不同的學生，在進行心理健康教育的時候，應當針對他們在班級位置的不同采用不同的辦法，對癥下藥。

“???好學生”在老師的眼里是各方面都好，很少對他們進行批評教育，久而久之，他們中的一些人就產生了優越感，認為自己比別人強，事事都行，這樣當他們一遇到困難時就會束手無策，對眼前的困難感到茫然，從而產生了畏懼心理，停滯不前，這是很可怕的一種現象。所以，我們對這類優生應適當的給予“批評和打擊”，但千萬不能傷到他們的自信心。對其進行挫折教育，讓他們的抵抗外部不幸的能力能夠得到逐步提高，以便在將來的學習和工作中能抵擋得住更大的壓力與困難。

在班級中教師最應關注的是“差生”，尤其是一些言行舉止都不是很恰當的學生。但是，每個人都擁有自己的長處和短處，我們應多發現他們的閃光點，多給予表揚，多聽聽他們的心里話。還應用換位考慮的心理交流方法，將心比心地分析他們的心理狀況及其所處的環境，激發他們的情感，尊重他們的人格，從情感教育入手，融入愛心，讓他們敞開心扉，從而找到解決問題的辦法，用愛心和耐心打開他們心靈的“枷鎖”。

我們還應細心觀察后進生自身的特點，尋找各種原因，然后制定出培養計劃及活動方案，為他們特長的培養和發展創造一定的條件，從而樹立他們的自信心，以利于他們健康心理的養成。

在班級內，我們還不能忽略另外一個群體----中等生。他們占班級的絕大部分，也是最容易被人忽視的一個群體。在這一群體中，大多數人都較為遵守紀律，尤其是一些女同學。但他們卻不太愛講話，而且有些膽小怕事。對這樣的一個群體，我們更應給予更多的關注、鼓勵和表揚，多給他們展示自己的機會。

教育心理學認為，學生的思想道德水平與作為綜合素質內容之一的心理素質狀況有著十分密切的關系，它們互相依存，互相滲透，互為因果。對學生進行名禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業奉獻等道德上的教育，會對學生的心理產生正面的影響，對其健康發展也會起到一定的促進作用。因此，我們要加強對學生的心理健康教育，把他們培養成為自強、自愛、自賞的健康的人。同時，對發展學生的智力，培養學生高尚品質，人格和情操也都很有幫助。那么，讓我們共同努力，為祖國培養出一批又一批健康、合格的人才

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【篇3】幼兒心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會

走進父母

班會目的：通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。

班會準備：調查問卷、小事件

開展方法：討論法，說說、議議。

班會程序：

一. 課前填寫調查問卷

發一紙條，調查學生與自己父母的關系，不需寫名字，真實填寫。

二．根據課前統計情況，

導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感？今天，就讓我們來學習如何走近父母。

三．出示一些小事件，內容是

1．不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課；

2．放學遲遲不愿回家，貪玩。

除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？ 請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張？

如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四．從父母角度看

教師讀畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

五．從自身找原因

是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯？請曾經被父母懲罰過的同學，說說自己做錯了什么？

六．小組活動

寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？

想一想，父母容不容易？你有沒有分擔父母的艱辛？

議一議，對自己父母不滿意的同學，說一說你認為誰的父母最理想？

說一說，擁有“最理想父母”的同學說說自己父母的不是。

說說，可以調換父母嗎？

七．怎么與父母交流

我們要應盡量和父母多一點交流。我們該怎么和父母交流呢？

1．老師說說自己與父母孩子交流的情況？

2．學生說說自己與父母交流的情況。

3．選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。

由此可見，我們與父母的關系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。

走近父母的方法

1.多向父母表達你愛他們。

主動承擔家務；

紀念日、節日送點小禮物；

遇特別情況寫一封信表達感激；

適時為父母倒杯茶、削個水果。

2.和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3.應讓父母感覺你相信他們，多交流并經常給予贊美。

多向父母說說自己的情況，自己的愿望；

多傾聽父母的話；

遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

4.回家和外出主動給父母打招呼。

5.時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。

八．布置作業

1．做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間？

2．給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：

3.平常多為父母倒杯水或分擔一些家務。

一年級《心理健康教育》班會教案

《做一個愛勞動、關心集體的好學生》

活動目標：

通過活動使學生懂得認真值日是愛勞動的表現，也是對班集體盡職盡責，教育學生當好值日生。

活動要點：

1．認真值日是愛勞動的表現。

2．要認真負責地當好值日生。

活動過程：

1．激發興趣引入活動

①同學們，你們看一看我們教室的環境怎樣，你感覺到了什么？（引導學生說出：這是一個干凈整潔的教室。在這樣的環境里上課，心情舒暢，感到很愉快。）

②今天哪幾個同學值日？你們給大家說一說是怎樣值日的？今天值日生對工作負責嗎？（同學們討論后，引導學生說出：值日生同學愛勞動、對工作認真負責，關心班級，不怕臟和累，為班級盡職盡責……）

③小朋友們猜一猜今天班會活動的主題是什么?：“當好值日生”）

2．情感教育

地面有果皮、紙屑、泥塊等；

桌雅得很亂、黑板沒擦；

笤帚、拖把、水桶等亂七八糟堆在一起；

同學們，從這幾件事中你看到了什么？有什么感受？

3．怎樣當好值日生

①讓學生說一說（有的灑水、有的掃地、有的拖地、有的擦桌椅、有的擺桌椅……）

②這些事怎樣才能做好呢？（a．學生動手實踐，老師指導。b．討論說出全小組同學齊心合力，工作認真負責，積極主動……）

4．談體會明道理

為什么要每天值日而且輪流當值日生呢？（引導學生說出：值日是為了同學們能在干凈的教室里學習，值日勞動是大家的事，大家都要動手做，每個同學都是班級的主人，都應該當好值日生。）

5．辨是非，升華認識（教師出示題學生判斷并說出為什么）

①下雨了，小明兩腳都是泥，就進了教室；

②玲玲掃地時，滿教室都飛著灰塵；

③小剛拖完地說：“強強咱倆去倒臟水。”強強說：“我是擺桌椅的，我不去。”小蘭跑過來說：“我去。”

④今天冬冬當值日生，但下午一放學他就回家了；

⑤手工課上完了，小莉把不用的紙都弄到了地下。

6．夸夸這些值日生

各小隊討論選出優秀值日生，并組織大家說一說他們是怎樣當值日生的。

活動總結

通過這次班會活動，同學們都懂得了勞動最光榮的道理，知道了我們都是班級的小主人，值日勞動是我們應該做的，值日就應該以主人翁的精神認真負責地做好，把教室和周圍環境打掃干凈并保持整潔，使同學們能在干凈的學習環境中學習、生活。我提議：人人爭當值日生，做一個愛勞動、關心集體的好學生，好嗎？

二年級心理健康教育主題班會

讓我們的心靈灑滿陽光

一、教學目的：通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

二、教學過程：

（一）、 談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1．小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為什么玩不到一塊？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）

生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。（生充分說）

師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

2．情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）

（三）．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：

學會關愛 熱情大方

學會體貼 細致入微

學會調節 消除嫉妒

學會激勵 互相進步

過渡:接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。（出示檢測題）

（五）、檢測題：

請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。

（1）、當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是：

　A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

（2）、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓 B、有時能做到C、不能謙讓

（3）、當看到同學有困難能主動幫助嗎？

A、能 B、有時能 C、不能

（4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？

A、愿意參加，并能為集體爭光 B、有時愿意參加C不愿意參加

（5）、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學校安排，周六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦？

A、參加“學雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山

（6）、你經常為學校或班級做好事嗎？

A、經常做 B、有時做 C、沒做過

（7）、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便？

A、能做到 B、有時能做到 C、做不到

（8）、你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎？

A、一定能B、有時能C、不能

（六）、評價

選A得24分 選B得16分 選C得8分

選A：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；

選B：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；

選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。

（七）、出示《小學生的心理健康標準》

小學生的心理健康標準

（1）具有良好的認識自己，接納自己的心態意識；

（2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；

（3）能承受挫折；

（4）能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境；

（5）人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；

（6）具有健康的生活方式與生活習慣；

（7）思維發展正常，并能激發創造力；

（8）有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。

（八）、 師總結：

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。

【篇4】幼兒心理健康教育主題班會

心理健康教育教案（一）

8大良好習慣。勇于表現自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規則；愛護環境；敢提問題、敢于發表見解；喜歡新事物。

7大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。

優秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣

杰出青少年的七個好習慣

快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:

習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。

習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。

習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

　　如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。

問題青少年的七個習慣

　　習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

　　習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

　　習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩個夠：看電視、聊大天、上網、閑逛。家庭作業？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

　　習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

　　習慣六：千萬別合作。讓我們面對現實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。

　　習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

　　很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人（包括我自己）經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。

第一課時 青春期的生理發展特點

教學目標：

引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：

活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了……

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12-23歲。

活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段

第二課時 青春期的心理變化

教學目標：

引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發育這一黃金時期。

教學過程：

活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第三課時 為什么少年愛看愛情小說

教學目標：

引導學生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導學生端正態度，消除消極影響。

教學過程：

活動一：以一個學生的實例----“瓊瑤迷”為例，引導學生討論得出少年愛看愛情小說的原因。

原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時期，但現實卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處。

原因二：青春期是一個渴望理解的時期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現實世界中卻很難得到滿足，而成人則對少年的性渴望，要么粗心地忽視了，要么冷漠地加以禁錮，要么粗暴地加以制止。少年難在成人世界中得到理解，于是轉向在小說中尋找感情滋潤。

原因三：在小說中尋找自我，他們希望和小說中的人物相互映照，逐漸形成自己對愛情的穩定看法，找到合適自己的愛情位置。

活動二：引導學生如何選擇地閱讀有關愛情的書刊，先詢問學生課外書的主要來源，教師根據學生的講述，有針對性地引導學生看一些有益的、高尚的書刊，要堅決杜絕下流淫穢的書籍。學生在必要的時候要請求老師或父母幫助。

活動三：引導學生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學習引導學生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。

活動四：互相幫助

第四課時 青春期性心理特點

教學目標：

讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而

健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：

活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

活動二： 1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段 ---- 性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。

第五課時 初潮的心理特性

教學目標：

讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衛生知識及心理衛生知識。

教學過程：

活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動二：教師先引導學生回顧生理衛生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。

胎兒期：原始卵泡（數萬個）

青春期：開始成熟,成熟卵泡（每月成熟一個）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脫落，內膜上大量的毛細血管在內膜脫落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標志著女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。

前后兩次月經之間間隔時間叫月經周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經血呈暗紅色，初潮后又能出現一些不規律的現象，這屬于正常現象。

活動三、引導學生注意初潮的心理衛生及心理調節。

初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。

第六課時 早戀現象透視

教學目標：

了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。

教學過程：

活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學習。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：

思考：

1、 什么是友誼?

2、 什么是愛情?

3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程?

活動五：

在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

第七課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線

教學目標：

讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程。

在此基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。

教學過程：

活動一：以一個班長、學生會干部、優秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區別。

活動二：引導學生認識到從友誼發展到愛情有個過程，大致可分為三個階段，從而使他們如何能控制好自己的行為，不把友誼發展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。

活動三：引導學生討論得出，友誼與早戀有區別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

活動四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！

活動五：“一幫一”活動

第八課時 少年自戀心理淺析

教學目標：讓學生理解自戀現象及自戀原因和解決辦法

教學過程：

活動一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現象，青春期身體發育進入高峰期，第二特征出現，引起心理上的關注，這時期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應，但這種反應在某些人身上出現----性心理歧變----自戀現象。

活動二：剖析自戀的原因

1、自戀是性驅力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個體在欣賞自己時產生強烈的性沖動，同時伴有強烈的情緒體驗。通過性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強烈的社會原因而造成，如嚴重的性禁錮、與異性交往的心理創傷等，性格都比較內向，自我封閉性很強，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活動三：討論解決的辦法

培養積極向上的生活態度，形成開朗堅強的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第九課時 怎樣克服單戀

教學目的：引導學生分析產生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從

單戀的痛苦中解脫出來

教學過程：

活動一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學生知道什么是單戀及如何區分單戀與戀愛。

活動二：通過分析回顧知道產生單戀的原因

中學生心理尚未成熟，那些性格內向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向對方挑明，故只好默默愛著對方。

活動三：在分析原因的基礎，引導學生得出單戀的危害

單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創傷，甚至可導致學業荒廢，心理失常，情感失控等。

活動四：讓學生先進行充分的討論，然后每組派代表答：

如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。

①樹立起正確的觀念，中學時代是人的一生學習的最佳時期，應當以學習為首要任務。

②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。

③要學會激流勇退。

第十課時 怎樣正確對待自己的體型

教學目的：引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

教學過程：

活動一：學生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現的各種煩惱。

體 驗：自卑

活動二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型，其中運動勻稱型是最健美的體型。

事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質和修養、學識、人品等等各種內在美的品質。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補償。

活動四：青春期關心體型美是正常的

進入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當程度上代表了性別角色的分化，對體型的關注，既有對身體發育是否正常的擔憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現象。

活動五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？

(取決于營養狀況和運動鍛煉的狀況。)

正確認識自己的體型，認識到內在的氣質修養比外表美更重要，不盲從社會風尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十一課時 男女兩性的智力特點

教學目的：引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因

教學過程：

活動一：學生以自身的實際情況，來談談在小學與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動二：引導學生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動三：先調查學生，讓說產生男女兩性智力差異的心理及生理原因:

1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨著年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中于這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學校學習中蓋過了女性。

活動四：討論

影響智力發展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個人的意志努力。

活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）

第十二課時 把握與異性同學交往的分寸

教學目的：引導學生認識到如何把握與異性同學交往的分寸，使同學之間的友誼天長地久。

教學過程：

活動一：教師詢問學生：

你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？

在學生回答的基礎上，教師適時指出：異性同學間交往次數多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動二：是什么原因導致上述現象發生的呢？

在學生回答的基礎上，教師總結：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發育時對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動三：教師引導學生如何對待周圍的誤會。

在學生回答的基礎上，教師強調：

① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動四：如何與異性同學處理好關系呢？

1、要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

2、異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

3、男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第十三課時 怎樣治療青春期厭食癥

教學目的：

引導學生認識到青春期厭食癥的現象及危害。

教學過程：

活動一：教師以實例，引導學生認識青春期厭食癥的現象及危害。

青春期厭食癥也稱神經性厭食癥，它多發生于13-28歲之間的青春期女性身上。

具體表現：拒絕進食，長時間未進食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個發病過程大致可分2個階段。

開始時，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強能吃些愛吃的零食；

后期，則會對食物產生神經性的嘔吐反應。

活動二：引導學生分析產生青春期厭食癥的原因

1、當今的社會風尚的“苗條為美”。

2、青春期身高體重顯著增加。

3、青春期女性偏食挑食，導致體態豐腴，但追求時尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導致此癥發生。

4、青春期少女往往有一種錯誤的胖瘦感覺。

活動三：引導學生分析如何克服與治療這種疾病。

1、首先應樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認識自己的價值。

2、個人的理想自我主要是受社會風尚的影響，由公認的審美標準決定，我們應順應潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應當以真實自我為基礎，結合實際，決不能舍本逐末，脫離現實。

3、了解青春期的發育特點，明確發胖的原因也至關重要。

4、增強體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。

5、身心地投入到學習中去。

6、培養廣泛的興趣，參加有益活動，轉移注意力，減少對自己身材關注，達到預防與治療青春期厭食癥的目的。

第十四課時 怎樣正確用腦

教學目標：

引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。

教學過程：

活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。----

鼓勵學生大膽分析產生此類現象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導大家在學習生理衛生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，并通過網絡來接受、儲存、加工、傳遞與發放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。

活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

最好的休息方式：睡眠

第十五課時節 體力活動是促進健康的關鍵因素

提倡體力活動已成為當今許多國家提高人民健康水平和預防慢性病的一個重要舉措，其主要原因，一是當前疾病譜中慢性病已成為危害人民健康的首要因素；二是大量科學實驗確認，適量運動有益于減少慢性病的危險因素，改善心肺功能，提高人的耐久力，減少身體脂肪和改進心理狀態。這種有效又無副作用的措施，在提高人民生活質量和健康水平上將起到非常重要的作用

一、體力活動與能量平衡

體力活動對健康產生良好效益的關鍵在于能維持合理體重和體脂。人體研究結果提示：腹部脂肪堆積比臀部或大腿部脂肪聚積對發生慢性病有更大風險。有報道提出，大約有20多種醫學問題與肥胖有關。肥胖可引起血脂增高、糖耐量下降、對胰島素的反應能力降低，從而產生胰島素抵抗，結果5種以代謝紊亂為特征的疾病：肥胖、冠心病、高血壓與、Ⅱ型糖尿病、中風等接踵而來。與之緊密相關的膽囊炎、骨關節病和癌癥等也可能發生。成人體重超重者與體重正常者比較，心血管病、Ⅱ型糖尿病、高血壓、子宮內膜癌等的發病率較高。

體力活動能增加能量消耗。我們采用穩定同位素雙標記法研究證實：能量消耗與肥胖呈負相關，體力活動水平越高，人體脂肪量越低。可見缺少體力活動既是長體重的原因，也是長體重的結果。一小時的走路、跑步或游泳的能量消耗可以是靜坐的幾倍到幾十倍。體力活動能引起能量消耗和脂肪氧化，在運動后如不補充消耗的能量，可導致熱能不平衡。這表明保持活躍的生活，可增加脂肪的氧化分解，對體脂肪起到控制作用。運動后膳食成分對能量平衡也有作用，60分鐘跑步，能量消耗為2.8 0.4兆焦耳，運動后分別食用低脂膳食、混合膳食和高脂膳食的能量平衡分別是－6.4、－4.5和0.9兆焦耳，這提示運動后低脂肪膳食是引起熱能負平衡的一個因素。

增加體力活動和適當限制飲食相結合(尤其是限制脂肪的總攝入量和飽和脂肪酸的攝入量)，是處理肥胖的最好處方。長期治療肥胖的經驗還表明，體重頻繁地波動或極端限制進食量均有害于健康。

二、運動的健康效益

體力活動或運動通過對人體各系統作用，促進全身健康。大部分慢性病均屬遺傳的易感性與體力活動不足所致，并常為腹部肥胖綜合征所介導。腹部肥胖綜合征包括一系列生理和代謝異常，如：對胰島素作用的抵抗、葡萄糖不耐受、低密度脂蛋白增加等，從而引起早發的動脈硬化、高血脂和缺血性心臟病、糖尿病等。而運動可通過直接對胰島素的作用或減少體脂間接作用，抵消腹部肥胖綜合征及相關的代謝紊亂，被認為是一種理想的措施。

研究證實高血壓、高血脂和吸煙是冠心病的顯著危險因素。長期運動可使收縮壓降低10毫米汞柱，有延緩動脈粥樣硬化斑化形成的作用，還有利于調整脂代謝。目前公認體育鍛煉是糖尿病治療的一項基本措施，它對Ⅰ型糖尿病可能是最重要的治療手段，對Ⅱ型糖尿病也有積極預防的作用。運動還有助于提高骨密度，減少骨質疏松的發生。

三、體力活動金字塔

1996年，美國運動醫學會、美國國家疾病控制和預防中心要求所有美國人每天進行30分鐘中等強度活動，同時還設計了促進健康的體力活動金字塔（見圖），提出了一種理想、循序漸進并按周安排的活動目標。

金字塔的第一步，要求靜態生活者起始目標是一日內有常規的30分鐘生活運動；第二步是增加規則的文娛和閑暇的體力活動，為促進心臟和呼吸系統耐力所進行的有氧運動的內容：如走路、慢跑、體操等，每周3—5次；第三步是每周2—3次的柔韌和力量性的訓練（對于中老年人和有心血管病風險因素者，在開始某些較為劇烈的運動前，應有醫生指導），包括定期開發新的活動，樹立堅持一生運動的計劃；盡量少坐在靜態生活（如看電視和電腦工作等）的塔尖上。健身活動的主要方式是：有氧運動，包括大肌肉群、規則、重復的方式，每周3—5次，最好每天一次，每次持續30—60分鐘，強度達到50％最大吸氧量左右，每次活動的能量消耗為240—300千卡，保持一定的活動量和強度。

我們認為，一日內增加30分鐘的中等強度活動量，相當于消耗150—400千卡的熱量，活動量也可以分成3次，每次以10分鐘累計，而活動方式可采取走路、慢跑、游泳、爬山、騎車、上下臺階、室內或庭院內活動為宜。實驗表明，采取中等運動量者，患冠心病的危險度僅為0.63；而每天活動2小時者，患冠心病的相對危險并未能進一步減少。這提示中等運動量的健康效益較為理想。

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