《安全教育主題班會 —— 心理健康》

　活動設計

　一、活動主題：中學生心理健康教育

　 二、活動對象：XX 班全體同學

　 三、活動目的：端正心理發展方向，正確處理成長過程中的不良心態。

　 四、活動過程：

　（一）導入

　你認為什么是健康？身體健康與心理健康？

　（健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

　 （二）青少年心理健康標準（出示）

　智力正常。有情緒的穩定性與協調性。有較好的社會適應性。有和諧的人際關系。反應能力適度與行為協調。心理年齡符合實際年齡。有心理自控能力。有健全的個性特征。有自信心。有心理耐受力。

　 （三）看看專家怎么說（出示）

　青春期是個體生長發育的第二個高峰期。在這個階段生理發育十分迅速，但心理發展的速度則相對緩慢，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。

　 一方面他們身體外形的變化，使他們產生了成人感，他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色。在這種感受的作用下，他們在對人、對事的

　態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

　另一方面他們又有幼稚性的表現。如，由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：態度強硬，舉止粗魯；漠不關心，冷漠相對；反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。就是我們常說的“對人不對事”，他們做不到“對事不對人”。

　（專家說這是一種正常的心理狀態，是可以理解的，并可以進行轉化的。）

　 （四）說說我的煩心事

　（學生發言）

　學習上、生活上、與同學交往上、與老師交往上……

　 （五）情景設計：

　 你的好友遇到過以下幾個問題，你怎么幫助他？

　 1.害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

　 2.在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

　 3.有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

　 4.感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人

　呆著。

　 （六）教師寄語：

　保持心理健康，我可以這樣做：

　 1.自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　 2.對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

　 3.對他人的期望不要過高，避免失望感

　 4.不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　 5.積極參加集體活動，擴大社會交往

　 6.加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

　 7.不要為自己尋找借口

　 8.再給自己一點愛

　 9.分散你的注意力

　 10.改變你的行為

　 11.了解自己的極限

　 12.尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

　 13.相信自己，也相信他人

　 14.計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

　 15.向朋友訴說自己的煩惱

　 16.看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　 17.把復雜問題分解成簡單的問題

　 18.傾盡全力完成一件事

　 19.運動是自救的基礎

　（七）活動總結

　本次主題班會同學們都表現得很積極、主動，通過本次班會，同學們對于如何健全自己的心理，有一定的了解。對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態度面對困境，并且了解到應如何與父母溝通如何與他人交往，關注心理健康，從現在做起。

推薦訪問： 班會 心理健康 安全教育