1 這個主題 2020 必考 | 名師手把手教你升格作文秘笈（8 良策、5 升格范文精評、10 重磅素材）

　 六月翩翩，高考咫尺。高三學子正厲兵秣馬，拿云夢想已張開雙翅。當你在為文辭枯寂、章法凌亂而苦于下筆的時候，當你的習作主題正確、結構清晰、論證具備卻愁眉于發展等級的時候，語文匠為你提供一則千金之方---高考作文升格技巧。愿你穿透風雪，成為明朝的一束光；愿你文海凱旋，成為七月的一匹黑馬！

　考場任務驅動議論文升格技巧：

　1.整句造勢攝心魄 2.詳例簡例巧組合 3.對比論證主題深 4.分論點式層次清 5.首尾呼應顯中心 6.文化底蘊顯功底 7.詩詞名句鑄華章 8.巧用比喻巧行文

　（原創命題）溫州東甌中學高中部

　蘇紅梅 閱讀下面的材料，根據要求作文（60 分）

　疫情期間，為了響應教育部提出的“停課不停學”號召，全國各地展開了網上教學， 在這種大背景下，出現了以下幾組畫面：

　第一組：條件不好的山區，因為網絡信號比較差，有的孩子走了進一個小時的山路，找到一處能收到網課信號的崖壁，冒著嚴寒，一學就是五六個小時；還有家庭條件不好沒有網的的孩子，向鄰居家借網上課，為了不打擾鄰居，屋頂就變成了他的“教室”。

　 2 第二組：武漢方艙醫院內，不幸感染了新冠肺炎的幾位高三學生依舊堅持上網課，不管周圍環境如何，堅持按照學校的作息時間學習，做高考前的沖刺。

　第三組：一些家長紛紛吐槽自家的孩子，早上該上網課了叫了幾遍還不起床，上著網課半睡半醒，房門一關，不知道是在上網課還是在打游戲聊天……家長們心急如焚，一旦催促便會引起家庭戰爭，親情關系也變得異常緊張。

　（1）任務一：假如你是一位家庭條件優越的高三學子，想對貧困山區或疫情之中的學子說些什么？ （2）任務二：如果你是某位高三家長，你想對宅家學習的孩子表達些怎樣的心聲？ （3）任務三：倘若你是一位疫情直播教師，你想對自己的學生談點什么感想？

　 看了這幾組畫面，作為高三生的你也身在其中，對此，你有怎樣的思考？請寫一篇文章發表你的看法。

　【要求】①選好角度，確定立意，自擬題目。②明確文體，但不得寫成詩歌。③不得少于 800 字④不得抄襲、套作。

　【審題立意指津】

　自律，指在無人監督的情況下，通過自己的意志力來苛責自己，變被動為主動，自覺地遵循規則和底線，來約束自己的言行舉止，不逾矩、不越界，即古人所言”君子必慎其獨也“。自律，是特殊年份的關鍵詞，是 2020 開年的必修課。

　我們可以根據三則任務要求，從優裕學子、高三家長、直播教師等角度去表達感想，比如：

　1.優裕學子：可以談勵志渴望、刻苦決心、自律構想，書寫眼前的貧困學習楷模的精神品格。

　2.高三家長：可以說父輩希冀、殷切指點，也可以提要求、指不足。

　3.直播教師：可以談自己求學工作律己感言，說特殊時期的特殊要求和特別學習方法。

　【滿分標題】

　《粗糲能甘，紛華不染》 《自律為舵，慎獨前行》

　 3 《慎獨以自鑒，自律以正身》 《縱有風雷至，人生當自律》 《自律以謹，慎獨以行》 《揚慎獨赤幟，奮自律風帆》 《愿君苦律己，閱盡天地卷》

　【升格前后面面觀】

　1 號文 升格前：

　學不可以已 胡甜甜（40 分）

　庚子鼠年，在疫情的影響下，教育部提出利用網絡平臺，吹響了“停課不停學”的號角。為了即將步入考場的學子，老師當起了主播，家長當起了助教，身為學子怎能停止學習？ 面對突如其來的疫情，教育部做出了最快最好的決策，“不讓一個孩子掉課”，利用平臺開啟網課；老師們更是以生澀的手法當起了“十八線主播”；家長們每日早起為孩子備好早點。但更該修行的學生本人好像一點都不著急，有人仗著平臺的錄播功能賴床，直播更是不見蹤影，還有的組團給某些平臺一星差評，大喊“還我假期”，類似的情況簡直讓家長心急如焚，可謂皇帝不急太監急。這不免叫人生惑，六月份上高考考場的難道是他們的老師家長么？疫情當前，有醫生治病救人，有護士做好后勤，有志愿者請愿上陣，所有人各司其職，身為中學生，不必上一線與病毒抗爭，我們不更該做好自己的本職工作嗎？ 當然，也有許多人做著“宅其身，抱道行”的修行者。武漢方舟醫院的一名學子抱病學習，引得無數人為此感嘆；還有學子為了有網上課，一大早在陽臺的寒風中開始了他一天的學習。他們不僅僅是疫情下被困于家中的學子，他們更是中國未來的棟梁。若說疫情下的中國正在面對一場沒有硝煙的戰爭，其中的

　 4 學生又何嘗不是呢？疫情之下，他們不能出門享受這個年紀該有的戶外活動，每日每夜面對著電子產品，雙眼飽受折磨，神經隨著平臺提示音一上一下，生怕錯過什么重要消息，網課效率低下帶來的壓力，疫情過后可能有所更改的考試......面對身心兩重挑戰，能始終保持著堅定的信念的學子也是這場戰役下的英雄。

　“停課不停學”固然優越，但是也不能保證其不變質。有一線教師反饋，個別教育機構和平臺以免費公益之名，推廣學習資源，給學生增加額外負擔，且有的學校加大上課力度，讓學生飽受摧殘，《人民日報》更是大呼“莫把‘停課不停學’的好經念歪”。當務之急，切忌讓“停課不停學”走偏，又要避免其簡單化，形式化。趙婀娜說過：“每臨大事有靜氣，教育猶是如此。”， 誠然，在假期狂補也許能提高一定的成績，但須知過猶不及，各大學校以及老師家長都不可操之過急，無論補課也好，網課也罷，都要適度，恰到好處。

　身為疫情下的學子，當謹記“學不可以已”。爭取做個“宅其身，抱道行”的修行者。

　升格后：

　越自律，越自由 胡甜甜（52 分）

　白巖松說過：“越自律，越自由。”自律，即嚴以律己。在任何時間，任何地點，都能自我約束的人才能享受到真正的自由。（語文匠談升格：新聞輿情人往往會在自律的工作背景下口吐箴言，冷峻又貼合現實，比起千人一面的照搬材料，新穎、銳見太多了。）

　我認為人可以分為兩種，一種碌碌無為，隨波逐流，一種嚴以律己，享受自由。庚子鼠年，疫情突襲，學生中受影響最大的莫過于 2020 年的考生。面對突如其來的疫情，教育部利用網絡開啟了線上教育，吹響了“停課不停學”的號角。網課下的學生在無形之中也分成幾類。一類早上賴床，甚至會因父母的催促爆發爭吵。他們無疑是怠惰的，想著既然是假期那便好好放松，網課，作業通通拋到腦后，自以為享受著極大的自由，殊不知，如今的放浪形骸極有可能成為他今后的枷鎖。（語文匠談升格：材料以敘述方式居多，不妨當習作的略寫論據，既扣準現實，又為下面的議論蓄足氣勢，實用

　 5 而穩健；將疫情期間的學習態度以對比法分類，鮮明有沖擊力。）

　另一類則是懂得約束自我的學生，他們之中有的家境貧寒，沒有流暢的網絡，但仍能每天步行借網，在寒風中上課，日復一日；有的被不幸感染，就算在醫院也從未懈怠，依然按照學校作息嚴格要求自己。他們每天的日程安排得滿滿當當，這樣的行為在旁人看來似乎并不自由，但其實不然，他們如今的自律，是精神上的自由，是不隨心所欲的自由。（語文匠談升格：自律之中繼續分類，奉上詳實，言說其精神光芒，抵達靈魂，深刻辯證，讓人耳目一新。）

　哲學家康德曾說：“所謂自由，并非隨心所欲，而是自我主宰。”我更加堅信自律的人會比其他人更能擺脫平庸。讓科比成為一代球王的并非是他過人的天賦，而是每天從凌晨四點開始的籃球訓練；腹有詩書氣自華的董卿也不是生來就能出口成章的，她懂得自律，從未放松對知識的追求，日復日年復年的積累，才讓她成為央視著名的主持人；影星彭于晏為拍一部影片每天堅持 10 小時的肌肉鍛煉，為保持肌肉只吃水煮餐，自律的他終于入圍金馬獎最佳男主角。他們懂得自我約束，自我主宰，最終才能登峰造極。（語文匠談升格：典型緊湊的總分總主體段，一引三例一議，傳統的寫法讓我們更覺坦蕩、踏實，不是嗎？）

　疫情之下的高三學子，蕓蕓眾生，更多的也許是沒有超高智商的普通人，但就在這些普通人揮霍時間的同時，那些懂得自律的人正馬不停蹄的做著與在學校無二的工作，差距，也許就從這里拉開了。“自律的人也許并不一定都是優秀的，但是不自律的人一定不優秀。”這句話也許過于絕對，但表達的意思卻并無差錯，在所有人都被疫情困于家中，一直保持清醒，不被表面的自由所惑，始終自我約束的人才能笑到最后，享受真正的自由。（語文匠談升格：自律方能勵志，足夠優秀方可擁有屬于自己的宇宙，文章始終追蹤題目，思辨不絕于筆，精彩！）

　疫情之下的學子需謹記，“越自律，越自由”。

　2 號文 升格前：

　自律中閃爍著光明的未來

　 6 周昕（43）

　 受疫情影響，教育部號召“停課不停學”，網課迎來空前發展。雖都是上網課，學生卻迥然不同。有冒著嚴寒，尋找網絡信號苦讀的；有忍著病痛，依然堅持沖刺；也有賴在床上不肯起床的。

　 為什么學生會有截然不同的差異，說到底還是能不能自律的問題。我想，自律應該是在重復的歲月里，對得起每一寸光陰。俄國作家曾說：“自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服自己。”若是我們沒有自律，只是一天天渾渾噩噩的過去，那么你的未來必定也會搪塞你。

　 由于上網課需要穩定的網絡信號，這對一些山區的孩子無疑是個難題。經濟條件落后，部分家庭沒有裝網絡，但他們并沒有以此作為借口，放任自己去玩，而是想方設法的找到一個信號稍微好一點的地方，繼續學習。古有匡衡鑿壁偷光，現有學生樓頂借網。無獨有偶，四川女孩，走一個小時的山路，找到一處崖壁開始學習。而現在的他們自律，刻苦，未來終將春暖花開。

　 誠然，并不是每一個人都可以做到如此自律。與他們形成鮮明對比的是，總有一些人早早的調好鬧鐘，信誓旦旦，明天一定要早起，一定要好好學習。可鬧鐘一響，“啪”的關掉，“算了算了，今天好困，明天再說吧”，或者是快上課了，才匆匆起床洗漱。更有甚者，已經上課了，無論家長說什么，做什么都無動于衷，繼續黏在床上。這樣的行為，不僅不是自律，更是對自己的不負責。每個人都向往成功，光鮮的人生。但憧憬不是靠想象實現的，若是碌碌無為，美好的未來不過是一廂情愿罷了。

　 哪怕不幸感染新型冠狀病毒的高三學生黃玉婷和楊一帆，還有靜靜復習考研的一名大三學生，在與病痛斗爭的同時，卻依舊努力學習。他們身上自律的光芒終將穿透一切的屏障，閃爍著最耀眼的光。每個優秀的人背后都有一段沉默的時光，那是付出很多努力卻不一定有收獲的日子，但即使如此，他們不會放棄，那便是自律。

　疫情之下，希望我們都可以自律，請不要辜負自己，更不要辜負這個時代。要堅信，你自律的身影里藏著未來最燦爛的微笑。

　 7 升格后：

　自律之后，方能自由 周昕（52 分）

　面對肆虐的疫情，網課正如火如荼的進行。由于網課的條件限制，學生的狀態也大相徑庭。有不忘初心堅持苦讀的，也有放縱自己玩樂的。拉開他們差距的便是自律。

　（語文匠談升格：分類型，談差距，溯源頭，符合議論文的邏輯思緒。）

　爬上屋頂借網，與病魔斗爭同時不忘高考沖刺。他們始終鞭策著自己，做自己應該做的事而不是想做的事。自律的人看似被自己的條條框框所束縛，根本沒有自由。但事實上，自律的他們擁有更自由的未來。董卿，即使工作再忙睡前也要讀一個小時的書，絕不把電子產品帶進臥室。正是她日積月累的沉淀，才有了主持《詩詞大會》時引用詩句時的自如。俄國作家曾說：“自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服自己。”若想擁有掌握在自己手中的自由，自律定不能缺席。

　（語文匠談升格：哲理宛若頭頂的星辰，高遠而璀璨，記得，事例之后引述名言，點石成金，辭章不凡。）

　但自律的人往往只是少數，網課開始了卻仍賴在床上也是學生上課的一個縮影。現在的他們享受著自由帶來的快樂，但未來一定會被現在的“自由”所束縛。葉圣陶曾有教育名言：“教是為了不教。”同樣，自律是為了自由。現在的我們有舒適的學習環境，良好的教育資源卻不珍惜，只是渾渾噩噩的過日子。就像溫室里開不出最美的花，以自由之名過度放縱自己也不會成功。現在的自律，才是未來自由的可能。

　近日張偉麗參加 UFC 并成功衛冕冠軍引發全民關注。綜合格斗需要高度自律，清晨六點就開始訓練，一個上午可以喝掉六斤水。不僅如此賽前兩周，只能吃沒有油鹽的水煮肉，最后兩天甚至連水也不能喝。若是沒有這樣高度自律，何以在一分鐘內打出 7 噸多的重量，被稱為最能打的女人？誰能想到八年前還是北漂的她，竟成為亞洲第一人。她讓我們相信自律的光芒終將穿透一切的屏障，閃爍著最耀眼的光。

　（語文匠談升格：普通事業的自律讓我們感動向往，特殊領域的自律使我們震撼仰望，托出實例，進而反證推進，再交代自律著的奮斗境界，說服力很贊！）

　當你羨慕別人耀眼的光環時，可曾看到他們背后那段沉默的時光，那是付出很多努力卻不一定有收獲的日子，但即使如此，他們不會放棄。同樣我們不能為一時的自由而沉迷，靜下心來，做一個自律的人，

　 8 為人生最終的自由。

　莫忘自律之后，方有自由。

　（語文匠談升格：由“羨慕”到“沉默”，由“付出”對應“未必收獲”，又歸結到“不放棄”，心靈的軌跡就是一條拋物線，騰挪跌宕，風雨中掙扎過的生命才愈發厚重。簡素卻很勵志！）

　3 號文 升格前：

　端正態度，自律取勝 謝秉辰（41）

　疫情期間，網課形式的出現讓不同學生有了不同反應。有人沒有條件創造條件；有人重病在身也不忘學習；有人沉迷網絡無法自拔。這些其實都是學習態度的表現，作為高三學生我們是否應有緊迫感，端正態度，自律學習。

　網課學習有它的特色，就是自主安排的時間更多。在學校，學生大多有老師監督，而在家中，學生大多依靠自覺。每個人的自覺性不同，也就出現了不同的表現。禮記中曾道“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎獨也”意思就是君子在別人看不見的細小地方也會規范自己，君 子之所以為君子，大概就是因為有一把尺子一直在心頭掛著吧。反觀我們作為高三學生，高考迫在眉睫，只有自覺自律，才能走好人生的關鍵一步罷。有人說這次高考會有多少巨星隕落，又會有多少黑馬崛起，我十分贊同他們的觀點，這屆高考一定屬于那些態度端正，自覺 自律的人。你如今的態度會決定將來社會對你的態度，你的自律會給你一個夢想中的自己。

　如今大家對這次網課有許多意見，但我認為這正是一次檢查我們學習自律的絕佳機會。老師常對我們說，只要你自己不想念了，十個北大清華教授圍著你也沒用，你還是讀不起來。這正是強調學習自律的重要性。回望歷史，多少偉人是依靠著驚人的自律才成功的，古有蘇秦頭懸梁錐刺股，方才擁有六國相印。

　 9 近代有毛澤東站立城門讀書不被干擾，方才成為新中國的開國英雄。可以這么說歷史上偉大的人無一例外都有一項寶貴的品質，那就是自律。反觀那些不自律的人，歌星沉迷吸毒無法自拔，周幽王為美色烽火戲諸侯，這些管不住自己欲望的人，也沒管住自己的事業和江山。通過對比我們可以看到只有態度端正，自律自控，你才能走向成功，不同的態度將決定不同的人生。

　如今有人認為這次網課效果不好，會影響學生學習效果。我首先肯定他的見解，但有句古話說得好“亂世出梟雄”，只要你把握住這次機會，你就可以彎道超車。那么有人會問怎么把握這個機會呢？還是那幾個字，端正態度，自覺自律。自律是最強者的本能，只要在學習 時心無旁騖，知道自己學習是為了將來，網課也可以上成精品課。也許你只需卸載一款游戲，也許你只需把手機靜音，也許你只需放棄一次無聊的爭論，你就可以做到自律，趕超學霸了。

　這個世界的未來是屬于態度端正，自覺自律的人。在這獨特的網課經歷中你是否會明白，只有端正態度，自覺自律，你才能取得一次次勝利。

　升格后：

　人生寡淡，自律為王 謝秉辰（52 分）

　疫情期間，網課形式的出現讓不同學生有了不同反應。有人沒有條件創造條件；有人重病在身也不忘學習；有人沉迷網絡無法自拔。每個人都擁有著平凡的一生，但自律卻能讓寡淡活出精彩。

　（語文匠談升格：平凡到精彩，自律為橋，洗練自然的開篇。）

　之所以不同人有不同表現，是因為每個人的自覺性不同，在學校，學生大多有老師監督，而在家中，學生大多依靠自覺。禮記中曾道“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎獨也”，意思就是君子在別人看不見的細小地方也會規范自己，君子之所以為君子，大概就是因為有一把尺子一直在心頭掛著吧。有人說這次高考會有多少巨星隕落，又會有多少黑馬崛起，我十分贊同他們的觀點，這屆高考一定屬于那些態度端正，自覺自律的人。你如今的態度會決定將來。社會對你的態度，你的自律會給你一個夢想中的自己。

　（語文

　 10 匠談升格：名句典雅，比喻形象，這真是底蘊和文采齊飛！）

　不單單是學習，人的一生都是在自律中走向強大的。最近大火的電影《哪吒之魔童降世》中哪吒大吼“我命由我，不由天”就是對自我力量的肯定。現實生活中的變量太多，有許多使我們無法預測的，可有一件事可以永遠不變，那就是你的信念與力量。在環境變化時，你堅持自我，這就是自律。沒有誰可以左右你的人生，唯有你自己。

　（語文匠談升格：酷似影評對吧，我眼觀世界，我心抒性靈，我手寫天地，信手拈來，無論汝為何方素材圣神，功利匪淺呀 。）

　人生需要自律，自律使人強大。這不是空話，有多少人用自己的成功驗證了這個結論。如今的足壇新星哈蘭德，年僅 19 歲七場歐冠打入十例進球，為人所稱奇。他在采訪中表示自己每天按照偶像 C 羅的訓練標準要求自己，食譜也與偶像一樣，每一天都是在精心計劃下運行的。他從 5 歲開始就堅持，正是依靠強大的自律，他才成為世界足壇最閃耀的新星。再談到普通的外賣小哥雷海，數年來堅持背誦詩詞歌賦，最終在高手如云的《中國詩詞大會》奪魁。他依靠的與其說是愛好，不如說是堅持。幾年來的堅持自律讓他強如優秀大學尖子生。

　（語文匠談升格：一人一事一議，會更加深透地剖析事理的本真，讓讀者諳知自律和成功的因果關聯。）

　再反觀那些不自律的人，歌星吸毒，周幽王烽火戲諸侯，被欲望吞噬而不自律的人，最終大多走向了毀滅。

　這次網課同學們的千姿百態，其實是未來的一個縮影。我敢肯定，在網課中做到自覺自律的將來一定可以大有作為。之前不自律的同學也不必失落，畢竟亡羊補牢為時不晚，只要你多自律一天，你就離成功更進一步。不僅僅是網課，我們要在人生中時刻保持自律，人生充滿著苦難，沒人可以一只幫你，只有自律努力，你才可以自救。

　這個世界的未來是屬于態度端正，自覺自律的人。在這獨特的網課經歷中以小見大，你是否會明白，只有自覺自律，你才能取得一次次勝利。

　（語文匠談升格：正例是楷模，反例是警鐘，以古為鑒，我們的目光會更加犀利。）

　4 號文

　 11 升格前：

　為更好未來，舍一時快活 孫慧潔（40 分）

　受疫情影響，千萬學子都只能在家中進行網絡學習。這時不同的學生做了不同的選擇，有人自家沒網就冒著嚴寒借網上課；有人不幸感染病毒住院治療卻仍堅持按時學習；但也有人不珍惜家中良好學習環境，還不顧家人勸阻，貪圖玩樂。

　對上述現象，我認為在家學習的我們要珍惜當下，自律堅持并還要有“死于安樂”的意識，為更好未來，舍一時痛快。

　作為高三學子都渴望通過高考改變自己的命運或實現自己的未來。但高考是綜合實力的大比拼，若想取得勝利，以下幾點很重要。

　懂得珍惜我們所擁有的，努力用好自己的“優勢”。微光女孩“周芷晴”身患眼疾學習不便，但她不懈努力用望遠鏡克服種種困難，最終考上中國人民大學。相較于那些偏遠地區和如周芷晴一樣的孩子，我們擁有順暢的網絡、舒適的學習場所、還有健康的身體和父母的關心與照顧。于此，我們要珍惜并充分利用良好的學習條件，在停課的日子里，復習知識查漏補缺，為夢想而加油。

　堅持如苦行僧般的不斷修行。“別人家的孩子”被許多家長掛在嘴邊，但他們何以優秀呢？山本耀司說過：“我相信一萬小時定律，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。一個自由而自律的人，勢必靠決心認真地活著。”去年年底，一張清華寒門學霸的計劃表沖上了微博熱搜。這份計劃表何嘗不是一個學生“何以優秀”的答案。優秀不是一次的結果，而是一個過程、一種習慣和十年如一日的自律堅持。

　莫為一時樂，而失長遠大樂。古今中外，大多成功人士是為追求長遠理想，舍棄暫時小爽。王羲之入木三分的好字的背后是他舍棄玩樂時間用 十八缸水的練習；近來 33 歲的德約科維奇經苦戰斬獲個人澳網第 8 冠的背后是他為追求冠軍舍棄美味多年健康的飲食作息和每天刻苦的訓練。誠如斯哉，想實現自己的理想，背后免不舍棄一些短暫歡愉。

　 12 《風雨哈佛路》中女主角說，我在任何情況下都必須往前走。疫情不是懶惰的借口，困難時才能考驗我們的意志。面對同種學習情況下不同的做法，未來可能有不同的答案。為未來喜悅，讓我們舍當下快活，充分利用自己的條件，把握在家學習的時間刻苦自律，堅持不懈的學習吧。

　升格后：

　何以優秀，惟有自律 孫慧潔 （50 分）

　受疫情影響，千萬學子都只能在家中進行網絡學習，這時差別產生了，有人不受條件影響，自律認真的學習，也有人借學習之名，偷懶玩樂。

　身為高三學子多數皆渴望通過高考改變自己的命運或實現自己的夢想，成為一個優秀的人。但高考是綜合實力的大比拼，于此，我認為想贏在高考并成為優秀的人，要懂得珍惜，并且自律與堅持。

　（語文匠談升格：與高三學子談珍惜、自律和堅持，實乃一劑強心針，一場及時雨，是尤為精警、貼心的開頭。）

　懂得珍惜我們所擁有的，努力用好自己的“優勢”。微光女孩“周芷晴”身患眼疾學習不便，但她不懈努力用望遠鏡克服種種困難，最終考上中國人民大學。相較于那些偏遠地區和如周芷晴一樣的孩子，我們擁有順暢的網絡、舒適的學習場所、還有健康的身體和父母的關心與照顧。那么我們要懂得珍惜并充分利用良好的學習條件，在停課的日子里，復習知識查漏補缺，為夢想而加油。

　（語文匠談升格：分論一，珍惜擁有，發揮優勢，這是自律的前提和保障。）

　規律的學習，并將自律帶入點滴生活中。古今中外，大多成功人士都是憑借著嚴于律己和滴水穿石的意念最終獲得成功。王羲之入木三分的好字的背后是他舍棄玩樂時間用十八缸水的練習；近來 33 歲的德約科維奇經苦戰斬獲個人澳網第 8 冠的背后是他為追求冠軍舍棄美味多年健康的飲食作息和每天刻苦訓練。不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。

　（語文匠談升格：分論二，規律學習貫穿點滴生活，這是自律的務實途徑。）

　堅持如苦行僧般的不斷修行。“別人家的孩子”被許多家長掛在嘴邊，但他們何以優秀呢？山本耀司

　 13 說過：“我相信一萬小時定律，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。一個自由而自律的人，勢必靠決心認真地活著。”去年年底，一張清華寒門學霸的計劃表沖上了微博熱搜。這份計劃表何嘗不是一個學生“何以優秀”的答案。優秀不是一次的結果，而是一種習慣、一個過程和十年如一日的堅持。

　（語文匠談升格：分論三，堅持才、德的恒久修行，這是自律的思想要求和未來境界。）

　人生似行舟，那么自律就是水，以水推舟，它會推動你揚帆萬里，駛向自己優秀的彼岸。《風雨哈佛路》中女主角說，我在任何情況下都必須往前走。疫情不是懶惰的借口，困難時才能考驗我們的意志。倘若當下我們選擇按時學習，嚴于律己，從而培養自律，那么其將會在人生道路上助你勇往直前，到達夢想的彼岸。

　（語文匠談升格：來一組關聯詞來奪人眼球，也是思辨嚴謹的硬核選擇。）

　5 號文 升格前：

　高三之別，盡在心理 唐智宣（40 分）

　疫情如虎，各地開展網上教學，殊不知將高三生們分成兩撥人，一邊是感染肺炎仍沖刺高考，一邊是衣食優渥卻懶散在床。同是高三為何有如此之別，我認為盡在心理。

　帕斯卡爾曾說過：“人是一棵會思考的葦草。”也正因為會思考，內心的想法會左右人的行為。“崖壁上課”的人，“鄰居借網”的人，“患病讀書”的人，因為客觀條件而不得不面對別人沒有的困難，但正是這種困難讓他們明白如果不努力會更加落后，因此為了實現夢想，他們選擇花費比別人更多的辛酸和汗水，也正是這種心理讓他們不甘心在困難面前消極沉淪，這是一顆永不言敗的心。

　這讓我想起了江蘇女孩周芷晴，視力殘疾的她每天用望遠鏡看板書，用放大鏡看課本，面對這些困難的她曾這樣說過：“我的視力殘疾了，但我不想我的心也殘疾了。”最終以 492 分考入中國人民大學。無論是方艙患病的高考女孩，還是江蘇女孩周芷晴，她們不是像魯侍萍那樣為生活的不公哀嚎，也不像祥林嫂一樣在生活的苦難中迷失沉淪，而是憑借“咬定青山不放松”的韌勁，用滾燙的汗水與淚水對命運的不

　 14 公寫下一個大大的“不”字，不屈服，不放棄，不茍活。正是這種永不言敗的心理讓她們在黑暗與冷寂中感受到了自己生命的閃光，也讓她們成為像她們一樣的追夢人的燈光。

　但就在另一邊，依然有面對高考而“榮辱不驚”的“十點睡仙”，依然有上著網課渾渾噩噩的“脫魂醉鬼”，依然有關上房門“不為科舉功名所動”的“高潔隱士”。他們明明有優渥的生活條件，卻不愿更加努力，反倒“故步自封”起來，這也是一種心理，一種帶著懶惰與傲慢的心理。因為懶惰，所以不愿為，因為傲慢，所以不屑為。越是接近高考，越是用“依然是假期”“高考還早”“反正上網課老師又管不著”等借口拿起手機，仿佛一攤扶不上墻的爛泥，其結果可想而知。除此以外，還有家長的縱容與不作為。

　一邊是永不言敗的心理，一邊是懶惰與傲慢交織的心理，它們像無形的刻刀，悄然而細微地改變著他們的生活軌跡。漸漸地，已不僅僅是高考結果的差別，更會是未來的差別，一生甚至貫穿幾代人的差別。

　保羅·柯艾曾言：“任何決定不作改變的人，將會湮沒在庸常中。”因此，選擇改變，或許還有所挽回，若執意于此，則上天難助。那我們具體該怎么辦呢？ 首先，我們堅定信念，憑借用永不言敗的心理，每天制定計劃，試著去榨干自己的潛能，同時留有固定的一段時間用以釋放自己的壓力和玩心。同時，也請告訴家長我們的計劃，希望家長在外部予以監督。

　總之，一個人的心理會影響他的行為，從而影響他的未來。高考在即，與其沉淪于聲色犬馬之中，不如緊握那顆永不言敗的心，用自己的行動生一份熱，發一份光，用自己生命的閃光去照亮黑暗，用自己的信念去擁抱燦爛。

　升格后：

　人若有別，別在自律 唐智宣（50 分）

　疫情如虎，各地開展網上教學，我們發現了兩種截然不同的狀況，一種是感染肺炎仍沖刺高考，一種是衣食優渥卻懶散在床。同是學生為何有如此之別，我認為別在自律。

　 15 康德曾言：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰”，說的便是自律。那些“崖壁上課”的人，“鄰居借網”的人，“患病讀書”的人被現實中的客觀條件所限制，但他們為了實現夢想，即使在如此艱苦的環境中依然選擇自律，也正是自律讓他們不甘于在困難面前選擇消極沉淪，而是盡自己所能綻放生命的光彩。

　（語文匠談升格：“虎”是比喻，“自我主宰”是問題的本質，關聯詞是道理的秀場，生動、理趣、嚴謹，都具備了。）

　這讓我想起了江蘇女孩周芷晴，視力殘疾的她每天用望遠鏡看板書，用放大鏡看課本，面對這些困難的她曾這樣說過：“我的視力殘疾了，但我不想我的心也殘疾了。”最終她以 492 分的高分考入中國人民大學。無論是方艙患病的高考女孩，還是江蘇女孩周芷晴，她們 都沒有在為生活的不公怨天尤人，也沒有在生活的苦難中迷失沉淪，而是憑借“咬定青山不放松“的韌勁，用滾燙的汗水與淚水對命運的不公寫下一個大大的“不”字，不屈服，不放棄，不茍活。正是這種永不言敗的信念和超乎常人的自律讓她們在黑暗與冷寂中感受到了自己生命的閃光與溫暖，也讓她們成為像她們一樣的追夢人的燈光。

　（語文匠談升格：溫暖的學習瞬間，驕人的高考成績，辛酸深刻的人生體會，皆為曼妙風景。）

　但就在另一邊，依然有面對高考而“榮辱不驚”的“十點睡仙”，依然有上著網課渾渾噩噩的“脫魂醉鬼”，依然有關上房門“不為科舉功名所動”的“高潔隱士”。他們明明有優渥的生活條件，卻不愿更加努力，反倒“故步自封”起來，顯然是不自律的表現，甚至是一種自欺的表現，最終他們會為自己的行為付出代價。

　由是觀之，人與人的差別何嘗不是這樣呢？孔子說過：“性相近也，習相遠也。”一邊是超乎常人的自律，一邊是懶惰滋生的放縱，它們像無形的刻刀，悄然而細微地改變著人的生活軌跡。

　（語文匠談升格：以潮詞新語概括優渥任性，用文化深厚揭示精神實質。）

　被譽為日本 80 年代文學旗手的村上春樹，每天跑步，三十六年如一日；曾經的世界首富比爾·蓋茨每天堅持十一點睡，五點起，從不間斷；一代文豪金庸先生在香港報紙發表《笑傲江湖》時，每日一更，筆耕不輟。他們都用自己的行為詮釋了只有自律，才能讓人不斷提 升。最終，出色者愈發出色，茍活者繼續茍且，忍受不了自律考驗的人，就只能選擇湮沒于生活的庸常。

　 16 （語文匠談升格：拋出文化翹楚談自律，文學氣息與人間煙火并存。）

　總之，人只有自律，才能活得更自由，活得更高級。人生在世，與其沉淪于聲色犬馬之中，不如選擇自律，用自己的行動生一份熱，發一份光，用自己生命的閃光去照亮黑暗，用自己的信念去擁抱燦爛。

　【關于”自律“的寫作素材鏈接】

　主題導讀：人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸；人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結出人生的果實；人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。

　1.徐溥儲豆律己 明代大學士徐溥自幼天資聰穎，讀書刻苦。

　少年時代的徐溥性格沉穩，舉止老成，他在私塾讀書時從來都不茍言笑。一次塾師發現他常從口袋中掏出一個小本本看，以為是小孩子的玩物，等走近才發現，原來是他自己手抄的一本儒家經典語錄，由此對他十分贊賞。徐溥還效仿古人，不斷地檢點自己的言行。他在書桌上放了兩個瓶子，分別貯藏黑豆和黃豆。每當心中產生一個善念，或是說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆；若是言行有什么過失便投一粒黑豆。開始時，黑豆多，黃豆少，他就不斷地深刻反省并激勵自己；漸漸黃豆和黑豆數量持平，他就再接再厲，更加嚴格地要求自己；久而久之，瓶中黃豆越積越多，相較之下黑豆漸漸顯得微不足道。直到他后來為官，都還保留著這一習慣。

　憑著這種持久的約束和激勵，徐溥不斷地修煉自我，完善自己的品德，后來終于成為德高望重的一代名臣。

　2.孩子車窗拋物，父親主動受罰 車窗拋物并不是個別現象，因為車窗拋物而導致環衛工人受傷的新聞也屢屢見諸報端。某天，合肥市民阮先生作為一名車窗拋物的受罰者走上合肥市街頭，自愿和環衛工人一起掃馬路。原來，之前阮先生駕

　 17 車送孩子去學校，在途經北二環路與四里河路交叉口時，他的孩子隨手將一張廢紙從車窗扔出。而這一幕恰巧被市民抓拍下來，并舉報到了合肥市城管局。阮先生說，他看了市民的舉報視頻錄像后，對自己和孩子的錯誤行為感到羞愧，接受了廬陽區城管局開出的 20 元罰單。

　為了教育孩子、警示自己和他人，他主動要求上街掃馬路，以體驗環衛工人的辛苦。阮先生說，自己有勇氣直面媒體鏡頭，甘做“反面教材”，希望自己的經歷和行動能給大家帶來啟示。

　3.蒼鷹精神 蒼鷹是自然界中最長壽的鳥，它們通常可以活到 70 歲。然而，在活到 40 歲的時候蒼鷹的爪子會開始老化，以致無法有效地抓住獵物。同時，它們的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛，難以進食。它們的羽毛也長得又長又厚，翅膀異常沉重，使得飛翔十分吃力。這時候，蒼鷹面臨著兩種選擇：要么等死，要么經過一個十分痛苦的過程再獲新生。通常情況下蒼鷹都會選擇后者。

　首先，它們必須竭盡全力飛到山頂的懸崖上筑巢，并待在那里 150 天不得飛翔。在此期間，蒼鷹要用自己的喙不停地擊打巖石，直到喙完全脫落，然后靜靜地等待新的喙生長出來。它們再用新的喙把指甲一根一根地拔去。當新的指甲長出來后，它們再把羽毛一根一根地拔掉。五個月之后，新的羽毛生長出來了，蒼鷹才能重新飛上藍天。蒼鷹由此獲得新的生命力，可以再活 30 年。

　4.不接受沒有理由的饋贈 八十多年前，美國加利福尼亞州的沃爾遜小鎮來了一群饑餓的難民，當鎮長杰克遜發放食品時，許多難民大嚼大咽，只有一位年輕人例外。他對鎮長說：“先生，你送給我這么多好吃的，我能為你干些什么嗎？”杰克遜笑了：“我給你們食物，并不是尋求什么回報。我只不過想給你們提供些幫助而已，并不需要你們干什么。”但年輕人卻沒有領情的意思：“不，先生，如果沒有活兒做的話，我不會接受你的食物，真的，先生，我總得為你干點什么呀。”杰克遜實在沒別的需要，只得蹲下來，讓年輕人為他捶背。

　后來，年輕人被杰克遜留了下來，杰克遜還把女兒嫁給了他。二十年后，這位年輕人成了世界石油大王，他的名字叫哈默。

　 18 5.曾國藩：自律有恒，內圣外賢 大清第一名臣曾國藩，出身農家，朝中無任何依傍，卻三十七歲官至二品，九年升十級，創立了湘軍，剿滅了太平天國，因“立德立功立言三不朽，為師為將為相一完人”而廣受贊譽。曾國藩資質平平，卻靠著意志力的推動，通過自我管理和自律有恒，達到了內圣外賢的高度。他給自己定的規矩和標準分別是：早起；靜坐；讀史；讀書不二；謹言；養氣保身；記茶余偶談；寫文章作詩；練字； 夜不出門等。通過日復一日地踐行標準和規矩，曾國藩的自我管理能力迅速提高，這也讓他保持了終身學習的習慣。同時，為了不斷地督促自己，他還把每天的日記抄下給親人朋友傳閱 ，以此借助外力來監督自己。正因如此，他順利通過了一次次的官場進階，一步步地改善自己的性格和磨礪了心性，最終實現了成為“圣人”的目標。

　6.柳傳志：以”管理自己”的方式”感召他人” 柳傳志以”自律”在業界享有盛名。他就是以”管理自己”的方式”感召他人”。時間觀念反映著一個人的工作態度和生活態度。柳傳志本人在守時方面的表現讓人驚嘆。在 20 多年無數次的大小會議中，他遲到的次數大概不超過五次。柳傳志到中國人民大學去演講，為了不遲到，他特意早到半個小時，在會場外坐在車里等待，開會前 10 分鐘從車里出來，到會場時一分不差。

　7.王健林：規律生活，成就精彩帝國 企業家王健林就是一個非常自律的人，6 點之前起床，每天一個小時跑步健身，早上 7 點半準時邁進辦公室。六十歲的年齡擁有二十歲人的精力。有人在網上曬過王健林的一天，可以清楚的看到他的生活是很規律的。這樣良好的生活習慣也讓他有精力建造那么龐大的商業帝國。

　8.朱德：愛而克己，謹言慎行 朱德委員長在青島視察時，在青島市工藝美術廠看到一幅精美的貝雕畫《三峽夕行》，他被這幅畫的精妙巧思吸引住了，他駐足欣賞贊不絕口。工廠的領導趁朱德委員長車間參觀時，將這幅畫包扎好放進他的汽車里。朱德委員長發現后，立即著人將該畫送回工藝美術廠。朱德委員長對自己行為的約束，顯示了他強烈的自律意識，時刻能夠自覺地嚴于律己，謹慎對待自己的一言一行。

　 19 9.頭懸梁錐刺股 漢朝有個叫孫敬的人，從小勤奮好學，他每天晚上學到深夜，為了避免發困，他用繩子的一頭拴柱頭發，一頭拴在房梁上。戰國時，有個名叫蘇秦的人，想干一番大事業，便刻苦讀書。每當深夜讀書時，他總愛打盹。于是，他就在自己打盹的時候，用錐子往大腿上刺一下，以提精神。孫敬和蘇秦的故事感動了后人，人們用“懸梁刺股”來表示刻苦學習的精神。

　10.張伯苓校長以身為范 張伯苓長期任南開大學校長，有一次他看見一個學生手指被熏得焦黃，便指著他說：“你看，把手指熏得那么黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！”但這位學生反唇相譏：“你不也吸煙嗎？怎么說我呢？”當下張伯苓將自己所存呂宋煙全數拿出來，當眾銷毀，并表示再不吸煙，果真如此，張伯苓再沒吸過煙。

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