急行跳遠與游戲 教案
教學 內容 1 急行跳遠與游戲 2. 跨越障礙接力 教 學 目 標 1．運動參與目標：激發學生的運動興趣，培養自主、合作、探究學習能力和熱愛運動的情感。
2．運動技能目標：使 80%的學生掌握急行跳遠的一助跑、二單腳踏板起跳、三雙腳輕巧落地這一技術。
3．身心健康目標：通過急行跳遠練習，體驗跳遠時的身體動作感受，培養身體正確姿勢，提高觀察力和時空感。在騰空跳躍時培養學生勇敢、自信、果斷和不畏懼困難的精神。
課的 結構 課的內容 指導與練習方法 運動負荷 次 數 時 間 開 始 部 分 1 分鐘 1、體委整隊，報告人數 2、師生問好，宣布教學內容 3、檢查服裝安排見習生，強
調活動安全。
1、組織：四列橫隊，密集隊行 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 2、要求：背風、背陽、背干擾。
1 次 1 分 鐘
準
備
一、興趣慢跑 慢跑規則：
1.教師帶領慢跑 2.在跑的過程中，學生可以根據教師的口令變換動作 3.變換的動作如：前踢腿、后踢腿、高抬腿、提踵走、擴胸、振臂、腹背、弓步走、教與學：
1.組織：
2．教師在方框中心提示動作，學生邊跑邊做； 3．在教師的引導下進行集體練
1 次
3 分 鐘
部
分
活動手腕和腳腕等。
二、情景小游戲：跳單雙圈游戲：
游戲規則：兩個人一組，一組選出一名學生來扮作“狼”，另一名學生扮作“羊”，老師畫好的圈是羊的“家”。羊從起點開始跑，狼距羊約 5-6 米，狼要快速的去抓羊，當遇到老師畫好的單圈時，羊就一只腳跳進圈內，然后再雙腳落入前面的雙圈，按照要求跳進去且沒被狼抓到的視為獲勝。然后交換角色。
（注：幫助學生體會起跑后單腳踏跳，雙腳落下的動作）
習 要求：積極參與，保持一定距離 教與學：
1.游戲示意圖：
距 5-6 米 狼
羊 1.（1）學生認真聽教師講解游戲規則，老師示范一次 （2）學生分組游戲，教師巡回觀看 （3）激發學生興趣，讓學生與教師比，挑戰練習 （3）教師評價 （4）小組內談感受，教師參與討論 2．要求：積極認真，遵守規則
小組協作，注意安全
多
次
3
分
鐘
基
二、學習急行跳遠技術：
急行跳遠由自然助跑，一腳蹬地踏跳、身體騰空和雙腳輕巧落地四個連續的動作環節組成的一種跳遠方法。如 圖 所 示 ：一 、教與學：
1.組織：四列橫隊體操隊形 ☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
○○○○○○
○○○○○○
?。?）教師設置情景：“百萬雄
多 次
6 分
本
部
分
1.重點：助跑與踏跳結合，單腳踏跳雙腳落地。
克服重點的辦法：
通過“狼追羊”的游戲讓學生在追逐中，學會單腳跳雙腳落
2.難點：動作連貫 ，落地輕巧 克服難點的辦法：
預設情景：把我們跳進去的體操墊視作敵人的根據地，我們要潛伏進去，因此不能打草驚，雙腳要輕巧落地。
師過大江”，同學們今天我們就好比紅軍戰士，要渡過滔滔大江，打響一次保衛戰。
?。?）師設疑：前面的體操墊好比大江，我們要怎樣通過前面的障礙（踏板）來渡江呢？ （3）學生思考問題，紛紛嘗試練習 （4）教師找出方法好的同學展示 （5）教師總結并導出課題----急行跳遠（一助跑，二單腳踩踏板用力起跳，三雙腳落地）
（6）一步單腳踏跳雙腳落地練習 （7）三至五步單踏跳雙腳落地練習 （8）師打出結奏：跑---跑---跑--跳---跳 （9）學生集體打結奏練習 （10）提高難度，在體操墊前架起跳高架，并固定住一定高度的橡皮筋，讓學生在跳時腳能跳過去。
?。?1）教師密切觀看，發現存在的問題，針對問題引出預設情景，幫助學生克服落地問題。
?。?2）教師做出錯誤的動作讓
多 次
多
次
鐘
15 分 鐘 ‘
9 分 鐘
三、小游戲：克服障礙接力賽 游戲規則：同學們已經順利渡過大江，那接下來就是突破敵人的最后防線了，學生先用急行跳遠的方法跳到墊子中，再接著向前爬過去到達勝利區。先完成的小組則為獲勝組。
學生來分析，最后總結出要單腳起跳，雙腳落下的方法 （13）學生思考后，繼續練習 （14）優生自信的到隊前展示 （15）教師講評 要求：能夠初步掌握動作的方法，
積極認真的練習，注意安全 教與學：
1.組織隊形：（如下圖所示）
1.教師講解游戲規則 2.學生愉快的開始游戲 3.教師指導練習 4.分組比賽 5.教師講評總結 要求 ：積極練習，
結 束 部 分
1.放松活動：“快樂拍拍舞” 2.教師與學生一起回顧本課要點，并發放自我評價表格 3 教師宣讀評價標準，學生自評
教與學：
1.組織：四列體操隊形 2.教師播放音樂，帶領學生進行放松，并提示學生想象太空失重的感覺，自然放松 2）教師總結、評價本課內容，分發評價表格，學生課后認真
3’ 分 鐘
優 助跑與起跳動作連貫，起跳后頭部可以觸到球，雙腳輕巧落地 中 知道整套動作，動作連貫，但頭部還觸不到球，落地輕巧 良 知道整套動作，動作不連貫
3。組織學生收送器材 4.師生再見下課
填寫后上交 要求：身心放松，心情愉悅 場 地 器 材 場地：籃球場。
器材：音響一部、體操墊 8 塊、跳高架四套、橡皮筋四根
預 計 運 動 負 荷 80901001101201301401501601700 5 10 15 20 25 30 35 40 預 計 密 度 練習密度
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