體育游戲二十例（需器材）

　1.攔擊導彈

　 選出 4 人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿 15 到 20 個乒乓球當作“地對地導彈”。游戲開始，拿乒乓球的學生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學生則用球拍進行攔擊，如攔擊住了，則是“導彈被擊毀了”，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導彈擊中了目標”。游戲一輪之后，再換 4 個熱防守。擊下“導彈多者為勝。

　 2.輪胎大賽

　 利用籃球場，籃球門柱間當“大門”，中圈布置二只不同顏色的卡車內輪胎，兩隊人數可控制在五至七人，以不同色的頭巾或臂帶為區別。另外，預備時各隊站于端線后面，選一人戴上蒙目罩。游戲開始，蒙目者在隊友的語言提示下，進入場中，一旦先觸到本隊的內胎，即可揭去眼罩，并且本隊員馬上都可進入場內，將自己的輪胎用腳踢或手滾，攻進對方大門，先攻進者便可得一分。接著換人當蒙目者，游戲再開始。先積 6 分的隊為勝。

　 3.跳流星

　 規則及方法：

　學生圍成一直徑為 6 米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

　 注意事項：

　 精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。

　 游戲目的：

　 增強彈跳能力及快速反應能力。

　 4.過河

　 游戲目的：發展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養勇于拼搏，力爭上游的精神。

　 游戲規則及方法：將學生分成四小組，每小組間距 10 米，面對面站好，每組排頭學生持兩個呼啦圈，教師發令后，將一圈拋出，然后跳進呼啦圈內，將另一呼啦圈放到前面，再跳進第二個呼啦圈內，轉身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復，直至跳至對面學生處，其他學生依此法進行。

　 注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠，應在自己彈跳的能力之內，雙腳始終不能離開圈外，否則返回重新進行。

　5.手足球

　 在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩只書包當球門。甲乙兩隊各為三人。發令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進對方門內就可得一分。規則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發球，每場３分鐘，得分多的隊為勝。

　 6.大魚網

　 游戲說明：a.開始時由一位同學進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網”繼續抓。b.每抓到一人“網”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

　 7.播種

　 游戲目的：發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。

　 準備工作：

　1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為 1 米的圓圈 5 個。2.小沙包 8 個，每 4 個一組分別放在兩個中圈內。

　游戲的進行：教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。游戲開始，聽到教師發令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入 1號圈內；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入 2 號圈

　內，以此類推把 4 個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第 2 人手后站至隊尾。第 2 人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。

　游戲規則：a.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續向下進行。b.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。c.換人時，必須擊掌后，第 2 人才準起動。

　教法建議：a.沙包和圈數可適當增減。b.采用什么步法，可根據情況進行變化。

　 8.筑鐵路

　 游戲準備：在場地上劃一條起跑線，線前 5 米處并排 4 面小旗（視隊數而定）間距 2 一 3 米。在小旗前 25 米處各放一個實心球，體操捧若干。

　 游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

　9.踢球

　 將蹦蹦球(也可用紙球代替)的環系在后腰的褲帶上，當作米老鼠的尾巴，游戲開始，兩人相對進入一個直徑為３米的圓圈內，誰先用腳踢到對方的球即可得一分，接著再玩，先得三分者為勝。

　 10.拉繩比賽

　 游戲價值：發展提高引體向上的專項臂力。

　 游戲方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距 50 至 60 厘米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。

　 注意事項：聽統一口令后，雙方才能用力拉。互拉時不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。

　 11.螞蟻搬山

　 參加這個游戲的人數越多越好，排成兩路縱隊站立，兩路隊員要肩并肩，彼此盡量靠近。游戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊排頭的頭上，由眾人用手慢慢地將其傳送到隊尾，沿途仍由三人進行保護，確保其安全不跌落。至隊尾后，再將其扶下。之后，四人排于隊尾，再由排頭的四人進行。直到每人都輪流被大家運送過為止。

　12.奪獎杯

　 在地上畫一個直徑為８米的大圓圈，圓心放一個籃球代表獎杯。游戲每二人為一組，發一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。預備時各組選一人戴上面具。主持人發令后，原地轉三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進，先奪到球者得一分。接著換角色再玩，若干次后得分多的小組為優勝。

　 13.理包戴巾接力賽

　把學生人數相等分成數路縱隊，站于起點線后。發令后各隊排頭背一只空書包朝前跑出，至第一站，將凳子上的書、筆記本和鉛筆盒整齊地放進書包，說：“自己的事情自己做！”再跑到二站凳旁戴上一條紅領巾，向終點的小隊旗敬禮說：“我要做一名少先隊員！”之后繞過小隊旗，折返時將紅領巾解下放到二站的凳上，把書、本、盒倒出放還一站凳上，至起點再把書包傳遞給排二，自己退于隊尾。接著換排二做，方法同前„„直至最后一人做，先完成任務的隊為勝。

　 14.七不規范

　 七名游戲者手拉手圍成一個圓圈，由主持人在各人的背后貼上一個

　宣傳“七不”的圖案，發令后松開手，各人憑借機智和靈敏，先設法看到其他六人背后是什么，再作出判斷自己是什么，一旦有了把握即可跑到貼有相應圖案的椅子坐好，最先正確做到者為第一，其余名次類推。

　 15.英雄魚

　 在地上畫一個直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當捕魚網，其他人分散圈內當魚兒，游戲開始，魚網圍捕魚兒，魚兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，退出者超過二人時又可組成一個新的魚網，進入去捕魚，直至剩下最后一條魚兒，即可封為英雄魚。

　 16.紅星閃爍

　 在地上畫一個半徑為５米的五角星，五角外３米處再畫五條直的閃爍線。將參賽者等分成五隊，站于五角內，排頭手持一只硬紙板五角星站于角外，面對逆時針方向，主持人發令后，沿星外快跑一圈，將星傳遞給排二，自己退于閃爍線處。接著換排二做，方法同前„„一直進行到最后一人為止，先完成任務的隊為勝。

　 17.飛奪瀘定橋

　“瀘定橋”。游戲等分成兩隊，一為紅軍隊，站于通道一端，另一為敵軍隊，分散于通道兩側的圖形線外，每人發二只小沙包作為武器。發令后，紅軍隊可勇敢地沖過通道，邊沖邊用包投擊敵人，敵人則可用包投擊紅軍，凡是被擊中者必須退下場，失足落水或踩線也為失誤。一局完后統計成績，之后互換角色做。若干輪后積分多的隊為勝。

　 18.踩影子 游戲目的：發展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規定的范圍區域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中后交換。

　游戲規則：a.必須在規定活動區域中開展活動。b.踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。c.踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

　 19.圓圈追逐

　 游戲目的：集中學生注意力，提高快速反應能力和奔跑能力，培養積極進取精神。

　 游戲準備：

　 a.游戲器材：手絹 6 個。

　 b.場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數而定。游戲方法：游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓

　心處站立。6 個手絹等距離分發給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內追上，被追者為失敗，如一圈之內未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續傳球進行游戲。場地上劃一半徑 6 米的大圓圈，離大圓圈 5 米處劃 6 個半徑 50 厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈 8 米劃 6 個半徑 50 厘米小圓圈，互相間隔相等。

　 游戲方法：游戲者 14 人，一、二報數，每個人編一個號（1 號或 2號），在大圓內面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為 1 號，后說者為 2 號，之后鳴笛 3 聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節目，游戲重新開始。

　 游戲規則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

　 教法建議：教師先講解游戲方法、規則，經過練習后正式進行比賽。

　 20.拉起比勁

　游戲價值：發展提高引體向上的專項臂力。

　游戲方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。

　注意事項：聽統一口令后，雙方同時用力拉。互拉時

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