班會：學校集體活動中最主要的組織活動之一班會：日本2020年山田裕貴主演的電視劇， 以下是為大家整理的關于挑戰自我,戰勝挫折主題班會5篇 , 供大家參考選擇。

挑戰自我,戰勝挫折主題班會5篇

第1篇: 挑戰自我,戰勝挫折主題班會

戰勝挫折挑戰自我作文800字

不經歷風雨，怎能見彩虹？挫折將永遠刻在了你的記憶中，給你的成長涂上甜蜜的色彩。

挫折是蹦蹦床。能讓你掉下去很重，也能使你蹦到更高！許多成功的人生，不是一夜就可以成名，必須要99%的汗水，這途中必然少不了挫折，鄧亞萍這個世界乒乓球冠軍，也是如此，她8歲時就已經技藝超群，這時，河南省集訓隊招人，她滿以為自己可以進入省隊，但翹首盼來的是“個子太矮，沒有發展前途”的落選消息。這個巨大的挫折令她傷心痛哭，但是她沒有放棄，勇敢的面對這個挫折，以及后來的一個個挫折，鄧亞萍經過幾年的頑強拼搏，13歲時，她在全國“乒協杯”大賽中，力克當時的世界冠軍。此后，在世界乒乓球賽中，她取得了一個個成功，為我國取得了一個又一個的榮譽。

挫折是苦口良藥。嘗起來味道是苦的最后的結果卻像蜂蜜一樣甜！就像美國總統林肯，也經歷數次挫折，他22歲時，經商失敗，23歲時，競選眾議員失敗，26歲時，戀人去世，27歲時，精神崩潰，29歲時，競選州議長失敗，34歲時，爭取國會提名失敗，39歲時，競選眾議員失敗，46歲時，競選參議員失敗，47歲時，競選副總統失敗，49歲時，競選參議員失敗。林肯在面對重重的挫折時，他沒有放棄自己，他總是不屈不饒，不懈奮斗，最終成為了美國總統。

挫折是一面鏡子。它能讓你看清自我，有哪些缺陷，知道自己應該做什么，激勵自己奮勇前行。無臂鋼琴師劉偉就是一個戰勝了自己的了不起的人物。劉偉因為意外失去了雙臂，但是劉偉并沒有一蹶不振，自暴自棄，而是努力學習游泳，還取得了優異的成績，但是又一次不幸的是，他因為患過敏性紫癜，使他不得不放棄游泳，盡管如此，他也沒有向命運低頭，沒有向困難屈服，而是學習用腳來彈奏鋼琴，為此，他付出了比常人多幾倍的努力和汗水，終于學會了用腳彈奏鋼琴，并成為優秀的鋼琴師，劉偉用腳彈奏出的不僅是生命的美麗，更用他的堅持詮釋了生命的偉大。

人生中挫折時無法避免的，它是我們通往成功的階梯，只有經歷過挫折，才會取得成功。記得愛迪生說過“失敗也是我所需要的，它和成功對我一樣有價值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”

所以勇敢的去戰勝挫折，挑戰自我吧！最大的敵人不是別人而是自己！

朋友在一家外企工作，同事間競爭非常激烈，她入職三年內見證了無數員工來來去去，而部門內最后只剩她一個三十歲以下的“年輕人”。加班、出差、同事刁難都沒有逼退她，她反而越過老員工搶先加了薪。我問她制勝法寶。本以為會得到職場真經，她卻說是跑步。每天早上五點半起床，去健身房跑上8公里，一年四季風雨無阻，絕不給自己找任何借口。她說，不要小瞧這8公里，這三年跑鞋跑壞了兩雙，失去了睡懶覺的時間，但身體素質越來越好，沒有因為生病請假過一次，精神狀態一直很棒，耐力也逐漸提高，抗壓力越來越強。更重要的是，每天早晨擠地鐵的那40分鐘，看見身邊的同齡人一副睡眼惺忪的神情，她就覺得自己贏了，贏在了起跑線上。推開公司的大門，看見一臉疲憊日漸發福的同事們，她覺得自己贏的不是年輕，贏的是堅持。她說，當我自律，人生無敵。聽過這樣一句話：哪怕對自己有一點小小的克制，人也會變得強而有力。我對此深有感觸。做了近四年的職業寫作人，我從自律中得到了太多好處：早上6點半起床、晚上9點半上床的作息，給了我健康的身體和足夠的精神。每天的運動，讓我減掉了30斤的體重，守住了20歲的腰圍。嚴格的時間管理，給了我月寫6萬字、年讀150本書、看100部電影的成長……我的人生發生了真真切切的改變，肌肉和骨骼變得強壯，一份時間有了雙份的價值，耐力得到了鍛煉，自信心逐漸地提升。我越自律，便越能感受到內心的強大，更想去深挖自己的潛力。這份約束，讓生活走入一個良性循環。我踏過的，是不曾虛度的昨天；我去向的，永遠是比今天更好的遠方。我們羨慕那些能夠作出杰出成就的人，但你是否知道，他們并非個個天賦異稟，他們在才華之上，更相信自律的力量。美國年輕企業家馬克?扎克伯格，每年年初都會制定個人挑戰計劃，并且全年堅持。他曾在清華大學做過半個小時的中文演講，不是因為與生俱來的語言天賦，而是他相信堅持的力量，肯付出努力。作家嚴歌苓每年都有一本高質量的小說出版或搬上熒幕。她在一次采訪中說到寫作秘訣：“聰明人，用的都是笨辦法”。靠鐵一般的意志力，30余年間，她每天在書桌前寫作6、7個小時。我們更應看到，自律給普通人提供的“逆襲”機會。自律，讓一個人通過意志力，不斷地修正瑕疵，在日積月累的堅持中變得強大而有力。這是一個人在命運面前，主動選擇擁有的競爭力。你一定有過類似的體會。一個早起運動讀書的周末，雖然給你即刻的掙扎，但在一天結束時想起，內心是充實的。而一個躺在床上煲劇的周末，雖然當下是快樂的，但睡前想起，內心卻是愧疚的。我們也可以這樣看待一生。那些以自律為信仰的人終將笑看昨天，而被肆意揮霍的人生只能讓人在生命終點線上悔恨當初。20到30歲這十年間，我看到身邊不少朋友的生活方式逐漸分化。一類熱忱追逐即刻的享受；一類面向未來，在誘惑面前自律節制。人生在世僅數十載，為什么我們不選擇容易一點的生活方式，而要如此苛刻地對待自己呢？因為，這十年讓我看到：不自律，終會向生活妥協。而自律的人都在用行動表達：當我自律，人生無敵。關于學習的概念。作者指出學習不是像電腦一樣往白紙上進行記錄，也不完全是一個刺激互動的訓練過程，作者接受了建構主義的理念，認為學習是對知識的重新建構。在著作中的三個部分，作者不厭其煩的對這個觀點進行了闡述和強化。作者認為學習者是有知識背景的，學習者根據這個知識背景對需要學習的只是進行判斷，選擇是否接受新的知識，在接受知識的過程中與原有知識結構進行挑戰，在沖突中吸納新的知識，對原有知識結構進行重組，形成新的知識結構并以此循環。關于文化與環境背景。作者強調了這個觀點，從生物學和社會學多個角度來強調背景的戰略意義。背景會促進也有可能排斥新的學習，也就是原有的知識結構會形成“學習墻”，如何突破“墻”需要借助“教”的技術手段。遺憾的是作者并沒有從邏輯上對這個觀點進行證明，只是不斷的重復、闡述和強調。作者認為，教育者應該充分了解、尊重學習者的知識背景，扮演引導者、約束者、導演等角色來幫助學習者突破“學習墻”。要創造環境來幫助小朋友加深印象。根據小朋友的背景，借助多媒體環境創造對知識點的不同體驗，引發小朋友間相互的觀點沖突，調動小朋友的興趣，才能更好的幫助小朋友進行學習。學習的進程不是線性的，是波動的。學習的過程是一個沖突、質疑、爭論和接受的過程，學習從來都不是簡單的過程。作者的觀點得到了印證。在交流中，希望達到交流的效果，就必須對受眾的背景進行詳盡的了解，教學本身是一種交流，作者的觀點在實際中得到了印證。關于學習進程的波動性。越接近物理原型的理論感覺越接近科學的本質，作者用了波動性來解釋學習的進程，個人覺得特別形象，有助于讀者的理解。這個觀點很有現實意義，當下付費知識、碎片化學習、網絡直播、網絡課程的概念和演繹層出不窮，快餐式學習非常盛行，任何真正的學習是需要經過一個沖突的過程才能夠實現的。我讀過兩本記憶方法方面的書，對于記憶來說的確可以有些竅門，但這種記憶不是知識，應付考試什么的可以，用來作為學習是不行的，知識要組織進了自己的知識體系才能夠在實際中得到應用。學習來不得投機取巧，學習論只能夠幫助學習者和教育者發掘學習的動機、突破“學習墻”、創造條件營造環境來形成知識沖突、引發思考、引導學習者破墻而出，并不能幫學習者思考，也不可能像電腦一樣寫進學習者的大腦 。“墻”的形象比喻。年齡越大，學習墻越堅厚，這可能是造成成年人比青年更難接受新鮮事物的原因，因為成年人在經歷中不斷強化了知識結構，更容易對新的知識進行排斥和挑戰，學習的機會成本對于成年人來說也相對較高，在動機方面阻礙了成年人接受新的知識。例如在老年人接受儲蓄卡方面，首先就會擔心資金安全，不相信冷冰冰的機器會吐錢，如果吐出來的錢不對怎么辦，這些都會讓老年人本能的排斥儲蓄卡。

沖突是學習的起點。 只有引發沖突，在沖突中辯論思考，學習者才能夠對原有知識體系進行審視、更新和重構。我們接受職能手機替代PC，接受屏幕鍵盤替代實體鍵盤都經歷過這個沖突，在這個過程中我們實現了學習，接受了新的知識，改變了我們原有的對互聯網的認識，改變了我們對鍵盤的認識。終于明白了這本書講了個啥玩意：學習是一個人的事，學習者不能一個人學習。全書圍繞著這兩個觀點展開。盡管圍繞的是兩個，但其實核心論點只有一個：學習是……，也就是說與學習者相關的學習是什么才是最為核心的論點。第二部分共講了四個事兒：1.什么是學習；2.如何開始學習；3.如何正式滴學習；4.學習不能一個人兒學首先，說什么是學習。焦爾當認為學習是學習者個人的個體知識體系煉制的過程，或說學習是自我發問，學習是和現實對質，學習是與他人對質，學習是自我表達，學習是論辯，學習是建立網絡。所有的這些意思，已經在第一部分提到“先有概念”時暗示到了，學習當是個人的先有概念受挫而發生接受、塑造或者煉制的過程，這一個觀念是焦爾當反復講的，是本書的最核心觀念。其次，如何開始學習。開始學習是需要動力與欲望的，這種動力焦爾當認為，要是內在的可持續的，要來自于學生主體，當然，切到好處的打動學生的教學也是一門藝術。再次，如何學習。.學習的思想前提：焦爾當認為在學習中需要解構我們的“先有概念”，在這過程中常會遇到阻礙，阻礙有時在感性、理性、無意識層面。他把這種阻礙稱為“墻”。我們應該理解墻，它是思維的組成部分。2.學習的工具包：形象化、具體化，包括角色扮演、比喻、類比、隱喻等，還有一個工具包就是建立模型，我不太會　最后，學習不是一個人的事。這其實也在重申教師的重要性，也在重申交流的重要性。因為學習伴隨著對“先有概念”的解構，而我們常需要在“先有概念”的操作下進行我們的行動，這是困難的，我們需要媒介。需要突破學習者慣于處理的情境，過渡到一種對思想程序更廣泛的調用上去，這是在突破局限，同時也是學習的本質。我的讀書反思：上次那位前輩說的讀書法確實很好，但我覺得有點兒不適合我。因為每本書的寫法不一，每個讀書人的讀法不一，這樣導致筆記差別很大。我之前糾結過一段時間，現在整理了第二部分后，有些解惑了。這本書可以從教師的角度做筆記，可以單從學習理論的角度做筆記，可以梳理學習理論在法國理論家那里的特點…一本書的內容所帶來的側面太多了，一種讀書筆記法，其實不能涵蓋，還是如同 璠 所說的，如水賦形。我上次其實想的，要把焦爾當說的所有話都會在某類，某某類中。發現他說話亂七八糟歸不了，這就是我錯了，我不知道我在找什么，我不知道這本書對我哪方面有用哪方面是枝節。正如他所舉的博物館的例子，博物館就是很多很多的答案，你沒有問題或者沒有主要的興趣，要么你忘記它，要么在它里面忘記自己。我不要第一種，不要第二種。

第2篇: 挑戰自我,戰勝挫折主題班會

挑戰自我 戰勝自我

在《做最好的老師》一書中，我看到了這樣一篇文章《楊嵩：在順境中不斷戰勝自我》，文章講述了一個叫楊嵩的高中生在老師的幫助下，從一個不太懂事的“小調皮蛋”成長為一名優秀的少年大學生的故事。我想大部分人在看了這篇文章后首先注意到的是楊嵩為自己出“難題”并且克服自身缺陷時付出的努力和堅持，達到了挑戰自我并且戰勝自我的高度。我同樣感動于他對自己的“殘忍”，強制性地將不好的習慣糾正過來，曾今我也是學生，卻沒有像他一樣戰勝“玩”的誘惑，沒有意識到也許這就是老天給予的挑戰自我和戰勝自我的一次機會。如今，我的學生時代已經過去，我沒有能力改變過去，那么面對即將迎來的教師生涯，我只有改變未來，于是我發現未來的我同樣需要面對自我的挑戰！

對于楊嵩來說，他在高一分班這件事上的堅持為他的未來鋪上了第一塊基石，在后來的發展中，李老師對楊嵩心理和能力上的輔導至關重要。作為一名學生，他有學習的任務，而他在學業、能力和品格上的成長就是他學習效果的體現，為此，他給自己出了一個挑戰自我的難題。作為一名教師，他有教書育人的任務，他的工作成效則同樣體現在學生的成長上，而楊嵩的成長很大一部分取決于他的老師對他的教育。

戰勝自我不僅僅是學生對自我的挑戰，對教師也是同樣的挑戰。起初，李老師并不想成為楊嵩的老師，其中也有避免麻煩的原因，可是在后來他并不是放棄這個學生，相反的時刻注視著他，也讓自己在楊嵩身上看到了希望，之后對楊嵩的輔導和教育可說是盡心盡力，當看到楊嵩成長為一名優秀人才時，他的激動一定不比楊嵩和他的父母少。試想如果從一開始李老師就認定了楊嵩的頑劣而拒絕他，就不會有后來積極進取的楊嵩，李老師對楊嵩的教導不可謂不是一種挑戰自我、戰勝自我的過程，辛勤勞動得來的果實永遠是甜美非常的。

在李老師對楊嵩的教導中，我看到了“激勵教育”的影子。文中多次提到由于年齡的差異，楊嵩在班級里很少發言，表現的很內向及膽小，但是他最后向市長進言，提出整治致江河的意見的膽大從哪兒來呢？這就多虧了李老師的“激勵教育”了，通過楊嵩的志向引發他對未來的激情，逐漸打碎他心里的那道墻，走出自己的世界并漸漸地融入班集體，從一個不參與班級活動的少年變成班集體的領袖；當楊嵩被拒之于少年班門外，嘗到了失敗的滋味時，李老師的“激勵教育”又避免了楊嵩被挫折壓垮，將他導向了正確的道路。在教育過程中，“激勵教育”起到了引導的重要作用。

在李老師對楊嵩的教導中，我還看到了“機遇教育”的影子。假設李老師只是對楊嵩進行“激勵教育”，一味的開導他要有志向、有毅力，最后一定不可能成就這樣的楊嵩。在她有了目標之后，李老師為他提供了一個臺階，競選班干部，這樣做的結果讓他踏上了第二塊基石，在以后更是不斷為他提供鍛煉和磨礪心智和能力的機會，一旦他遇到瓶頸，便會毫不猶豫的給予指導。我想李老師的教育是很成功的，致使楊嵩后來堅持報考少年班，主動抓住難得的機會。若說以前是李老師將拴著風箏的線塞到他的手里，那么這時他已經學會自己拾起風箏線，學會如何控制風箏線，使風箏飛得更高。

李老師對楊嵩進行 “激勵教育”和“機遇教育” ，不是為了有所回報，只是源于一顆偉大的心，一顆負責任的師之心。美國教育心理學家古諾特博士曾深情地說：“在經歷了若干年的教師工作之后，我得到了一個令人惶恐的結論：教育的成功和失敗，‘我’是決定因素。我個人采用的方法和每天的情緒是造成學習氣氛和情境的主因。身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活的愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具也可以是啟發靈感的媒介，我能讓人丟臉也能叫人開心，能傷人也能救人。”教師的態度能夠影響甚至決定學生的成長，李老師沒有因為第一印象不好而厭惡、歧視楊嵩，這就是教師責任心的體現。

這則故事教會我的不僅有對學生的“激勵教育”，還有對學生的“機遇教育”，除此之外，更重要的是要有一顆負責任的師之心。教師的成功不僅在于讓孩子成才，還要讓孩子真心喜歡上自己，這也是除教學能力以外對教師的最大考驗，而我將以此作為我未來的目標之一，用這篇文章激勵自己，挑戰自我，戰勝自我！

第3篇: 挑戰自我,戰勝挫折主題班會

1604班《挑戰自我，戰勝挫折》主題班會教案

??一、指導思想?

??以現代的教育理論和教育思想為指導，配合學校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學生進行耐挫教育。??

?二、教育目的?

?? 根據學生的實際和認知特點，針對我班學生的實際情況，組織題為“戰勝挫折??走向成功”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力。??

?三、活動形式?

??集體討論、游戲、個案分析。??

?

四、課前準備?

??1、搜集有關資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰勝挫折的故事）。???

2、學生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。???教學過程???

一、導入班會???

1、情感導課?

??（渲染氣氛）播放貝多芬《命運交響曲》創設一種意境和氛圍。???

2、提問導課?

??師：這是誰的作品？曲名是什么？??（學生回答略）?

??師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”?

?? 生活中誰沒有不順心的事？有的同學遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰勝挫折??走向成功》這個主題班會，幫助大家戰勝生活中和學習上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長。

??二、結合學生實際探討挫折感出現的原因?

??1、你在生活中發現了哪些挫折呢？請你說出來。?

試時，分數不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。??

?②作業沒做好，受到老師的批評。???

③體育測驗，很努力，但就是不過關。???

④來到新學校，很難與同學交往。?

??⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。???

⑥一學生口吃，痛苦不堪。???

⑦不愿和成績不好的同學交往。???

⑧英語老記不住單詞。?

??教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規。[多媒體顯示：挫折是人生的常規，必須承認它的存在]?

? ?2、根據學生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]???（1）外部原因??這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。???（2）內部原因??自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經驗。?

?

?三、要正視挫折??[多媒體顯示：要正視挫折]???1、怎樣看待挫折。（學生分析，教師歸納）?

??挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災難。這是挫折的負面效應，但是，我們更多地應看到，挫折有正面的推進作用。?

??2、觀看有關名人對待挫折的錄相片斷。[多媒體顯示畫面：一代偉人鄧小平]??[畫面顯示鄧小平三次受挫經歷]???A、一代偉人鄧小平?

一句話概括鄧小平一生的經歷？??——三落三起。??

?②鄧小平一生中經歷了三次嚴重的挫折。新民主主義革命時期，正當盛年的鄧小平被黨內的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？??——不氣餒。???

③作為新中國的創立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務的權利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？??——沒有。?

?④70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。——我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。?

?⑤這段話表現了鄧小平內心一種什么樣的感情？??——熱愛祖國，熱愛人民。?

??歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰勝挫折，走向成功。???

B、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放鄭智化唱《水手》一歌畫面和音樂]?

??①鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導學生談鄭智化的人生經歷）???由于鄭智化的努力，“風雨中這點痛算什么”，經過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態。???

3、舉出名人對待挫折的事例。（學生事先搜集，這里講述梗概）?

??司馬遷在屈辱中完成了《史記》??屈原在流放期間寫出《離騷》??曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》?

圖1-4大學生購買手工藝制品目的??吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》???

朋友推薦□ 宣傳廣告□ 逛街時發現的□ 上網□??4、學生結合錄相和故事，談談應該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]?

??①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰勝]?

4、“體驗化” 消費??②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓，重振旗鼓]?

這里有營業員們向顧客們示范著制作各種風格炯異的飾品，許多顧客也是學得不亦樂乎。據介紹，經常光顧“碧芝”的都是些希望得到世界上“獨一無二”飾品的年輕人，他們在琳瑯滿目的貨架上挑選，然后親手串連，他們就是偏愛這種ＤＩＹ的方式，完全自助在現場，有上班族在里面精挑細選成品，有細心的小女孩在仔細盤算著用料和價錢，準備自己制作的原料。可以想見，用本來稀奇的原料，加上別具匠心的制作，每一款成品都必是獨一無二的。而這也許正是自己制造所能帶來最大的快樂吧。??③要善于進行心理調節，保持良好心態，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調節，保持良好心態]?

（3）優惠多??四、探討對戰勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰勝挫折的技巧]???1、當挫折來臨后，應從以下幾方面進行心理調節。?

??其一，學會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學會客觀地對待自己]?

在大學生對DIY手工藝品價位調查中，發現有46% 的女生認為在十元以下的價位是可以接受；48% 的認為在10-15元；6% 的則認為50-100元能接受。如圖1-2所示??其二，學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉

他們的成功秘訣在于“連鎖”二字。憑借“連鎖”，他們在女孩們所喜歡的小玩意上玩出了大名堂。小店連鎖，優勢明顯，主要有：快]?

??其三，學會轉移注意力。“忘我”地去熱衷于你開心的事。[多媒體顯示：轉移注意力]???其四，學會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]?

??其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]?

??2、做一個小游戲來開擴學生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘內做二十個俯臥撐游戲）???3、由名人名言來勉勵學生戰勝挫折。?

加拿大ｂｅａｄｗｏｒｋｓ公司就是根據年輕女性要充分展現自己個性的需求，將世界各地的珠類飾品匯集于“碧芝自制飾品店”內，由消費者自選、自組、自制，這樣就能在每個消費者親手制作、充分發揮她們的藝術想像力的基礎上，創作出作品，達到展現個性的效果??失敗是成功之母。失敗是個未知數。吃一塹，長一智。?

??生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。?

??人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。???4、總結學生發言，給予學生戰勝挫折的理論指導。?

經常光顧□ 偶爾會去□ 不會去□??

綜上所述，DIY手工藝品市場致所以受到認可、歡迎的原因就在于此。我們認為：這一市場的消費需求的容量是極大的，具有很大的發展潛力，我們的這一創業項目具有成功的前提。五、通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學們結合本次班會課的內容，談一談你將怎樣克服困難，戰勝挫折，取得成功。（提高學生運用理論解決實際問題的能力）???六、在歌曲《超越夢想》聲中結束本節班會課???結束語：?

??同學們，在人生的道路上，挫折是難免的，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能創造出更加美好的明天。希望同學們記住這次班會《戰勝挫折??走向成功》，老師時刻關注著你們成功的好消息。

第4篇: 挑戰自我,戰勝挫折主題班會

1604班《挑戰自我，戰勝挫折》主題班會教案

??一、指導思想?

??以現代的教育理論和教育思想為指導，配合學校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學生進行耐挫教育。??

?二、教育目的?

?? 根據學生的實際和認知特點，針對我班學生的實際情況，組織題為“戰勝挫折??走向成功”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力。??

?三、活動形式?

??集體討論、游戲、個案分析。??

?

四、課前準備?

??1、搜集有關資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰勝挫折的故事）。???

2、學生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。???教學過程???

一、導入班會???

1、情感導課?

??（渲染氣氛）播放貝多芬《命運交響曲》創設一種意境和氛圍。???

2、提問導課?

??師：這是誰的作品？曲名是什么？??（學生回答略）?

??師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”?

?? 生活中誰沒有不順心的事？有的同學遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰勝挫折??走向成功》這個主題班會，幫助大家戰勝生活中和學習上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長。

??二、結合學生實際探討挫折感出現的原因?

??1、你在生活中發現了哪些挫折呢？請你說出來。?

試時，分數不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。??

?②作業沒做好，受到老師的批評。???

③體育測驗，很努力，但就是不過關。???

④來到新學校，很難與同學交往。?

??⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。???

⑥一學生口吃，痛苦不堪。???

⑦不愿和成績不好的同學交往。???

⑧英語老記不住單詞。?

??教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規。[多媒體顯示：挫折是人生的常規，必須承認它的存在]?

? ?2、根據學生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]???（1）外部原因??這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。???（2）內部原因??自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經驗。?

?

?三、要正視挫折??[多媒體顯示：要正視挫折]???1、怎樣看待挫折。（學生分析，教師歸納）?

??挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災難。這是挫折的負面效應，但是，我們更多地應看到，挫折有正面的推進作用。?

??2、觀看有關名人對待挫折的錄相片斷。[多媒體顯示畫面：一代偉人鄧小平]??[畫面顯示鄧小平三次受挫經歷]???A、一代偉人鄧小平?

一句話概括鄧小平一生的經歷？??——三落三起。??

?②鄧小平一生中經歷了三次嚴重的挫折。新民主主義革命時期，正當盛年的鄧小平被黨內的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？??——不氣餒。???

③作為新中國的創立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務的權利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？??——沒有。?

?④70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。——我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。?

?⑤這段話表現了鄧小平內心一種什么樣的感情？??——熱愛祖國，熱愛人民。?

??歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰勝挫折，走向成功。???

B、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放鄭智化唱《水手》一歌畫面和音樂]?

??①鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導學生談鄭智化的人生經歷）???由于鄭智化的努力，“風雨中這點痛算什么”，經過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態。???

3、舉出名人對待挫折的事例。（學生事先搜集，這里講述梗概）?

??司馬遷在屈辱中完成了《史記》??屈原在流放期間寫出《離騷》??曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》?

??吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》???

??4、學生結合錄相和故事，談談應該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]?

??①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰勝]?

??②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓，重振旗鼓]?

??③要善于進行心理調節，保持良好心態，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調節，保持良好心態]?

??四、探討對戰勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰勝挫折的技巧]???1、當挫折來臨后，應從以下幾方面進行心理調節。?

??其一，學會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學會客觀地對待自己]?

??其二，學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉

快]?

??其三，學會轉移注意力。“忘我”地去熱衷于你開心的事。[多媒體顯示：轉移注意力]???其四，學會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]?

??其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]?

??2、做一個小游戲來開擴學生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘內做二十個俯臥撐游戲）???3、由名人名言來勉勵學生戰勝挫折。?

??失敗是成功之母。失敗是個未知數。吃一塹，長一智。?

??生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。?

??人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。???4、總結學生發言，給予學生戰勝挫折的理論指導。?

??

五、通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學們結合本次班會課的內容，談一談你將怎樣克服困難，戰勝挫折，取得成功。（提高學生運用理論解決實際問題的能力）???六、在歌曲《超越夢想》聲中結束本節班會課???結束語：?

??同學們，在人生的道路上，挫折是難免的，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能創造出更加美好的明天。希望同學們記住這次班會《戰勝挫折??走向成功》，老師時刻關注著你們成功的好消息。

第5篇: 挑戰自我,戰勝挫折主題班會

戰勝挫折，迎接挑戰

教學目標:

知識與技能:1、了解挫折是人們都不可避免的。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法。

3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中

奮起。

過程與方法：

1、通過教學使學生了解挫折是人們都不可避免

的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、教會學生戰勝挫折。

情感態度： 1、樹立正確的人生目標，培養不畏挫折的可貴品質。

2、增強學生承受挫折的能力，以積極健康的

心態面對學習生活中的困難。

教學重點： 1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰勝挫折的方法與途經。

教學難點：挫折是把雙刃劍。

教學過程：

一、生活現象導入（放錄像）

同學甲：我從上小學就一直擔任班長，進入中學后，以為班長非我莫屬，誰知在競選班長時，我卻落選了。

同學乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經濟來源，生活很窮迫，連我交學費的錢也要東拼西借。

同學丙：來到這個新的班集體已經快一個學期了，可我

一個好朋友也沒有。

同學丁：在小學里我是學習上的尖子，到了中學后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。

想一想：自己有過以上類似的經歷嗎？ 那么我們在日常生活中，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？引出課題。

今天討論：人生難免有挫傷。

什么是挫折？挫折是人們在追求某種目標的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產生的一種心理狀態。這種心里狀態是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有

實現所造成的。

請問：同學們有過類似的心態嗎？

二、說挫折

1、引導學生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節課的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）學生可獨立思考、交流討論、歸納結論小組選代表發言。

教師歸納：同學們在班級生活、家庭生活、人際關系，學習過程等方面都有可能遇到困難和挫折。

2、感受體驗：

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——

我受挫后的心情、表現——

除此之外，生活中還會遇到哪些方面的困難和挫折？

讓學生列舉、交流、討論。

3、老師歸納：

自然災害、生老病死、親友別離、政治失意、經濟拮據、道德評價不公、缺乏信任都會給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個人的一些愿望不能實現，就會造成挫折。可見造成挫折的原因有自然的、社會的、家庭的、學校的、個人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少

年該怎么辦？

三、尋求解決挫折的辦法

1、遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（注：這是本節課的第二個高潮，同學們能否積極

出主意，是關鍵。）

2、錄像回放，

請問：1、假如你是他們的朋友，你會怎樣幫助他們走

出困境？（可選擇自己的幫扶對象）

小結：同學們辦法真多，比老師的點子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰勝挫折的基本方法：

1、直面挫折，不畏不懼。

2、冷靜分析，從容應對

3、自我疏導，自我排解。

4、主動請求幫助

5、積極進取，探索創新。

小結引導：

其實，戰勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們在具體遇到困難和挫折時應該怎么辦呢？

下面就請同學們說一說——

（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法），（這是教學的第三個關鍵點）

歸納小結：同學們說得非常好！其實挫折并不可怕，關鍵是有沒有戰勝挫折的勇氣和信心，能不能準確找到受挫折的原因，對癥下藥，找到戰勝挫折的良方。同時由于我們知識、經驗、能力等方面不足，我們還可尋求親人、老師的幫

助等。

四、警示提醒：

同學們可要注意！挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經不起考驗，向挫折屈服，其結果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。同時，如果我們能正確面對挫折，勇敢戰勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅強，挫而不折，愈挫愈勇，迸發出巨大的力量，從而創造出有價值的人生。“吃一塹長一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來”， 就是這個道理。回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。所以，挫折是走向成功的必經之路。同學們是做強者還是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰勝挫折，成為強者。

歸納小結：通過今天的學習，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。無論是偉人還是普通人。我們應該做的，是掌握戰勝挫折的方法，培養承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，應積極進取，開拓創

新。

五、欣賞，結束

欣賞散文。讓這堂課在優美的散文中結束。

挫折象風，它或許會吹迷你的雙眼，讓你看不清航向，遠離了明天擁抱太陽的航線；它也會鼓起你的風帆，使你乘

風破浪，駛向成功的彼岸。

挫折象雨，它會打濕你艱難跋涉時背負的行囊，使你腳下的路泥濘不堪，讓你舉步維艱，再也無意前行；也許落在面頰上冰冷的雨點總會使你清醒，讓你思考究竟如何勇往直

前。

人生是一次遠征，征途曲折坎坷。讓我的投身風雨中，

櫛風沐雨，在挫折的考驗中更快地成長吧！

推薦訪問： 班會 挫折 戰勝